Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Наблюдение при учене
• Метод 2 от 2: Обучете своето наблюдение
• Подобни статии

Наблюдението е от съществено значение за живота. Това умение ни позволява да станем по -възприемчиви към случващото се, отваря ни нови перспективи както на работното място, така и в обществото. Следвайте указанията по -долу, за да развиете способността си за наблюдение.

Стъпки

Метод 1 от 2: Наблюдение при учене

1. 1 Наблюдението и просто гледането на нещо не са едно и също нещо. Въпреки че и двете се случват чрез нашата визия. Много хора често бъркат тези термини, но всъщност те са напълно различни действия.
   • Просто да гледаш нещо означава да виждаш, но нямаш намерение да го използваш по никакъв начин. Не се опитвате да запомните или разберете смисъла на всичко, което виждате.
   • В процеса на наблюдение се оглеждаме около нас и се опитваме да запазим всичко, което виждаме в ума си, да разберем смисъла, да задаваме въпроси по темата.
   • След наблюдение можем да отделим важни подробности от маловажни. Този процес се нарича приспадане. Приспадането предполага, че внимателно наблюдавате, за да стигнете до определено заключение.
   • За да не се оглеждате само наоколо, а да развиете наблюдение, можете да направите следното упражнение: вземете лист хартия и направете списък с всички предмети, които се намират в стаята ви. След това огледайте наоколо и сравнете списъка си с това, което всъщност е в стаята. Колко обекта виждаме всеки ден, докосваме ги, но всъщност не ги забелязваме? Продължавайте да правите това упражнение ден след ден. Скоро ще видите, че сте започнали да запомняте все повече и повече предмети.
2. 2 Обърнете внимание на обкръжението си. Добрият наблюдател се отнася до света около себе си съзнателно, а не просто го приема такъв, какъвто е. Огледайте се, когато отидете в магазина или шофирате на работа. Ще забележите много, като колите, които се движат в същата посока като вас, всеки ден, промени във витрината на ъгъла.
   • Ако посещавате едни и същи места всеки ден, опитайте се да им обърнете повече внимание.Какво забелязахте при тях? Какви промени се случват? Какво остава непроменено? Опитайте се да запомните тези места по -късно и вижте колко подробности можете да запомните.
3. 3 Бъдете внимателни към детайлите. Започнете да забелязвате подробностите за това, което ви идва всеки ден. Можете да имате предвид обкръжението си, като обръщате внимание на неща, които ви се струват незначителни. Това ще ви направи по -наблюдателни. Колкото по -целенасочено забелязвате различни неща, толкова по -скоро наблюдението ще се превърне в навик.
   • Какви дървета растат пред любимото ви кафене? Какъв цвят е любимата риза на шефа ти? Какви коли са паркирани близо до офиса? Как се променят звуците на вашата улица в 7 и 19 часа?
   • Обърнете внимание на мимолетни подробности. Ако сте на опашка в пощата, наблюдавайте състоянието на дрехите и обувките на чакащите хора. Обърнете внимание на това, което хората поръчват в ресторанта. За да бъдете добър наблюдател, трябва да отделите време и да забележите малките подробности.
4. 4 Опитайте се да не съдите. Добрият наблюдател трябва да бъде неутрален. Наблюдението не предполага лично чувство или преценка, тъй като тези неща се основават на пристрастия. Хората не виждат истински неща, ако имат лични чувства, предразсъдъци или преценки. Те виждат всичко изкривено. Добрият наблюдател игнорира личните чувства и вижда нещата такива, каквито са.
   • За да достигнете това ниво, трябва да направите крачка назад. Абстрахирайте се от света около вас. Спрете да мислите за негативни преживявания, свързани с определена порода кучета. Вместо това погледнете конкретно куче. Не гледайте предубедено на хората, които шофират кола с определена марка, само защото ги свързвате с определен социален слой.
   • Неутралното отношение ще ви помогне да видите нещата такива, каквито са в действителност. Питбул, от който може да се страхувате, всъщност може да играе с котенца и да гали непознати в парка. Хората, които шофират скъпи коли, могат да работят на три работни места, за да плащат за колата си.
5. 5 Не бързай. За да бъдете добър наблюдател, трябва да забавите темпото. Ако всеки ден бързаме през живота набързо, тогава нямаме време да наблюдаваме света около нас. Опитайте се да отделяте малко време всеки ден, за да наблюдавате света около вас. Направете нещо ново или се опитайте да погледнете нещо познато по нов начин.
   • Опитайте се да правите снимки всеки ден. Не просто всякакви снимки. Направете снимки на всички интересни неща, които виждате всеки ден. Това ще ви помогне да забележите по -добре заобикалящата ви среда и да отделите време да наблюдавате света около вас.
   • Вижте ново произведение на изкуството всеки ден. Опитайте се да забележите кой модел автомобил е паркиран до вас всеки ден. Опитайте нови ястия и запишете техните специалитети. Отделете време, за да наблюдавате света около вас.

Метод 2 от 2: Обучете своето наблюдение

1. 1 Развивайте паметта си. Запомнянето на детайлите е важно качество да бъдеш добър наблюдател. Това включва запомняне на всички детайли, от начина, по който затваряте вратата, преди да напуснете къщата, до цвета на колата, паркирана до вас на паркинга. Обикновено мозъкът ни филтрира и изхвърля много ненужна информация. Затова се опитайте да направите съзнателно усилие да запомните прости подробности. Това ще ви помогне да подобрите паметта си и да развиете способността си за наблюдение.
   • Преди да излезете от къщата, кажете си: „Изключих отоплението. Затворих вратата. " Това ще ви помогне да запазите всичко в паметта. Тази техника също ще ви помогне да започнете да наблюдавате най -малките детайли всеки ден.
   • Играйте игри с памет, като игри за концентрация. Уменията, които да ви помогнат да развиете способностите си за наблюдение, са свързани със сетивата. Зрението е особено важно. Покажете си снимка. След това затворете очи и се опитайте да си спомните какво сте видели на снимката. Разходете се из града и се опитайте да запомните миризмите.Вечер се опитвайте да си припомните разговорите, които сте водили през деня. Вижте колко диалога можете да играете от дума на дума.
2. 2 Не се разсейвайте. Постоянното разсейване е една от причините хората да не наблюдават правилно. Мобилни телефони, музика, списъци със задачи - винаги има много разсейвания. Опитайте се да избегнете разсейване и да се съсредоточите върху заобикалящата ви среда.
   • Не носете слушалки. Слушайте звуците на света около вас, включително разговори, докато се разхождате из града или карате влака. Не гледайте само нещата около вас, а ги наблюдавайте съзнателно. Не се разсейвайте. По този начин ще можете да възприемате всичко, което се случва, и ще ви бъде по -лесно да го запомните.
   • Концентрирайте се в телевизионното предаване или филм, който гледате, слушайте внимателно песните. Слушайте или гледайте, не безмислено, но внимателно. Обърнете внимание на това, какво носят героите на филма или участниците в шоуто, забележете защо режисьорът избра по един или друг начин да изрази идеята си. Обърнете внимание на реквизита, особено на фона. Вижте какво можете да видите в това и какви изводи за героите, темите и сюжета могат да се направят от тези подробности. Ако слушате песен, опитайте се да разберете нейното значение.
3. 3 Водете си дневник. Наблюдението включва много специфичен подход към света. В полевата книга ще запишете своите наблюдения. Те могат да докоснат всичко. Основното нещо е да наблюдавате всичко около вас и да развивате своите наблюдателни умения.
   • Вземете бележника си и отидете в парка. Запишете какво виждате около себе си. Опитайте се да уловите специални детайли, като например цвета на ризи, носени от хора, птици, летящи над главата, звуци. Опитайте се да разберете кои подробности са важни и кои не са толкова важни.
   • Използвайте това наблюдение в други области на живота си. Колко пъти на ден момчето до вас говори по мобилния си телефон? Колко пъти клиентът ще вземе продукт, преди да го купи? Какъв е цветът на ризите, които повечето пътници носят в автобуса?
   • Направете наблюдения и започнете да правите изводи. Например купувачите не взимат храна много пъти преди да закупят. Взимат ги и ги слагат на тезгяха. Но преди да купуват козметика, купувачите вземат продукта пет пъти, преди да решат да го купят. Може би шефът ви носи синя риза в понеделник и зелена риза в четвъртък.
   • Водете си дневник, за да следите всички необичайни неща, които забелязвате. Помислете за необичайни звуци или събития, които са ви се случили. Добрият наблюдател може да забележи необичайното.
4. 4 Направете връзки между това, което виждате. Изводите са неразделна част от наблюдението. Практикувайте да наблюдавате света и да анализирате какво означава всичко това. Не просто гледайте, без да правите нищо с получената информация.
   • Ако видите измамена майка с дъщеря си тийнейджърка в магазин и след това забележите брошура на колежа, стърчаща от чантата й, тогава можете да заключите, че мама е стресирана, защото дъщеря й е на път да отиде в колеж.
   • Ако видите петно ​​върху мъжката риза и след това забележите детска седалка на задната седалка на колата му, можете да заключите, че петното е засадено от дете.
5. 5 Медитирайте. Медитацията е чудесно упражнение за развиване на способността за наблюдение. Това ще ви помогне да подредите нещата в ума си и да се отървете от разсеяността. Това ще ви помогне да фокусирате вниманието си.
   • Вземете 10-15 минути релакс всеки ден. Седнете мълчаливо или пуснете спокойна инструментална музика. Дишайте дълбоко, освободете ума си от всякакви мисли. Съсредоточете вниманието си върху всичко, което ви заобикаля, върху звуците, миризмите и т.н.

Подобни статии

• Как да мислим като гений
• Как да си направим изводи
• Как да използваме обратната психология
• Как да разберем езика на тялото