Как да се отървете от стомашната болка от яденето на нездравословни храни

Видео: From Table to Able: Combating Disabling Diseases With Food

Съдържание

Стъпки
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Яли ли сте някога около 10 шоколадови сладкиши или няколко гигантски мъфина със сметана отгоре? И тогава те боли стомаха? Ето как бързо да се отървете от това чувство!

Стъпки

1 Яжте истинска здравословна храна; без чипс или други нездравословни храни.
2 Уверете се, че тези храни са пресни и че са това, което искате да ядете; яжте каквото ви харесва!
3 Легнете и си починете от това, което правите. Или продължете да гледате телевизия.
4 Не яжте нездравословна храна през останалата част от деня.
- След като ядете нещо здравословно, трябва да се почувствате по -добре в рамките на минути!

Съвети

Пийте вода или натурален сок!
Плодовете трябва да са студени, ако искате да се освежите.
Следете количеството храна, която приемате; трябва да имате балансирана диета.
Яжте кисело мляко. Това ще ви помогне да усвоите по -бързо цялата тази нездравословна храна. Въпреки това, твърде много кисело мляко само ще ви влоши.
Ако ядете ябълка, най -добре е да отрежете кожата.
Можете да ядете месо, ако не е панирано.
Млякото / яйцата също са добре, но не използвайте много масло, за да не консумирате твърде много мазнини.
Вижте Вашия лекар, ако болката продължава; възможно е да сте развили стомашна язва и да се нуждаете от лечение.
Сандвичите обикновено са чудесна закуска.
Яжте бързо хранене само веднъж седмично.
Ако храната има по -малко от 250 калории, можете да я ядете, но не яжте същата храна, която сте яли преди, като мъфини / понички / сладкиши / сладкиши.

Предупреждения

Ако след всичко това все още се чувствате зле, възможно е просто да сте болни.
Ако ви е гадно, легнете.
Бъдете внимателни, когато готвите или използвате нож (например, когато режете ябълка).