Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Как да планирате времето си
• Метод 2 от 3: Как да се справим със стреса
• Метод 3 от 3: Как да извлечете максимума от втората си работа
• Съвети
• Предупреждения

Работата на няколко работни места не е идеална ситуация, но често е необходимо решение. Може би трябва да работите на няколко работни места на непълно работно време, за да изхранвате семейството си, или искате да имате повече пари за текущи разходи в допълнение към основната си заплата. Каквато и да е мотивацията ви, трябва да имате предвид редица фактори, за да успеете успешно да жонглирате с две или повече работни места. Следните съображения ще ви помогнат да планирате разумно времето си и да избегнете удавяне в океана от множество работни места.

Стъпки

Метод 1 от 3: Как да планирате времето си

1. 1 Използвайте дневен планировчик, за да следите графика си. Ако работите на няколко места едновременно, без да отчитате ежедневните задачи, съществува риск да пропуснете срещи и да закъсните за работа. Запишете всички подробности в дневника си, за да не забравяте за ангажименти и задачи, които трябва да бъдат изпълнени.
   • Ако имате много нестабилен график, купете си 15-минутно планиране на времето, за да планирате подробно деня си.
2. 2 Обсъдете ситуацията с началниците си. Въпреки изкушението да мълчите за ситуацията, най -добре е да информирате началниците си за вашия график. Може дори да искат да ви настанят и да предложат по -удобно работно време.
3. 3 Направете списъци със задачи. Трудно е да запомните всички задачи, когато работите на две различни места в един и същи ден. Започнете да правите списъци със задачи за всяка работа в началото на деня, за да имате предвид нещата. Зачеркнете задачите, докато ги изпълнявате, за да видите ясно какво още трябва да се направи.
4. 4 Потърсете помощ от семейството, приятелите или другия си близък. Когато работите на две работни места, е трудно да поддържате дома чист, да готвите и да изпълнявате други задължения.
   • Помолете семейството, приятелите или близките си да ви помогнат да готвите, почиствате, гледате дете или други задачи. Не забравяйте да покажете своята благодарност и да им дадете комплименти в замяна, за да покажете своята признателност. Простите думи и топлите прегръдки могат да направят чудеса.
   • Организирайте размяна на замразени ястия с приятели. Поканете група приятели да приготвят ястия, които могат да се споделят и замразяват. След това се съберете у някой от приятелите си у дома и обменяйте храна. По този начин всеки ще се върне у дома с няколко ястия, които можете просто да затоплите за една седмица.
5. 5 Уважавайте границите. Задайте граници като началото и края на деня си или често трябва да работите по -дълго от първоначалния си график, особено ако вършите някоя от работата у дома.
   • Ако планирате ваканция със семейството или приятелите си, не позволявайте работата да пречи на плановете ви. Работните и социалните отговорности са еднакво важни.

Метод 2 от 3: Как да се справим със стреса

1. 1 Свикнете с натоварения си график. Ако работите на две или повече работни места, тогава през повечето дни ще бъдете много заети. Започнете да приемате този ритъм на живот като нормален и се подгответе за натоварен график. Опитайте се да останете позитивни, за да извлечете максимума от това лудо време в живота си. СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Амбър Розенберг, PCC

   
   
   Кариерният треньор Амбър Розенберг е професионален треньор в живота и кариерата от района на залива Сан Франциско и собственик на Pacific Life Coach. Тя има над 20 години опит в коучинг, работи за корпорации, технологични компании и организации с нестопанска цел. Обучава се в Института за обучение на треньори и е член на Международната коучинг федерация (ICF).

   Амбър Розенберг, PCC
   Кариерен треньор

   Не събирайте всичко заедно... Съсредоточете се върху първата си работа, когато пристигнете в офиса, и след това се съсредоточете върху втората си работа, когато започнете друга работа. Също така трябва да предотвратите стреса.Правете почивки и си осигурете поне един цял ден и цяла нощ почивка седмично. Намерете прости начини за възстановяване и справяне със стреса всеки ден, като например петминутни дълбоки дихателни упражнения.

   
   
2. 2 Опитайте се да намерите ден за себе си всяка седмица. Когато работите на множество работни места, е лесно да забравите за себе си. Много е важно да намерите време за общуване със семейството и приятелите, за забавление и релакс. Опитайте се да отделяте поне един ден всяка седмица, когато не работите върху нито една от работата си.
   • Планирайте почивка със семейството или приятелите си, отидете в музей, гледайте филм или четете по цял ден и останете у дома.
   СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Амбър Розенберг, PCC

   Кариерният треньор Амбър Розенберг е професионален треньор в живота и кариерата от района на залива Сан Франциско и собственик на Pacific Life Coach. Тя има над 20 години опит в коучинг, работи за корпорации, технологични компании и организации с нестопанска цел. Обучава се в Института за обучение на треньори и е член на Международната коучинг федерация (ICF).

   Амбър Розенберг, PCC
   Кариерен треньор

   В почивния си ден можете да правите йога, медитация, упражнения или хоби, за да изчистите ума си и да поддържате тялото си в добра форма.

   
   
3. 3 Свържете се със семейството и приятелите. Когато комбинират няколко произведения, хората често се отдалечават от близките си. Намерете начини да поддържате връзка, дори ако не можете да се срещнете с човека.
   • Обаждайте се или пишете често на приятелите си, споделяйте своите новини и успехи в социалните мрежи.
   • Важно е да запомните, че телефонните обаждания, съобщения и публикации в социалните мрежи няма да се превърнат в равностоен заместител на личната комуникация с близките, така че отделете време за такива срещи. Например, срещнете се с приятели на вечеря или в бара след работа.
4. 4 Спи колкото е възможно повече. Работата на няколко работни места може да бъде много уморителна и да причини недоспиване. Ако отидете на втората си работа веднага след първата или работите късно, рискувате да не спите достатъчно или да страдате от преумора.
   • Лягайте рано в навечерието на дългия работен ден и използвайте всяка възможност да подремнете. Дори 20-минутна дрямка преди следващата работа ще ви помогне да възстановите силите си.
5. 5 Поглезете се периодично. Много хора работят на няколко работни места поради желанието да печелят повече, но ако оставите настрана всяка спечелена стотинка, можете бързо да забравите смисъла на такава работа. В допълнение към решаването на неотложни финансови въпроси, като например плащания по заем или спестявания, не забравяйте да се отдавате от време на време.
   • Купете си нови дрехи, направете си педикюр или от време на време отидете в добър ресторант.
6. 6 Опитайте се да намерите работа по -близо до дома. Дългите пътувания могат да направят работните смени почти безкрайни и да доведат до прегаряне. Затова е по -добре да потърсите работа, до която не отнема много време. Препоръчително е да работите близо до дома, за да намалите ежедневния стрес.

Метод 3 от 3: Как да извлечете максимума от втората си работа

1. 1 Изберете втора работа, която ще ви бъде от полза и ще ви достави удоволствие. Има много възможности за комбиниране на две работни места, но в идеалния случай втората работа трябва да носи не само пари, но и удоволствие и дългосрочни ползи. Изберете втора работа въз основа на вашите хобита или развитие на уменията, които ще ви направят по -привлекателен играч на пазара на труда.
   • Например, ако обичате видео игри, можете да работите в магазин за видеоигри.
2. 2 Отделете време за почивка между смените. Работата без почивка може да ви обезкуражи, затова се опитайте да намерите време за почивка между работните места. Почивката не трябва да е дълга, за да се улесни преходът. Дори половин час почивка ще донесе много осезаеми ползи.
   • Например, можете да се отбиете в любимото си кафене и да се насладите на чаша ароматно кафе.
3. 3 Не мислете за две работни места едновременно. Трудно е да се справите с отговорностите в две работни места, така че понякога хората се опитват да изпълнят задачите на една работа за сметка на другата.Трябва да се разбере, че това е лоша идея. Това не само рискува да си навлечеш неприятности, но и намаляваш ефективността си.
   • Съсредоточете се само върху текущата си работа, за да бъдете ефективни във всяка позиция.

Съвети

• Ако сте твърде уморени, помислете да напуснете една работа. Ако нямате тази възможност по финансови причини, обсъдете с лидерите си възможността да намалите натоварването си с няколко седмици.

Предупреждения

• Няма нужда да се борите със съня и стреса с кафе или алкохол. Този навик незабавно ще повлияе на способността ви да се концентрирате и да си починете.