Автор:
Monica Porter
Дата На Създаване:
18 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Вие ли сте този, който мисли, че не можете да живеете без любовника си? Може би сте се влюбили в ученическите си дни и наскоро сте се разделили, или все още не сте имали сериозна връзка и се чудите какво е истинската любов. Да не знаеш правилно или грешно, но да си самотен също е чудесно. Научете се да се наслаждавате на самотния си живот.
Стъпки
Част 1 от 3: Живейте щастливо
Занимавайте се с хоби. Всеки - сам или не - се нуждае от творчески занимания, за да намали стреса, да създаде чувство на щастие и да се обвърже с околните. Връзките могат да бъдат повредени, защото хората често са потопени в „ние” и забравяме за „мен”. Подправете самотния си живот, като прекарвате време в неща, които ви харесват, като занаяти, ветроходство или писане на поезия.
Участвайте в културни събития, където живеете. Кой казва, че неженен ще пропусне забавлението? Излезте от къщата и се насладете на събития във вашия район или в близост. Можете да правите планове с приятели за концерти или музикални събития.- Гледането на балетни, музикални или живописни изложби е наистина добро за вас! Изследванията показват, че посещаването на културни събития ви помага да поддържате добро здраве и настроение.
Научете се да се радвате да бъдете неженени. Ако имате връзка от много години, може да не сте свикнали да бъдете сами. Вие също ще мразите да бъдете сами. Прекарването на време с другите е важно, самото време също е важна част от личностното развитие. Затова четете книга, гледайте филм или седнете пред двора, гледайки залеза.- Отделете 5-10 минути на ден, за да седите сами и да размишлявате върху мислите, чувствата и мненията си за деня. Ако самотата ви създава дискомфорт, пренапишете преживяването. Защо ти е толкова трудно? Има ли смисъл да останеш сам, който не харесваш?
Разберете ползите от това да бъдете неженени. Освободете се от „лошата“ концепция да бъдете неженени. Да нямаш любовник е избор, както и избор на място за живеене и работа. Можете да се насладите на живота си с нефротоксичност докрай - независимо дали е временен или дългосрочен. Ето някои предимства, които сингълите имат:- Способни да преследват страсти и интереси.
- Без ограничения - няма нужда да се координира с друг човек.
- Опознайте какво искате, преди да започнете връзка.
- Свободни да живеете живота си.
- Възможно е да отидете на редовна среща, ако искате.
Част 2 от 3: Преодоляване на самотата
Изградете близки отношения. Нямате партньор, но можете да инвестирате в отношения на приятели и семейство. Особено когато сте млади, връзките често са неустойчиви. Но семейството и приятелите ще бъдат с вас за цял живот.
- Не е нужно да имате връзка, за да имате щастлив живот. Човешката природа обаче винаги иска да принадлежи или да бъде привързана. Така че инвестирайте време и усилия в близки взаимоотношения, така че след като започнете връзка, ще имате положителна перспектива и очакване, ако поддържате отношения. присъща система.
Домашен любимец. Ако сте самотни и живеете сами, самотата ще бъде още по-лоша. Намерете баланс в това да бъдете сами и с другите, за да не останете недоволни. Науката показва, че хората, живеещи сами, особено възрастните хора, имат висок процент на внезапна смърт.
- Сладкото пухкаво кученце или котка е чудесен спътник за гледане на филми през нощта. Освен това собствениците на домашни любимци често ще бъдат по-здрави и щастливи.
Разберете, че само вие можете да определите стойността си. Това, че нямате любовник, не означава, че сте изоставени или не обичате. Понякога хората правят грешка, като използват статуса на връзката, за да определят стойността си. Мисленето „Аз съм нищо без гадже“ ще ви накара да почувствате, че не си струва да бъдете самотни. Избягвайте го, като си кажете, че заслужавате любов, уважение и добър живот.
- Изградете силните си страни. Какво можете да направите, за да помогнете на живота си и на хората около вас? Запишете своите качества и ги залепете на огледало или стена, за да можете да виждате всеки ден.
- Трудно ли Ви е да прецените добрите си качества? Така че, попитайте близък приятел или роднина за неща, които се възхищават от вас.
Не мислете, че имате нужда от някой, защото приятелите ви вече имат любовници. Когато сте самотни и всички около вас са в двойка, лесно е да предположите, че връзката е това, което трябва да имате. Не мислете така. Емоционалните отношения изискват усилия, компромис и привързаност. Тези неща не са лесни. Ако не сте готови да се изправите срещу това, не позволявайте на ревността или страха да ви тласкат към връзка, за да не останете сами.
Разширяване на отношенията. Ако всичките ви приятели вече имат любовник и ви омръзва винаги да се налага да бягате, тогава е най-добре да излизате с други необвързани. Това не означава, че трябва да се откажете от отношенията, които вече имате, а че ще прекарате добре с млади самотни хора.
- Опитайте се да говорите с други момчета или момичета в училище или на работа. Понякога, ако някой ви покани на събитие, което вие или група приятели правите по-рядко, съгласете се. Прекарването на време с много сингли ще ви помогне да осъзнаете колко прекрасно е да не сте обвързани.
Част 3 от 3: Упражнявайте се да обичате себе си
Срещайте се. Редовните срещи ви дават шанс да разберете личността, любовта, мечтите и мислите на другия човек. Познаването на другия човек помага за изграждането на привързаност. Затова се срещайте, за да опознаете добре себе си и започнете пътуването за изпълнение на вашите желания без присъствието на други.
- Можете да се срещате, като се опитвате да ядете в нови ресторанти, да отидете сами на кино, да вземете нов курс, да пътувате сами и да си купите малък подарък или цвете. Това ще затвърди представата, че трябва да обичаме себе си, преди да обичаме истински някого.
Преодолейте стреса. Влюбените често засядат в това да угодят на партньора си и да забравят за себе си. Това пренебрегване е десет пъти по-лошо от раздялата. Да преодолееш и да живееш добре с това да си самотен означава също да се грижиш добре за себе си. Идентифицирайте нещата в живота си, които ви стресират и го облекчете със здравословни методи.
- Потренирайте се да се грижите за себе си, за да се борите със стреса, преди той да навреди на здравето ви. Правете дейности, които намирате за релаксиращи ежедневно или седмично. Обаждането на приятели, масажите, разходките и четенето на книги са всички положителни начини да ви помогнат да се справите със стреса.
Бъдете физически активни. Този съвет не е предназначен да ви посъветва да отслабнете, за да отмъстите на бившия си или да намерите нов. Редовното упражнение е съществена част от доброто психическо и физическо здраве. Освен това ще се чувствате по-добре, ще създадете връзки с другите и ще изградите увереност в упражненията си.
- Влезте в рутина, която включва поне 5 тренировки, 30 минути всяка седмица с аеробни упражнения като джогинг, колоездене или танци, плюс поне 2 силови тренировки седмично за добро здравословно.
Здравословно хранене. Освен че се упражнявате, за да се грижите за себе си, трябва да обърнете внимание и на храните, които ядете. Яжте добре балансирана група храни, която включва зеленчуци, плодове, нискомаслени протеини, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти. Трябва да ядете 3 до 5 хранения на ден.
Наспи се. Практиката за самолюбие също включва лягане навреме, така че получавате 7 до 9 часа почивка всяка вечер.
- Когато сте самотни, можете да се заемете със забавления и да си създадете навик да стоите до късно и след това да заспите на следващия ден. Трябва обаче да запомните, че достатъчното сън е от съществено значение за концентрацията, паметта, настроението и теглото. Лягайте си по едно и също време всяка вечер и се събуждайте по едно и също време всеки ден за добро здраве.
