Как да изгубите девствеността без болка

Видео: МИКРОДЖИГ и мормышинг для НОВИЧКА. Мои снасти ультралайта/ CRAZY FISH NANO ONE

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 3: Създайте положителна нагласа
Част 2 от 3: Прегледайте тялото си
Част 3 от 3: Забавлявайте се
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Загубата на девствеността ви може да ви сплаши и различните митове по тази тема в никакъв случай не са успокояващи. Въпреки това, докато някои жени изпитват болка по време на първия проникващ секс, това не означава, че непременно ще бъде същото и при вас. Откритият разговор с партньора ви и разбирането на случващото се по време на полов акт ще ви помогнат да се отпуснете предварително. Опитайте се да създадете правилното отношение и използвайте правилните средства и първият ви сексуален опит ще бъде не само положителен, но и приятен.

Стъпки

Част 1 от 3: Създайте положителна нагласа

1 Уверете се, че първо сте готови за секс.. Нормално е да сте нервни и тревожни преди първия си секс. Но ако постоянно чувствате голямо напрежение, когато мислите за секс или когато се заблуждавате с момче, тогава вероятно трябва да изчакате. Ако правите секс, без да сте психически подготвени за него, той ще бъде по -малко приятен и няма да можете да се отпуснете в процеса.
- Докато детето расте, много родители и други възрастни го учат, че сексът е срамна дейност, че трябва да се „запазиш“ преди брака, че сексът трябва да се извършва само между възрастен мъж и жена. Ако самата мисъл за секс ви кара да се чувствате смутени и виновни, има вероятност да изчакате. Опитайте се да говорите с някого за чувствата си.
- Добре е да се чувствате малко несигурни за тялото си. Но ако просто се страхувате или не искате да се събличате, защото се смущавате от външния си вид, това е ясен знак, че просто не сте готови да правите секс с партньор.
- Не се срамувайте за вашите сексуални предпочитания. Само вие можете да решите какво ви харесва най -много и какъв секс бихте искали да опитате.
2 Говорете с партньора си. Разговорът може да помогне за изграждането на доверие между вас и да ви накара да се почувствате по -уверени преди секс. Добрият партньор трябва да бъде внимателен към чувствата ви и да е готов да ви помогне да се справите с несигурността. Ако гаджето ви оказва твърде голям натиск или ви кара да се чувствате неудобно, помислете отново дали да правите секс с него.
- Говорете за предпазните мерки, преди да подходите към темата за секса. Например, може да кажете: „Вижте, пия противозачатъчни хапчета, но така или иначе ще използвате презерватив, нали?“
- Разкажете на партньора си за страховете и очакванията си, говорете за това как се чувствате. Например, може да кажете: „Много се притеснявам, че първият секс е много болезнен.“
- Разкажете на партньора си за неща, които бихте искали да опитате, както и за това, което все още не ви интересува. Например, може да кажете: „Не съм против оралния секс, но все още не съм готов за анален секс“.
- Ако сте нервни или се страхувате, говорете за това. Ако вашият партньор не обръща внимание на вашите притеснения, това може да означава, че вашият партньор просто не ви приема сериозно.
3 Намерете доверен възрастен, с когото да обсъдите темата. Може да се почувствате неудобно да обсъждате секс с възрастен, но просто трябва да изберете подходящия човек, на когото искате да потърсите помощ. Това може да бъде вашият родител, лекар, медицинска сестра, училищен съветник или по -голям брат или сестра. Възрастните могат да ви дадат полезни съвети, да отговорят на вашите въпроси и да предложат контрацепция. Дори ако в крайна сметка не говорите с този човек предварително, имате нужда от някой, с когото можете да се свържете в трудна или непредвидена ситуация.
- Ако чувствате, че партньорът ви притиска и ви принуждава да правите секс, говорете с възрастен. Не забравяйте, че не е нужно да правите секс, ако не ви се иска. Не позволявайте на никого да ви принуждава да правите нещо, което не искате.

Част 2 от 3: Прегледайте тялото си

1 Разберете физиологичните процеси, които протичат по време на секс. Разбирането на собствената ви анатомия ще ви помогне да се почувствате по -уверени, особено ако вашият партньор също е девствен. Важно е да знаете какви процеси могат да възникнат по време на секс, кои са нормални и кои е по -добре да не се пренебрегват. В интернет можете да намерите сайтове с информация по тази тема.
- Мастурбацията също може да ви помогне да разберете какво ви харесва, когато става въпрос за секс. Преди да правите секс с партньора си, опитайте да експериментирате със себе си.
2 Разгледайте химена си. Противно на общоприетото схващане, хименът обикновено не покрива вагиналния отвор, освен ако няма преградна структура или микроперфорация. Всъщност това не е „уплътнение на входа“, а образуване на мускулна и кожна тъкан, която обгражда вагиналния отвор, точно както другите мускули и кожата обграждат анала. Тя може да бъде повредена чрез използване на тампон, изпълнение на канап, секс или поставяне на достатъчно големи предмети вътре. Това увреждане е причината за болката, която момичетата изпитват при първия си секс.
- Ако хименът е повреден или спукан, обикновено се наблюдава кървене. Това се случва по време и след полов акт. Трябва обаче да има много по -малко кръв, отколкото по време на менструация.
- Разтягането или разкъсването на химена ви не трябва да бъде твърде болезнено. Болката по време на секс е по -често причинена от триене. Това се случва, когато имате твърде малко смазване или не се възбуждате достатъчно.
3 Разберете ъгъла, под който се намира вагината. Помагането на партньора ви да влезе във вас под прав ъгъл може да избегне болезненото проникване. В повечето случаи вагината е наклонена леко напред (към корема). Тоест, ако се изправите, вагината ще бъде под ъгъл от 45 градуса спрямо пода.
- Ако използвате тампони, обърнете внимание как поставяте тампона, под какъв ъгъл. Опитайте се да се придържате към същия ъгъл по време на секс.
- Ако не използвате тампони, просто поставете пръста си във вагината си, докато сте под душа. Насочете пръста си към долната част на гърба. Ако ви е неудобно, плъзнете го малко напред, докато намерите удобна точка.
4 Намерете клитора. Жените рядко изпитват оргазъм само от проникване, но той почти винаги е причинен от ласки и стимулиране на клитора. Оралният секс или стимулирането на клитора преди проникване (т.е. класически секс) ще помогне за отпускане на мускулите.
- Преди да правите секс, проучете клитора си. Може да се намери с огледало и фенерче или при мастурбация. По този начин ще можете да насочвате партньора си по време на секс. Това е особено важно, ако вашият партньор също е девствен.
- Оргазмът преди проникването всъщност може да помогне за облекчаване на болката по време на секс. Опитайте орален секс преди проникване като прелюдия. Партньорът може също да стимулира клитора с пръсти или играчка.

Част 3 от 3: Забавлявайте се

1 Изберете тихо място за първия си секс. Ако постоянно се притеснявате, че може да бъдете прекъснати, няма да можете да се отпуснете. Улеснете себе си и партньора си, като изберете подходящото време и място, където няма да ви безпокоят.
- Намерете място за отстъпление. Трябва да има легло или друго удобно обзавеждане, на което можете да легнете. Изберете момент, в който никой от вас не бърза.
- Помислете дали ще ви бъде по -удобно да правите секс със себе си или с партньор.
- Ако живеете в общежитие или наемате апартамент повече от един, помолете съквартиранта си да отиде някъде тази вечер и да остави вас и приятеля ви на мира.
2 Създайте леко, спокойно настроение. В стаята трябва да има спокойна атмосфера. Подредете нещата, изключете телефона си и премахнете всички неща и предмети, които ви притесняват или пречат да се съсредоточите върху партньора си.
- Приглушеното осветление, тиха музика и топлина в стаята ще ви помогнат да се чувствате спокойни и комфортни.
- Помислете да вземете душ предварително и да се приведете в ред, така че да се чувствате спокойни и уверени в най -решаващия момент.
3 Постигнете взаимно съгласие. Важно е и двамата да говорите открито и да сте съгласни за секса. Ако не знаете какво чувства вашият партньор по този въпрос, потърсете неговото мнение, преди да продължите напред. Това, че вашият партньор не ви е казал „не“, не означава, че той или тя определено се съгласява. Партньорът трябва да ви отговори с абсолютно уверено „да“.
- Ако вашият партньор не иска секс, не настоявайте. Ако не искате секс, вашият партньор също не трябва да настоява, когато казвате „не“.
- Съгласието също означава, че не трябва да правите това, което вашият партньор не иска да прави.
4 Използвайте презервативи. Презервативите не само предпазват от бременност, но и от полово предавани инфекции (ППИ). Превенцията може да ви помогне да се отпуснете, ако се притеснявате от нежелана бременност или инфекция. Не забравяйте, че други методи за защита не ви предпазват от ППИ, така че презервативът осигурява допълнителен слой защита. Ако вашият партньор отказва да използва презерватив, помислете отново, ако искате да правите секс с него.
- Има мъжки и женски презервативи.
- Най -важното при презервативите е как те пасват. Най -добре е да закупите няколко различни вида презервативи. Опитайте всеки един и вижте кой работи най -добре за вас. Ако вашият партньор е алергичен към латекс, презервативите без латекс са чудесна алтернатива.
- Трябва да носите презерватив преди секс и да го махнете едва след полов акт. Това ще увеличи вашата защита срещу ППИ и бременност.
5 Използвайте лубрикант. Смазването (смазка) ще намали триенето, като по този начин ще облекчи болката и дискомфорта. Освен това предотвратява счупването на презерватива по време на секс. Преди проникване нанесете лубриканта върху пениса на партньора си (директно върху презерватива) или върху секс играчката.
- Ако използвате презервативи от латекс, не използвай смазка на маслена основа. Това отслабва латексовата структура и може да причини счупване на презерватива. Опитайте вместо това да използвате силикон или лубрикант на водна основа.Можете да използвате смазката с презерватив без полиуретан или латекс.
6 Не бързай. Опитайте се да се насладите на момента, не бързайте към финала! Прекарвайте време заедно, обсъждайте какво харесвате вие и вашият партньор. Започнете с целувки, постепенно продължете. Придържайте се към темпото, което е най -удобно за вас.
- Прелюдията може да ви помогне да се отпуснете и да увеличите възбудата си. Плюс това, любовната игра ще ви даде по -естествено смазване, така че човекът може лесно да влезе във вас.
- Не забравяйте, че можете да прекратите интимността по всяко време. Съгласието е валидно, докато не се почувствате комфортно. Имате право да промените решението си и да откажете интимността по всяко време.
7 Говорете за вашите нужди. Не се страхувайте да кажете това, от което имате нужда в момента. Ако нещо ви е харесало и се чувствате страхотно, кажете на партньора си за това. Ако нещо ви причинява болка или дискомфорт, струва си да кажете и това. Гаджето ви трябва да е готово да ви помогне и да направи всичко възможно да ви накара да изпитате удоволствие, а не болка.
- Ако почувствате болка, опитайте се да забавите малко, помолете партньора си да се движи малко по -меко и нежно, нанесете повече лубрикант. Например, ако изпитвате болка, може да кажете: „Имате ли нещо против, ако забавим малко? Сега малко ме боли. "
- Можете да поканите партньора си да опита друга позиция, ако тази, в която се намирате, ви е неудобна. Например, ако сте отгоре, ще имате по -добър контрол върху ъгъла на проникване и темпото.
8 Грижете се за себе си след първия си секс. Ако имате болка или кървене, трябва незабавно да предприемете действия. Например, можете да вземете редовни обезболяващи без рецепта, да облечете чисто бельо и да сложите тънка подложка за няколко часа. Ако болката е силна, говорете с доверен възрастен или посетете лекар.

Съвети

Ако почувствате непоносима болка или обилно кървене, посетете Вашия лекар възможно най -скоро.
Ако смятате, че този път не е време, не се колебайте да кажете на партньора си, че бихте искали да изчакате още малко. Човек, който наистина се грижи за вас, ще оцени, че уважавате и се грижите за себе си. Ако промените решението си, е добре да го кажете!
По време на секс може да се изкушите да използвате тоалетната. Това е добре. Това чувство може да бъде облекчено, като отидете до тоалетната преди секс. Ако все още изпитвате това чувство (въпреки празния пикочен мехур), може да почувствате женска еякулация.
Винаги трябва да отидете до тоалетната след секс, за да предотвратите инфекции на пикочния мехур.
Уговорете среща с гинеколога за повече преди товакак да започнете сексуален живот. Гинекологът не само ще ви прегледа, но и ще предложи различни методи за защита и ще ви разкаже за полово предавани инфекции.
Винаги използвайте лубрикант на водна основа, а не вазелин, масло, овлажнител или други мазни продукти. Смазочните материали на маслена основа могат да повредят презервативите на латексова основа и да причинят болка и дразнене, както и вагинални гъбични инфекции.
Почти никой няма перфектен първи секс, така че оставете очакванията и илюзиите си. Добре е първият ви секс да стане много по -зле, отколкото сте планирали.
Използвайте презерватив, дори ако вече приемате противозачатъчни. Хормоналните орални контрацептиви (хапчета) предотвратяват нежелана бременност, но не предотвратяват ППИ. Дори при първия секс има шанс да се заразите с ППИ.

Предупреждения

Не се поддавайте на натиска от партньора си. Това трябва да бъде ваше решение, а не на някой друг.
Не пийте алкохол и не приемайте никакви вещества или хапчета от страх от болка. Повярвайте ми, това може само да влоши положението.
Ако знаете, че вашият партньор вече е имал няколко партньори преди вас, помолете го да се тества за ППИ.ППИ се предават чрез вагинален, орален и анален секс. Хората могат да носят ППИ, без да показват никакви симптоми. Можете да намалите шансовете си за заразяване с ППИ, като използвате презервативи и други бариерни методи.
Ако приемате противозачатъчни хапчета и други лекарства (като антибиотици), комбинацията може да повлияе на ефективността на контрацептива. Преди да започнете каквито и да е лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете дали има някакви отрицателни взаимодействия с противозачатъчните.
Има шанс да забременеете дори при първия секс. Презервативите са доста ефективна защита, когато се използват правилно, но ако е възможно, е по -добре да използвате друг вид контрацепция заедно с презерватив.