Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Говорете открито със саркастични приятели
• Метод 2 от 3: Поставете граници в приятелствата
• Метод 3 от 3: Преоценете приятелството си
• Съвети
• Предупреждения

Значи чувствате, че приятелите ви се отнасят лошо с вас? Може би сте сигурни в това, а може би не. Понякога хората се усмихват и се държат добре, за да скрият лошите намерения. От друга страна, може би приятелите ви просто имат бодливо или сухо чувство за хумор, зад което не се крият никакви зли дела. Независимо дали е истина или измислица, вие заслужавате да бъдете уважавани и ценени в приятелството. Научете как да се държите със саркастични приятели и да запазите благосъстоянието си в процеса.

Стъпки

Метод 1 от 3: Говорете открито със саркастични приятели

1. 1 Съберете мислите си и подгответе речта си. Това ще бъде по -лесно, ако имате доказателства за грозно отношение, които можете ясно да посочите. Забележете определени модели или скорошни промени в поведението на вашия приятел. Опитайте се да не правите общи твърдения за него или за това, че е „зъл“. По -добре назовете аспектите на поведението, които ви разстройват. Може да е полезно да запишете мислите си и да редактирате списъка, за да знаете точно какво да кажете.
   • Не забравяйте, че негативното е в поведението. Вашият приятел не е непременно лош човек. Може да има причини да се държи по този начин, но това не променя чувствата ви на негодувание.
2. 2 Отделете време за чат с приятел лице в лице. Въпреки възможното желание да проникне в човек в кореспонденция или по време на телефонен разговор, е по -добре да привлечете цялото внимание на приятел лично.
   • Независимо дали в крайна сметка прекратявате приятелство или се споразумявате как да поправите нещата, срещнете се лице в лице, освен ако не се страхувате от физическа реакция. Ако се страхувате от физически наранявания, защитете се и потърсете помощ.
3. 3 Споделете чувствата си. Използвайте изявления от първо лице, за да сведете до минимум защитата. Вие молите приятеля си да признае поведението ви и за да направите това, трябва да признаете чувствата, които то предизвиква.
   • Ето пример за изявление от първо лице: „Страх ме е, когато някой ми крещи. Искам да говориш с тих и спокоен глас. Така че мога да се концентрирам върху думите ти. "
4. 4 Предложете начин приятел да поправи грозното поведение. Напомнете му, че го обичате и искате да възстановите отношенията по положителен начин. Можете да му помогнете да се подобри, като дадете пример за това как може да се държи около вас.
   • Например, може да кажете: „Чувствам се неудобно, когато ми се смеят поради начина, по който говоря. Вместо да се смеете, ако направя грешка, помогнете ми да я поправя. Ще бъда благодарен, ако знаех какво трябва да поправя в речта си. "
   • Имайте предвид - можете, разбира се, да правите предложения, но само един приятел може да промени поведението си. Ако не иска да се промени, може би това приятелство не си заслужава да бъде спасявано.
5. 5 Посочете грубо или грозно бъдещо поведение. След като зададете граници, не можете просто да пренебрегнете нарушаването им. Не забравяйте винаги да посочвате конкретно поведение, а не само моменти на грубост. Единственият начин да помогнете на приятеля си да се промени (при условие, че той иска) е да запишете ясно моментите на грубост, когато те настъпят.

Метод 2 от 3: Поставете граници в приятелствата

1. 1 Определете поведение / коментари, които ви карат да се чувствате неудобно. Вие сте единственият, който може да постави тези граници. Не е нужно да отстоявате чувствата си. Имате пълно право да начертаете линия, пресичането на която не приемате. Установяването на граници означава, че няма място за преговори. Вашите граници трябва да бъдат признати и уважавани.
   • Не забравяйте да съобщите тези граници и да обясните какво се счита за преминаването им. Това е единственият начин да накарате приятеля си да отговори за действията си, ако премине границата. Помислете какво ви обижда или унижава, съберете всички точки заедно и ги споделете с приятелите си.
2. 2 Изяснете на приятелите си, ако не харесвате определени видове шеги. Всеки има различно чувство за хумор. Приятелите ви може да са се пошегували леко, но някои думи или действия ви накараха да се почувствате негативни. Ако това поведение ви кара да се чувствате зле, трябва да говорите за това.
   • Например, ако не харесвате приятеля си да ви се смее, когато паднете, кажете: „Виж, това не е смешно. Моля, не се смейте. "
   • Ако се смущавате, когато приятел прави шеги, които са в разрез с вашите морални ценности, например въз основа на расови различия, дайте да се разбере, че няма да търпите такива шеги и бъдете сериозни.
3. 3 Обърнете внимание на това как се чувствате, когато приятелите ви са грозни. Независимо защо един приятел се държи по този начин, вие имате пълно право да изпитвате негодувание към неговото поведение. Минимизирането или игнорирането на чувствата ви може да повлияе на емоционалното и физическото ви здраве. На първо място, трябва да се погрижите за вашето благополучие.
   • Не позволявайте на приятеля ви да се смее на чувствата ви или да се опитвате да ги скриете, за да запазите мира. Това не е честно нито към теб, нито към приятел.
4. 4 Потърсете подкрепа от родител, по -голям брат (или по -голяма сестра) или училищен съветник. Може да се нуждаете от помощ от друг човек, така че не се страхувайте да го поискате. Получаването на поддръжка е особено важно, ако се притеснявате за вашата безопасност. Не се страхувайте да приемете сериозно чувството си за опасност и незабавно потърсете помощ.

Метод 3 от 3: Преоценете приятелството си

1. 1 Осъзнайте, че имате право да се чувствате сигурни и уверени в приятелства. Вие също имате право да поддържате ясни граници относно това какви видове негативно поведение са неприемливи за вас.
   • Отчасти определянето на граници предполага отчитане на последствията, ако те са нарушени. Пояснете ясно до какво води разрушаването на вашето доверие и какво се случва след това.
   • Няма да сте зли, ако отстоявате позицията си и прекратите приятелство от лоялно доверие.
2. 2 Решете дали искате да продължите да се сприятелявате със саркастични хора. Няма строги правила относно времето на приятелство. Понякога просто свършва по една или друга причина. Ако чувствате, че сте надраснали приятелите си, защото те често ви тормозят или се държат незряло, може да искате да стоите далеч от тях.
   • Най -важната част от грижите за себе си е да бъдеш щастлив. Няма по -важен приятел от личното щастие и безопасност.
   • Използвайте собствената си скала на стреса и проверете кое поведение ви причинява най -много стрес. Ако по -голямата част от опита идва от приятел, продължете напред.
3. 3 Говорете с някой, на когото имате доверие. Това може да е друг приятел, колега или дори родителите ви. Обяснете на човека какво се случва и го помолете за искрен съвет.
   • Можете да кажете: „Здравей, мамо. Били ли сте някога приятели с човек, който ви дразни? ... Какво направихте в тази ситуация? "
4. 4 Прекратете приятелства, които не влияят положително на живота ви. Определете приятелства, които са се превърнали в обезпокоителни и изтощителни битки. Използвайте силни лични граници, за да излезете от тези негативни взаимоотношения и прекарайте време с хора, които ви подкрепят и оценяват това, което правите.

Съвети

• Внимавайте да обвинявате приятеля си, че е казал нещо зад гърба ви, защото той може и да не го направи и тогава ще се почувствате неудобно.
• Може би трябва да помислите какво чувствате към приятеля си. Може би се държите грозно. Ако е така, моля, извинете се и се опитайте да коригирате поведението си в бъдеще.
• Опитайте да използвате една от следните фрази, ако вашият приятел казва нещо грубо / злобно:
  • „Не мога да повярвам, че си казал това“;
  • "Е, това е грубо";
  • - Някой е станал на грешен крак.

Предупреждения

• Може да загубите някои приятели, когато поставите личните си граници. Ако обаче не ви уважаваха, вероятно и без това не бяха най -добрите ви приятели.