Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Хората с аутизъм могат да бъдат обзети от силното сетивно или емоционално въздействие. Когато това се случи, често се нуждаят от някой, който внимателно да ги отведе на тихо място, за да се успокоят. Ето няколко начина, по които можете да помогнете на човек с аутизъм, когато той скърби.

Стъпки

Метод 1 от 3: Направете първите стъпки

1. 

   Отделете малко време, за да се успокоите. Когато можете да поддържате спокойно отношение, ще помогнете на аутиста да се чувства по-спокоен.
   • Поддържайте спокойно и разбиращо отношение. Покажете добротата, която бихте очаквали от другите да направят за вас, ако имате проблем.
   • Никога не крещи, не се карай и не наказвай аутист за мъка. Те не го направиха нарочно, така че безмилостността само ще влоши ситуацията. Ако не можете да се контролирате, по-добре си тръгнете, вместо да влошавате ситуацията.

2. 

   
   
   Попитайте какъв е проблемът, ако другият е готов да говори. Понякога са смазани и се нуждаят от малко тихо време. Понякога може да изпитват трудни емоции, свързани с нещо в живота (като оценки в клас или спор с приятел).
   • Когато сте силно емоционално съкрушени, човекът, с когото обикновено можете да говорите, изведнъж ще загуби способността да говори. Това се дължи на свръхстимулацията и тя ще изчезне, когато имат време да се отпуснат. Ако някой загуби способността да говори, трябва само да зададете въпрос да / не, за да може да отговори с жестове нагоре и надолу.

3. 

   
   
   Заведете ги на тихо място. Или насърчете всички да напуснат стаята. Обяснете, че внезапният шум и движение са трудни за човек с аутизъм в момента и те ще се радват да излязат и да играят отново някой път.

4. 

   
   
   Попитайте дали те искат наоколо. Понякога може да искат да сте наблизо и да ги поддържате спокойни. Понякога може да искат да останат сами за известно време. Така или иначе, не приемайте това като ваша вина.
   • Ако не могат да говорят в момента, оставете ги да отговорят с жестове нагоре и надолу. Или можете да кажете „Искате ли да остана или да напусна?“ и посочете пода и вратата, след което ги оставете да посочат там, където искат да бъдете.
   • Ако вашето малко дете иска да бъде само, можете да седнете в съседната стая и да направите нещо мълчаливо (например игра по телефона или четене на книга), за да запазите присъствието на възрастния.

5. 

   Помогнете им да направят трудните неща. Когато са стресирани, те няма да могат да мислят ясно и ще имат затруднения да правят прости неща, като например да свалят стегнат пуловер или да грабнат чаша вода. Помогнете им, но не нахлувайте в личното им пространство.
   • Ако теглят тесния костюм, предложи им да им помогнат да го свалят. (Не се опитвайте да ги събличате без разрешение, тъй като това може да ги накара да изпаднат в паника и да се разстроят.)
   • Ако се опитат да пият вода от тенджерата, вземете им чаша.

6. 

   Осигурете безопасност, ако разбият, люлеят или хвърлят неща. Изчистете опасните или крехки неща от погледа им. Поставете сгъната възглавница или палто под главата им за защита или сложете главата им в скута си, ако е безопасно.
   • Ако трябваше да хвърлят нещата, може би актът на хвърлянето им ги успокои. Опитайте да им дадете нещо, което може безопасно да бъде хвърлено (като възглавница). Нека да го изхвърлят, след това да го върнат, за да могат да го изхвърлят отново. Това може да ги успокои.
   • Ако се чувствате несигурни около тях, напуснете. Нека продължат, докато се успокоят и изтощят.

7. 

   Помолете за помощ, ако не знаете какво да правите. Родители, учители и настойници ще знаят как да помогнат. Те ще имат разбиране за специфичните нужди на аутист.
   • Полицията често не е обучена да помага на човек с аутизъм, когато изгуби нервите си, и може да влоши ситуацията или да нарани вашия близък. Вместо това попитайте някого, когото аутистът познава и има доверие.
   реклама

Метод 2 от 3: Използвайте техники за емоционално успокоение

1. 

   Намалява сензорните ефекти, за да помогне на аутист, който е под натиск. Обикновено хората с аутизъм имат проблеми със сензорните ефекти; те слушат, усещат и виждат нещата по-интензивно от другите. Сякаш интензивността за всичко беше увеличена.
   • Изключете разсейващи устройства, като телевизори или радиостанции (освен ако аутистът не ви каже, че иска да ги включи).
   • Опитайте се да затъмните ситото.
   • Нека се скрият на малки площи, ако искат. Например, ако искат да се скрият в килера или кухненския шкаф с телефона си, нека го направят. (Трябва само да се уверите, че те могат да се измъкнат сами.)

2. 

   Докосвайте се само ако са съгласни. Хванете ги, разтрийте раменете им и покажете привързаност. Докосвайте здраво, а не леко, тъй като това ще им помогне да се чувстват по-сигурни. Това може да им помогне да се успокоят. Ако казват или показват, че не обичат да ги докосват, не приемайте това като ваша вина; Това беше просто защото не можеха да издържат докосването в момента.
   • Можете да ги прегърнете, като отворите широко ръце и да видите дали те идват при вас.
   • Ако ги прегърнете, а те замръзнат или се отдръпнат, пуснете ги. Може би те не могат да понасят сензорното въздействие на прегръдка в момента или може би дрехите ви имат характеристики, които ги правят неудобни.

3. 

   Опитайте да масажирате аутиста, когато той иска да бъде докоснат. Много аутисти са се възползвали от масажната терапия. Помогнете им да влязат в удобна позиция, леко натиснете слепоочията, масажирайте раменете им, разтрийте гърба или краката. Трябва да поддържате нежни, нежни и внимателни движения.
   • Те могат да ви насочат точно там, където искат да докоснете, като например да насочите ръката си към гърба или да стиснете лицето си.

4. 

   Нека безопасно да повтарят нещо толкова, колкото им е необходимо. Повтарящото се действие означава поредица от повтарящи се движения, които се считат за успокояващи механизми за аутист. Някои примери за повтарящи се действия включват пляскане, щракване с език и разклащане на езика. Повтарящото се действие е ефективен механизъм за самоуспокояване по време на емоционален стрес.
   • Ако се наранят, помислете дали можете да ги пренасочите да направят нещо по-безопасно (като да ударите подложката на седалката, вместо да ударите главата).
   • Не ги спирайте, без значение какво правят. Прегръдката с аутист, когато не иска, е опасна, особено ако лицето е в режим битка или бягство. И двамата ще бъдете сериозно ранени, когато аутистът се опита да избяга.

5. 

   Предложете да помогнете за успокояване на тялото им. Ако човекът седи, застанете отзад и обвийте ръцете си около гърдите им. Наклонете главата си и поставете брадичката си над главата им. Можете да ги прегърнете и да попитате дали искат да ги прегърнете по-силно. Това се нарича метод на „дълбок натиск“, който им помага да се отпуснат и да се чувстват по-добре. реклама

Метод 3 от 3: Използвайте словесни методи

1. 

   Попитайте дали искат да им направите упражнение за релаксация. Ако причината за стреса е емоционална (несетивна), упражнение за релаксация може да помогне на човека да успокои достатъчно, за да говори. Ако се съгласят да направят упражнение за релаксация, опитайте да им помогнете с едно от следните упражнения:
   • Сетивният фон: Помолете ги да изброят 5 неща, които виждат в момента, 4 неща, които могат да докоснат, 3 неща, които могат да чуят, 2 неща, които могат да помиришат (или нещо, което искат да помиришат), И добро нещо за тях самите. Използвайте пръстите си, за да ги преброите.
   • Дихателна кутия: Помолете ги да вдишат и преброят до 4, задръжте и пребройте до 4, издишайте и пребройте до 4, починете и пребройте до 4 и след това повторете.

2. 

   Слушайте и признавайте чувствата си, ако искат да говорят за проблемите си. Понякога хората просто искат да си дадат думата и да бъдат чути. Нека говорят, ако искат да обсъдят проблема. Ето няколко примера за това, което можете да кажете:
   • "Тук съм, за да слушам, ако искате да поговорим."
   • "Ти просто се отпусни. Никъде няма да отида".
   • „Съжалявам, че срещнахте това.“
   • - Звучи трудно.
   • "Разбира се, че съм тъжен. В наистина трудна ситуация съм. Естествено е да се стресирам."

3. 

   Оставете ги да плачат. Понякога хората просто трябва да "ридаят" и да изразят чувствата си.
   • Опитайте да кажете „Плачът е нормален“ или „Трябва да плачеш. Винаги съм тук“.

4. 

   Осигурете необходимия комфорт. Можете да донесете успокояващ предмет, да му предложите да пуснете песен, която харесва, за която се интересувате, или да направите нещо, което знаете, че ще помогне на аутиста да се почувства по-спокоен.
   • Това, което има успокояващ ефект, ще варира в зависимост от ситуацията. Ако откажат прегръдката да изберат да слушат любимата си песен и да се люлеят с нея, не приемайте това като ваша вина. Те знаят от какво се нуждаят в момента.
   реклама

Съвети

• Дори и да не говорят, можете да разговаряте с тях. Бъдете успокояващи и говорете с тях с топъл глас. Това може да им помогне да се успокоят.
• Устното успокоение помага, но ако не стане, спрете и седнете тихо.
• Оттеглете всички заявки и поръчки, тъй като натискът обикновено се създава чрез свръхстимулация. Ето защо една тиха стая (когато е налична) е толкова ефективна.
• Някои деца искат да бъдат хванати или люлеени, когато са тъжни.
• Ако другият човек е достатъчно спокоен след това, попитайте какво го кара да рухне. След като знаете информацията, коригирайте обкръжението си по съответния начин.

Внимание

• Не се карайте на човек, че е изпуснал нервите си. Въпреки че човек най-вероятно знае, че нетърпението на обществото е неприемливо, гневът бързо се превръща в напрежение и не може да бъде овладян.
• Загубата на нерви / смърт никога не е била трик за привличане на внимание. Не приемайте това като обиден гняв. Те са трудни за контрол и често карат аутиста да се почувства засрамен или да съжалява.
• Никога не оставяйте някой сам, освен ако не живеете в безопасна и позната среда.
• Никога не удряйте противника.
• Никога не крещи на другата страна. Не забравяйте, че имат аутизъм, така че това може да е единственият начин да се изрази разочарование.