Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Самодиагностика
• Част 2 от 3: Становище на трета страна
• Част 3 от 3: Начини за контрол на миризмата
• Съвети
• Предупреждения

Лошата телесна миризма може да бъде смущаваща, ако бъде забелязана от хората около вас. Без значение как спазвате личната си хигиена, от време на време може да има случаи, когато от тялото ви ще излезе неприятна миризма, която не се забелязва веднага. Ако подозирате, че съществува подобен проблем, има няколко начина да потвърдите или опровергаете това предположение. Опитайте се да се подушите неусетно и ако това не помогне, тогава разберете честното мнение на любим човек или се ръководи от реакцията на другите.

Стъпки

Част 1 от 3: Самодиагностика

1. 1 Подуши себе си. Първата линия на защита в случай на лоша миризма е вашето изострено обоняние. Подушете потенциални проблемни зони, включително подмишниците, краката и гениталиите. Много е трудно да уловиш миризмата на собственото си тяло, но все пак ще се усети остра неприятна миризма.
   • Обърнете внимание на солени, мухлясали или остри миризми.
   • Най -доброто време за такава проверка е, когато ефектът от душа вече е отминал, тъй като миризмите обикновено се появяват рязко в такива моменти.
2. 2 Проверете дъха си. Издишайте рязко през устата си в сгъната шепа ръце, за да насочите дъха си към носа си. Помириши дъха. Този прост метод ще ви помогне да разберете дали устната хигиена е причина за лошия дъх.
   • Проверявайте редовно дишането си между храненията и преценявайте кои храни са причината.
   • Носете със себе си дъвка без захар или мента, за да освежите дъха си.
3. 3 Подушете дрехите си. Към края на деня прегледайте и подушете сваленото облекло. По тялото се натрупват пот, мръсотия и себум, които се абсорбират във влакната на облеклото и създават различни миризми. Възможно е дрехите да са причина за неприятната миризма, тъй като улавят и усилват телесната миризма.
   • Обърнете специално внимание на областта на подмишниците на ризата и тениската, както и на областта на слабините на панталоните и бельото.
   • Проверете работното или ежедневното облекло. Със сигурност миризмата ще се излъчва от тренировъчен костюм, в който трябва постоянно да се потите.
4. 4 Проверете за миризма на пот. Миризмата на тялото е силно повлияна от потта, чиято миризма може да разкаже много за състоянието на тялото. Миризмата на тялото често се влошава през летните месеци или след интензивно натоварване. Ако потта мирише странно или силно, това може да бъде причинено от скорошна промяна в начина на живот.
   • За да усетите по -добра миризма на пот, подушете се в лошо проветриво помещение, като например затворена душ кабина, или проверете вътрешността на ризата си под деколтето.
   • Нови лекарства, естествени хормонални промени, хроничен стрес или медицинско състояние като диабет могат да причинят острата миризма.

Част 2 от 3: Становище на трета страна

1. 1 Говорете с някой, на когото имате доверие. Попитайте близък приятел или партньор за честно мнение за това каква миризма идва от вас. Настоявайте да говори директно, защото с признанието си той ще ви направи услуга. По -добре е да научите за проблема от близки, отколкото от непознат.
   • Задайте допълнителни въпроси, за да получите повече информация. Кога човекът за първи път забеляза странната миризма и колко силна беше тя?
   • Най -добрият начин да научите за аромата е да помолите другия човек да подуши, когато е близо до вас.
2. 2 Следете поведението на другите. Обърнете внимание как се държат хората около вас. Например, ако човек седне по -далеч от обикновено или обърне лицето си, когато минавате покрай него, той може да бъде отблъснат от миризмата, която се излъчва от вас.
   • Мнозина са склонни да бъдат учтиви и да не повдигат въпроса на глас. Забележете фините сигнали. Човекът може да се усмихва интензивно, да мига често или да държи дистанция.
3. 3 Говорете с Вашия лекар. Ако тревожността ви е достигнала такова ниво, че започвате да се чувствате неудобно, тогава си уговорете среща със специалист. Лекарят винаги ще помогне и ще даде честен отговор. Добрият специалист също ще ви посъветва как най -добре да се отървете или поне да намалите неприятната миризма, излъчвана от тялото ви.
   • Дерматологът, зъболекарят и терапевтът са квалифицирани да идентифицират причините и да намерят начин за отстраняване на проблемите.
   • Възможно е миризмата да е свързана с определен навик, заболяване или диета. Лекарят може да ви помогне да намерите трайно решение.

Част 3 от 3: Начини за контрол на миризмата

1. 1 Използвайте антиперспирант. На сутринта, преди да излезете от къщата, трябва да третирате подмишниците с устойчив антиперспирант. Този съвет изглежда очевиден, но факт е, че много често неприятна миризма се появява именно в подмишницата. Използвайте антиперспирант ежедневно, за да се предпазите от неприятни изненади.
   • Антиперспирантът и дезодорантът не са едно и също нещо. Дезодорантът помага в борбата с миризмата на подмишниците, но не предпазва от пот, която е основната причина за миризмата на подмишниците.
   • Клинично доказани дезодоранти могат да помогнат в борбата с устойчивите миризми.
   • Повторно прилагайте антиперспирант през целия ден, ако е необходимо, за да предотвратите нежелани проблеми.
2. 2 Следете устната си хигиена. Лошият дъх влияе главно върху общата миризма на тялото. Поради тази причина трябва да миете зъбите си поне веднъж на ден (или дори по -добре два пъти), редовно да използвате конец за зъби и антисептична вода за уста. Колкото по-чисти си измивате устата, толкова по-малко ще се притеснявате да не изплашите човека по време на разговор лице в лице.
   • Трябва да миете зъбите си за около две минути, покривайки цялата повърхност на зъбите и горната част на езика.
   • В допълнение към редовното миене, трябва да посещавате зъболекаря си два пъти годишно и да почиствате зъбите си професионално.
3. 3 Измивайте редовно дрехите си. Изперете дрехите си поне веднъж седмично или по -често, ако сте активни или имате скромен гардероб. В повечето случаи е най -добре да не носите един и същ артикул два поредни дни. Дрехите абсорбират всички телесни секрети, така че бързо започват да отделят неприятна миризма.
   • Носенето на дрехи като сутиени, чорапи и бельо трябва да се сменя по -често, тъй като влиза в пряк контакт с проблемните зони на тялото.
   • Добавете лъжица сода за хляб към пералнята, тъй като това ще ви помогне да премахнете петна и миризми.
4. 4 Променете диетата си. Нищо чудно, че казват: ние сме това, което ядем. Изберете храни, богати на фибри, важни витамини и минерали. Намалете твърде сладките, мазни или ароматни храни, като чесън, лук и къри, тъй като съдържат химикали, които правят потта без мирис.
   • Диетичните фибри подобряват храносмилането и предотвратяват и елиминират неприятно миришещи секрети.
   • Не забравяйте да пиете много течности. Водата играе важна роля в регулирането на здравите функции на тялото.

Съвети

• Измийте предметите с бактерициден сапун, който премахва микробите.
• Пазете косата, кожата и дрехите си сухи. Продължителната влажност понякога може да причини неприятни миризми.
• Използвайте етерично масло от мента или масло от чаено дърво, за да маскирате и да се борите с миризмата в краката, подмишниците и слабините.
• Купете дишащи дрехи, за да поддържате тялото си добре проветрено.
• Изхвърлете старите обувки и бельо, които вече не са годни за употреба.
• Проверете миризмата на неща или дом след дълго отсъствие. Често причината за обонятелната "слепота" е постоянният контакт с нещата или престоя в стаята.

Предупреждения

• Продължителната или силна неприятна миризма може да бъде симптом на сериозно медицинско състояние. Ако нашите съвети не помогнаха да се отървете от миризмата, тогава трябва да посетите лекар.