Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Идентифицирайте и избегнете тригерите на полиноза
• Метод 2 от 3: Посетете алерголог, за да установите причинителите на сенна хрема
• Метод 3 от 3: Вземете лекарствата за сенна хрема
• Съвети

Полинозата, известна още като сенна хрема или сезонен алергичен риноконюнктивит, е вид алергия, която се причинява от алергени (на открито или на закрито) като прах, мухъл, животинска коса или цветен прашец. Симптомите на алергия приличат на обикновена настинка и включват хрема, сърбеж в очите, кихане, налягане в синусите и запушване на носа. Сенната хрема не се причинява от вируси и не е заразна. Въпреки че няма лек за сенна хрема, някои методи могат да помогнат за облекчаване на симптомите и подобряване на състоянието ви.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате какъвто и да е метод, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 3: Идентифицирайте и избегнете тригерите на полиноза

1. 1 Следете нивата на прашеца. Прашецът е една от основните причини за алергични реакции при сенна хрема, така че трябва да следите нивото му ежедневно, особено през сезона на цъфтеж. Опитайте се да останете вкъщи, когато нивата на цветен прашец са високи. Съдържанието на цветен прашец във въздуха може да се следи ежедневно на множество уебсайтове.
   • Някои телевизионни прогнози за времето също съобщават за нива на цветен прашец. Обикновено се казва, че това ниво е ниско, умерено, средно или високо. Опитайте се да не излизате от дома си, когато нивата на цветен прашец са високи.
   • Ако сте много чувствителни към цветен прашец и той ви причинява тежка алергична реакция, помислете да останете у дома дори на умерено ниво.
   • Можете да се консултирате с Вашия лекар за Вашата чувствителност към цветен прашец.
2. 2 Носете маска с цветен прашец. Винаги носете щит за лице, като респиратор N95, когато работите във вашата градина. Това включва дейности като косене на тревата, изгребване на листа или градинарство. Респираторите могат да бъдат поръчани онлайн или закупени от аптека.
   • Ако не можете да намерите респиратор N95, можете да използвате обикновена медицинска маска или кърпичка. Въпреки че те са по -малко ефективни при филтрирането на въздуха от респиратора N95, те ще филтрират част от прашеца и ще го държат далеч от носа ви.
   • Ако имате тежки алергии, помислете да помолите някой да отреже тревата пред къщата ви.
   • Можете също така да носите очила (например слънчеви очила), за да предпазите очите си от алергени. Очилата или слънчевите очила ще са достатъчни, въпреки че можете да закупите специални предпазни очила от магазин за хардуер или онлайн.
   • Когато се върнете у дома от улицата, вземете душ и изперете дрехите си. Ако не можете да направите това незабавно, измийте се и се преоблечете, след това вземете душ и изперете дрехите си възможно най -скоро.
3. 3 Изплакнете синусите си. Сравнително евтин начин за облекчаване на симптомите на сенна хрема е да се изчистят носните проходи с нети гърне или физиологичен разтвор. По -лесно е да изплакнете носа си с физиологичен разтвор: просто го инжектирайте във всяка ноздра. Освен това, за neti pot, трябва сами да приготвите солевия разтвор.
   • Можете да направите свой собствен физиологичен разтвор, като смесите 3 чаени лъжички (около 20 грама) сол без йод и 1 чаена лъжичка (7 грама) сода за хляб. Разтворете 1 чаена лъжичка (7 грама) от тази смес в 1 чаша (240 милилитра) хладка дестилирана или бутилирана вода. Не използвайте некипята чешмяна вода.
   • След всяка употреба измивайте иригатора с дестилирана или бутилирана вода и подсушавайте на въздух. Това ще помогне да се предотврати развитието на бактерии.
4. 4 Намалете броя на алергените във вашия дом. Ако не искате алергените да влизат в дома ви от улицата, трябва да затворите прозорците и да включите климатика в дома и колата си, особено когато нивата на цветен прашец са високи. Поддържайте филтрите във вашия климатик чисти и закупете подходящи HEPA филтри.
   • Проверете инструкциите на производителя или помолете продавача да разбере кой филтър е най -добре да се използва.
   • Използвайте също прахосмукачки с HEPA филтри, ако има такива. Прахосмукачката всмуква въздуха и праховите частици, а HEPA филтърът улавя алергените. Проверете приложените инструкции за това колко често трябва да се сменя филтърът - обикновено той се сменя след няколко пъти.
5. 5 Поддържайте влажност 30-50 процента. Уверете се, че нивото на влажност в дома ви е между 30 и 50%, за да предотвратите появата на мухъл. Купете влагомер за измерване на влажността във всички помещения. Просто поставете устройството в стаята и то ще покаже нивото на влажност, точно както термометърът показва температурата.
   • Влагомер може да бъде закупен в магазин или поръчан онлайн. Първо прочетете инструкциите, за да знаете как да използвате устройството правилно.
6. 6 Купете протектори за кърлежи. За да намалите алергените в тъканите и мебелите, купете покривки против кърлежи за възглавници, матраци, юргани и завивки. Това ще помогне за защита на тъканите от акари и алергени и ще предотврати сенната хрема.
   • Спалното бельо и покривките трябва да се перет често в гореща вода.
   • Може да си струва да намалите възглавниците, одеялата или препарираните животни във вашата стая или стаята на вашето бебе.
7. 7 Не използвайте някои прозорци. Има определени процедури за прозорци, които могат да привличат прашец и мухъл и да събират прах.Тежките завеси, които могат да се почистват само на сухо, събират повече прах и алергени, отколкото леките завеси, които могат да бъдат прахосмукани или прани в пералня. Можете също да използвате синтетични щори, които са лесни за избърсване и почистване.
   • Не сушете дрехите си навън, в противен случай върху тях могат да се натрупат алергени.
8. 8 Почиствайте често банята и кухнята си. Друг основен фактор за сенна хрема е мухълът. За да предотвратите образуването на мухъл във вашия дом, трябва да почиствате банята и кухнята си по -често. В този случай можете да използвате почистващи разтвори с хлорен белина - той унищожава плесента и други алергени.
   • Можете също така да направите свой собствен почистващ разтвор: разредете 1/2 чаша (120 мл) хлорна белина с 4 литра вода.
9. 9 Дайте предпочитание на мокро почистване. Когато почиствате дома си, използвайте влажен продукт, за да съберете повечето алергени и прахови частици. Навлажнете парцалите, мопа и метлата с вода.
   • По този начин можете да събирате прах много по -ефективно от химическото чистене.
10. 10 Не пазете стайни растения и цветя. Тъй като прашецът причинява сенна хрема, живите растения в къщата трябва да се изхвърлят. Вместо това вземете фалшиви цветя или нецъфтящи растения, за да подправите интериора. Така ще разкрасите дома си и едновременно ще избегнете прашеца.
    • Докато някои изкуствени растения не приличат на истински растения, други изглеждат съвсем естествено. Опитайте се да намерите изкуствени растения, които трудно се различават от истинските.
11. 11 Избягвайте тригерите за домашни любимци. Има много начини да направите това. Ако знаете, че определени животни ви причиняват алергии, не ги дръжте у дома. Ако алергичната реакция е причинена от козината на някой домашен любимец, дръжте ги навън, а не вътре в къщата. Ако това не е възможно, опитайте се да държите животните извън спалнята, за да избегнете дишането на козината през нощта. Трябва също да закупите пречиствател на въздух с HEPA филтър и да го поставите там, където вашият домашен любимец прекарва по -голямата част от времето си.
    • След контакт с животно, измийте ръцете си, за да премахнете космите.
    • Ако е възможно, премахнете килима, тъй като събира космите от животни. Ако това не е възможно, прахосмукайте го често, за да съберете козината. Много прахосмукачки имат специални приставки или филтри за събиране на косми от домашни любимци.
    • Трябва да миете и къпете домашните си любимци поне веднъж седмично, така че да оставят по -малко косми наоколо. По -добре е да помолите някой друг да направи това, за да нямате алергична реакция към козината.
    • Някои кучета и котки се считат за „хипоалергенни“, което означава, че е по -малко вероятно да причинят алергии. Това може да бъде добър избор, ако наистина искате да имате домашен любимец.

Метод 2 от 3: Посетете алерголог, за да установите причинителите на сенна хрема

1. 1 Направете тест за скарификация. Ако сте се опитали да премахнете всички алергени (цветен прашец, мухъл, прах), но все пак имате проблеми, трябва да посетите алерголог. Той ще може да проведе тестове и да установи причината за сенната хрема. Един от най -често срещаните тестове е тестът за скарификация или тест за убождане. Този тест продължава 10–20 минути и включва нанасяне на малки капки от възможни алергени върху пробитата или надраскана кожа. След това лекарят следи реакцията на кожата.
   • Понякога реакцията е незабавна. При алергична реакция кожата, която е била изложена на алергена, набъбва и прилича на ухапване от комар.
   • Лекарят ще отбележи реакцията и ще измери нейната интензивност, след което ще интерпретира резултатите.
2. 2 Направете интрадермален тест. Алергологът може също да назначи така наречения интрадермален тест. В този случай алергените не се прилагат върху пробиви или драскотини, а се инжектират в кожата чрез фина игла. Този тест обикновено е по -точен от скарификационния тест.
   • Този тест отнема около 20 минути.
3. 3 Вземете кръвен тест. За да потвърди резултатите от кожен тест, алерголог може да назначи кръвен тест, наречен радиоалергосорбентен тест (RAST). Този тест измерва концентрацията на антитяло, причиняващо алергия в кръвта - имуноглобулин Е (IgE). Въз основа на резултатите от анализа (количеството на разцепените антитела в кръвта), лекарят ще може да прецени на кои алергени реагира тялото.
   • Резултатите от този тест обикновено се получават след няколко дни, тъй като кръвната проба се изпраща в лабораторията.

Метод 3 от 3: Вземете лекарствата за сенна хрема

1. 1 Вземете назални кортикостероиди. Ако не можете да избегнете причинителите на сенна хрема, опитайте се да облекчите симптомите си. За тази цел могат да се използват назални кортикостероиди. Тези лекарства предотвратяват и лекуват възпаление на носната лигавица, сърбеж и хрема, причинени от сенна хрема. Като цяло повечето хора могат безопасно да ги приемат за продължителни периоди от време. Страничните ефекти (макар и редки) включват неприятна миризма и вкус и дразнене на носа.
   • Някои от тези лекарства се отпускат с рецепта; други не се нуждаят от такива за закупуване. По принцип е най -добре да ги използвате всеки ден, поне през сезона на цъфтеж или когато обикновено изпитвате симптоми на алергия. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, за да определите кое лекарство е най -добро за Вас.
   • Честите лекарства включват Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Вземете антихистамини. Антихистамините също могат да помогнат за справяне със симптомите на сенна хрема. Тези лекарства се предлагат под формата на перорални таблетки, течни разтвори, таблетки за дъвчене, таблетки за смучене, спрейове за нос и капки за очи. Те помагат при сърбеж, кихане и хрема, като блокират хистамина, който се секретира от имунната система и причинява симптоми на сенна хрема. Таблетките и спрейовете за нос помагат за облекчаване на носните симптоми, а капки за очи облекчават сърбящите и раздразнени очи, причинени от сенна хрема.
   • Антихистамините включват лекарства като Кларитин, Зиртек, Алегра, Омарон, Дифенхидрамин (последните две лекарства се отпускат по рецепта). Назалните антихистамини също включват спрейове Allergodil, Nosephrin и Mometasone (последните две се отпускат по рецепта).
   • Когато използвате антихистамини, не пийте алкохол и не приемайте успокоителни.
   • Не използвайте няколко антихистамини едновременно, освен ако не е препоръчано от Вашия лекар или алерголог.
   • Когато приемате антихистамини, не работете с тежки машини и бъдете внимателни по време на шофиране. Не използвайте успокоителни антихистамини, ако шофирате. Повечето хора могат да шофират безопасно, ако приемат неседативни или леко седативни антихистамини като Zyrtec, Allegra или Claritin.
3. 3 Опитайте деконгестанти. Извънборсовите деконгестанти се предлагат в търговската мрежа, като Stopussin или Ambroxol. Можете също така да поискате от Вашия лекар рецепта за разтвор за деконгестант, таблетка или спрей за нос. В аптеките има много различни деконгестанти, но имайте предвид, че те могат да повишат кръвното налягане, безсъние, дразнене и главоболие.
   • Деконгестантите трябва да се използват временно, а не всеки ден.
   • Деконгестантните назални спрейове включват лекарства като Nazol и Afrin. Те не трябва да се използват повече от 2-3 дни подред, в противен случай задръстванията могат да се влошат.
4. 4 Попитайте алерголога си за блокери на левкотриенови рецептори. Блокерите на левкотриеновите рецептори (антагонисти) включват Singular, който трябва да се приема преди появата на симптоми. Освен всичко друго, облекчава симптомите на астма. Главоболието е често срещан страничен ефект.В редки случаи лекарството може да предизвика психологически реакции като възбуда, агресия, халюцинации, депресия или мисли за самоубийство.
   • Това лекарство се предлага под формата на хапчета.
   • Ако, докато приемате лекарството, забележите необичайни психични явления в себе си, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
5. 5 Опитайте да използвате Atrovent. Това лекарство съдържа ипратропиев бромид и е спрей за нос с рецепта, който може да облекчи тежкия ринит. Потенциалните странични ефекти включват сухота в носа, кървене от носа и болки в гърлото. В редки случаи могат да се появят странични ефекти като замъглено зрение, замаяност и затруднено уриниране.
   • Това лекарство не трябва да се приема, ако имате глаукома или уголемена простата.
6. 6 Вземете перорални кортикостероиди. Преднизолон понякога се използва за облекчаване на тежки симптоми на алергия. Трябва обаче да бъдете внимателни, тъй като продължителната употреба на това лекарство може да доведе до сериозни странични ефекти като катаракта, остеопороза, мускулна слабост.
   • Това лекарство се предписва само за кратко време, често с намаляваща доза.
7. 7 Вземете ваксина за алергия. Ако алергичната Ви реакция не е била намалена чрез прием на други лекарства и не можете да избегнете излагането на алергени, Вашият лекар може да препоръча алергична ваксина (наречена имунотерапия). Вместо да се бори с алергичната реакция, ваксината ще промени имунната система, така че тя да спре да реагира на алергени. При ваксинация се прилага разреден екстракт от алергена (често в увеличаващи се дози), докато се намери доза, която ще помогне за облекчаване на алергичната реакция. След това се правят ваксинации за по -дълги периоди от време. Ваксинацията може да отнеме 3-5 години.
   • Целта на ваксинацията е да се приучи тялото към алергени, които предизвикват алергична реакция. В резултат на това тялото спира да реагира на алергени.
   • Изстрелите за алергия са безопасни и имат много леки странични ефекти. Най -честите нежелани реакции са зачервяване и подуване на мястото на инжектиране, които могат да се появят веднага или в рамките на няколко часа след изстрела. Те трябва да преминат в рамките на 24 часа. Възможна е и лека алергична реакция, подобна на тази, която изпитвате със сенна хрема.
   • В редки случаи след първата ваксинация има тежка алергична реакция, която може да се повтори с последващи инжекции. При ваксиниране срещу алергия пациентите винаги се наблюдават. Симптомите на тежка реакция или анафилаксия включват задух или задух, копривна треска, подуване на лицето и тялото, неравномерен или ускорен пулс, стягане в гърлото и гърдите, замаяност, загуба на съзнание, а в много тежки случаи , дори смърт.
   • Ако получите тежка алергична реакция, придружена от един или повече от изброените по -горе симптоми, незабавно се обадете на спешното отделение 103.

Съвети

• Съхранявайте лекарства на място недостъпно за деца.
• Ако сте бременна или предстои да забременеете, кърмите, имате глаукома или уголемена простата, имате настинка или друг здравословен проблем, сте алергични към определени лекарства или вече приемате лекарства, уведомете Вашия лекар преди да приемете каквито и да е лекарства ...
• Никога не приемайте лекарства, предписани за друго лице.
• Ако очите ви са сърбящи и подути, нанесете влажна, студена кърпа или кърпа за всяко око. Това ще помогне за облекчаване на сърбежа.
• Дори при силен сърбеж, не чешете очите си. Това само ще влоши сърбежа и дразненето.
• Ако сте алергични, не пушете и избягвайте пасивното пушене.