Автор:
Peter Berry
Дата На Създаване:
11 Юли 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Изпълнението на задачи с вашата недоминираща ръка може да ви помогне да развиете нови пътища. Ето няколко основни стъпки, които ще ви помогнат да се научите да пишете с лявата си ръка.
Стъпки
Част 1 от 3: Практикувайте писането
Признайте сложността на писането с лявата ръка. Разберете, че за да контролира недоминиращата ръка, мозъкът буквално трябва да създаде нови невронни връзки.
- Процесът не е бърз или лесен, така че ще трябва да отделите много време за упражнения, ако искате да бъдете двусмислени.
- Развиването на тези двигателни умения вероятно ще ви помогне да придобиете по-добро разбиране за живота на малките деца.
Не бързайте. Започнете да пишете всяка буква от азбуката, както главни, така и малки букви, след което преминете към писане на изречения. След като усвоите буквите, можете да започнете да практикувате писането на съседни букви.- Ако текстът е твърде надраскан в началото, започнете, като следвате големи букви в книги или списания. Детската подложка за писане също помага, защото има широки линии за големи букви и пунктирани линии между редовете, за да се контролира пропорцията на буквите.
- Друг добър начин е да наблюдавате писането на левичарката и да го помолите за съвет.
Упражнете се да пишете всички букви. Напишете „Бързата кафява лисица прескача мързеливото куче“ или „Пет боксови магьосници скачат бързо“, за да подобрите почерка. Тези изречения са много полезни, защото използват всички букви от английската азбука (подобно на виетнамската азбука).- Също така трябва да се упражнявате да пишете името си и най-често срещаните думи на майчиния си език, тъй като това ще научи мускулите на ръцете ви към често срещани комбинации от букви. Можете да намерите списък с най-често срещаните думи за всеки език в Уикипедия.
- Бъдете готови да кажете, че мускулите на лявата ръка и ръката ви ще болят, след като тренирате писането. Това е така, защото мускулите току-що са започнали да тренират.
Начертайте основни фигури. Изчертаването на основни форми ще спомогне за укрепването на дясната ръка и ще улесни управлението на писалката.- Начертайте фигурки на пръчки, квадратни къщи с правоъгълни комини, котка с кръгли глави и триъгълни уши ... Целта тук е да тренирате сръчност, а не да станете талантлив художник.
- Жестът за оцветяване на фигурата също помага на лявата ръка да стане по-опитна.
- Друга възможност е да опитате да рисувате линии отляво надясно с лявата ръка. По този начин ще научите как да натискате писалката, а не писалката.
Научете се да пишете назад. За левичарите плъзгането на писалката наляво е по-лесно от натискането на писалката надясно. Следователно е по-лесно да пишете назад с лявата ръка, отколкото да го пишете назад.
- Можете просто да пишете назад (отдясно наляво) или можете да се упражнявате да пишете отразяващи букви, което означава, че буквите са обърнати наляво.
- Друго предимство на писането в обратна посока е, че няма да цапате или късате хартия, докато пишете химикалки - други обаче ще бъдат трудни за четене, така че трябва да харчите този шрифт само за журналиране (като Леонардо Винчи!)
Използвайте дясната писалка. Писалките с мастило и воден гел си заслужават да се опитат, тъй като не е нужно да се натискат силно при писане.- Това ще ви улесни при писането и ръцете ви няма да се свият след писане.
- Трябва обаче да използвате мастило, което изсъхва бързо; в противен случай текстът може да се размие, когато лявата ръка се премести по хартията.
Бъди реалист. Не очаквайте резултати само за един ден. Ще отнеме много време да пишете спретнато и лесно с недоминиращата си ръка. реклама
Част 2 от 3: Обучение на мозъка
Въздържайте се да използвате правилната част на тялото. Може да се изненадате колко дълбоко е вкоренен навикът - както физически, така и психически. Нарушаването на тези навици ще помогне на мозъка ви да функционира по-добре, когато изпълнявате повече задачи с лявата ръка.- Ако обикновено рефлекторно отваряте вратата с дясната си ръка, започнете да практикувате отваряне на вратата с лявата си ръка.
- Ако преди сте се качвали първо на правилната стъпка, сега направете обратното.
- Продължавайте да го правите, докато частта отляво не може да работи естествено и комфортно.
Правете обикновени ежедневни задачи с лява ръка. Страхотните дейности за започване включват:
- Хранене и пиене (особено когато използвате лъжица)
- Издухай си носа
- Изтрийте храната в чинията
- Измийте зъбите
- Натиснете телефонния номер и изпратете съобщението по телефона
Практикувайте прецизни движения. След като лявата ви ръка свикне с нещо, което не изисква много прецизност като метене или избърсване, можете да започнете да практикувате координация око-ръка.
- Оцветяването на картината е чудесно упражнение, с което да започнете: окото е принудено да работи, докато следва контурите, а лявата ръка извършва движението синхронно.
- Поставете дясната ръка върху хартията, лявата нарисувайте границата на дясната ръка. 3D контурите на дясната ръка водят лявата ръка да работи.
- Постепенно практикувайте оцветяване в 2D. Просто мислите за този ход, сякаш следвате первазите по улея на боулинг алеята.
Завържете дясната си ръка назад. Най-трудното е да запомните да продължите да използвате недоминиращата си ръка през целия ден, така че трябва да намерите нещо ефективно, за да си напомните да не използвате доминиращата си ръка.
- Палецът се използва почти при всяко движение на доминиращата ръка. Да запазите палеца си от движение е чудесен начин да имате това предвид през цялото време - затова завържете палеца си с показалеца на доминиращата си ръка.
- Можете също да сложите ръкавици на дясната си ръка или да сложите ръцете си в задния джоб на панталона си.
Част 3 от 3: Тренирайте силата на лявата си ръка
Практикувайте качването. Хвърлянето и хващането на топката с лявата ръка е чудесен начин да увеличите силата на лявата ръка, като същевременно подобрите координацията око-ръка. Простите движения като изстискване на топка в ръката също помагат за укрепване на пръстите.
Играйте спортове с ракети. Задържането на ракетата с лявата ръка, когато играете спортове като тенис, бадминтон, пинг понг и др., Е чудесен начин да увеличите силата на ръката си, така че ще имате и по-голям контрол при писане.
Вдигнете тежестта. Използвайте малко тегло от 2,5 кг (или по-леко) и го вдигнете с лявата ръка. Можете също така да упражнявате пръстите си, като повдигате внимателно тежестите с всеки пръст на лявата си ръка.
Използвайте лявата си ръка, за да работите и контролирате компютъра. Включете контролера на компютърната мишка, ако желаете, но все пак можете да използвате лявата мишка с контролера по подразбиране. Освен това трябва да използвате лявата си ръка, за да въведете интервала. Ще бъде по-трудно, отколкото си мислите! реклама
Съвети
- Отначало просто пишете бавно. Ръката ви може да боли, ако пишете твърде бързо.
- Поддържайте спокойствие и стабилност, когато практикувате писане с лява ръка. Не се стресирайте, когато ви се стори, че пишете твърде зле!
- Можете също така да рисувате фигури или да пишете текст с дясната си ръка, а след това да сравнявате с рисунките и писането, извършени с лявата ръка.
- Опитайте се да държите писалката с лявата си ръка, както с дясната.
- Не движете прекалено лявата си ръка, когато правите упражненията, тъй като това може да доведе до треперене. Просто трябва да "останете спокойни и съсредоточени".
- Практикувайте писането на дъска.
- Вие сте левичар и искате да практикувате писане с дясната си ръка? Следвайте всички стъпки в тази статия, но в обратна посока, ляво вместо дясно.
- Практикувайте с лявата си ръка, използвайки писалката на таблета. Това не изисква голям натиск, но все пак е възможност да използвате лявата си ръка.
Внимание
- Не забравяйте да почивате често ръцете и ръцете си. Прекалената употреба може да доведе до нараняване. Трябва да си внимателен.
- Левите хора често трябва да бутат химикалки върху хартия, когато пишат английски, немски, френски и други езици отляво надясно. Това може да разкъса хартията, но е лесно да се избегне с правилната стойка и правилната писалка. Това не е проблем при писане с лява ръка на иврит и арабски, езици отдясно наляво.
- В някои случаи практикуването на писане с недоминираща ръка може да причини проблеми или здравословни проблеми.
