Автор:
Louise Ward
Дата На Създаване:
11 Февруари 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Реалният свят е опасно място и понякога е необходим супергерой. За съжаление няма начин да постигнете тази свръхестествена сила или летящи способности като в комиксите. Това обаче не означава, че някой не може да стане супергерой в реалния живот. По света обикновените хора се обличат и развиват характер, за да спрат престъпността и да помогнат на общността. Да станеш супергерой в реалния живот не е лесно и трябва да прецениш рисковете и усилията. Преди да можете да защитите другите, трябва да изградите конкретна личност и да сте физически и психически подготвени за тази задача.
Стъпки
Част 1 от 3: Статус на сградата
Действайте почтено и почтено. Като реален супергерой, трябва да се стремите да бъдете пример за всички около вас, особено за младите. Можете да направите това, като редовно уважавате и докладвате за престъпления, както се случват. Това, че сте изправени, означава, че отстоявате това, което е правилно, независимо дали това ви влияе негативно.- За да предотвратите другите да ви ужасяват, най-добре е да поддържате позитивно и достъпно отношение.
- Опитайте се да мотивирате другите да живеят по-добре.
Станете смели. Да си супергерой в реалния живот означава да поемеш отговорност за общността и всички около теб. Смелостта означава, че сте готови да жертвате своите сили, за да запазите другите в безопасност. Това означава, че ще се включите и ще се изкажете, когато видите несправедливо действие или престъпление. Преди да се намесите, не забравяйте да се обадите в полицията. Докато излагате живота си на риск е прекалено краен и обезкуражен, намесата и предотвратяването на атака или кражба е нещо, което можете да направите.- Внимавайте сами да не предотвратите престъпление, или властите може да ви възприемат като реакционер.
- Винаги се опитвайте да говорите с нарушителя, преди да правите някакви физически действия.
Помислете за кариерата, за която искате да се борите. Много супергерои от реалния живот се борят за конкретна кариера. Помислете за това, което ви е грижа за вас, като да защитите някого от домашно насилие, да осигурите храна за бездомните или да запазите общността в безопасност. Не се борете сами с тежко престъпление като нападение или убийство. Трябва да се свържете с властите, ако е в ход тежко престъпление.- „Xue ca“ е прякорът, който хората дават на г-н Phan Van Bac за това, че е рискувал живота си, за да спаси изгубен пътнически автомобил по пътя от град Бао Лок до Хо Ши Мин.
- Нгуен Ван Де е героят, спасил пет живота при тежко свлачище в Нячанг.
Създайте тоалети и имена. Много супергерои от реалния живот използват наистина защитни материали като кевлар (синтетично влакно), за да направят своите костюми. Първо, създайте предварителен дизайн на вашето облекло, като скицирате шаблона върху артборда. Ако имате опит в дизайна на костюми или шиене, можете да създадете свои собствени тоалети въз основа на скицата.
- Черпете вдъхновение за името си от елементи, които сте преживели в живота си, или от елементи, на които се възхищавате от героите от комикси, които сте прочели. Опитайте се името да е кратко и се уверете, че е лесно да се запомни и произнесе.
- Имената за реални супергерои включват Капитан Озон, Върховен Учител, Легендарен Учител и Бог Никс.
- Ако не знаете как да проектирате костюми, можете да се обърнете към други статии от нашата категория.
- В САЩ героят от реалния живот Феоникс Джоунс носи жълта маска и дрехи от кевлар, докато патрулира по улиците на Сиатъл, Вашингтон.
Част 2 от 3: Борба с престъпността и подобряване на живота на хората
Подобрете комуникативните си умения. Въпреки че ще помагате за предотвратяване на престъпления, по-голямата част от времето ви ще бъде прекарано в разговори с хората. Трябва да говорите с престъпници, цивилни и полиция. Не забравяйте да практикувате добри умения за слушане и да работите, за да разберете хората. Съсредоточете се изцяло върху това кой говори и им позволете да представят случилото се от тяхна гледна точка. Уведомете ги, че обръщате внимание и ги разбирате. След това предприемете подходящи стъпки, ако лицето извършва нарушение.
- Знайте, че всеки е различен и че намеренията на другите не са непременно неправедни.
- Разгледайте невербалните предложения на всички и разберете признаците на разочарование, безпокойство или гняв у другите.
Патрулирайте квартала си за подозрително поведение. Патрулът около квартала е особено важен, ако има тенденция към престъпност, няма редовно полицейско присъствие или липса на патрулна програма на гражданската защита. Трябва да се опитате да сведете до минимум възможните спорове или насилствено поведение, които виждате, но се опитайте да не участвате пряко, излагайки себе си или някой друг на риск. .Вашето присъствие е достатъчно, за да обезкуражи хората да извършват престъпления като грабеж или кражба на кола.
- Най-добре е да се отдръпнете и да изчакате полицията да дойде за помощ, вместо директно да се борите с престъплението.
- В САЩ Guardian Shields често патрулират в квартала в Бийвъртън, Орегон.
Участвайте в благотворителни дейности и помагайте на бедните. Помагането на хората с по-малък късмет от тях са нещо, което много реални супергерои решават да направят. Някои герои посещават и даряват на тежко болни пациенти в болницата, а други дават храна и дрехи на бездомните. Търсете доброто, което можете да направите във вашия град или град, и благодарете на общността.
- Шансовете са, че вашата общност ще бъде по-възприемчива за вас, ако участвате активно в благотворителност или дарявате времето си като доброволец.
- Huynh Tieu Huong е основател и директор на хуманитарния център Que Huong, организация с нестопанска цел, която отглежда сираци.
Помогнете на някой в нужда. Да си супергерой в реалния живот не означава, че е свързано с предотвратяването на престъпления. Понякога става въпрос само за подпомагане на хората в ежедневните им задачи. Опитайте се да бъдете възможно най-полезни, когато намерите някой в нужда. Не си затваряйте очите, когато всички останали вече правят това.
- Примерите за добри дела включват даване на указания на други или помощ на възрастни хора да пресекат улицата.
- Бъдете отворени и възприемчиви. Следете хората с болка.
Опитайте се да спрете престъплението, ако то не е в опасност. Понякога можете да спрете престъплението, без да се налага да се излагате на опасност. Използвайте собствената си преценка, когато подхождате към ситуации. Разрешете конфликта, като слушате внимателно двупосочната история и не осъждате хората. Фокусирайте се върху това как се чувстват. Позволете им да говорят за това. Създаването на план може да зарадва и двете страни и да се увери, че всички са в безопасност.
- Например, ако видите група деца, които пушат нелегално, може да опитате да говорите с тях, вместо да се обадите на властите или да затворите очите си. Опитайте се да бъдете полезни, когато става въпрос за помощ на другите, без да причинявате проблеми или насилие.
Поддържайте психическо здраве. С течение на времето да си супергерой в реалния живот може да бъде доста стресиращо. Важно е да останете психически здрави, за да можете да помагате на другите с техните проблеми. В допълнение към психични проблеми като тревожност, депресия и пристрастяване, стресът може да причини физически проблеми като високо кръвно налягане и да стимулира запушването на артериите. Не бъдете обсебени от новата си роля като истински супергерой. Трябва да почивате и почивате няколко нощи. Разговаряйте с членове на семейството, с близки приятели и правете неща, които ви отпускат.
- Правете дейности като медитация, йога, тай чи и дълбоко дишане, за да намалите стреса.
- Ако се чувствате съкрушени или обсебени от това да сте истински супергерой, помислете за посещение на терапевт или психиатър, за да обсъдите мислите си.
Част 3 от 3: Притежаване на телосложението на супергерой
Подобрете силата. Нуждаете се от силата, за да изглеждате като супергерой и да се предпазите в краен случай. Трябва да отидете на фитнес или да тренирате с личен треньор, за да развиете сила. Ако вече сте мускулест човек или спортувате редовно, трябва да се съсредоточите върху развиването на по-значима сила чрез тренировки с тежести.
- Упражненията за увеличаване на вашата сила включват мъртва тяга (упражнения за дупето и долната част на гърба), изтласкване на бедрото, изтласкване в гърдите, рамото на бедрото и лицеви опори.
- Тренировките три дни в седмицата и почивката между дните ще ви помогнат да изградите сила.
Подобряване на издръжливостта. Като истински супергерой означава, че ще трябва да се разхождате активно. Това може да бъде трудно, ако носите тежко облекло, докато се опитвате да обезкуражите престъпността. Доброто упражнение, което може да повиши вашата издръжливост, включва бърз джогинг, джогинг, ходене, колоездене, плуване и упражнения, които съчетават много различни упражнения.
- Опитайте се да правите кардио (кардио упражнения) поне три пъти седмично.
- Направете промени в това, което правите, за да не ви омръзне.
- Можете да комбинирате силови тренировки и кардио упражнения с упражненията си.
- Не забравяйте да останете хидратирани, ако сте в патрул в квартала.
Вземете уроци по бойни изкуства или самозащита. Въпреки че не трябва да се приближавате активно един към друг, научаването как да се защитавате в сериозни ситуации е нещо, което трябва да научите. Престъпниците не искат да бъдат хванати, докато извършват престъпление, а докладването в полицията ще ги накара да се откажат от вас. Потърсете уважаван клас по бойни изкуства или самозащита във вашия район и помислете за записване.
- Някои от бойните изкуства за самозащита включват Крав Мага, Самбо и бразилското джуцу.
Имайте балансирана и здравословна диета. Ако ядете нездравословна храна, ще ви е трудно да поддържате своята супергеройска фитнес форма. Яжте храни с активен начин на живот, като богати на хранителни вещества зеленчуци като червени и жълти чушки, тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и зеле. Протеинът също е друг важен аспект на поддържането на здравословна диета. Яжте храни като говеждо, постно свинско или постно парче месо, пиле без кожа, пуйка и морски дарове.
- Използвайте пълнозърнести продукти, когато използвате нишестени въглехидрати.
- Средностатистическият мъж трябва да консумира 2700 калории на ден, а средната жена ще се нуждае от 2200 калории.
Внимание
- Някои престъпници няма да се поколебаят да ви навредят, така че бъдете внимателни относно вида престъпление, с което имате работа.
- Не трябва да нарушава никакви правила. Това, че сте супергерой, не означава, че сте извън закона и няма да получите обществена подкрепа само защото твърдите, че сте супергерой.
- Винаги не забравяйте да докладвате за престъпления на съответния орган. Включването в престъпление ще ви затрудни.
