Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Ако сте били обучени на добри маниери, вероятно знаете, че е добре да дъвчете със затворена уста. Ще ви кажем как се прави това.

Стъпки

1. 1 Ако имате проблеми, опитайте да дъвчете дъвка. Дъвчете със задни зъби, без да отваряте уста. Дишайте през носа, а не през устата.
2. 2 Започнете с малки хранения. Най -лесният начин за тренировка е с кисело мляко, сладолед и други десерти. Не поставяйте големи порции храна в устата си, дъвчете бавно и със задни зъби.
3. 3 Когато научите как да дъвчете правилно меките храни, преминете към нормалните храни. Опитайте се да не отваряте уста.
4. 4 За да усъвършенствате занаята си, опитайте твърди храни - плодове, хляб, ориз и т.н. Вземете малки хапки.
5. 5 Постепенно ще се научите да дъвчете със затворена уста, дори когато ядете корнфлейкс, хляб и т.н.

Съвети

• Имайте предвид, че яденето с отворена уста ще изглежда много грозно. За да проверите това, застанете пред огледалото.
• Можете да отпечатате това ръководство и да го закачите върху бюрото си.
• Хвалете себе си, когато можете да дъвчете със затворена уста. Купете си нещо вкусно.
• Помолете някой да ви последва и да ви коментира.