Колко добре да се учи

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 4: Грижа за тялото
Метод 2 от 4: Учете се интелигентно
Метод 3 от 4: Подготовка за учене
Метод 4 от 4: Мислене правилно
Съвети

Не само трябва да учите усилено, но и да го правите разумно. Не се подготвяйте за изпита една вечер преди него - трябва да учите редовно и предварително. За да учите добре, научете някои трикове и вземете решение за вашите предпочитания. Нивото на участие в изучаването на темата зависи от вашето желание и обкръжение.

Стъпки

Метод 1 от 4: Грижа за тялото

1 Пии много вода. Не забравяйте, че водата поддържа тялото ви в движение. По време на час поставете чаша вода на масата, за да не се разсейвате от изучавания материал. Водата ви поддържа хидратирана, което подобрява паметта ви.
2 Яжте добре. Някои храни не само подобряват общото ви благосъстояние, но и ви помагат да се съсредоточите по-добре върху обучението си. Сутрин преди изпита се препоръчва да ядете храни с високо съдържание на въглехидрати и фибри, както и бавно смилаеми храни. Вашата диета през двете седмици преди изпита е също толкова важна, колкото и подготовката ви за изпита. Яжте добре балансирана диета, която включва плодове и зеленчуци.
- Не забравяйте да ядете боровинки и бадеми.
3 Стимулирайте работата на кръвоносната система. Тя е отговорна за кръвоснабдяването на мозъка. Изследванията показват, че 20 минути стимулация на кръвоносната система подобрява паметта. Но не забравяйте, че не е нужно да правите това. Бягайте или танцувайте, ако искате. Правете това по време на почивка - това не само ще стимулира кръвоносната система, но и ще отпусне и облекчи стреса.
- Трябва да увеличите сърдечната честота. След като увеличите честотата, продължете да правите упражнението в продължение на двадесет минути.
4 Наспи се. Спете 7-8 часа, за да наберете сила. Ако не спите достатъчно, ще се чувствате уморени и няма да можете да учите с пълна отдаденост, тоест няма да разбирате изучавания материал и няма да го запомните.

Метод 2 от 4: Учете се интелигентно

1 Строго се придържайте към създадения график на часовете. Отделете определен интервал от време, който отделяте изключително за обучението си. Дори изпитът да се проведе след две седмици, подготвяйте се за него всеки ден.
2 Разберете същността на изучавания предмет. Много студенти погрешно смятат, че трябва да се запомни само важна информация, която ще бъде обсъдена на изпита. Не забравяйте, че е по -добре да разбирате изучавания материал, отколкото просто да запомняте определени данни. След като разберете материала, ще го запомните по -добре. Може да мислите, че тригонометрията няма да ви бъде полезна след изпита, но най -вероятно все пак ще ви е необходима.
- Опитайте се да свържете материала, който изучавате, с ежедневието си. Не е толкова лесно, но с времето ще се научите да го правите по -бързо. Отделете малко свободно време и използвайте въображението си, за да свържете темата с ежедневните си дейности.
3 Използвайте флаш карти, за да запомните по -добре информацията. Тези карти могат да се използват за изучаване на почти всеки предмет. Като пишете информация на картата, ще я запомните по -добре. След като създадете картите, проверете знанията си сами и след това помолете друг човек да го направи.
- Ако видите термин от едната страна на картата и се опитате да запомните определението му, следващия път направете обратното - прочетете определението и се опитайте да запомните съответния термин.
4 Препишете бележките си. Някои студенти смятат това за ненужно, тъй като вече са прекарали време, записвайки лекцията директно в класната стая (аудитория). Препишете си резюмето с допълнителна информация. За да направите това, използвайте урок или друг източник на знания.
- Така че надхвърляте просто четенето на учебник или лекции.Четейки, разсъждавайки и пишейки едновременно, ще разберете и запомните материала, който се изучава много по -бързо и по -добре.
5 Правете почивки. След упражнения за 45-60 минути, направете почивка за 10-15 минути. Това е ефективен начин за учене. След почивката проверете сами как сте усвоили предварително изучения материал. Връщането към предишната информация ще ви помогне да я запомните по -добре.
- Не гледайте телевизия и не играйте по време на почивките. Това ще ви отклони от обучението и може да не искате да се върнете към него. По време на почивката се препоръчва да излезете на разходка.
6 Тествай се. Направете това в рамките на последните 20-30 минути от ежедневието си. Това бързо ще премине през наученото и ще си припомни концепциите, които вече сте забравили. Много учебници имат тестове или въпроси в края на параграфи или глави. Отговорете им, дори и да не са част от домашната ви работа.
- Не се нуждаете от конкретни въпроси за самотестване. Просто покрийте дефинициите на термини или важна информация с ръка и след това се опитайте да обясните термините или концепцията със собствените си думи.
- Ако грешите, погледнете и запомнете правилното определение.
7 Не се тъпчете. Запаметяването на материала ден преди изпита няма да доведе до положителни резултати. По -добре е да прегледате бележките и учебниците няколко дни преди изпита, за да усвоите и запомните материала. Не забравяйте, че запаметената информация бързо изчезва от паметта и игнорирайте тези, които твърдят, че запаметяването е много ефективно. Някои ученици се справят наистина добре с наизустените изпити, но не ги следват. Правете това, което отговаря на вашите умения и нужди.

Метод 3 от 4: Подготовка за учене

1 Запишете важна информация. В час не забравяйте да запишете домашното си. Ако вашият инструктор ви е информирал, че изпитът ще се проведе следващия петък, запишете го. В календара маркирайте изпита всеки ден от седмицата преди изпита. Записвайки домашните си задачи, ще ги запомните по -добре.
- Създайте график на часовете, за да избегнете претоварване в някои дни.
- Следвайте графика, който сте създали. За да направите това, преглеждайте го всеки път, когато седнете да си направите домашното.
2 Планирайте часа си за час. Хората работят и учат по различно време на деня. Правете упражнения по различно време и определете кое време от деня е най -продуктивното за вас. По правило повечето ученици правят почивка след завръщането си от училище и след това започват домашното. По време на почивка се препоръчва да ядете и едва след това започнете да спортувате. Вечер можете да се отпуснете, ако изпълнявате всичките си домашни през деня.
- Някои практикуват през нощта или рано сутрин в зависимост от личните предпочитания.
- Ако спортувате или изпълнявате други задължения след училище, внимателно планирайте всеки ден от седмицата. Не забравяйте, че след тренировка например повечето ученици отлагат домашните си за по -късно.
3 Създайте учебна среда. Ще ви трябва бюро и добро осветление. Също така е добра идея да се отървете от разсейванията като вашия аудио плейър, телевизор и мобилен телефон. Ако не сте свикнали да работите в тишина, пуснете инструментална музика.
- Не спортувайте, докато лежите на леглото си. Това ще ви направи по -вероятно да заспите.
- За по -голяма концентрация върху темата, която се изучава, променете средата, например, преместете се в друга стая. Можете също така да тренирате в кафене или библиотека.
4 Създайте или се присъединете към група теми. Много ученици намират тези групи за изключително ефективни. Не забравяйте, че не е нужно да изучавате предмета сам. Дори ако смятате, че сте по -малко опитни от останалите ученици в групата, все пак се опитайте да се присъедините към групата. Вие определено ще допринесете за работата на такава група студенти.
- Проучванията показват, че учениците, които са изучавали предмет в група от други студенти, получават по -високи оценки.
5 Определете вашия стил на обучение. Повечето хора възприемат информацията на ухо, визуално и кинестетично. Ако имате по -развити визуални канали за получаване на информация, подчертайте важни данни. Ако слуховите ви канали са доминиращи, опитайте да напеете основни данни. Ако сте кинестетик, трябва да изразите важна информация с действия.
- Определяйки стила си на обучение, ще постигнете най -добри резултати. Ще запомните материала по -слабо, ако не изучавате в съответствие със стила си на усвояване на информация.
- Трябва да отделяте поне два часа и половина всеки ден за уроци. Затова е по -добре да отделите 30 минути за всеки елемент.

Метод 4 от 4: Мислене правилно

1 В клас се съсредоточете върху обучението си. Не гледайте на уроците като на забавно забавление. Седнете на първото бюро (ако можете да седнете където искате). Не сядайте със съученици, които се излежават в час. По този начин можете да се концентрирате изключително върху обучението си.
2 По време на урока се опитайте да се концентрирате върху различни аспекти на изследваната тема. Като се съсредоточите върху един момент, няма да успеете. Като превключвате между различни аспекти, ще ви бъде по -лесно да се съсредоточите върху изследваната тема.
3 Не се разсейвайте. Повечето ученици не могат да не се разсейват. Ако чувствате, че губите фокус върху темата, която изучавате, принудете се да не се разсейвате. Напомнете си, че сте в клас и трябва да се научите. Това може да звучи глупаво, но това ще ви върне да се съсредоточите върху темата на урока. Но не забравяйте, че това може да не работи за вас.
- За да се успокоите и да не се разсейвате, затворете очи и дишайте дълбоко.

Съвети

В своя конспект или учебно ръководство подчертайте важни моменти и значима информация, за да не губите време за изучаване на второстепенни факти.
Казват, че ако слушате внимателно учителя, тогава ще получите 60% от необходимата ви информация. Ето защо е изключително важно внимателно да слушате лекцията.
По време на урока се съсредоточете върху думите на учителя. Ако не разбирате нещо, не забравяйте да зададете въпрос.
Не се разсейвайте и се опитайте да не се разсейвате.
Добавете към бележките си допълнителни бележки от справочници и друга литература.
Ако не разбирате материала, потърсете помощ, преди да започнете да го изучавате.
По време на час не гледайте телевизия, изключвайте музика, не яжте, не спите, за да не загубите концентрация и да усвоите по -добре материала.
Изключете телефона си.
Можете да пускате мека и успокояваща музика без думи.