Съдържание

• Съвети
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

1 Направете първата си четка за зъби с ортодонт / зъболекар. Ако е възможно, уговорете среща с него, след като поставите скобите. Има вероятност да се наложи да изплакнете с вода, тъй като понякога на техника е трудно да почисти зъбите около брекетите. За хората със заболяване на венците е по -добре да замените клечката за зъби с изплакване с вода. Попитайте дали Вашият лекар може вместо това да използва зъбен пистолет вода-въздух.

2 Мийте зъбите си след всяко хранене. Това може да ви се стори досадно, но е изключително важно. Възпалението на венците (гингивит) възниква в рамките на 48 часа и може да бъде причинено от недостатъчно или неподходящо четкане или конец. Ако не миете зъбите си след хранене, зъбите ви могат да се оцветят, когато свалите брекетите. Следващите стъпки ще ви научат на най -добрите начини да миете зъбите си. Правете ги всеки ден след хранене и дори след като възпалението е отшумяло.

• Изплакнете устата си. Преди да започнете, изплакнете устата си, изплюйте я и повторете. Това ще изчисти остатъците от храна от устата ви.
• Изплакнете четката за зъби. Едва ли искате да „нахраните“ своя гингивит. Изплакнете четката за зъби с гореща вода. Прокарайте пръсти по четините, за да се отървете от остатъците от храна върху четката от последния път. След това го изплакнете със студена вода, ако ви се струва твърде неприятно да усещате топла вода в устата си.
• Пристъпете директно към миене на зъбите. Изстискайте пастата за зъби върху четката. Започнете с долния ред зъби. Насочете четините нагоре, леко ги наклонете към зъбите си и започнете да миете външната страна на зъбите си. Преместете четката от едната страна на другата, като постепенно я премествате нагоре. По този начин премахвате остатъците от храна от скобите. Следвайте тази процедура чак до долния ред скоби, докато не приключите.Плюйте, ако е необходимо. Обърнете четката, като насочите четините надолу и леко наклонете към зъбите си. Повторете процедурата, като постепенно премествате четката надолу. Продължете да миете горните си зъби по този начин, докато не приключите. Плюйте, ако е необходимо.
• Издърпайте четините надолу и почистете горната част на скобите на горния ред зъби, като преместите четката отстрани. Обърнете четката и повторете с долната част на скобите на долния ред зъби. Това премахва плаката от най -близката до венеца част на зъба. Изваждате и парчета храна, залепени върху скобите.
• Обърнете тази процедура. Вдигнете четините нагоре и изчеткайте долната страна на брекетите на горния ред зъби. Така че, за разлика от предишните стъпки, при които четините бяха насочени далеч от венците, измивате горната част на зъбите си с четините, насочени към венците. Преместете четката отстрани, за да премахнете плаката. След това го обърнете и повторете по горната част на скобите на долния ред зъби.
• Обърнете четката, насочвайки четините директно към повърхността на зъбите. Четкайте наляво и надясно от външната страна на горния и долния ред зъби. Четкайте всеки ред поотделно. Най -добре е да имате ортодонтска четка за тази стъпка, тъй като почиствате метал, но и обикновена четка ще работи добре. Сега захапете зъбите си заедно и изчеткайте нагоре -надолу по целия ред. Това ще ви помогне да премахнете плаката близо до върха на зъбите си, която може да сте пропуснали, ако четката се плъзга. В същото положение внимателно измийте зъбите си с кръгови ротации.
• Отворете широко устата си и започнете да миете горната част на зъбите си (частта, в която зъбите ви от кътника се ухапват в храната). Не забравяйте да стигнете до най -отдалечените зъби (мъдреците, ако имате такива). Добре е да миете задните стени на най -отдалечените зъби - отстрани на гърлото. Много хора забравят да почистват там и в резултат получават лош дъх, плака и, разбира се, заболяване на венците.
• Измийте вътрешността на зъбите си. В същото време преместете четката отстрани настрани, нагоре и надолу и след това го направете с кръгови движения. Вътрешната страна на зъбите се почиства най -лесно, тъй като върху нея няма скоби (въпреки че има скоби, които се вписват и от вътрешната страна; в този случай се препоръчва да повторите горните стъпки, като посочите четката в обратната страна посока).
• Обърнете четката настрани. Тя трябва да лежи през пролуките на зъбите ви. Четкайте отстрани по протежение на реда, като регулирате четката, докато се движите. Това почиства лесно достъпните пространства между зъбите ви.
• Нека започнем почистването на устната кухина. Тя изпълнен микроби, което очевидно не е от полза за лечението и профилактиката на гингивит, тъй като е провокирано от микроорганизми, плаки и остатъци от храна. Изплюйте го, преди да започнете, ако е необходимо. Използвайки четката си за зъби, започнете внимателно да миете венците си над (или под) зъбите си. След това завъртете четката на 180 градуса с четините към бузата си. Почистването е по -трудно, но ако ви е твърде трудно, дръпнете го с другата ръка. Изплюй камъчето. Обърнете четката с главата надолу и изтъркайте областта под езика, долната страна на венците и небцето. След това изпънете езика си и го изчеткайте. В този случай не забравяйте да издишате, в противен случай ще имате гаф рефлекс. Изплюйте и изплакнете устата и четката за зъби.
• Проверете зъбите си. Изглеждат чисти? Ако видите плака или остатъци от храна навсякъде, измийте я с измита четка. Ако ви се иска, бързо измийте зъбите си (колкото искате), за да се отървете от всичко, което може да сте пропуснали.
• Ако имате четка с монофиламент, моля, следвайте тази стъпка, ако не, пропуснете я. Изплакнете четката си с моноблок и я изчеткайте върху горната част на брекетите си без паста за зъби. Повечето брекети имат дупки, които са трудно забележими, така че се опитайте да втриете всяка скоба. Направете същото с долната част на скобите. Разтрийте леко всеки зъб, но обърнете много внимание на миенето между зъбите.Изплакнете устата си и я изплюйте, ако е необходимо.
• Време е за конец. Вземете дълго парче конец за зъби, увийте го около пръста си и почистете празнините между зъбите. Опитайте да четкате около зъба (огъване на конец), вместо просто да пуснете конец направо надолу. Това ще премахне плаката, залепена между зъбите ви. Ако вашите брекети са закрепени с арка, е почти невъзможно да се пронижат под или над нея, така че я използвайте възможно най -добре. Но ако имате Не двойна дъга, се препоръчва старателно да се почистват празнините над или под дъгата, тъй като това е най -ефективният начин да се отървете от гингивит и да почистите добре зъбите си.
• След конец, изплакнете устата си с вода за уста за 30 секунди. Ще бъде по-добре, ако има противовъзпалителни ефекти. След това изплюйте и изплакнете устата си с малко вода.

3 Два пъти на ден - сутрин и вечер - изплакнете устата си със солена вода. Ако имате възпалено гърло или уста, това решение може да помогне за облекчаване на болката, както и на гингивит.

4 Намалете захарта или я премахнете изцяло от диетата си. Сладките храни и газираните напитки разрушават зъбите ви, причинявайки плака, което от своя страна води до гингивит. Вижте други статии в wikiHow за това как да се откажете от вредните навици.

5 Яжте плодове и храни с високо съдържание на фибри. Витамините и минералите в тези храни могат да ви помогнат в борбата и предотвратяването на гингивит. Те също помагат за поддържане на здравето.

6 Сода за хляб. Добавете малко вода към содата за хляб, така че да получите паста, а не течна смес. Използвайте пръста си, за да разтриете венците си с него.

7 Използвайте тези съвети, за да се отървете и предотвратите гингивит в бъдеще. Сега можете смело да подарите на всички вашата красива усмивка.

8 Обърнете внимание, че вашият ортодонт най-вероятно ще ви осигури междузъбна четка, пръчка с фин връх за почистване между арката и зъба. Сменяйте главата често, в противен случай тя ще стане много обемиста. Ако вашият ортодонт не е предоставил такъв, можете да го намерите в много магазини. Много е удобно.

Съвети

• След като стеглите са стегнати, използвайте мека четка за зъби за много по -малко болка.
• Измийте всички зъби - не искате нечистените зъби да се открояват в различен цвят.
• Купете междузъбна четка: тя почиства добре на труднодостъпни места. Попитайте вашия ортодонт за това или попитайте къде можете да го намерите (това е евтино и е много полезно за почистване между скоби).
• Ще ви трябва много търпение, тъй като не е лесно да носите брекети и да ги поддържате в добро състояние, но трябва да се научите да обичате и да се грижите за тях. Не искате да знаете как стават зъбите на хората, когато те наблюдават неправилно оборудването.
• Никога не забравяйте да почиствате под метална дъга. Когато правите това, използвайте тънка четка (може би вашият зъболекар може да ви даде).
• Не натискайте силно четката и използвайте топла (не прекалено гореща) вода.
• Не използвайте избелваща паста за зъби: когато свалите брекетите, ще видите как следите се открояват на фона на обезцветени зъби.
• Сега в много магазини можете да намерите минифлосери Plackers. Приличат на опънат конец за зъби на малка стойка.
• Не се страхувайте да носите брекети: много хора ги използват.
• Измийте зъбите си с хладка вода, тъй като тя малко успокоява зъбите ви и омекотява четката при смяна на дъгата.
• Малките кръгове са добра форма за брекети. Всеки от тях трябва да се почиства за 25-30 секунди.

Предупреждения

• Мийте зъбите си всеки път, когато ядете много сладки или тъмни храни.
• Почистете без натиск, но ефективно. Скобите и проводниците може да изглеждат здрави, но всъщност са крехки.
• Внимавайте да не повредите венците си, когато миете зъбите си. Ако те кървят (почти) всеки път, когато си миете зъбите, посетете вашия зъболекар.Може да имате гингивит.
• Когато почиствате скобите, опитайте се да не ги натискате, в противен случай те ще се огънат!

Какво ти е необходимо

• Четка за зъби (или четки)
• Паста за зъби с множество почистващи ефекти
• Конец за зъби
• Газирани напитки
• Изплакване на устата
• Минифлосери (по избор)
• Зъбен пистолет вода-въздух (по избор)
• Моля, обърнете внимание, че всички тези артикули могат да бъдат закупени в магазини, които продават стоматологични продукти. Ние не ги предоставяме.