Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Лесни начини
• Метод 2 от 3: Медицинска помощ
• Метод 3 от 3: Природни средства

Въпреки че изпотяването е често срещано, прекомерното изпотяване е болест. Лезиите са дланите, стъпалата и подмишниците. Това не е най -лошото заболяване, но причинява както физически, така и психологически дискомфорт. За щастие има начини за контрол на изпотяването, които ще ви представим сега.

Стъпки

Метод 1 от 3: Лесни начини

1. 1 Силен антиперспирант. Първата стъпка е да опитате да използвате ефективен антиперспирант.Сега в магазините има голям избор от козметични продукти, така че със сигурност ще намерите нещо, което ви харесва.
   • Има голяма разлика между дезодорант и антиперспирант. Дезодорантът само маскира миризмата, докато антиперспирантът влияе върху потните жлези и предотвратява обилното изпотяване.
   • Силната формула на активното вещество може да има недостатък - може да раздразни чувствителната кожа.
2. 2 Използвайте антиперспирант преди лягане. Лекарите съветват да нанасяте продукта през нощта, тъй като веществото обикновено отнема 6-8 часа, за да абсорбира и затвори порите.
   • Освен това през нощта телесната температура е по -ниска и потта се отделя по -малко, което му позволява все още да работи, а не просто да се отмива.
   • След сутрешния душ се препоръчва повторно нанасяне на антиперспиранта за оптимален ефект.
   • Продуктът може да се използва върху подмишниците, дланите, стъпалата, гърба - където е необходимо.
   • Единственото нещо е да се опитате да избегнете областта на лицето и слабините.
3. 3 Изберете дрехите си разумно. Носете леки и дишащи дрехи, за да намалите изпотяването.
   • Изберете цвят и текстура, които ще ви помогнат да маскирате петна, ако има такива. В този случай тъмните тонове са добри.
   • Ако краката ви се изпотяват, носете свободни и дишащи обувки. Можете също да използвате стелки за изпотяване, за да направите разходките си по-удобни.
   • Носете тениски, тениски, ризи-нека поемат тежестта.
4. 4 Измивайте поне веднъж на ден. Това ще помогне за премахване на неприятните миризми и поддържане на добра лична хигиена.
   • Самата пот е без мирис. Неприятна миризма възниква, когато потта се смесва с бактерии и вещество, секретирано от апокринните жлези.
5. 5 Вземете с вас допълнително облекло. Вече чисто морално ще бъдете по -спокойни, като знаете за възможността за смяна на дрехите. Това ще намали нивата на стрес и в резултат на това изпотяването.
   • Научно е доказано, че ако човек се притеснява от изпотяване, той ще се поти още повече. Така че смяната на дрехите и вашето спокойствие ще имат положителен ефект.
   • Носете кърпичка със себе си. Ако трябва да стиснете ръката на някого, просто избършете дланта си и няма да направите неприятно впечатление.
6. 6 Избягвайте пикантни храни. Чушките или подправките могат да увеличат производството на пот.
   • Също така, опитайте се да бъдете внимателни с лука и чесъна - силната им миризма може да излезе заедно с потта, което ще засили вашия „вкус“.
   • Яжте повече зеленчуци и плодове - те могат да подобрят миризмата на пот.
7. 7 Прохлада през нощта. Ако страдате от нощно изпотяване, ето няколко съвета как да поддържате съня си хладен:
   • Използвайте дишащо и леко спално бельо. Използвайте памучно бельо, тъй като коприната или фланелът ще влошат положението.
   • Използвайте олекотена завивка или юрган.
8. 8 Намалете нивата на стрес. Стресът, нервността и тревожността са основните причини за започване на изпотяване. Контролирайте състоянието си - контролирайте потта си.
   • Използвайте релаксиращи техники - медитация, дълбоко дишане.
   • Упражнявайте се, прекарвайте време със семейството и приятелите си, за да облекчите стреса.
9. 9 Сух шампоан. Ако скалпът ви се изпотява, използвайте сух шампоан, който ще абсорбира влагата. Това може да бъде полезно на път или преди важна среща.
10. 10 Лоши навици. Копнежът за алкохол, пушене или висок прием на кофеин също може да доведе до повишено изпотяване.
    • Наднорменото тегло е друга причина.

Метод 2 от 3: Медицинска помощ

1. 1 Консултирайте се с Вашия лекар. Понякога заболяването може да причини повишено изпотяване: менопауза, сърдечна недостатъчност, хипертиреоидизъм и някои видове рак.
   • Много е важно да се идентифицира източникът на проблема възможно най -скоро, за да се възстанови бързо и ефективно здравето.
   • Някои лекарства могат да причинят повишено изпотяване като страничен ефект.
2. 2 Опитайте лазерна епилация. Премахването на космите от проблемните зони може значително да намали както самото изпотяване, така и неприятната миризма.
3. 3 Използвайте лекарства с рецепта. Мощните лекарства могат да блокират нервните сигнали между мозъка и потните жлези. Такива лекарства обаче често причиняват странични ефекти и наистина могат да бъдат причина за нарушения на самия процес на изпотяване, така че първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.
4. 4 Йонофореза. Подобна терапия се използва за временно блокиране на мастните жлези по дланите и стъпалата. Електричеството запушва порите и намалява изпотяването.
   • Много ефективна процедура, около 85% от пациентите са доволни от резултата.
5. 5 Инжекции с ботокс. В допълнение към пластичната хирургия, такива процедури са се доказали в борбата с хиперхидрозата.
   • Резултатът обикновено трае средно 4 месеца, може да има незначителни странични ефекти.
6. 6 Хирургия. В крайни случаи можете да прибягвате до операция.
   • Първият вариант включва премахване на мастните жлези в подмишниците.
   • Вторият вариант е да работите с нервни връзки. Това е опасно и може да има сериозни последици за организма.

Метод 3 от 3: Природни средства

1. 1 Пии много вода. Изпотяването възниква с цел охлаждане на тялото. Ако отделите време за естествена терморегулация и не прегрявате през деня, ще се потите по -малко.
   • Пиенето на много вода също помага за ускоряване на елиминирането на токсините от тялото в урината. В този случай ще се отделят по -малко токсини заедно с потта, което от своя страна ще направи потта да мирише по -малко неприятно.
   • 6-8 чаши вода на ден е оптималната доза за поддържане на стабилно състояние на организма.
2. 2 Скраб. Опитайте скрабове за лице върху проблемните зони. Това ще отпуши порите и ще премахне токсините, причиняващи миризма.
3. 3 Сода за хляб. Друг вариант е да използвате сода за хляб върху проблемните зони на кожата си.
   • Содата има антибактериални и противовъзпалителни ефекти, а също така абсорбира добре излишната пот.
4. 4 Сок от ряпа. Някои хора твърдят, че сокът от ряпа (фуражна ряпа) също е ефективен в борбата с повишеното изпотяване (предполага се, че намалява активността в мастните жлези).
5. 5 Sage. Градинският чай е друго средство за намаляване на изпотяването.
   • Можете да си купите готов чай ​​от градински чай в магазините, но можете сами да си направите отвара от листата у дома.
6. 6 Помислете какво ядете. Консумирането на храни с твърде високо съдържание на мазнини, консерванти, подсладители и други химикали не е най -добрият избор за хиперхидроза.
   • Изключете бързото хранене от диетата си. Вече имате проблеми, защо да добавяте допълнителни мазнини с токсини?
   • Вместо това консумирайте по -сочни храни - дини, домати, краставици, плодове. Зърнени храни, постно месо, риба, бобови растения, яйца също ще бъдат полезни.
7. 7 Лимонов сок. Благодарение на лимонената киселина лимоновият сок може да неутрализира лошите миризми.
   • Нанесете сока върху кожата в проблемните зони. Но имайте предвид, че сокът може да раздразни чувствителната кожа.
8. 8 Вземете цинкови добавки. Цинкът също има способността да премахва неприятните миризми.
   • Първо се консултирайте с Вашия лекар.
   • Цинкът постъпва и в организма с храната - стриди, месо от раци, говеждо месо, зърнени храни, боб, бадеми.