Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Незабавно облекчаване на болката
• Метод 2 от 3: Възстановяване от натъртено ребро
• Метод 3 от 3: Медицинска помощ
• Съвети
• Предупреждения

Болката при кашляне, кихане, дълбоко дишане, огъване или огъване на торса може да показва натъртено ребро. Ако няма фрактура, болката може да бъде излекувана сама. Ако стане непоносимо, потърсете лекарска помощ. Лед, обезболяващи без рецепта, компрес и почивка ще ускорят заздравяването на ребрата ви.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате какъвто и да е метод.

Стъпки

Метод 1 от 3: Незабавно облекчаване на болката

1. 1 Прилагайте студен компрес на увредената зона периодично през първите 48 часа след нараняването. Студът ще помогне за облекчаване на болката и намаляване на отока, като ускори заздравяването на натъртена тъкан. Приложете студен компрес през първите 48 часа след нараняване и се въздържайте от използване на подгряваща подложка.
   • Намерете торба със замразени зеленчуци (като грах или царевица) или напълнете торба с цип с ледени стърготини. Увийте пакета с лед в кърпа или тениска и го поставете върху ребрата си.
2. 2 Вземете болкоуспокояващи според указанията на Вашия лекар. Ако усещате болка всеки път, когато вдишвате, болкоуспокояващите могат да ви помогнат да го поправите. Вземете обезболяващо без рецепта, като ацетилсалицилова киселина (аспирин), напроксен (Nalgezin) или парацетамол, като следвате указанията за употреба. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за необходимостта от обезболяващи. Не приемайте ибупрофен през първите 48 часа след нараняване, за да избегнете намеса в лечебния процес.
   • Не приемайте ацетилсалицилова киселина, ако сте на възраст под 19 години, тъй като все още сте изложени на риск от синдром на Reye (остра чернодробна недостатъчност и енцефалопатия, „бяло чернодробно заболяване“).
   • Докато ребрата ви болят, лекарствата без рецепта могат да се приемат през целия период на възстановяване. Най -важното е, стриктно да се придържате към инструкциите за употреба или съвета на лекаря.
3. 3 Нанесете топъл компрес след 48 часа. След няколко дни топлината ще помогне на синината да заздравее и да облекчи болката. Нанесете топъл, влажен компрес (като мокър парцал) върху синината или вземете топла вана.
4. 4 Не увивайте ребрата си. В миналото за натъртени ребра лекарите препоръчаха да се увие еластична превръзка около гърдите. Това обаче сега се е променило, тъй като ограниченото дишане може да доведе до усложнения като пневмония. Затова не увивайте еластични превръзки около ребрата си.

Метод 2 от 3: Възстановяване от натъртено ребро

1. 1 Почивайте колкото е възможно повече. Опитайте се да не се пренатоварвате, особено ако дишането боли. Почивката е най -доброто лекарство за бързо възстановяване. Четете книги, гледайте филми - позволете си да се отпуснете, докато ребрата ви заздравеят.
   • Вземете няколко почивни дни от работа, особено ако това включва физическа активност или дълги периоди в движение.
   • Не бутайте, не дърпайте и не повдигайте тежки предмети. Не упражнявайте, не упражнявайте и не се занимавайте с физическа активност, докато Вашият лекар не Ви каже.
2. 2 Контролирайте дишането си. Ако ребрата ви са натъртени, дишането ще ви навреди.За да избегнете усложнения като бронхит, е много важно да дишате нормално и да кашляте, ако е необходимо.Ако ви се кашля, поставете възглавница върху ребрата си, за да намалите движението и болката до минимум.
   • Поемете дълбоко въздух. Поемете дълбоко въздух на всеки няколко минути, след което издишайте бавно. Ако ребрата са толкова повредени, че е изключено, опитайте се да поемате дълбоко въздух на всеки час.
   • Правете дихателни упражнения. Когато се почувствате по -добре, започнете да дишате бавно за три секунди, задръжте дъха си за три секунди и след това издишайте за три секунди. Дишайте по този начин за няколко минути, повтаряйки това упражнение 1-2 пъти на ден.
   • Да не се пуши. По време на периода на възстановяване белодробните дразнители правят тялото по -податливо на инфекции. Възползвайте се от тази възможност да спрете да пушите.
3. 3 Спете, докато седите. Лежането и обръщането от едната страна на другата може да влоши болката. Първите няколко нощи се опитайте да спите седнали, например в легнал стол, за да намалите дискомфорта. Тази позиция също ще ограничи движенията ви през нощта и ще ви попречи да лежите по корем, което ще намали болката.
   • Опитайте се да лежите на ранената страна. Може да звучи контраинтуитивно, но всъщност ще улесни дишането ви.

Метод 3 от 3: Медицинска помощ

1. 1 Потърсете незабавна медицинска помощ при първите признаци на задух или болка в гърдите. Задухът може да показва по -сериозен проблем от натъртените ребра. Ако изведнъж почувствате болка в гърдите, затруднено дишане или кашляте кръв, незабавно се обадете на линейка на 103 (мобилен) или 03 (стационарен).
   • Обърнете внимание на счупването на плаващото ребро. Гърдите стават патологично подвижни, когато три или повече ребра са счупени и могат значително да затруднят дишането. Потърсете медицинска помощ, ако подозирате, че може да имате множество счупени ребра и физически не можете да поемете дълбоко въздух.
2. 2 Посетете Вашия лекар за най -малкото подозрение за счупени ребра. Натъртено или напукано ребро се счита за повредено, но остава в гърдите. Счупеното ребро обаче е опасно, защото се движи от нормалното си положение и може да пробие кръвоносен съд, бял дроб или друг орган. Потърсете медицинска помощ и не се опитвайте да се излекувате, ако мислите, че ребрата ви не са натъртени, а счупени.
   • Прокарайте внимателно ръката си върху гърдите си. Опитайте се да усетите подутата област близо до напуканото или натъртено ребро. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако мислите, че имате счупено ребро.
3. 3 Уговорете среща с Вашия лекар, ако имате продължителна силна болка. Причините за болка в гърдите могат да бъдат няколко, а някои от тях са животозастрашаващи. Точната диагноза ще гарантира, че лечението е правилно. Ако се подозира фрактура, Вашият лекар може да Ви назначи рентгенова снимка на гръдния кош, компютърна томография, ЯМР или костно сканиране. По време на тези изследвания обаче няма да бъдат открити увреждания на хрущяла или натъртвания. Потърсете медицинска помощ, ако:
   • чувствате нарастваща болка в корема или рамото;
   • ще имате кашлица или треска.

Съвети

• Използвайте коремните мускули възможно най -малко и спите по гръб, за да облекчите болката в ребрата и раменете.
• Пазете се от усложнения по време на периода на възстановяване, като бронхит.
• Опитайте се да поддържате добра стойка. Компенсирането на болки в ребрата може да доведе до болки в гърба.
• Вземете вана с лечебни соли, евкалиптово масло, сода за хляб или добавете всяка съставка във водата.
• Не забравяйте да се консултирате отново с Вашия лекар седмица или две след нараняването.

Предупреждения

• Обадете се на линейка, ако имате затруднено дишане, усещате натиск или болка в центъра на гърдите или болка, която се разпространява към рамото или ръката ви.Това може да са симптоми на инфаркт.
• Тази статия не замества необходимостта от посещение на лекар.
• Не се опитвайте сами да лекувате счупено ребро. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако получите симптоми на фрактура.