Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Нанесете балсами и подхранващи маски върху устните си
• Метод 2 от 3: Грижете се за устните си
• Метод 3 от 3: Избягвайте дразнители
• Съвети
• Предупреждения

Напуканите устни често са придружени от сухота и напукване, което е болезнено и неудобно. Такива сухи устни могат да бъдат причинени от много фактори, включително влиянието на сухото ветровито време, навика за постоянно облизване на устните, както и специфичния ефект на някои лекарства. В студения сезон този проблем става особено спешен. За щастие този проблем може да бъде предотвратен, като следвате няколко прости насоки.

Стъпки

Метод 1 от 3: Нанесете балсами и подхранващи маски върху устните си

1. 1 Използвайте балсам за устни. За да ускорите зарастването на рани и пукнатини и да предотвратите изсушаването на устните, нанесете върху устните си специален овлажняващ балсам. Балсамът за устни помага за овлажняване на устните и ги предпазва от дразнещи фактори.
   • За да облекчите сухите устни и да поддържате устните си хидратирани и здрави, прилагайте балсама на всеки няколко часа.
   • При горещо време използвайте балсам за устни със слънцезащитен фактор (SPF) най -малко 16, за да предпазите устните си от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.
   • Нанесете балсам за устни след нанасяне на вашия хидратиращ гел или крем.
   • Намерете балсам, който съдържа пчелен восък, растителни масла или диметикон.
2. 2 Опитайте вазелин. Вазелинът не само овлажнява, но и защитава устните, като действа като балсам. В допълнение, вазелинът също така предпазва кожата от увреждане от слънцето, което често води до изсушаване и напукване на устните.
   • Можете да нанесете слой специален слънцезащитен крем за устни под вазелин.
3. 3 Нанесете овлажнител. Това поддържа устните ви хидратирани и по -лесни за попиване. Овлажняващите гелове и хигиенните червила са основни продукти за поддържане на устните ви здрави и хидратирани. Когато избирате такъв гел, крем или хигиенно червило за себе си, обърнете внимание на наличието на следните компоненти:
   • Масло от шеа;
   • ему масло;
   • масло с витамин Е;
   • Кокосово масло.

Метод 2 от 3: Грижете се за устните си

1. 1 Купете овлажнител за повишаване на влажността в помещенията. Ако живеете в сух климат, можете да избегнете трайна сухота на устните си, като използвате овлажнител. Тези овлажнители могат да бъдат закупени в аптеки и големи магазини за хардуер или да се поръчат онлайн.
   • У дома се опитайте да поддържате влажността около 30-50%.
   • Не забравяйте да поддържате овлажнителя чист, да го миете и почиствате в съответствие с инструкциите в инструкциите за експлоатация. В противен случай овлажнителят може да се превърне в място за размножаване на гъбички и бактерии, което може да ви разболее.
   • Използвайте по -малко червило и гланц за устни. Червилото е много сухо за кожата на устните, затова е по -добре да използвате блясък или просто да се насладите на естествения цвят на устните си. Ако имате важно събитие и не можете без червило, не трябва да избирате матови нюанси. Изсушават кожата невероятно!
2. 2 Не забравяйте да предпазите устните си, когато напускате къщата при лошо време. Топлината, яркото слънце, силният вятър и студът причиняват сухота на устните. Ето защо, преди да излезете навън при "нелетящо" време, нанесете защитен балсам върху устните си (или покрийте устните си с шал).
   • Можете да изберете хидратиращ балсам за устни със слънцезащитен фактор (SPF), който не само подхранва устните ви, но и предотвратява слънчево изгаряне (да, устните ви също могат да изгорят на слънце!).
   • Нанесете този балсам за UV фактор 30 минути преди да излезете навън.
   • Ако ходите да плувате, прилагайте този балсам възможно най -често.
3. 3 Оценете дали консумирате достатъчно витамини и други основни хранителни вещества. При недостиг на витамини се увеличава сухотата на устните, което допринася за образуването на пукнатини. Важно е да се уверите, че консумирате изброените по -долу витамини и минерали в оптимални дози (ако не сте сигурни, обсъдете това с Вашия лекар):
   • витамин В;
   • железни съединения;
   • незаменими мастни киселини;
   • мултивитамини;
   • минерални добавки.
4. 4 Пийте колкото е възможно повече вода. Поради недостатъчен прием на вода, кожата на устните може да стане суха и напукана. За да поддържате устните си здрави и хидратирани, важно е да следвате режима си на пиене и да пиете достатъчно вода.
   • През зимата въздухът е особено сух и мразовит, така че този сезон е особено важно да следите режима си на пиене.
   • Пийте поне препоръчителните 8 чаши вода на ден.

Метод 3 от 3: Избягвайте дразнители

1. 1 Премахнете алергичните реакции. Целият въпрос може да е, че сте алергични към определени вещества, които влизат в контакт с кожата на устните ви. Най -често това се дължи на миризмите и багрилата на козметиката. Ако забележите, че устните ви често са напукани, използвайте само онези козметични продукти и продукти за грижа, които са без мирис и не съдържат багрила.
   • Друг доста често срещан алерген е пастата за зъби. Ако кожата на устните ви е сърбяща, ако е суха и болезнена, ако се възпали след миене на зъбите (което понякога води до появата на мехурчета или мехури), най -вероятно имате тежка алергична реакция към някой от компонентите на пастата за зъби. Ако случаят е такъв, опитайте да смените пастата си за зъби с такава, която е по -естествена и с ниско съдържание на консерванти, аромати, аромати и аромати.
   • Червилото е най -вероятната причина за повтарящ се контактен хейлит (тоест алергична реакция от контакт на кожата с червило или гланц за устни). При мъжете обаче най -честата причина за алергична реакция на кожата на устните е пастата за зъби.
2. 2 Не облизвайте устните си. Облизването на устните причинява още повече сухота и напукване. Дори и да мислите, че това поддържа устните ви хидратирани, това всъщност ги прави още по -сухи. Дразненето на устните се наблюдава най -често при хора, които са свикнали постоянно да ближат устните си. В допълнение, този навик може да предизвика дразнене под формата на сърбящ обрив по кожата около устата.Ето защо се препоръчва просто да използвате овлажняващ гел, крем или балсам.
   • Избягвайте да използвате балсам за устни със силни аромати, защото той кара много хора неволно да оближат устните си.
   • Не поставяйте твърде много балсам на устните си наведнъж - това също може да ви накара да искате да оближете устните си.
3. 3 Не хапете устни. Навикът да хапете устните си има пагубен ефект върху тях: „ухапвате“ защитния слой, поради липсата на който сухотата на устните само се влошава. Не хапете и не докосвайте устните си с ръце - дайте им шанс да се възстановят.
   • Обърнете внимание на навика да хапете устни или да ги докосвате с ръце - напълно е възможно дори да не го забележите.
   • Помолете приятел да ви дърпа, ако види, че започвате да хапете устни или да отлепвате сухи кори с ръце.
4. 4 Пропуснете някои храни. Храните, които са твърде пикантни и кисели, могат да раздразнят устните. Наблюдавайте състоянието на устните си след ядене на едно от тези ястия и забележете признаци на дразнене. Опитайте се да премахнете тези храни и храни от диетата си поне за седмица, за да видите дали дразненето отшумява.
   • Избягвайте ястия с лют сос и чушки.
   • Не се увличайте с кисели храни като домати.
   • Някои храни, като манго (особено кората), съдържат вещества, които дразнят много хора с чувствителност към кожата. Ако това е вашият случай, изхвърлете ги.
5. 5 Дишайте през носа. Постоянният поток на въздух през устата при дишане причинява сухота на лигавицата на устата и устните, което може да причини напукване на устните. Затова се препоръчва да дишате през носа.
   • Ако ви е трудно да дишате през носа, посетете Вашия лекар. Може да имате алергия или медицинско състояние, което затруднява дишането през носа.
6. 6 Обърнете внимание на лекарствата, които приемате. Силната сухота на устните може да бъде страничен ефект от някои лекарства. Говорете с Вашия лекар и обмислете заедно кое от тези лекарства може да бъде виновник за сухи и напукани устни. Тези странични ефекти могат да бъдат причинени както от лекарства без рецепта, така и от лекарства с рецепта за лечение и лечение на специфични състояния:
   • депресия;
   • тревожност;
   • болка;
   • тежко акне (Roaccutane);
   • застой на кръв или жлъчка, алергични реакции, респираторни заболявания.
     • Не спирайте приема на лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар.
     • Помолете Вашия лекар да Ви предпише алтернативни лекарства или съвет как да се справите с този страничен ефект.
7. 7 Посетете Вашия лекар навреме. В някои случаи сухите устни могат да показват по -сериозно състояние, в този случай е необходима консултация с лекар. Ако забележите някой от следните симптоми, не забравяйте да си уговорите среща с Вашия лекар:
   • постоянна сухота и напукване на устните, с които домашните средства не могат да се справят;
   • болезнени пукнатини;
   • подуване на устните и влажно отделяне;
   • пукнатини в ъглите на устните;
   • болезнени рани по или близо до кожата на устните;
   • рани, които не заздравяват дълго време.

Съвети

• Винаги пийте много вода, за да поддържате тялото си хидратирано.
• За да предотвратите изсушаването на устните сутрин, използвайте клечка или овлажняващ балсам за устни през нощта.
• На сутринта задължително нанесете балсам или овлажняващ крем върху устните си. Не забравяйте, че сутрин след събуждане кожата на устните е най -суха!
• Основните причини за сухи устни и последващи пукнатини са: ултравиолетови лъчи, силни ветрове, сух и мразовит въздух.
• Използвайте клечка или балсам за устни преди хранене и не забравяйте да измивате устните си след хранене.
• Не забравяйте да измиете ръцете си, преди да докоснете лицето си, за да нанесете балсам за устни или овлажнител.
• Нанасяйте малко мед върху устните си всяка вечер преди лягане.
• Опитайте да използвате естествени масла или направете свой собствен крем за устни, за да го направите възможно най -естествен. Освен това по този начин ще знаете точно какви компоненти са включени в състава на този крем, защото крем или балсам, закупен в аптека, може да предизвика алергична реакция.
• Комбинирайте вазелин и захар и нанесете сместа върху устните си за една нощ. На сутринта кожата на устните ще бъде мека и розова.
• Добри производители на хигиенни червила и балсами за устни са: Carmex, Blistex, Burt's Bees и EOS.
• За да поддържате устните си здрави и хидратирани, използвайте балсам за устни вечер преди лягане и сутрин след събуждане.

Предупреждения

• Никога не поглъщайте клечка, балсам за устни или слънцезащитен крем - тези козметични продукти могат да бъдат вредни за тялото, ако бъдат погълнати!