Как да превържете изкълчено рамо

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 2: Подготовка за увиване на изкълчено рамо
Част 2 от 2: Превръзка на коригираното рамо
Съвети
Допълнителни статии

Дислокацията на рамото е доста болезнено нараняване, при което топчестата глава на раменната става излиза от ставната капсула, разположена в раменния пояс.В случай на изместване на раменната става, тя трябва да бъде обезопасена със здрава превръзка от лепяща лента или медицинска лента, която ще намали болката, ще осигури опора и ще ускори заздравяването на разтегнати връзки и сухожилия. В допълнение към превръзката на изкълчена раменна става, тя може да се използва и за предотвратяване на подобни наранявания, поради което спортистите често превръзват раменете си.

Стъпки

Част 1 от 2: Подготовка за увиване на изкълчено рамо

1 Ако подозирате, че имате изкълчено рамо, посетете Вашия лекар. По правило изкълчването на рамото възниква при спортуване или в резултат на падане върху протегната ръка. Симптомите на изкълчено рамо са: остра болка в рамото, невъзможност за движение на рамото, незабавно подуване и / или синини, забележимо изместване на рамото (например, може да потъне по -ниско от нормалното рамо). Ако подозирате, че в резултат на това сте изкълчили рамото си, незабавно потърсете помощ от квалифициран специалист (общопрактикуващ лекар, хиропрактик, спортен лекар).
- За да поставите точна диагноза и да се уверите, че няма счупена кост, Вашият лекар може да Ви насочи към рентгенова снимка.
- За да намалите острата болка, причинена от разместването, Вашият лекар ще Ви препоръча да вземете болкоуспокояващо и, ако е необходимо, да напишете рецепта.
- Не забравяйте, че изкълченото рамо не е същото като изместената ключица. Последното, наречено още дислокация на акромиоклавикуларната става, е нараняване на ставите на ставата, което свързва ключицата с предната част на раменния пояс, при което шарнирната става остава на мястото си.
2 Изправете изкълчената раменна става. Преди да поставите превръзка на рамото, ставата трябва да се регулира, като върнете главата с форма на топка към съответната ставна капсула на раменния пояс. Тази процедура, наречена затворена репозиция на ставата, включва леко разтягане (разтягане) и завъртане на предмишницата, за да върне главата на ставата на място. Въпреки това, може да се нуждаете от локална инжекция или силни обезболяващи таблетки, за да облекчите острата болка.
- Никога не молете някой, който няма необходимия опит (роднина, приятел или новодошъл), да изправи рамото ви - това може да доведе до повечеОповече щети.
- Изправянето на рамото ще ви даде незабавно облекчение.
- За да намалите болката и възпалението, поставете пакет с лед върху ставата за 20 минути веднага след преместване на ставата. Не забравяйте да увиете леда в пластмасова обвивка или тънка кърпа, преди да нанесете лед върху кожата си.
- Никога не превързвайте ставата, която не е на мястото си.
3 Подгответе рамото си за превръзка чрез измиване и бръснене. След като раменната става е сплескана и болката е облекчена, подгответе рамото за превръзката. За да държите лепенката или медицинската лента здраво на рамото си, измийте я и се обръснете. Внимателно измийте рамото си със сапун и вода, нанесете върху кожата си крем за бръснене и внимателно обръснете косата си с предпазна самобръсначка.
- След като обръснете кожата си, оставете я да изсъхне и изчакайте поне няколко часа, докато раздразнението след бръсненето изчезне. След това нанесете лепкав аерозол върху кожата си, за да помогнете на превръзката да се задържи плътно, преди да поставите лейкопласт или медицинска лента.
- Косата не само отслабва адхезията между превръзката и кожата, но също така причинява болка, когато превръзката се сваля по -късно.
- Ако кожата ви е доста гъста с коса, обръснете не само самото рамо, но и лопатката, зърното и долната част на шията.
4 Запасете се с всичко необходимо. Съберете (или закупете от най -близката аптека) всичко необходимо, за да превържете правилно изкълченото си рамо. В допълнение към лепкавия спрей, ще ви е необходима ортопедична подложка или пяна за покриване на чувствителното зърно, здрава медицинска лента (38 мм лента е най -добра) и еластична превръзка (75 мм лента работи добре).Имайте предвид, че най -вероятно ще имате нужда от нечия помощ, когато поставяте презрамка, дори ако имате необходимия опит.
- В кабинета на ортопед, физиотерапевт, спортен треньор или лекар със сигурност ще имате всичко необходимо, за да превържете рамото си. Въпреки това, вашият семеен лекар, медицинска сестра, общопрактикуващ лекар или мануален терапевт може да няма нищо, така че носете всички необходими материали с вас.
- Ще можете да изправите раменната става в спешното отделение, но не е задължение персоналът в тези офиси да налага превръзка. Вместо това те могат да завържат обикновена прашка около вас, за да поддържат ранената ви ръка.
- Превръзката на изкълчено рамо ще ускори заздравяването или дори ще предотврати изкълчването, но превръзката не се счита за медицинска необходима, така че превръзката на раненото рамо не е задължителна медицинска мярка.

Част 2 от 2: Превръзка на коригираното рамо

1 Поставете ортопедична подложка или пяна върху кожата си. След измиване, бръснене и нанасяне на лепкав спрей върху рамото, покрийте чувствителните зони (зърното, пъпките, циреите, раните, които не са напълно зараснали и т.н.) с тънка подложка или пяна. Това ще облекчи болката и дразненето на кожата ви, когато по -късно премахнете превръзката.
- За да спестите материал и време, нарежете подложката на малки парченца и ги нанесете върху зърното и други чувствителни зони на кожата. Материалът на уплътнението ще се придържа към предварително нанесения лепкав спрей поне за кратко време.
- Имайте предвид, че въпреки че прашката за ръка обикновено се носи над бельото и ризата, слингът се носи под дрехите, през голото рамо.
2 Нанесете опорни ленти. Започнете превръзката, като поставите опорни презрамки над рамото и мускулите на бицепса, разположени в предната част на предмишницата. Издърпайте лентата от основата на зърното нагоре и около рамото, около средата на лопатката. За здравина добавете още един или два слоя върху първата лента. След това завържете средата на бицепса с две или три ленти лента.
- След като завършите предишната стъпка, опънете опорната лента от зърното до горната част на гърба и увийте друга лента около бицепса.
- Не припокривайте втората лента, така че да не възпрепятства циркулацията в ръката ви. Ако стегнете твърде много лентата, ще почувствате изтръпване и изтръпване в ръката си.
3 Увийте „X“ около рамото си. Закрепете рамото, като поставите две или четири ивици върху него в пресичащи се диагонали, свързвайки опорните превръзки. В резултат на това ще имате прашка под формата на буквата "X" или кръст, централната точка (където се пресичат лентите), която ще бъде разположена върху страничните мускули на предмишницата, наречена делтоиден мускул. Трябва да поставите поне две ленти, но превръзката ще бъде по -сигурна, ако направите четири ленти.
- Когато превързвате рамото си, дръпнете лентата, но не прекалено плътно, така че превръзката да е удобна. Ако превръзката ви боли, отстранете и нанесете отново.
- Докато при много наранявания се използва дишаща лента за превръзка, е необходим по -дебел, по -здрав материал за фиксиране на изкълчено рамо.
4 Свържете гръдния кош към бицепса, като завържете лентата във форма на "тирбушон". Издърпайте лентата от външния ръб на зърното до горната част на рамото и надолу по предмишницата под бицепсите. Всъщност по този начин ще свържете отново двете опорни ленти, но този път отпред, а не отстрани, както миналия път. Превръзката ще придобие форма на тирбушон (спирала), когато спуснете лентата по ръката си и я увиете около предмишницата два или три пъти.
- Когато налагате превръзка около предмишницата, най -добре е да използвате две или три отделни ленти, така че „тирбушонът“ да не е твърде стегнат и да не пречи на кръвообращението.
- След като завършите тази стъпка, подсилете превръзката отново, като поставите допълнителна лента върху оригиналните опорни ленти (вижте по -горе). Като цяло, колкото повече лента нанасяте, толкова по -здраво ще държи превръзката.
- Не забравяйте, че този метод се използва и за предотвратяване на наранявания или травми на рамото, особено при контактни спортове като хокей или ръгби.
5 Закрепете лентата с еластична превръзка. След като превържете рамото с медицинска лента, дръпнете еластичната превръзка върху него. Разтегнете превръзката от гръдния кош към горната част на раненото рамо и след това я спуснете под бицепсите. След това, преминавайки превръзката по горната част на гърба, опънете я под мишницата на непокътнатата ръка и се върнете по предната страна на гръдния кош към нараненото рамо, като плъзнете превръзката под него. Ако превръзката ви е достатъчна, направете още един завой за сигурност, след това използвайте метална щипка или предпазна щифт, за да прикрепите свободния край на превръзката към долния слой.
- Основната цел на еластичната превръзка е да покрие медицинската лента и да я предпази от падане от кожата. В допълнение, превръзката осигурява допълнителна опора на раненото рамо.
- Когато лекувате със студ, винаги можете да развиете еластична превръзка, да поставите лед върху лентата върху увредената зона и да поставите отново превръзката отгоре.
- Така че, създайте две опорни ленти и ги съединете отстрани с лента, като я поставите под формата на буквата "X", след това нанесете лентата под формата на "тирбушон" и накрая я покрийте с еластична превръзка, дърпайки през гърба и гърдите.

Съвети

Въпреки че нараняванията и нараняванията се лекуват различно от човек на човек, обикновено са необходими един до три месеца, за да се излекува разместеното рамо.
Изправянето на рамото и поставянето на превръзка веднага ще спомогнат за ускоряване на лечебния процес.
За да намалите ефекта на гравитацията, разтягаща ранената раменна става, можете да носите ръката си в прашка, след като изправите и превържете рамото си.
Можете да премахнете старата превръзка около веднъж седмично и да я замените с нова.
Може да се нуждаете от физиотерапия, за да възстановите напълно раненото си рамо. 2-3 седмици след налагането на превръзката, Вашият лекар може да Ви насочи към физиотерапевт, който ви учи на упражнения, които да ви помогнат да укрепите рамото си и препоръчва разтягане.