Автор:
Randy Alexander
Дата На Създаване:
25 Април 2021
Дата На Актуализиране:
24 Юни 2024
Съдържание
Повечето бременни жени са посъветвани от лекаря си да не се къпят, ако водата е твърде гореща, защото накисването в гореща вода може да намали притока на кръв към бебето и да го постави под стрес. Ако се накисвате твърде дълго в много гореща вода (за повече от час), това увеличава риска от вагинални инфекции. Ако обаче се къпете в топла вода, обикновено е безопасно както за вас, така и за бебето, което ви позволява да изправите крайниците си, да увеличите околоплодната течност в тялото си, да имате време да се накиснете и да се отпуснете.
Стъпки
Част 1 от 2: Подгответе банята
Помолете някой да ви помогне да влезете във ваната и да излезете от ваната. За да избегнете подхлъзване и падане при влизане във наводнена баня, нека съпругът ви, член на семейството или приятел ви помогнат бавно да се накиснете във ваната. Също така трябва да ги помолите да ви помогнат да излезете от банята, за да не паднете случайно или да не се спънете.
Уверете се, че водата не е по-гореща от 37 градуса по Целзий. Прекалено горещите вани могат да причинят здравословни проблеми и много други усложнения, така че поддържайте водата във ваната топла, а не твърде гореща.- Използвайте термометър за вода, за да сте сигурни, че температурата на водата не надвишава 37 градуса по Целзий.
- Ако трябва бавно да протегнете ръка, за да проверите температурата на водата във ваната, водата е твърде гореща. Трябва да намалите температурата на водата, като добавите малко студена вода.
Използвайте килими за баня и кърпи, за да избегнете опасност от подхлъзване. Бъдете подготвени за баня, като поставите килим близо до ваната и оставите чиста кърпа наблизо. Ето как да намалите риска от спъване или подхлъзване при влизане и излизане от ваната.- Потърсете пластмасов килим с шипове, които се придържат към пода на банята.
- Използвайте пластмасова подложка с шипове, която се придържа към долната част на ваната, така че да не се плъзнете под душа.
Част 2 от 2: Чувствам се комфортно във вана
Добавете Epsom сол и ябълков оцет към водата. За да е по-удобно да се накисвате във вода, можете да добавите във водата няколко чаени лъжички сол Epsom (около супена лъжица) и 1/4 чаша ябълков оцет. Според здравните експерти тези естествени вещества не увреждат бебето и не влияят на бременността ви.
Ограничете баните с балон (вани само два пъти месечно). Независимо дали сте бременна или не, вземането на балон с вана твърде много пъти месечно може да доведе до подуване и възпаление на вагината. Ограничете балонните бани по време на бременност и кажете не на балонните бани повече от два пъти месечно.
Потопете във вода за не повече от час. Не трябва да се накисвате във ваната повече от час, за да намалите риска от инфекция.Насладете се на едночасово потапяне във вода, за да отпуснете ръцете и краката си и да отпуснете бременното си тяло.
Помолете някой да ви помогне да излезете от ваната. Вместо да излизате сами, да рискувате да се спънете или да паднете, докато тялото ви е мокро, помолете съпруга си или член на семейството да ви помогне, преди да излезете от ваната.
- Използвайте чиста кърпа, за да изсушите тялото си, като избягвате подхлъзване, когато стъпвате на пода във ваната.
Съвети
- Въпреки че ваните са разрешени, ако сте бременна, не вземайте горещи вани. Горещата вана може да повиши телесната ви температура до нива, които не са много безопасни за бебето в корема ви.
