Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Кога, къде и защо
• Метод 2 от 2: Актът на молитва
• Съвети
• Предупреждения

В най -широкия смисъл да се молиш означава да искаш нещо по смирен начин. В наши дни терминът молитва по -често се отнася до религиозни молитви: общуване с духа или божеството, в което вярвате. Въпреки че ритуалите и обичаите на молитвата могат да варират значително, те все още означават едно и също нещо - подновяване на вашата духовна връзка със сила извън вас.

Стъпки

Метод 1 от 2: Кога, къде и защо

1. 1 Отделете време за молитва. Без значение как се молите и на кого се молите, може да е трудно да намерите време за молитва в натоварен график. Един от начините да се справите с това е да направите молитвата част от ежедневието ви, като например да се молите веднага щом се събудите, преди лягане или преди всяко хранене. Няма грешно време за молитва.
   • Много хора се молят, когато изпитват силни емоции, например когато са тъжни, уплашени или щастливи. Можете да се молите по всяко време на деня и толкова дълго или кратко, колкото е достатъчно за вашия духовен живот. Целта на някои хора е да поддържат постоянно състояние на молитва, като осъзнават духовната си връзка през целия ден.
   • Евреите, които спазват ритуала, се молят 3 пъти на ден (Шахарит, Минча и Арвит), а мюсюлманите се молят 5 пъти на ден. Привържениците на други религии се молят напълно спонтанно, когато възникне настроение или възникне определен повод (за родители, преди хранене и т.н.). Накратко, прави това, което смяташ за правилно.
2. 2 Намерете добро място за молитва. Ще видите, че можете да се молите по всяко време, навсякъде и по всякакъв начин. Да останете на място, където фокусът е върху духовното (като църква или храм), или където обстановката ви напомня за духовна връзка (например в природата или място с красива панорама) може да ви помогне. Можете да се молите пред другите или сами.
   • В някои религии, като будизма, медитацията е стандартната форма на молитва (или понякога молитвата е стандартната форма на медитация). Намирането на място, където можете да се успокоите и да се чувствате духовно свързани, е също толкова уважителна форма на молитва. Независимо дали става въпрос за открито поле или събрание за поклонение на дзен, намерете „място за поклонение“.
3. 3 Знайте целта си. Често молитвата придружава ритуала, като определя целта на молитвата. Това може да е продължителна церемония на изгаряне на жертви на клада, за да се осигури късмет през предстоящия сезон, или просто, съпричастно изразяване на благодарност за храната. Той не трябва да изразява молба, молба, въпрос или благодарност. Всичко, което трябва да направите, е да бъдете благодарни.
   • Молитвата може да бъде разговор, но не е задължително. Някои религии се радват на молитва като възможност за интелектуално съзерцание. Освен това молителят не трябва да прави нищо със себе си. Римокатолическите традиции включват специални молитви и поклонение като „акт на поправка“ или умилостивение за чужди грехове.
   • Когато знаете защо се молите, има ли някой, с когото бихте искали да говорите? Ако искате диалог, с кого?
4. 4 Разберете, че молитвата не изисква специално изработена, внимателна тишина. Това може да бъде почти всичко. Песните и танците отдавна са част от молитвата на много религии. Дори някои християни и мюсюлмани се молят под формата на йога!
   • Всичко, което ви приближава до вашата духовност, вашия Бог, може да се счита за акт на молитва. Ако бързото бягане ви помага, чудесно. Ако се увиете в чаршафи и всичко се получи, чудесно. Можете да крещите на върха на белите дробове или да се втурнете в планината, ако това ви прави благодарни, чудодейни или благодарни.

Метод 2 от 2: Актът на молитва

1. 1 Застанете в молитвено положение. Зависи от вашата вяра, ако имате такава. Понякога физическото изразяване на мислите ви може да направи преживяването по -пълно. Хората заемат различни пози по време на молитва: седнали, коленичащи, легнали на пода, сгънати, кръстосани, вдигнали ръце високо, държащи се за ръце с други хора, с наведена глава, танцуващи, покланящи се, кръжещи, люлеещи се и т.н.
   • Всеки вярващ има убеждения, които са му близки. Какво е точно за вас? Освен да мислите за стойката на тялото си, помислете и за положението на тялото ви в космоса. В някои религии, когато се молят, те се обръщат в определена посока (например към Мека).Ако има някакво духовно място в живота ви, помислете за неговата позиция по отношение на вас.
2. 2 Подгответе се за молитва. В зависимост от вашата вяра може да имате подготвителен ритуал за молитва. Той може да ви настрои за правилното мислене. Пригответе се колкото е удобно или необходимо за вас.
   • По целия свят хората измиват лицата си, помазват ги с масло, бият камбани, палят тамян или хартия, палят свещи, обръщат се в определена посока, кръстосват се или постят. Понякога подготовката се ръководи от някой друг, като духовен приятел, молитвен водач или наставник. Можете да се подготвите за няколко минути (например, да се измиете или да се прекръстите) или за няколко дни или дори седмици (в случай на гладуване).
   • В много религии външният вид се взема предвид. Определено облекло се счита за необходимо или неприемливо за молитвена среща. Ако по някаква причина смятате тоалета си за неподходящ, изберете дрехи, които напомнят повече за вас и вашата духовност.
3. 3 Започнете молитва. Можете да се молите на глас, мислено, да пеете и т.н. Някои молитви се четат по памет, някои се четат от книга, а други са по -скоро като разговор. Очите ви могат да бъдат отворени или затворени. Можете да започнете молитвата си, като призовете Бог (и) или Божеството, на което се молите, и помолете за помощ (или каквито и да са вашите намерения).
   • Не може да се направи погрешно. Ако запомнена молитва или песнопение предава същността на вашето послание, няма нужда да търсите думи. Но ако имате предвид конкретна мисъл, въпрос или притеснение, всеки неформален диалог ще бъде също толкова успешен.
4. 4 Направете заявка, задайте въпрос, нека гласът ви бъде чут. Можете да поискате отговор, да потърсите сила, да изпратите добри пожелания на другите и да благодарите. Може би най -често срещаната форма на молитва е да поискате помощ, за да станете добър (или по -добър) човек, и да помолите вашия Бог да ръководи вашите молитви.
   • Не е необходим определен период от време за молитва. В крайна сметка големият човек (или момиче) горе със сигурност ще оцени дори „Ех, благодаря!“.
   • Изчистването на ума и замълчаването може да бъде полезна част от молитвата. Не изпитвайте нужда постоянно да мислите, да говорите или да слушате съобщения. Може да ви бъде по -лесно да намерите отговори, когато умът ви е спокоен и в съзерцателна тишина.
5. 5 Завършете молитвата. Някои хора завършват или затварят молитвата със специална дума, фраза или жест, обичайната тишина за минута или две, или като казват „Амин“.
   • Ще разберете, когато молитвата приключи. Променете позицията или позицията си и продължете деня си малко по -духовно от преди.

Съвети

• Някои хора завършват или затварят молитвата с думата „Амин“ или „Дуа“, а някои викат към името на божеството, например, много християни казват: „... в името на Исус Христос. Амин ".
• Чували ли сте, че трябва да се „молите постоянно“ или „да се молите непрекъснато“? Единственият начин да направите това е да прославите божеството си с работата си, съществото си, живота си и постоянно да бъдете благодарни и благословени към другите.
• Винаги бъдете благодарни за резултата от вашата молитва. В края на краищата молитвата се основава на вярата, че някой ще ви чуе, така че бъдете благодарни на висшите сили.
• За християните: Молете се със съгласие и вяра. Например, ако искате да облекчите нещо, кажете благодаря на Бога, като му благодарите, че ви е предоставил чудо: „Господи, благодаря ти за изцелението на душата ми (ум, крак, сърдечна рана или каквото и да е друго)“.
• Ключът към молитвата е вярата, че висша сила е създала и контролира Вселената. Това често се нарича вяра.

Предупреждения

• Ако имате кошмари, опитайте се да се молите за другите и да благословите за мир.
• Няма правилен начин да се молите и никога не трябва да се насилвате да се молите, когато се чувствате неудобно.
• Не богохулствайте, не е нужно да се молите и след това направете нещо, което не е в съответствие с вашата духовност, очаквайки, че молитвата ще компенсира всичко (молитвата не е наказание или изкупление за лоши дела).
• Молитвата не гарантира бързо решение. Понякога хората получават резултата чрез молитва, но повтаря се, резултатът от молитвата е постепенен.