Как да спим с новородено

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 5: Помислете за рисковете
Част 2 от 5: Ползи
Част 3 от 5: Кога да спрем да спим заедно
Част 4 от 5: Подгответе стаята
Част 5 от 5: Вземете предпазни мерки
Предупреждения

Спането с новородено бебе е спорна тема. И експертите, и родителите имат аргументи за и против. Ако все пак решите да спите с бебето си, уверете се, че е безопасно. Обърнете внимание, че „спането с новородено“ може да означава „споделяне на легло с него“ или „спане на легло с бебешко креватче до него“ (последното е по -често). Тази статия обяснява как да спите в едно легло с вашето бебе.

Стъпки

Част 1 от 5: Помислете за рисковете

1 Приемете факта, че не се препоръчва да спите с бебето си в едно легло. Много проучвания показват, че сънят заедно увеличава риска от нараняване, задушаване и друга смърт. Важно е да разберете, че няма начин напълно да се отървете от тези рискове, дори ако се опитвате по някакъв начин да се приспособите към тази ситуация, така че да е по -безопасно за детето.
- Повечето педиатри препоръчват да спите с бебето си в една и съща стая, а не в едно легло.
2 Говорете с вашия педиатър, за да разберете плюсовете и минусите на съвместния сън. Много педиатри имат различни мнения относно спането с новородено. Някои лекари силно вярват в ползите от съвместния сън за деца и родители и затова се застъпват за такъв сън. Други не споделят това мнение и категорично ще се противопоставят.
- Независимо от личното мнение на лекаря, помолете го да ви разкаже фактите за ползите и недостатъците на съня с новородено и поискайте съвет как да предпазите бебето си.
3 Намерете информация онлайн. В интернет има богата информация за спането с дете, но някои статии се основават на хипотези, фалшиви предположения и спекулации. Намерете добри научни статии, които се основават на изследвания по темата.
- На сайта http://pediatrino.ru/ и други сайтове, посветени на медицината, има много полезна информация за родителите.
- Отидете в библиотеката и намерете литература за спането с детето си. Потърсете книги в раздела за родителство и съберете книги от различни автори. Изберете медицински книги, както и книги, написани от майките - те пишат въз основа на своя опит.
4 Разберете, че много родители не спят достатъчно, независимо дали новороденото им бебе спи с тях в едно легло или не. Но много родители намират съня с бебето си за по -утешителен и затова качеството на съня може да е по -добро. Някои родители стават тревожни и тревожни, когато трябва да спят в едно легло с детето си. Загрижеността за безопасността на детето пречи на спокойния му сън.
- Освен това много родители откриват, че се събуждат от движението на всяко дете и всеки звук.
5Имайте предвид, че ако научите детето си да спи в едно легло с вас, тогава ще трябва да го научите да спи отделно от вас и това ще бъде труден момент за детето.

Част 2 от 5: Ползи

1 Вашето дете може да се чувства в безопасност, когато родителите спят с него. По този начин е по -вероятно той да спи добре през нощта.
- През първите няколко дни след раждането е трудно да се регулира ежедневието на бебето и да спи през нощта. Много родители са изправени пред факта, че детето е будно през нощта и спи много през деня. Спането с бебето може да помогне на родителите да регулират съня и будността на бебето си.
2 Помислете дали можете да спите добре, ако бебето ви спи до вас. Вероятно и мама, и татко ще се уморят и изтощят първия път след раждането на детето. През нощта детето постоянно се събужда, освен това постоянно крещи - това добавя още повече трудности.
- Спането с детето ви означава, че не е нужно да скачате от леглото през нощта и да се спъвате в тъмното, когато детето крещи.
3 Помислете дали това ще улесни храненето на бебето през нощта. Помислете колко по -лесно ще бъде за вас като млада майка да се отпуснете рано сутрин, ако детето просто лежи там.
- Бебетата често се хранят - почти на всеки 1,5 часа. Ако имате възможност просто да се преобърнете от другата страна и да предложите гърдата на гладно бебе, ще бъде много по-лесно, отколкото да скачате от леглото на всеки 1,5-2 часа, за да нахраните бебето.
4 Помислете за възможните емоционални ползи от спането с новороденото си бебе. Вашето бебе може да се чувства в безопасност, ако спи до вас. Ето защо той ще спи по -добре в леглото ви, отколкото в креватче.
5 Помислете за благоприятните последици от спането с родители през нощта върху децата. Докато повечето професионалисти се противопоставят на това, много лекари и специалисти по психично здраве вярват, че това ще помогне на детето да се чувства по -спокойно и по -уверено от дете, което никога не е спало до родителите си.

Част 3 от 5: Кога да спрем да спим заедно

1 Никога не лягайте с детето си, ако сте под въздействието на алкохол или наркотици. Сънят заедно може значително да повлияе на състоянието на вашето дете и дори да му навреди.
2 Избягвайте да спите с детето си, ако вие или някой друг в семейството пушите. Проучванията показват, че рискът от SIDS (Синдром на внезапна детска смърт) се увеличава значително, ако родителите на детето пушат.
3 Не позволявайте на по -големите деца да спят до вашето бебе. Трудно е децата да осъзнаят наличието на бебето, докато спят. Дори малко дете може случайно да навреди на бебето, ако току -що се претърколи над него насън.
4 Не оставяйте малкото си да спи само в леглото си. Децата не могат да спят в леглата за възрастни без самите възрастни. Дори малко дете може случайно да се преобърне и да падне от ръба на леглото. Освен това той може да се задуши, когато се оплете в спално бельо (чаршафи, възглавници и одеяло).
5 Избягвайте да спите до бебето си, ако сте изтощени от стрес и липса на сън. В дълбок сън най -вероятно няма да реагирате на всяко движение на детето.
- Само вие знаете как се държи детето ви през нощта и колко дълбоко спите. Ако не сте сигурни дали можете да осъзнаете присъствието на бебето наблизо насън, по -добре е да откажете да спите заедно.
6 Избягвайте да спите с бебето си, ако сте с наднормено тегло, особено ако имате апнея (спиране на дишането за кратко). Затлъстяването е пряко свързано със сънна апнея, което увеличава риска от задушаване по време на неспокоен сън.

Част 4 от 5: Подгответе стаята

1 Подгответе мястото за спане предварително. Подгответе стаята така, че новата зона за спане да е удобна и безопасна за вашето дете.
- Ако леглото е близо до прозорец, не забравяйте да изперете завесите, за да се отървете от прах и отломки, които може да са се натрупали в тъканта. Ако леглото е под вентилация на тавана, помислете за пренареждането му, за да предотвратите настинката на детето от течението, докато спи.
2 Пригответе си леглото. Преди да легнете детето си, трябва да вземете всички мерки, за да гарантирате безопасността и комфорта на бебето. Вие трябва да направите подготовката на мястото за спане.
- Помислете за размера на леглото. Има ли достатъчно място за родителите и детето? Опитът да спиш с детето си в легло, където двама родители едва могат да се поберат, е много опасно.
- Твърдият матрак е най -доброто за безопасността на вашето дете. Бебетата са податливи на синдром на внезапна детска смърт и се смята, че един от рисковите фактори е липсата на свободна циркулация на въздуха. Прекалено мекият матрак създава „джобни капани“ за въздух, което кара детето да диша въздуха, който току -що е издишал, а не нов.
- НЕ поставяйте детето си да спи на въздушен матрак.
- Купете листове с правилния размер. Листът трябва да покрива плътно матрака, без да създава гънки. Уверете се, че сте прибрали всички ъгли, така че чаршафът да не излиза изпод матрака. Обърнете внимание на качеството на тъканта. Твърде грубата тъкан може да раздразни нежната кожа на бебето.
- Помислете за покриване на ръбовете на леглото с нещо меко, за да предотвратите удара на детето по главата.
- Помислете какъв вид одеяло ще покриете. Избягвайте да купувате обемисто одеяло или друго подобно спално бельо, защото одеялото може лесно да заглуши плача на вашето бебе и бебето може да се заплете в одеялото или чаршафа. Може би е най -добре да носите топла пижама, вместо да използвате напълно одеяла.
3 Поставете правилно леглото си. Отново всеки детайл трябва да се има предвид за безопасността и комфорта на детето.
- Спуснете леглото или помислете дали да поставите матрак на пода. Никой не е имунизиран срещу инциденти и това е най -лесният начин да предотвратите падането на детето от леглото.
- Преместете леглото възможно най -близо до стената, за да предотвратите падането на детето от леглото. Ако има място между стената и леглото, можете да го покриете с навито одеяло или кърпа, за да закрепите празнината.
- Помислете за закупуване на парапет, за да предпазите детето си от падане от леглото. Но не купувайте сгъваем парапет, предназначен за по -големи деца, защото може да навреди на вашето малко.
- Поставете постелка за йога или друга постелка по ръба на леглото, за да намалите щетите от падане, ако вашето малко дете все пак падне от леглото.
- Погледнете отблизо зоната около леглото. Уверете се, че няма драперии или кабели, които биха могли да заплитат вашето бебе. Проверете контактите на стената до леглото. Помислете за опазване на детето си, като покриете изходите със специално покритие.

Част 5 от 5: Вземете предпазни мерки

1 Проверете отново доколко леглото и леглото са безопасни за вашето бебе. Извадете старите възглавници, препарираните животни и нежеланите предмети от леглото си. Само най -необходимото за комфортен сън трябва да остане на леглото.
2 Помислете да поставите бебето си между някаква защитна повърхност (стена или ограда) и майката. Обикновено майките инстинктивно усещат бебето си по време на сън. Следователно ще бъде по -безопасно да поставите детето по този начин, а не между двамата родители.
3 Поставете бебето по гръб, докато спи, за да намалите риска от синдром на внезапна детска смърт. Изследванията през последните няколко години показват, че това наистина намалява риска от SIDS.
4 Не покривайте с нищо главата на бебето, докато спи. Никога не поставяйте шапка за сън, която може да се плъзне надолу по лицето на вашето бебе. Внимавайте с одеяла, възглавници и други предмети, които могат да покрият лицето на вашето бебе. Бебетата не могат да премахнат пречките пред дишането сами.
5 Не увивайте детето си плътно. Имайте предвид, че детето ви може да не се нуждае от толкова дрехи, защото топлината се прехвърля от един човек на друг. Децата обикновено се нуждаят от по -малко дрехи, за да останат топли, отколкото възрастните.
6 Премахнете всичко, което би могло да бъде вредно за вашето бебе. Всъщност, колкото по -малко неща има между вас и вашето дете, толкова по -добре. Това ще улесни кърменето и съня.
- Спете с дрехи без презрамки, волани и други декоративни елементи, в които вашето бебе може случайно да се оплете. Веригите и другите бижута също са потенциално вредни за бебето, затова е най -добре да ги махнете преди лягане.
- Избягвайте да използвате ароматизирани лосиони, дезодоранти или маски за коса, които прикриват естествения ви аромат. Детето инстинктивно протяга ръка към вас, водено от миризмата. Те също могат да раздразнят носните проходи на вашето бебе.

Предупреждения

Говорете с вашия педиатър за възможността да спите с вашето бебе, особено ако здравословното състояние (или вашето) на бебето може да предизвика размисъл върху тази ситуация