Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

В живота всеки има мечта, която е визия за себе си в бъдещето. Ако не, тогава поне хората идентифицират ползите и ценностите, които искат да постигнат в живота. Въпреки това, опитайте се да си поставите постижима цел, която да ви накара да работите усилено в продължение на години. Отначало е трудно да се намери началната точка, това, което искате да постигнете, може да изглежда невъзможно. Но ако сте добре подготвени, можете да си поставите цел за живота, за който трябва да работите, за да постигнете тази цел.

Стъпки

Част 1 от 3: Разработване на житейски цели

1. 

   Помислете какво искате. Много хора имат само неясно усещане за това, което искат в живота. Вашата първа задача е да превърнете идеи като „щастие“ или „благополучие“ в това, което искате да направите.
   • Вземете химикалка и хартия и започнете да пишете за нещата, които са важни за вас в живота. На този етап можете да пишете като цяло, но се опитайте да не пишете твърде неясно.
   • Например, ако първото нещо, което ви хрумне е „щастие“, това е добре. Трябва да опитате да дефинирате тази фраза. Какво ви мисли „щастието“? Какво е щастлив живот?

2. 

   
   
   Напиши нещо за себе си. Един добър начин да започнете от общо към конкретно е да пишете свободно за себе си. Това може да ви помогне да определите кое е най-важно за вас.
   • Опитайте да пишете за това как прекарвате времето си. Започнете мозъчна атака, като запишете какво ви харесва да правите и това ви вълнува.
   • Не се ограничавайте в полезни или „възнаграждаващи“ дейности или преживявания. Целта на мозъчната атака е да генерира колкото се може повече идеи, този списък ще ви бъде полезен в процеса.
   • Пишете за нещо, което ви интересува или искате да научите повече. Харесвате ли науката? Литературен? Или музика? Това нещо ли искате да преследвате през целия си живот?
   • Напишете какво искате да коригирате за себе си. Надявате ли се да развиете своите публични ораторски умения? Или искате да станете писател? Фотограф? Това ли искате да преследвате през целия си живот?

3. 

   
   
   Представете си бъдещето си. Помислете за идеалното си бъдеще. Как е? Задаването на въпроси ви помага да дефинирате нещата по-подробно. Например, представете си, че се опитвате да вземете дългосрочно решение за кариера. Можете да зададете следните въпроси:
   • По кое време искате да се събудите сутрин?
   • Къде искате да живеете? Градски или селски? Или в чужда държава?
   • Кой ще бъде там, когато се събудиш? Семейството важно ли е за вас? Ако отговорът е положителен, редовното командироване не е правилният избор.
   • Колко пари искате да спечелите?
   • Отговорите на тези въпроси може да не са достатъчни, за да определите мечтаната работа, но ви помагат да бъдете по-конкретни.

4. 

   
   
   Поставете конкретни цели. След като се замислите, трябва да имате предвид няколко идеи, които искате да приложите в живота си. Всъщност вече имате някои идеи! Време е да ги накарате да се конкретизират.
   • Например на този етап искате да станете учен. Това е добро начало. Но сега, какво мислиш, че искаш да учиш? Искате да сте химик? Физик? Или астроном?
   • Трябва да сте максимално конкретни с всичко. Представете си, че сте решили да бъдете химик, може би е правилният начин. Сега се запитайте каква работа искате да свършите в тази област. Бихте ли искали да работите за частна компания, разработваща нови продукти? Или искате да преподавате химия в колеж?

5. 

   Помислете за причината. Вече имате някои силни цели в живота. Разгледайте всяка от тези идеи и се запитайте: „Защо бих искал да направя това?“ Отговорите могат да ви накарат да преразгледате целите си.
   • Например, може да решите да поставите целта си „станете хирург“ в списъка. Питате се защо и отговаряте, че хирурзите правят много пари и са уважавани от много хора. Това са основателни причини. Но ако това е единствената причина, може да искате да помислите за друга кариера, която би предложила същите предимства. Ставането на хирург изисква сложна подготовка. Необичайно работно време. Ако те не обжалват, може да помислите за друга цел, която все пак ще ви даде пари и уважение.
   реклама

Част 2 от 3: Планиране на изпълнението

1. 

   Класиране на вашите цели. На този етап имате няколко (много) цели в живота и е време да направите сериозен план за тях. Първата стъпка е да приоритизирате кои цели първо.
   • Решаването кои цели са най-важни може да ви помогне да определите коя цел искате да работите първо.
   • Трябва да започнете да намалявате целите в списъка. Някои цели не могат да бъдат постигнати заедно. Например не можете просто да станете известен лекар, астроном и рап изпълнител. Трябва да прекарате цял живот, работейки по всяка от тези цели. Така че комбинирането на 3 цели заедно изглежда невъзможно.
   • Други цели могат да работят добре заедно. Например, ако искате да станете пивовар и да отворите ресторант, можете да ги комбинирате, за да създадете нова цел: да отворите бирен бар.
   • Част от процеса на оценяване е оценка на ангажираността за всяка цел. Не можете веднага да постигнете дългосрочната си цел с ангажимента, особено ако в списъка има по-важни цели.

2. 

   Направете вашето проучване. След като стесните полето, за да излезете с цел или няколко комбинации, трябва да отделите време, за да се научите как да ги правите. Можете да зададете следните въпроси:
   • Какви умения трябва да научите?
   • Какво ниво на образование е необходимо?
   • Как ви трябват ресурси?
   • Колко време ще отнеме процесът?

3. 

   Създайте допълнителни цели. Постигането на житейски цели е дълъг и сложен процес. В зависимост от времето, в следващата стъпка ще разбиете целта на няколко по-малки части.
   • Създаването на подцели ви помага да контролирате процеса и да планирате всяка стъпка към постигане на крайната си цел.
   • Направете подцелите възможно най-осезаеми и изчислими. С други думи, трябва ясно да дефинирате всяка подцел, така че да е по-лесно да определите кога ще я постигнете.
   • Например, ако целта ви е да отворите ресторант, подцелта ви може да бъде да спестите малко пари, да намерите място, да проектирате мебели, обзавеждане, да закупите застраховка, да получите разрешение, наемете персонал и накрая отворете.
   • Когато постигате дългосрочните си цели, може да почувствате, че не стигате до никъде. Но с ясен и управляем списък с подцели е лесно да се измери ефективността. Това помага да се намали нагласата да искаш да се откажеш.

4. 

   Създайте времева линия. След като планирате целта си стъпка по стъпка, задайте краен срок. Помислете колко време ще отнеме всяка подцел и създайте график за постигането им.
   • Сроковете ви държат мотивирани, защото се чувства спешно. Също така ви помага да постигнете целите си в точно определено време, като не им позволявате да отпаднат от вашия приоритетен списък.
   • Като ресторант, ако искате да спестите 2 милиарда за 3 години, можете да ги разделите на 5 милиона на месец. Тази работа ви помага да запомните да задавате определена сума всеки месец, вместо да я харчите за нещо друго.

5. 

   Правете планове, когато има препятствия. И накрая, опитайте се да си представите нещата, които пречат на вашия план. Мисленето предварително за препятствия, които може да срещнете предварително, може да ви помогне да развиете идеи как да се справите с тях, ако те са реални.
   • Например, представете си, че сте решили да станете изследовател на химикали. Кандидатствате за магистърска програма в най-доброто училище по химия. Ами ако не го получите? Кандидатствахте ли на друго място? Ако е така, трябва да кандидатствате, преди да знаете резултатите от първото училище. Или смятате, че е по-добре да изчакате до следващата година и да кандидатствате отново. Ако да, какво бихте направили тази година, за да направите профила си „красив“?
   реклама

Част 3 от 3: Работа към целите

1. 

   Създайте правилната среда. Каквито и да са вашите цели, винаги има по-добра среда за постигането им. Направете всичко възможно, за да сте сигурни, че хората и обкръжението не създават препятствия.
   • Например, ако учиш медицина, трябва да учиш по-дълго и да се съсредоточиш върху работата си. Ако живеете с хора по цял ден, ще се разсеете, така че помислете за изнасяне.
   • Да бъдеш сред хора с цел може да ти помогне да останеш отговорен и мотивиран.

2. 

   Работа. Изберете дата, за да започнете да работите по първата подцел от списъка. След това продължете!
   • Ако не сте сигурни как да постигнете първата си подцел, може да е твърде сложно да я зададете като първа цел. Не можете да определите първата стъпка към целта си, трябва да направите повече изследвания и да ги разделите на по-малки цели.
   • Задайте начална дата поне няколко дни в бъдеще. Ако това е цел, която ви интересува, очакването ще ви държи мотивирани и ентусиазирани още на първата стъпка.
   • Можете да използвате престоя преди деня да започне да коригирате плана си, да получите съвет или да закупите каквито и да е инструменти, необходими за постигане на целите ви.

3. 

   Работете последователно върху целите си. След като започнете, ключът към постигането на вашите житейски цели е да се представяте последователно и последователно. Този процес стъпка по стъпка ще отнеме много време. Това е толкова важно, че никога не спирате да напредвате.
   • Много хора си поставят цели и започват с интензивен ентусиазъм, отделяйки много време и енергия за тях от самото начало. Ентусиазмът е добър, но се опитайте да не го изстискате през първите няколко седмици / месеци. Също така не искате да задавате стандарти, с които не можете да се справите в дългосрочен план. Не забравяйте, че това е дълъг път. Това е пътуването, а не състезанието.
   • Най-добрият начин да се поддържа темпото е чрез създаване на дневен график на целите. Например, ако учиш за химик, планирай всеки ден точно определено време, за да си направиш домашното, да кажем от 3 до 7 вечерта. Планирайте конкретно всеки ден, за да развиете собствено изследване, например от 7:30 до 21:00. Опитайте се да сте навреме по всяко време, освен ако спешната работа не е възможна. След 21:00 направете почивка, отпуснете се.
   • Имайте предвид, че постигането на която и да е цел отнема време и усилия. Времето и потта са начинът, по който постигаме целите си.

4. 

   Винаги се мотивирайте. Тъй като последователността е толкова важна, трябва да бъдете мотивирани.
   • Постижимите подцели са изключително важни за вашата мотивация. Ще бъде лесно да запазите ентусиазма и ангажираността си, ако усетите подобрение.
   • Използвайте подсилване, за да мотивирате. Положителното подсилване е свързано с добавяне на добри неща към живота ви. Отрицателното подсилване е премахването на нежеланите неща. И двете ви помагат да бъдете мотивирани. Ако се опитвате да се съсредоточите върху попълването на заявления за лицензиране на ресторанти и се окажете разсеяни, възнаградете се с нещо. Може би след попълване на заявлението можете да си направите масаж. Можете да се развълнувате повече, ако не ви се налага да вършите домакинска работа. Така или иначе, подсилването може да ви помогне да бъдете мотивирани.
   • Наказвайки себе си, че не сте постигнали неефективна подцел като подсилване на доброто поведение. Ако решите да се накажете, не забравяйте да използвате наградата.

5. 

   Следете напредъка си. Един от най-добрите начини да останете мотивирани е да проследявате напредъка и да се чекирате редовно. В зависимост от вашите лични цели и предпочитания можете да използвате приложение, дневник или календар.
   • Така или иначе ще ви напомня за целите, които сте постигнали. Те ви помагат да бъдете отговорни за себе си, когато спазвате графика.
   • Редовното списание може да намали стреса и безпокойството, свързани с дългосрочния стремеж към цели.
   реклама

Съвети

• Целите често се променят с житейския опит. Трябва редовно да мислите за целта си, а не да следвате сляпо пътя, който сте избрали преди години. Можете напълно да погледнете назад.

Внимание

• Избягвайте да създавате „отрицателни“ цели, фокусирайки се само върху нещата, които не харесвате, вместо върху нещата, които ви вълнуват. Например „стоенето настрана от лошите отношения“ не е толкова ефективно, колкото целта „намиране на смислена връзка“.