Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Кога да смените тампона си
• Част 2 от 3: Как да премахнете тампон
• Част 3 от 3: Как да премахнете тампон без връв
• Съвети
• Предупреждения

Съвсем естествено е всеки месец да се страхувате от деня, в който ще дойде менструацията ви. Но тампоните могат да направят тези дни много по -лесни и по -удобни! Благодарение на тампоните можете да плувате, да играете игри на открито и като цяло да правите ежедневните си дейности. Веднага след като тампонът влезе във влагалището, той започва да се деформира и леко набъбва. Премахването на тампона обаче не е толкова трудно, колкото изглежда. С малко практика ще стане много по -лесно!

Стъпки

Част 1 от 3: Кога да смените тампона си

1. 1 За да избегнете течове, трябва да сменяте тампона на всеки 3-5 часа. Въпреки че инструкциите показват, че тампоните са ефективни в рамките на 8 часа, обикновено се препоръчва да ги сменяте по -често. В зависимост от количеството на изхвърлянето, трябва да сменяте тампона с нов на всеки 3-5 часа - това ще помогне да се избегне изтичане.
   • Тампонът трябва да се смени след максимум 8 часа, в противен случай рискът от синдром на токсичен шок - рядка, но доста опасна инфекция с възможен фатален изход - се увеличава.
   • Ако при смяна на тампон откриете много малко количество кръв върху него (или сте премахнали почти сух тампон), опитайте да го смените с друг с по -нисък адсорбционен капацитет (посочен е върху опаковката под формата на капчици). Винаги се препоръчва използването на тампон с по -ниска абсорбция.
2. 2 Не забравяйте да смените тампона, ако почувствате дискомфорт или влага. Причината е, че тампонът е спрял да абсорбира кръв и започва да изтича.
   • Ако се притеснявате от изтичане на тампона, поставете предварително тънка подложка.
3. 3 Сменете тампона, ако почувствате дискомфорт. Когато тампонът е поставен правилно във влагалището, той не трябва да предизвиква усещане. Ако усетите нещо, значи тампонът не е поставен достатъчно дълбоко. Измийте ръцете си и използвайте чистия си показалец, за да го натиснете леко, за да го натиснете малко по -дълбоко във влагалището.
   • Ако тампонът не се поддава по никакъв начин или опитите да го натиснете причиняват болезнени усещания, значи лигавицата на влагалището е твърде суха - трябва да извадите тампона и да започнете отначало. По -добре е да опитате да смените използвания тампон на нов с по -малък абсорбиращ капацитет.
4. 4 За да смените тампона, дръпнете връвта и тампонът трябва да се изплъзва плавно. Издърпайте леко въжето върху тампона, докато отивате в банята. Ако след това бързо и лесно излезе от влагалището, значи е време да го промените.
5. 5 Ако забележите кръвни следи по връвката на тампона, сменете тампона. Дори ако самият тампон все още не е напълно наситен с кръв и не е много лесно да напусне влагалището, следи от кръв по дантелата показват, че тампонът скоро ще започне да изтича.
6. 6 Внимавайте за признаци на синдром на токсичен шок. Извадете тампона и потърсете медицинска помощ, ако забележите внезапно повишаване на температурата (обикновено 38–39 ° C), червени петна по цялото тяло, които приличат на слънчево изгаряне, замаяност или замаяност, гадене или диария. Това са сигурни признаци на синдром на токсичен шок. Смъртните случаи бяха много редки, но все още съществува риск. Тези симптоми трябва да се вземат на сериозно.

Част 2 от 3: Как да премахнете тампон

1. 1 Седнете на тоалетната и разтворете краката си. Благодарение на тази позиция няма да опетните нищо.
2. 2 Отпуснете се. По принцип премахването на тампон е безболезнен процес. Ако се чувствате стресирани или нервни, просто поемете няколко дълбоки вдишвания и се опитайте да се разсеете с нещо като списание. Не стискайте вагиналните мускули.
   • Ако не можете да се отпуснете, опитайте да уринирате. Това ще отпусне мускулите малко и лесно можете да премахнете тампона.
3. 3 Издърпайте връвта в края на тампона. Тампонът трябва да излезе от влагалището без затруднения (допуска се леко съпротивление).
   • Ако тампонът не излезе или е болезнено да се извади, може да не е време да го смените.Ако не са минали 8 часа от последната смяна на тампона, изчакайте още няколко часа и след това опитайте да го смените отново. Ако са изминали 8 часа, опитайте да уринирате, за да се отпуснете и все пак извадете тампона.
   • Ако премахнете тампона след 4-8 часа и откриете много малко кръв по него, по-добре е да го смените с по-малко абсорбиращ или да използвате дамска превръзка вместо тампона.
4. 4 След като извадите тампона от вагината си, увийте го в тоалетна хартия и го изхвърлете в кофата за боклук. Някои производители твърдят, че техните тампони могат да се изплакнат, но това като цяло не е добра идея. Всъщност тампоните се разпадат, но не толкова бързо, така че не бива да ги изхвърляте в тоалетната, тъй като те не запушват тръбите и причиняват много други водопроводни проблеми, които могат да ви струват много пари, за да ги поправите.

Част 3 от 3: Как да премахнете тампон без връв

1. 1 Не изпадайте в паника. Дори и да не можете да намерите връвта от тампона или току -що се е отделило, тампонът не може да се „изгуби“ в тялото ви.
2. 2 Измийте ръцете си със сапун и топла вода. Навлажнете ръцете си, след това нанесете малко сапун. Измийте добре ръцете си, след което ги изплакнете. Изсушете ръцете си с чиста, суха кърпа.
   • Ако ръцете ви са замърсени, съществува висок риск от прехвърляне на бактерии във влагалището.
   • Дръжте ноктите си подстригани и нагладени гладко, в противен случай може да се надраскате.
3. 3 Седнете на тоалетната в същото положение като вас инжектира тампон. Например, можете да седнете на тоалетната, да клекнете или да застанете с единия крак на пода, а с другия на тоалетната. Изберете позицията, която е най -удобна за вас. Поемете дълбоко въздух и се опитайте да се отпуснете.
4. 4 Поставете показалеца си във влагалището и почувствайте тампона. Преместете пръста си все по-дълбоко с кръгови движения напред-назад, докато усетите тампона. Тя може да бъде изместена настрани или дълбоко във влагалището, близо до шийката на матката и зад пикочния мехур.
5. 5 Поставете втори пръст във влагалището, след което притиснете тампона между тях.
   • Ако не можете да почувствате тампона или имате проблеми с изваждането му, опитайте да седнете на тоалетната и активно да свивате вагиналните си мускули, сякаш се опитвате да изтласкате или изхождате.

Съвети

• Не измивайте използвания тампон в тоалетната. Може да блокира канализацията и тръбите.
• Имаш ли нужда от помощ? Не се страхувайте да помолите родителите или приятелите си за помощ.
• Опитайте се да премахнете тампона точно по същия начин, както сте го поставили. Това ще помогне за намаляване на болезнеността и дискомфорта.
• Ако тампонът е сух, най -добре е да го премахнете по -късно (но не по -късно от осем часа). Ако е мокър, трябва да излезе сравнително лесно.

Предупреждения

• Преди да използвате тампона, уверете се, че абсорбцията е подходяща за вас. Ако имате много малко отделяне и използвате тампон с надпис „Super“, той няма да има време да се насити с кръв и влага и може да доведе до микропукнатини във вагиналната лигавица, което от своя страна е изпълнено със синдром на токсичен шок.
• Синдром на токсичен шок. Доста рядко, но много опасно заболяване. Това се случва, когато тампон е бил използван дълго време. Ето защо е важно да смените тампона, ако вече са изминали 8 часа от поставянето му във влагалището!