Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Ограничете времето си пред компютъра
• Метод 2 от 4: Обсъдете целта на използването на компютъра
• Метод 3 от 4: Намерете алтернативни дейности
• Метод 4 от 4: Обърнете внимание на симптомите на компютърна зависимост
• Предупреждения

Докато компютрите са много полезни и удобни устройства, те често пристрастяват. В днешно време много деца прекарват твърде много време пред компютъра. Ако този проблем засегне вашето дете, вероятно е да ви разстрои като родител. Компютърната зависимост е толкова силна, че е сравнена с наркоманията и прекомерната употреба на компютър може да доведе до сериозни проблеми в бъдеще. Помогнете на детето си да преодолее пристрастяването към компютъра, като зададете ограничение за прекарване на време пред компютъра, говорете с детето си и заедно намерете алтернативна дейност, която ще предизвика интереса му.

Стъпки

Метод 1 от 4: Ограничете времето си пред компютъра

1. 1 Задайте парола на вашия компютър, която само вие ще знаете. Детето ще трябва да поиска вашето разрешение да включи компютъра и да прекарва време с него. Този метод е особено добър, ако детето е още малко и няма нужда от компютър за домашна работа. Но за по -големите деца този метод също е полезен, особено ако детето има силна компютърна зависимост.
   • Ако не сте вкъщи, можете просто да променяте паролата на компютъра всеки ден и да я изпращате на детето си (например чрез SMS), когато то може да прекарва време на компютъра.
2. 2 Инсталирайте софтуера за родителски контрол на вашия компютър. Може да се притеснявате от факта, че детето ви може да седи на компютъра, докато не сте вкъщи. Можете обаче да инсталирате програма (или режим) за родителски контрол на вашия компютър, като по този начин ограничите достъпа до уебсайтове. Можете да зададете тези опции на вашия рутер, настройки на Windows или уебсайт (като Norton).
3. 3 Позволете на детето си да седи на компютъра едва след като приключи с останалата част от бизнеса. Научете детето си да дава приоритет, като го помолите да свърши домашна работа и домакинска работа, преди да седне пред компютъра. Направете списък с всички отговорности и задачи, които детето ви трябва да изпълнява всеки ден, и го закачете на хладилника. Научете детето си да третира компютърното време като привилегия, а не като право.
   • Освен това можете да организирате някакъв вид дейност - семейна вечер или някаква интересна семейна игра - която трябва да направите, преди да седнете за компютъра.
   • Кажете на детето си да завърши списъка със задачи, преди да играе на компютъра. Когато се приберете от работа, проверете дали детето ви е изпълнило всички ваши поръчки. Ако задачите от списъка не са изпълнени, измислете малко наказание.
   • Важно е да се съгласите с всички роднини (включително втория родител или настойник) относно тези правила, както и да обсъдите системата на награди и наказания за детето.
4. 4 Опитайте да създадете зони без компютър. Позволете на детето си да използва компютъра само в общи стаи (например в стаята за почивка или в хола). Не позволявайте на детето си да седи пред компютъра в стаята си или по време на вечеря, или когато семейството прекарва време заедно.
   • Ако е възможно, организирайте детето си да има един компютър за домашна работа (ако е необходимо) и втори компютър за отдих и игра. По този начин можете да сте сигурни, че детето не ви изневерява и всъщност си върши домашното. Всички игрални сайтове, социални мрежи и така нататък трябва да бъдат блокирани на "работещия" компютър.
   • Ако се притеснявате дали детето ви използва лаптопа в стаята си, когато не сте вкъщи, вземете или скрийте зарядното устройство или батерията и го дайте на детето едва когато се приберете.
5. 5 Задайте ограничение за използването на вашия компютър. Ограничете времето, прекарано пред компютъра, като зададете лимит от не повече от два часа на ден (ако детето е над две години). Децата под две години не трябва да прекарват много време пред компютър или телевизионен монитор. Това правило може да се прилага, ако детето прекарва време пред компютъра за необразователни цели. Задайте таймер, за да уведомите детето си колко време може да играе с компютъра.
   • Отначало можете да опитате да предупредите детето 15 минути предварително, като обявите, че времето постепенно изтича.

Метод 2 от 4: Обсъдете целта на използването на компютъра

1. 1 Говорете с детето си за прекомерна употреба на компютър. Опитайте се да разберете защо детето прекарва толкова много време пред компютъра. Понякога компютърът служи като вид „друга реалност“ за детето, особено ако детето е тормозено или има проблеми в училище. Ако детето е изправено пред проблеми, които предизвикват желанието да се потопите в „друга реалност“, опитайте се да общувате с него, обсъдете тези проблеми, ако е необходимо, помогнете на детето, дайте му съвет.
   • Слушайте детето си, без да го прекъсвате. Може би има нещо, което той би искал да сподели с вас, така че вземете разговора сериозно, бъдете мили и внимателни.
   • Често децата не знаят кога започват да се държат по модел на избягване. Може да се наложи да дадете на детето си идея, за да го накара да се замисли, а също и да поговорите с детето си по тази тема.
2. 2 Помислете за система за възнаграждение / наказание. След като разговаряте с детето си и прецените какво се случва с него, формулирайте основните правила за използване на компютъра. Кажете на детето си, че има ограничения, че детето може да седи на компютъра по два часа на ден (извън образователни цели) и ако детето не спазва тези правила, ще има последствия (наказание).
   • Например, ако хванете дете да използва компютъра по -дълго от разрешеното време, ограничете достъпа до компютъра за един ден. Накарайте детето си да си свърши домашната работа, като потърси информация в учебниците и допълнителната литература.
3. 3 Изпълнете обещанията си. Когато едно дете наруши правилата, трябва да последва наказание. Забавянето на наказанието ще доведе до второ нарушение на правилото. Ако детето ви седи твърде дълго пред компютъра или го използва за необразователни цели, ограничете достъпа до компютъра за деня. Ако хванете дете, което отново нарушава това правило, ограничете достъпа до компютъра за два дни.
   • Ако детето смята, че няма да го накажете за лошо поведение, то няма да мисли за последствията и ще наруши установените правила, губейки уважение към вас.
4. 4 Бъдете добър модел за подражание. Не прекарвайте много време пред компютъра пред детето си. В противен случай детето ще се почувства обидено, ако види, че вие ​​сами правите това, което му забранявате. Вместо това, дайте на детето си време и внимание, когато сте с него и прекарвайте повече време заедно.

Метод 3 от 4: Намерете алтернативни дейности

1. 1 Предложете на детето си алтернативни дейности. Играйте с него настолни игри, отидете в библиотеката или посетете приятели, за да разговаряте. Ако детето ви е пристрастено към компютъра, подгответе се за труден момент (няколко дни или седмици), защото мозъкът на детето вече не отговаря на вашите обаждания и ще трябва да го превъзпитате. Дори и да предлагате на детето си алтернативни дейности, то може просто да не отговаря на тях.
   • Позволете на детето си да избере игра за себе си или да сподели своите идеи за това, което би искало да прави.
   • Не забравяйте, че е съвсем нормално детето да се чувства отегчено, дори е полезно, защото насърчава детето да се занимава с творчество и собствено развитие.
2. 2 Прекарвайте време със семейството си, оставяйки телефоните и компютрите настрана. Прекарвайте време заедно всеки ден и през това време всички членове на семейството трябва да спрат да използват електронни устройства. Те включват телефони, компютри и телевизори. Редовно правете семейна вечеря, за да можете да общувате със семейството си, да се отпуснете и да се посмеете добре.
   • Организирайте почивката си, като премахнете използването на електронни устройства по време на почивка.
3. 3 Запишете детето си в спортен отбор (след училище спортен клуб). Попитайте детето си дали харесва спорта. Ако детето е много самотно и компютърът замества приятелите му, това ще бъде чудесен начин за организиране на комуникацията с други деца. Оставете детето да избере вида спорт, който би искал да практикува, не си струва да решавате вместо него.
   • Има алтернативни опции, например можете да запишете детето си в музикален клуб или да го мотивирате да участва в други извънкласни дейности.
4. 4 Насърчете детето си да се присъедини към хоби клуб или хоби група. Разберете какви дейности и дейности се провеждат в училището на вашето дете. Така детето ще може да общува с други деца, както и да развива своите умения и да намира нови хобита.
   • Можете да кажете: „И така, казахте, че имате арт клуб във вашето училище и знам, че в интернет често разглеждате различни произведения на изкуството. Искате ли да отидете и на тези класове? Мога да те запиша и да те карам. "
5. 5 Ако е необходимо, потърсете помощ от специалист. Ако детето не може да преодолее зависимостта си или реагира на вашите правила, предложения и разговори много агресивно или твърде емоционално, потърсете помощ от психолог. Има много психолози и психотерапевти, които са специализирани в подпомагане на хора със зависимост. Намерете психолози или психотерапевти във вашия район.

Метод 4 от 4: Обърнете внимание на симптомите на компютърна зависимост

1. 1 Обърнете внимание на самотното поведение на детето. Компютърната зависимост води до факта, че детето започва да избягва приятелите и семейството си. Обърнете внимание на поверителността на детето си и времето, което прекарва пред компютъра. Ако едно дете рядко общува с връстници и отказва покана да се разходи и да отиде някъде, за да остане у дома на компютъра, най -вероятно има пристрастяване към компютъра.
2. 2 Обърнете внимание как детето се справя със своите отговорности. Ако едно дете не върши домашна и домакинска работа, но прекарва цялото си свободно време пред компютъра, може да има компютърна зависимост. Разбира се, почти всички деца предпочитат да си играят с компютъра, вместо да мият чиниите, но си струва да обърнете внимание на този проблем, когато детето напълно престане да върши задълженията и домашните си, само за да седи по -дълго пред компютъра.
3. 3 Помислете дали навиците на съня на вашето дете са повлияли на неговия сън. Някои деца лягат много късно, защото седят на компютъра до нощта. Проверете дали детето ви играе на компютъра в момент, когато вече трябва да си ляга. Ако едно дете често седи до компютъра до нощта и пренебрегва режима си, най -вероятно то е пристрастено към компютъра.
4. 4 Обърнете внимание колко време детето ви прекарва пред компютъра. Наблюдавайте времето, прекарано пред компютъра, както и колко пъти на ден детето използва компютъра. Децата не трябва да прекарват повече от два часа на ден за електроника (компютри, таблети, телевизор). Ако едно дете прекарва твърде много време на компютъра, телевизията и т.н., особено на едно заседание, то може да развие компютърна зависимост.

Предупреждения

• Детето може да реагира агресивно на вашите опити да ограничите използването на компютър - бъдете готови да се справите с истерията на детето.
• Не позволявайте на детето си да замества прекарването на времето пред компютъра с гледане на телевизия или видео игри, в противен случай то може да се пристрасти към този вид забавление.