Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Намаляване на стреса от прекарването на нощта извън дома
• Метод 2 от 4: Носете комфорт със себе си
• Метод 3 от 4: Останете оптимисти
• Метод 4 от 4: Справяне с носталгията по време на нощувка
• Съвети
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

Когато сте на сън или на друго място далеч от родителите си, вълни на тъга могат да ви обземат. Добре дошли в носталгията. Научете се да освободите това чувство и да възстановите доброто настроение след скуката по домовете.

Стъпки

Метод 1 от 4: Намаляване на стреса от прекарването на нощта извън дома

1. 1 Помолете родителите си да говорят с родителите на приятелите си. Кажете им, че все още не сте свикнали да прекарвате нощта и може да не успеете да издържите през цялата нощ. Това ще им даде възможност да съгласуват плановете си, ако това се случи. Не изневерявайте, родителите ще го забележат, затова е по -добре да говорите открито за всичко. Ще ви бъде по -лесно да се отпуснете, ако разберете, че не сте в капан и има план Б. Родителите на приятелите също ще са наясно с положението ви и когато всички започнат да си лягат, може дори да ви попитат дали би искал да се прибере вкъщи. По -добре е да им кажете за всичко директно, отколкото да събудите цялата къща, като тръгнете в 3 сутринта.
2. 2 Направете някои предварителни опити да останете в къщата на тези приятели през нощта. Първите няколко пъти родителите ви могат да ви вземат преди или след лягане.
3. 3 Изчакайте момента, когато имате повече опит да спите далеч от дома. Можете да свикнете да прекарвате нощта далеч от дома, да спите с баба си или да посещавате леля и чичо си, където знаете, че сте със семейството си. Нощувката обикновено е по -лесна, когато знаете, че родителите и другите деца също са в къщата.

Метод 2 от 4: Носете комфорт със себе си

1. 1 Когато тръгвате за през нощта, не забравяйте да вземете всичко със себе си необходимо, плюс неща като възглавница, одеяло или плюшено животно от дома. Ще помогне и ако родителите ви дойдат до вратата или до мястото, където ще ви оставят. Попитайте дали могат да отидат до вратата, за да им кажете лека нощ.
2. 2 Вземете всичко необходимо с вас, за да не се налага наемодателят да пере прането вместо вас и да не се налага да заемате нищо от него. Ако сте отседнали с приятели, когато родителите ви отсъстват и на следващия ден е насрочено събитие (ходене на църква или училищно тържество), ще бъдете по -удобни в облеклото си.
3. 3 Проверете особено внимателно списъка с неща, ако отивате на пикник за една нощ. Не носете много играчки със себе си, но донесете неща, които ще ви направят удобни.

Метод 3 от 4: Останете оптимисти

1. 1 Не дрънкайте. Забавлявай се! Това ще ви помогне много, когато се окажете за една нощ.
2. 2 Опитайте се да не мислите за дома, когато е време за лягане. Най -вероятно ще бъдете твърде уморени и във всеки случай няма да имате енергия да мислите! Също така, опитайте се да не мислите за дома по време на нощувката си по принцип и ако осъзнаете, че сте много тъжни за къщата, винаги можете просто да се обадите вкъщи и да поискате да ви вземат. Може още да не сте готови за преспиване.
3. 3 Пригответе се за нещо ново. Животът във всеки дом е различен и ежедневието на приятелите ви също може да е малко по -различно. Тези различия могат да бъдат в неприятностите преди лягане, в помагането на братя и сестри сутрин преди училище, в ходенето на църква или в друга дейност. Преди да приберете багажа, попитайте човека за плановете му за следващия ден и обичайния им график.
4. 4 Само не забравяйте скоро да видите отново вашите родители / настойници. Опитайте се да забравите, че са си у дома. Представете си, че те спят в съседната стая и ще излязат да ви посрещнат, ако отидете при тях.

Метод 4 от 4: Справяне с носталгията по време на нощувка

1. 1 Ако честно казано не можете да спите и ви се струва скучно, опитайте да включите телевизора си надолу, за да не събудите собственика на къщата.
2. 2 Ако имате проблеми с справянето с носталгията, помолете старейшините си за разрешение да се обадят у дома. Това може да бъде доста смущаващо, така че е добре, ако кажете, че сте в лошо настроение. Винаги е полезно да говорите с родителите си веднъж или два пъти преди лягане.
   • Ако успеете, просто се опитайте да изтласкате чувството от себе си. Правейки това в течение на вечерта, можете да се убедите, че ще успеете, като по този начин победите скуката по домовете.
3. 3 Не забравяйте да почистите след себе си, да не крещите и да не вдигате шум. Бъдете изключително учтиви и предлагайте помощта си, когато е възможно. Ако се държите по този начин, родителите на вашия приятел ще ви бъдат благодарни и ще се радват да ви поканят следващия път.
4. 4 Съсредоточете се върху това, което ще правите на следващия ден. Не се чувствайте сякаш не искате да спите. Вместо това помислете за утре.

Съвети

• Ако сте много скучни за дома, опитайте следното. Опитайте се да се забавлявате много през деня и да сте много уморени, за да можете да спите вечер. Ще бъдете твърде уморени, за да мислите за скуката по домовете си. И на сутринта ще се чувствате страхотно!
• Носете личните си вещи със себе си от дома си, за да не се чувствате сякаш сте на хиляда километра от дома си.
• Опитайте се да не мислите за вашите домашни любимци, братя и сестри, родителите си или за дома си като цяло.
• Ако усетите, че се чувствате тоскен по домовете, попитайте родителите на приятелите си и на родителите си дали могат да уредят да ви вземат рано на следващата сутрин (но не твърде рано).
• Ако сте срамежливи, можете да се преоблечете в тоалетната. Не забравяйте да вземете от дома си дрехи за сън, които можете да носите пред други хора и в които, ако има нещо, можете да излезете навън, ако внезапно се задейства пожарна аларма или възникнат други непредвидени обстоятелства. Не сте вкъщи, затова е полезно да имате с вас дрехи, които да покриват както торса, така и краката ви. Можете също да носите халат със себе си.
• Носете със себе си дрехи, книга или няколко и други необходими предмети. Не вземайте твърде много играчки със себе си.
• Внимателно проучете списъка с необходимите неща (ако вашият приятел или родители не са ви го дали, потърсете примери за такива списъци в Интернет). Това ще ви помогне да разберете какви неща да вземете със себе си и какво трябва да вземете, за да осигурите комфорта си.
• Ако отивате на пикник, не забравяйте да вземете достатъчно спално бельо. Ако се чувствате неудобно в легнало положение, нощта ще бъде трудна. Ако трябва да вземете спалното си оборудване със себе си на поход, не забравяйте да сгънете правилните чаршафи, възглавница с обикновен размер (или няколко), калъфка за възглавница, подложка за матрак (така че не е нужно да спите на шумолене) пластмасова повърхност на въздушния матрак), тънко одеяло и обикновено одеяло ... Може да е много студено през нощта, докато спите на пикници.
• Нощувката в палатка може да бъде доста предизвикателна. Ако това е първата ви нощ извън дома, говорете с някой, който вече е спал в палатка и обсъдете проблема с родителите ви.
• Забавлявай се!

Предупреждения

• Не бъдете насилници, подчинявайте се на старейшините си. Докато пораснеш, родителите на приятелите ти ще си спомнят какъв добър гост си бил. Не създавайте проблеми, дори ако това означава да се приберете вкъщи от носталгия.
• Не напускайте дома на приятелите си сами, без да предупредите никого.
• Не лъжете, че се разболявате и не измисляйте „спешни“ причини да се приберете вкъщи.

Какво ти е необходимо

• Нещо от вкъщи, което ще ви поддържа добро настроение.
• Подходящо облекло за деня и за сън.
• Ако отивате на пикник, прочетете списъка с най -важните неща и ги съберете с родителите си.
• Ако в списъка с неща пише „Донеси си собствено спално бельо“, трябва да донесете чанта с чаршафи, възглавници, калъфки за възглавници, матрак, удобно одеяло (вземете леко или топло, ако сте склонни да ви е студено през нощта, или донесете пуловери или каквото и да е друго топло, в което можете да спите). Не забравяйте, че „спалното бельо“ понякога включва и кърпи. Вземете поне 2 кърпи за баня за една седмица, ако знаете как да боравите с тях внимателно и не забравяйте да ги изсушите (ако не, вземете повече), почистете бельото и 2 кърпи за плаж (вж.(Вижте правилата за броя на кърпите по -горе), ако планирате да се забавлявате на водата. Ако плувате често, носете още кърпи и спално бельо.