Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Овлажнете гърлото си
• Част 2 от 3: Елиминирайте причината за сухота в гърлото
• Част 3 от 3: Медицинска помощ

Сухото гърло може да бъде причинено от различни причини, както сериозни, така и незначителни. Внезапното сухо гърло обикновено може да се лекува с домашни средства, докато хроничната сухота може да изисква медицинска помощ.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да използвате каквото и да е лекарство.

Стъпки

Част 1 от 3: Овлажнете гърлото си

1. 1 Пийте много течности. Като общо правило, трябва да пиете 8 чаши (2 литра) вода и други течности дневно.
   • Поддържането на водния баланс позволява на тялото да произвежда достатъчно слюнка, за да поддържа гърлото влажно. Той също така помага за разреждане на слузта, така че да не се натрупва по вътрешните стени на гърлото и да ги дразни.
   • Една от най -полезните напитки за сухо гърло е чаят. Много билкови чайове естествено облекчават дразненето на гърлото, а чаените листа съдържат антиоксиданти, които повишават имунитета. Избягвайте обаче чайовете с кофеин, тъй като кофеинът може да ви дехидратира.
2. 2 Яжте течна храна. Редувайте или смесвайте твърди храни с бульони, супи, сосове, сосове, кремове, масло или маргарин. Това е лесен и ефективен начин за овлажняване на гърлото и осигуряване на тялото с необходимата му течност.
   • В допълнение към възстановяването на водния баланс, течната храна е по -лесна за поглъщане, което е важно за сухота в гърлото. Особено лесно е да поглъщате мека и топла течна храна.
3. 3 Яжте мед. Въпреки че медът обикновено се препоръчва при възпалено гърло, той също може да помогне за облекчаване на дразнене и сухота в гърлото. Медът покрива лигавицата на гърлото и я предпазва от дразнене и сухота.
   • Разтворете 1 супена лъжица (15 милилитра) мед в чаша (250 милилитра) топла или гореща вода.Можете също така да изстискате лимон във водата, за да подсилите имунната си система. Пийте сместа 1-3 пъти на ден.
   • Внимавайте малко. Ако имате сухота в устата за дълго време, медът и лимонът могат да увеличат риска от кариес. Освен това медът не е безопасен за бебета под една година.
4. 4 Гаргара със солена вода. Солената вода е друго лекарство, което често се използва за лечение на гърлото и при определени обстоятелства може да помогне и за сухота в гърлото.
   • Ако сухото гърло е причинено от сезонни дразнители като сух въздух или алергени, гаргарата със солена вода може да бъде от полза. Ако обаче хроничното ви сухо гърло е свързано с други причини, солената вода може да раздразни гърлото ви.
   • За да направите гаргара с физиологичен разтвор, разтворете 1 чаена лъжичка (7 грама) сол в чаша (250 милилитра) топла вода. Правете гаргара с разтвора около гърлото си поне 30 секунди, след което го изплюйте.
   • Вместо солена вода, можете да правите гаргара с вода от женско биле. Вземете 1 чаена лъжичка (5 ml) естествен прах от женско биле (корен от женско биле) и го разтворете в чаша (250 ml) топла вода. Гаргара със солена вода.
5. 5 Дъвчете дъвка или смучете твърди бонбони. Това насърчава слюноотделянето в устата и гърлото. В резултат на това слюнката постепенно ще навлажни сухото гърло.
   • Най-добре е да изберете дъвка без захар и твърди бонбони, особено ако гърлото ви е хронично сухо. Липсата на слюнка в устата и гърлото увеличава риска от кариес, което се улеснява и от излишната захар.
   • По същия начин можете да смучете кубчета лед, сладкиши без захар или таблетки за гърло, за да увеличите слюнката. Ако таблетките за смучене съдържат обезболяващи съставки като ментол или евкалипт, те ще осигурят допълнително облекчение.
6. 6 Нанесете пара и влажен въздух в гърлото. Сухото гърло често се причинява от сух въздух. Опитайте се да дишате по -често влажен въздух. Най -добре е въздухът да е влажен през целия ден. Вдишването на парите за кратко време също може да осигури поне временно облекчение.
   • Използвайте овлажнител. Поставете овлажнител в спалнята или друга стая, където прекарвате значителна част от времето си. Овлажнителите насищат въздуха с топла влага. Вдишването на влажен въздух ще помогне за облекчаване на дразненето и овлажняване на сухо гърло.
   • Ако нямате овлажнител, напълнете дълбока купа с топла вода и я поставете близо до източник на топлина (не в близост до електрически нагревател). При нагряване водата ще се изпарява бързо, което ще увеличи влажността на въздуха.
   • Вземете горещ душ и вдишайте парата за няколко минути. Можете също така да се наведете над купа с гореща вода и да вдишате парата. По този начин можете поне временно да облекчите сухото гърло.
7. 7 Опитайте изкуствена слюнка. Тези продукти се предлагат под формата на аерозоли, тампони и вода за уста и могат да бъдат закупени без рецепта в аптеката.
   • Докато изкуствената слюнка не е толкова ефективна, колкото естествената слюнка, тя овлажнява гърлото и помага за намаляване на дискомфорта, причинен от хронична сухота.
   • Потърсете продукти с ксилитол, карбоксиметил целулоза или хидроксиетил целулоза. Всяко от тези лекарства има свои собствени предимства и недостатъци, а някои може да са по -ефективни от други, така че опитайте няколко средства и вижте кое от тях работи най -добре за вас.

Част 2 от 3: Елиминирайте причината за сухота в гърлото

1. 1 Дишайте през носа. При дишане през устата въздухът не се филтрира и това увеличава вероятността той да изсуши лигавицата на гърлото. В същото време, когато преминава през носа, въздухът се филтрира и става по -влажен.
   • Ако носът ви се затруднява да диша поради запушен нос, опитайте лекарства за запушване на носа без рецепта, за да отстраните проблема.
2. 2 Въздържайте се от сухи, солени и пикантни храни. Храни като тези могат да накарат гърлото ви да изсъхне, така че е най -добре да ги избягвате, докато проблемът не бъде решен.
   • Пикантните и солени храни не само увеличават сухотата, но и могат да причинят възпалено гърло.
   • Солените и пикантни храни се забелязват лесно, но има много сухи храни, които може да ядете, без да знаете. Общите сухи храни включват препечен хляб, бисквити, сух хляб, сушени плодове и банани.
3. 3 Въздържайте се от алкохолни и кофеинови напитки. Алкохолът и кофеинът не насищат организма с течности, а го дехидратират, изсушават гърлото и всички други органи.
   • Алкохолът и кофеинът директно изсушават устата и гърлото и допринасят за обща дехидратация поради по -честото уриниране.
   • По същите причини трябва да се избягват кисели напитки, включително плодови и доматени сокове. Въпреки че тези напитки може да не допринесат за цялостната дехидратация, те могат допълнително да раздразнят сухо и чувствително гърло. В допълнение, киселите напитки увеличават риска от кариес, който вече се увеличава от сухота в гърлото и устата.
4. 4 Проверете лекарствата, които приемате. Много често срещани лекарства могат да бъдат класифицирани като „антихолинергици“. Това означава, че намаляват секрецията, включително слюноотделянето, и могат да причинят сухота в гърлото.
   • Тези лекарства включват антихистамини, трициклични антидепресанти и спазмолитици. Сухото гърло може да бъде причинено и от много лекарства, които се приемат за болестта на Паркинсон, свръхактивен пикочен мехур и хроничен бронхит.
   • Ако подозирате, че определено лекарство причинява сухота в гърлото, консултирайте се с Вашия лекар, преди да предприемете каквото и да било. Не спирайте приема на предписаните Ви лекарства без препоръка на лекар.
5. 5 Сменете вода за уста и други продукти за грижа за устата. Много стандартни води за уста и пасти за зъби могат да увеличат сухотата в гърлото, затова опитайте продукти, които са специално предназначени за тези, които имат сухо гърло и уста.
   • Неподходящата вода за уста може да бъде много вредна, ако гърлото ви е сухо. Повечето от тези продукти съдържат алкохол или водороден пероксид, което може да изсуши устата и гърлото ви.
   • Можете да се консултирате със зъболекар или да изберете свои собствени продукти за грижа за устната кухина. Когато правите това, потърсете вода за уста и паста за зъби, които казват, че са специално създадени за тези, които изпитват сухота в устата и гърлото.
6. 6 Спри да пушиш. Ако пушите, отказът от този лош навик ще помогне за преодоляване на сухотата в гърлото. Когато пушите, вдишвате вещества, които изсушават и дразнят гърлото ви, което може да причини или да влоши хроничната сухота в гърлото.
   • Цигареният дим парализира ресничките в носа и белите дробове. В резултат на това дихателната система губи способността си да премахва слуз, прах и други дразнители от тялото. Това причинява кашлица и увеличава сухотата в устата, носа и гърлото.

Част 3 от 3: Медицинска помощ

1. 1 Консултирайте се с Вашия лекар или зъболекар. Ако имате постоянно сухота в гърлото, която се влошава с течение на времето или не изчезва с домашни средства, уговорете среща с Вашия лекар или зъболекар. Може да се нуждаете от медицинска помощ.
   • Хроничното сухо гърло може да доведе до забележими усложнения, ако не се лекува. Например, с течение на времето може да е трудно да поглъщате храна. Когато се комбинира със сухота в устата, сухото гърло затруднява дъвченето и вкуса и увеличава риска от кариес поради липса на слюнка в устата за защита на зъбите и венците.
   • Освен всичко друго, вирусна или бактериална инфекция може да причини сухота и рани в гърлото.Ако не се лекува, болестта може да доведе до по -сериозни здравословни проблеми.
2. 2 Определете причината. Някои състояния могат да причинят хронично сухо гърло и ако едно от тях е причината за вашите проблеми, Вашият лекар ще може да диагностицира и предпише лечение, което освен всичко друго ще облекчи сухотата в гърлото.
   • Някои заболявания, като синдром на Sjogren, засягат директно слюнчените жлези и намаляват слюноотделянето. Други заболявания като гъбични инфекции на устата, настинки, алергии и диабет могат косвено да причинят сухота в гърлото.
3. 3 Научете за лекарствата, които увеличават слюноотделянето. Ако сухото гърло е причинено от имунно нарушение или увреждане на слюнчените жлези, Вашият лекар може да Ви предпише пилокарпин, който стимулира засегнатите нерви и по този начин увеличава слюноотделянето.
   • Ако сухото гърло е причинено от синдрома на Sjogren, Вашият лекар може да Ви предпише цевимелин за лечение на състоянието и свързаните с него симптоми.