Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Стартиране на процеса
• Част 2 от 3: Грижа за себе си
• Част 3 от 3: Задоволяване на нуждите на вашето дете
• Съвети
• Предупреждения

Не всички жени изпитват болезнен процес на отбиване на бебе, особено ако слушат нуждите на бебето и го правят постепенно. Отбиването обаче е неудобно за някои жени. Някои майки дори изпитват трудности при отбиването на бебето си от зърното! Познаването на ефективни начини да отбиете бебето може да ви помогне да постигнете целта си по -бързо и с по -малко усилия. В тази статия ще научите няколко прости трика, които ще ви помогнат да завършите кърменето по -гладко.

Стъпки

Част 1 от 3: Стартиране на процеса

1. 1 Започнете постепенно. Започнете процеса на отбиване бавно и бавно. Всяко рязко спиране на кърменето ще стресира тялото ви и ще причини болка и дискомфорт. Ако спрете внезапно кърменето, малко вероятно е тялото ви да се адаптира бързо към тази промяна и самият процес вероятно ще бъде болезнен.
   • Тялото се адаптира към нуждите на бебето в зависимост от това колко често бебето лежи на гърдата. Тялото няма да може да спре да произвежда мляко веднага; отнема известно време, за да осъзнае, че млякото вече не е необходимо.
   • Негативните ефекти от рязкото отбиване могат да включват подуване на гърдите, мастит и запушени млечни канали.
   • Ако постепенно спрете да кърмите, млякото постепенно ще изчезне за няколко седмици или месеци. Ако внезапно прекратите кърменето, времето, необходимо за изтичане на млякото, ще зависи от количеството мляко, което правите. Ако сте хранели бебето си често и много, тогава ще ви трябват няколко седмици или дори месеци, за да изчезне млякото.
2. 2 Внимавайте за признаци, че вашето бебе е готово за отбиване. Най -вероятно вашето бебе ще ви каже по един или друг начин, когато е готово да отбие. Например, той ще започне да проявява голям интерес към твърдите храни и ще загуби интерес към кърменето. Имайте предвид обаче, че лекарите не препоръчват напълно да спрете кърменето или храненето с шише преди 12 месеца, нито се препоръчва да се дава краве мляко на бебета под една година.
   • Можете да следвате самоотбиващата философия на детето, което означава, че ще позволите храна от общата маса, когато детето започне да посяга към нея. Постепенно бебето ще започне да яде повече храна, отколкото кърмата.
   • Следвайте интуицията си за готовността на вашето бебе да спре кърменето. Не забравяйте, че сте майка и никой не познава детето ви по -добре от вас. Слушайте бебето си.
   • Не забравяйте, че всяко дете е различно. Всяка майка също е различна. Можете да научите как другите майки са отбивали бебетата си, но не следвайте примера им, ако се чувствате по различен начин. Вашият собствен опит и интуиция ще бъдат вашите най -добри водачи.
   • Около пет до шест месеца бебето може да иска други храни, въпреки че няма зъби. Смята се, че детето е готово за въвеждане на храна, когато стане по -подвижно, може да седи без помощ, наблюдава с интерес как се храните и прави дъвчещи движения.
   • Някои хора смятат, че отбиването може да започне, когато бебето има първите зъби, но това не е така. Напълно нормално е да продължите да кърмите дори когато бебето има зъби, само не забравяйте, че понякога бебето може да хапе. Опитайте се да накарате детето да разбере, че това не може да стане по този начин и спрете да го правите.
3. 3 Въведете допълнителни храни. В момента, в който храната се превърне в основен източник на хранителни вещества, отбиването може да започне. Храносмилателната система на бебето все още се развива и до 12 месеца бебето се нуждае от мляко или адаптирано мляко. Можете да започнете допълнителни храни със зърнени храни и зърнени храни на около 4 месеца, а след това постепенно да започнете да давате храна от общата маса.
   • Когато хранете допълнителни храни за първи път, можете да добавите малко кърма към еднозърнестата каша. Благодарение на това вкусът на кашата ще изглежда по -познат на детето и ще бъде по -лесно да се дъвче кашата. Допълнителните храни трябва да се въвеждат не по -рано от шест месеца.
   • От 4 до 8 месеца можете да въвеждате пюрета от плодове, зеленчуци и месо.
   • От 9 до 12 месеца могат да се въвеждат малки непречистени храни като ориз, бебешки бисквити или кайма.
4. 4 Започнете да намалявате броя на емисиите. Ако бебето лежи на гърдата на всеки три часа, тогава до около девет месеца можете да храните бебето по -рядко, на всеки четири до пет часа. Можете да започнете отбиването, като пропуснете най -малко любимата (или най -трудната) храна на вашето бебе. Просто пропуснете и проследете реакцията. Ако бебето не е забелязало нищо, просто пропуснете тази храна.
   • Няколко дни или седмици след това пропуснете друго хранене и вижте дали бебето забелязва. Ако бебето все още е добре с липсата на хранене, тогава можете да продължите постепенно, едно по едно, да пропускате кърменето.
   • Можете да оставяте само сутрешни и / или вечерни емисии. Често има много мляко сутрин, така че е важно да напуснете сутрешното хранене, за да избегнете застой. Вечерното хранене, което е част от подготовката за лягане, също играе важна роля, като позволява на бебето да се храни преди лягане и да спи по -добре. Вечерните емисии обикновено са последни.
   • Премахнете храненията през нощта, като помолите любим човек да бъде с бебето и да го залюлее отново.
5. 5 Заменете кърмата с адаптирано мляко. Ако искате да отбиете бебе под една година, тогава трябва да замените кърменето с адаптирано мляко. Смяната на кърменето с адаптирано мляко обикновено прекратява кърменето след няколко седмици.
   • Опитайте да замените гърдите си с бутилка. Ако винаги кърмите, когато бебето иска да яде, опитайте да дадете бутилка и да видите как ще реагира бебето.
   • Когато слагате бебето си в леглото, а то е почти заспало, опитайте се да извадите зърното от устата му и да замените бутилката.Благодарение на това бебето може бързо да свикне с вкуса на сместа и с формата на зърното, без дори да го осъзнава.
   • Ако детето не иска бутилка, опитайте различни начини за обучение на бутилки, например, накарайте някой друг (като татко) да нахрани бутилка, дайте бутилка или чаша, когато детето е уморено.
   • Ако бебето е на възраст над една година, можете да давате краве мляко вместо кърма.
6. 6 Намалявайте постепенно броя на изпомпванията. Ако изразявате предимно или изобщо, все още ще ви отнеме известно време, за да спрете кърменето - правете го постепенно. Тук работят същите принципи, както при кърменето: намалете броя на изцежданията на ден. Първата стъпка е да се намали броят на изпомпванията до две, за предпочитане с интервал от 12 дни.
   • След като отмените едно изпомпване, изчакайте няколко дни, преди да премахнете друго изпомпване.
   • Когато имате само две изпомпвания на ден, съкратете продължителността на всяко изпомпване.
   • След това оставете само едно изпомпване и изчакайте няколко дни.
   • Намалете продължителността на последното изпомпване.
   • Когато по време на изцеждането са събрани само 30-80 мл мляко, можете да спрете изцеждането.
   • Дори когато изцеждате, трябва да сте внимателни към тялото си, защото са възможни същите проблеми: запушване на млечните канали, болки в гърдите и чувство на подуване.

Част 2 от 3: Грижа за себе си

1. 1 Използвайте студени компреси, за да облекчите застоя на млякото. Студените компреси могат да намалят притока на кръв към гърдите, което води до по -малко производство на мляко. Те също така помагат за намаляване на болезнеността, така че да се чувствате по -комфортно.
   • Предлагат се специални сутиени с торбички с гел. Торбите с гел трябва да бъдат замразени и след това поставени в специален джоб в сутиена.
   • Ако не искате да харчите пари за закупуване на специални гел торбички и сутиени, можете просто да вземете кърпа, да я накиснете в студена вода и да я поставите на гърдите си. Сменяйте този студен компрес възможно най -често. Можете дори да замразите кърпата, тъй като топлината на тялото бързо се нагрява и изсушава тъканта.
2. 2 Избягвайте помпи за кърма и стимулация на зърната. И двете карат тялото ви да мисли, че бебето кърми и трябва да се произвежда повече мляко. Разбира се, това не е в съответствие с целта ви да спрете лактацията.
   • Ако обаче гърдата наистина е пълна, не е безопасно да оставяте мляко в нея, тъй като съществува висок риск от запушване на млечните канали. Опитайте ръчно изцеждане или просто изцедете малко мляко с помпа за кърма, за да облекчите болката. Бъдете внимателни и изцедете малко, това е единственият начин да намалите производството на мляко.
   • Топъл душ може да ви помогне да изпомпвате, но не използвайте топъл душ твърде често, тъй като може да увеличи производството на мляко.
   • Използвайте подплънки за гърди, ако се притеснявате, че млякото изтича от зърната ви, когато гърдите ви са пълни. Много жени се чувстват неудобно да видят това изтичане през дрехите си. Специални уплътнения помагат да се справите с този проблем.
3. 3 Опитайте зелеви компреси. Зелевите листа се използват от векове за намаляване на лактацията. За да поберете зелевите листа, използвайте плътно прилепнал сутиен и го дръжте, дори когато спите. Ако сутиенът е твърде малък или твърде голям, може да се почувствате неудобно.
   • Зелевите листа отделят ензими, които помагат за намаляване на лактацията, така че не забравяйте да запомните листата в ръцете си или с точилка, преди да ги поставите на гърдите си, за да освободите ензимите.
   • Поставете по един голям, хладен зелев лист във всяка от чашите на сутиена и ги заменете, ако изсъхнат на всеки 24 до 48 часа.
   • Опитайте се да не носите подплатени сутиени.
   • Ако компресите от зеле не действат след няколко дни, спрете да ги използвате и намерете друг начин за намаляване на дискомфорта и спиране на лактацията (например студени компреси).
4. 4 Масажирайте гърдите си. Започнете масажа веднага, ако усетите бучки (бучки) в гърдите. Ако това се случи, има вероятност млечните канали да са запушени. Опитайте се да обърнете повече внимание на тези зони и да ги масажирате по -често. Вашата задача е да се отървете от това запушване с масаж.
   • Топлият душ също може да бъде полезен и ще направи масажа по -ефективен, но твърде честото къпане не се препоръчва, тъй като топлината насърчава производството на мляко.
   • Прилагайте топли компреси преди масаж и студени компреси след масаж.
   • Внимавайте за болка в гърдите или зачервяване или треска. Това може да е симптом на мастит.
   • Свържете се с Вашия лекар, ако след ден не сте успели да се отървете от запушването на млечните канали с помощта на масаж. Ако откриете бучка в гърдите и имате треска, е по -вероятно да развиете мастит. В такива случаи е необходимо да се посети лекар възможно най -рано, тъй като маститът може да доведе до много сериозни усложнения, ако не се лекува навреме.
5. 5 Помолете Вашия лекар да Ви препоръча обезболяващи. Говорете с Вашия лекар и вижте дали можете да използвате ибупрофен като обезболяващо, ако болката стане силна и други средства не помагат.
   • Парацетамолът също е популярно обезболяващо.
6. 6 Бъдете наясно с възможните промени в настроението. Хормоналните промени с намалена лактация могат да повлияят на настроението. Отбиването е не само физиологично, но и психологическо преживяване. Позволете си да почувствате това, което чувствате.
   • Не се срамувайте, ако ви се плаче. Вероятно ще се почувствате тъжни и плачът е добър начин да се справите с тъгата, че времето ви с бебето, докато кърмите, е приключило.
7. 7 Поддържайте здравословен начин на живот. Продължавайте да се храните добре и да пиете много течности. Ако сте здрави, всички функции на тялото ви ще функционират според очакванията.
   • Продължете да приемате витамини, за да поддържате тялото си достатъчно, докато се опитва да се приспособи към промяната.
   • Наспи се. Вашето тяло претърпява големи промени и добрият сън ще бъде от полза. Сънят е един от най -добрите начини за възстановяване и оздравяване на тялото.
8. 8 Говорете с Вашия лекар. Говорете със специалист по кърмене или педиатър. Специалисти по кърмене могат да бъдат намерени в някои клиники и частни здравни центрове, можете да попитате приятели или да намерите такъв специалист в интернет.
   • Разкажете ни за вашата ситуация възможно най -подробно, само по този начин лекарят ще може да даде най -точните отговори на вашите въпроси.
   • Много клиники и здравни центрове предлагат обучителни семинари, срещи и сесии за кърмене, по време на които задължително се засяга темата за отбиването. Специалистите, които преподават такива класове, могат да бъдат добър източник на информация, те могат да дадат полезни съвети въз основа на опита на истинските жени.
9. 9 Чат с по -опитни майки. Ако имате проблеми с отбиването и не можете да намерите отговори на въпросите си, говорете с други майки. Попитайте ги как са отбивали бебетата си. Може да се изненадате да научите за техния опит и да получите съвет. Много често други майки могат да бъдат чудесен източник на информация за всичко, свързано с кърменето, отбиването и други родителски теми.
   • Можете дори да запишете каквото ви посъветва, всяка информация може да бъде полезна.

Част 3 от 3: Задоволяване на нуждите на вашето дете

1. 1 Успокойте детето. Не забравяйте, че за вашето бебе може да е трудно да се адаптира към промените.В крайна сметка отлъчването за дете може да означава не само, че е загубило гърдата на майка си, но и че е загубило време, когато е толкова добре с нея. Намерете алтернативни начини да галите бебето си, уверете се, че сте там и че го обичате, че той може да бъде добър с майка си, дори и без гърдите й.
   • Прекарвайте повече време с бебето си, прегръщайте го повече и проявявайте привързаност по всякакъв начин, като гладене и целуване. Това ще помогне на бебето ви да свикне с намаляването на физическия контакт след по -бързото отбиване.
   • Прекарвайте повече време сам с детето си.
   • Избягвайте симулации като приложения за телевизия, телефон и таблет, четене и всичко друго, което може да отвлече вниманието ви.
   • Добавете времето, което прекарвате с бебето си в графика си, за да не забравите, и се опитайте да не използвате телефона си през тези ценни моменти на общуване с вашето бебе.
2. 2 Отвлечете вниманието на детето си. Опитайте се да отвлечете вниманието на бебето от гърдите. Разсейването на детето често е лесно и има много различни начини да го направите.
   • Опитайте някоя забавна игра в момент, когато обикновено кърмите бебето си - може би бебето напълно ще забрави за храненето.
   • Опитайте се да не сядате или да лягате там, където сте се хранели.
   • Променете ежедневието си, така че да не правите нещата в същия ред, както преди кърменето, така че нищо да не напомня на бебето ви за хранене.
   • Пренаредете мебелите в стаята, в която сте хранели бебето си, така че да няма повече връзка с факта, че това е стая за хранене.
   • Помолете съпруга си или любимия човек да участва в игри и други дейности, за да отвлече вниманието на бебето от храненето, например да го изведе на разходка, докато стои вкъщи.
   • Не предотвратявайте привързването на детето си към мека играчка или одеяло - такъв малък детайл може да бъде много важен за детето емоционално по време на процеса на отбиване.
3. 3 Бъдете търпеливи с детето си. По време на отбиването повечето бебета стават капризни и раздразнителни - това е напълно нормална реакция на промяна. С течение на времето вие и вашето дете ще преминете към нова глава в живота, а дотогава се опитайте да бъдете търпеливи, докато този важен етап от живота приключи.
   • Играйте често с детето си, защото играта е най -важният начин да опознаете света, позволявайки ви да експериментирате и да общувате.
   • Ако бебето ви плаче, защото не кърмите, не бива да се опитвате да го люлеете. Много по -добре е просто да поставите бебето в креватчето или да помолите някой друг да го успокои, можете също да поставите бебето в количката и да се разходите, или можете просто да седнете тихо до него, да му пеете и да го погалите него.

Съвети

• La Leche League е организация за кърмене. Официалният им уебсайт има много важна и подробна информация за кърмещите майки. Просто посетете уебсайта им и лесно ще намерите това, което ви интересува. Можете също така да присъствате на техните срещи или събития, ако те са във вашия град.
• Не отбивайте бебето си, когато е болно или леко зле. Кърменето, докато е болно, е най -добрият начин да накарате бебето да пие достатъчно течности и да се лекува по -бързо.
• Ако се очакват други големи промени в живота на вашето дете, като зъби, друго дете или преместване, опитайте се да отложите началото на отбиването, докато бебето се адаптира към тези промени.
• Може да ви е по-удобно да носите плътно прилепнал сутиен по време на отбиването, но не забравяйте да не сте прекалено стегнати, тъй като това може да доведе до запушване на млечните канали и мастит.

Предупреждения

• Потърсете професионална помощ, ако развиете тежка или продължителна депресия по време на отбиването.
• Опитайте се да не се къпете твърде дълго, тъй като топлата вода стимулира производството на мляко.
• Посетете Вашия лекар, ако признаците на мастит станат очевидни. Маститът изисква подходящо лечение и никога не трябва да се пренебрегва. Обикновено в този случай се предписва антибиотик. Симптомите на мастит са:
  • температура над 38,3ºC
  • клиновидно зачервяване по кожата
  • подуване в гърдите
  • болка в гърдите
  • гадене или липса на енергия