Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Как да облекчим болката и да предотвратим прищипване
• Метод 2 от 3: Професионална помощ
• Метод 3 от 3: Диагностика
• Предупреждения

Притиснат нерв в рамото се дължи на компресия на нерва при монотонни движения или поради продължителен престой в едно положение. Рамото се нуждае от почивка, за да заздравее, но болката може да бъде облекчена с лекарства без рецепта и студени компреси. Ако сметне за необходимо, Вашият лекар може да Ви предпише перорални кортикостероиди, инжекции със стероиди, физиотерапия и други лечения за притискане на нерв. Необходимостта от операция възниква само в най -редките случаи, когато белег, херния междупрешленни дискове или кост притискат нерва.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате някакви методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 3: Как да облекчим болката и да предотвратим прищипване

1. 1 Отпуснете се и не движете рамото си. Починете си малко, за да не предизвиквате болка и рамото ви може да заздравее. По -специално, спрете да извършвате действия, които биха могли да причинят прищипване.
   • Например, притиснат нерв в рамото ви може да бъде причинен от повдигане на тежки предмети, докато почиствате гаража. Завършете почистването, след като рамото е зараснало.
   • Спането на ваша страна също може да компресира нерв, ако натиснете силно рамото си. Сменете страната, на която спите или спите по гръб, за да предотвратите по -нататъшни повреди.
2. 2 Вземете противовъзпалителни лекарства. Ацетилсалициловата киселина (аспирин) или нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен или напроксен натрий могат да помогнат за облекчаване на болката, причинена от притискане на нерв. Тези продукти могат да бъдат закупени без рецепта, но все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да намерите най -доброто лекарство за Вас, особено ако вече приемате нещо.
   • Например, Вашият лекар може да Ви препоръча да спрете употребата на аспирин, ако приемате разредители на кръвта.
3. 3 Прикрепете към рамото си пакет с лед. Вземете пакет с лед, кубчета лед в найлонов плик или дори торба със замразени зеленчуци и го увийте в кърпа. Приложете компреса на рамото за 10-15 минути, за да облекчите болката.
   • Не поставяйте лед директно върху кожата си. Това само ще ви навреди още повече и ще увеличи болката.
4. 4 Променете стойката си, за да не оказвате натиск върху рамото си. Когато седите или стоите, опитайте се да държите раменете си назад и да не се навеждате, за да избегнете възпрепятстване на притока на кръв към нервите си и да изострите проблема. Ако имате проблеми с поддържането на гърба изправен и раменете изправени, поръчайте онлайн или купете коректор за стойка от здравен магазин.
   • Легнете на леглото, поставете ръцете си върху възглавницата и отпуснете раменете си. Разтягането или огъването на горната част на тялото може да влоши положението.
5. 5 Протегнете раменете си. Направете упражнение, наречено свиване на рамене. По време на него трябва да поставите здраво краката си на пода и да издърпате раменете си до ушите. Направете 5-10 повторения, за да разтегнете притиснатия нерв.
   • Извършвайте махове на раменете. По време на това упражнение трябва да издърпате раменете си нагоре и след това да ги спуснете надолу по посока на часовниковата стрелка. Направете 5-10 повторения.
   • Опитайте се да правите тези упражнения поне веднъж на ден, за да облекчите напрежението в рамото.

Метод 2 от 3: Професионална помощ

1. 1 Вземете перорални кортикостероиди. Вашият лекар може да Ви предпише кортикостероиди като хапчета или инжекции, за да облекчи болката и да намали подуването, причинено от прищипване. Той може също да предпише обезболяващи без рецепта. Следвайте указанията на Вашия лекар за дозировка и никога не приемайте повече от препоръчителната доза.
   • Страничните ефекти от приема на кортикостероиди могат да повишат нивата на кръвната захар и да увеличат риска от инфекция.Те често се появяват при продължителна употреба на лекарството.
2. 2 Носете шина през рамо. Вашият лекар може да Ви даде шина или превръзка за носене през рамо. Това ще ограничи движението ви, така че рамото ви може да се излекува. Вашият лекар ще Ви каже колко време ще трябва да го носите.
3. 3 Вземете физическа терапия. Физиотерапевтът ще разработи специфична програма за упражнения, която да помогне за укрепване и разтягане на мускулите и облекчаване на напрежението от притиснатия нерв. Тъй като повтарящите се и напрегнати движения могат да доведат до притискане на нерв, тези упражнения често са важна част от лечебния процес.
   • Помолете вашия PCP да ви насочи към физиотерапевт, ако не сте сигурни към кого да се свържете.
4. 4 Регистрирайте се за масаж с дълбока тъкан. Преди масажа не забравяйте да кажете на масажиста, че имате притиснат нерв в рамото. Масажистът ще може да облекчи напрежението и болката в рамото и шията.
   • Потърсете онлайн опитен масажист, който се е справил с проблеми с раменете. Посъветвайте се с приятели или семейство за добър професионалист.
5. 5 Ако е необходимо, направете операция на рамото. По правило операцията е необходима само ако след седмици или дори месеци други лечения не са подобрили ситуацията. Лекарите ще решат дали операцията за прищипан нерв е по -полезна от другите лечения.
   • Може да се наложи операция, ако костта, дискът или белегът притискат нерва или ако прищипването е причинено от нараняване.
   • Преди операцията Вашият лекар ще Ви попита за лекарствата, които приемате, и за миналите Ви медицински състояния. Не забравяйте да зададете въпросите, които ви интересуват относно операцията.
   • Не забравяйте да го попитате как да следите рамото си след операцията.

Метод 3 от 3: Диагностика

1. 1 Обърнете внимание на симптомите. Притиснат нерв обикновено е придружен от определени симптоми. Ако сте притиснали нерв в рамото си, тогава на това място ще възникне комбинация от следните симптоми:
   • изтръпване;
   • болка, идваща от рамото;
   • усещане за изтръпване;
   • мускулна слабост.
2. 2 Пълни медицински изследвания. Посетете Вашия лекар, за да Ви прегледа и анализира рамото за симптоми. Ако проблемът е причинен от прищипване на нерв, Вашият лекар може да Ви помоли да направите няколко теста, включително:
   • тест за проводимост на нервите, по време на който към кожата са прикрепени електроди за измерване на електрически импулси, излъчвани от нерва;
   • електромиография (ЕМГ), по време на която електрическата активност на мускулите се проверява с помощта на електроди под формата на игли;
   • ядрено -магнитен резонанс (ЯМР), който може да покаже притиснат нерв.
3. 3 Проверете други нерви, ако е необходимо. Това, което изглежда като болка в рамото, всъщност може да бъде причинено от друг проблем. Например, притиснат нерв в шията може да доведе до болка, която се разпространява към рамото. Ако лекарят не открие проблеми с нервите в рамото, може да провери нервите на друго място.

Предупреждения

• Изходящата болка в рамото, особено от лявата страна, може да е симптом на сърдечен удар. Незабавно се обадете на линейка на 103 (мобилен) или 03 (стационарен), ако болката е придружена от други симптоми на сърдечен проблем.