Автор:
Louise Ward
Дата На Създаване:
12 Февруари 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Предмишниците се простират от лакътя (лакътя) до китката. Във всяка става в краищата на предмишниците има сухожилия, които помагат на ставната функция и поддържат костната и мускулната функция. Когато имате тендинит на предмишницата, получавате възпаление в сухожилията, които свързват лакътя ви с предмишницата и китката. Ако подозирате, че имате тендинит, трябва да посетите лекар за диагностика и лечение. От друга страна, можете да оцените тендинит на предмишницата веднага щом почувствате болка или дискомфорт в предмишницата.
Стъпки
Метод 1 от 3: Наблюдавайте симптомите
Внимавайте за тендинит на предмишницата. Можете да почувствате болката в сухожилията около сухожилията, които се свързват с костта близо до лакътя. Някои от най-често срещаните имена на тендинит са тенис лакът и лакът на голфъра. Следните симптоми могат да бъдат тендинит на предмишницата:
- Лек оток в предмишниците
- Болезнено усещане при активност и при натискане върху сухожилията на предмишницата
- Тъпа болка
- Честа болка при движение на ръцете с тендинит на предмишницата
Вижте дали имате възпаление на кероида в костта на ръката. Медицинският термин за изпъкнал в ръката е Медиален епикондилит. Болката, която се развива вътре в лакътя, се причинява от мускулно възпаление - мускулите, които помагат на лакътя да се огъне. Прилагането на твърде голям натиск върху сухожилията чрез повтарящи се движения увеличава риска от остеомиелит. Симптомите включват:- Болката започва в лакътя и след това се разпространява в долната част на ръката
- Скованост на ръката
- Болка, която се влошава при огъване и огъване на китката
- Болката се влошава при определени движения като отваряне на буркана или ръкостискане
Вижте дали имате остеомалация. Тенис лакът (страничен епикондилит) е възпаление на външната част на лакътя. Болката възниква от повтарящи се движения, включващи разтягащите се мускули - мускулите, които помагат за изправянето на лактите. Симптомите на остеомиелит обикновено започват като лек дискомфорт, след което постепенно се превръщат в интензивна болка месеци след това. Няма видими наранявания или произшествия, допринасящи за тази болка. Честите симптоми на остеомиелит включват:- Болка или усещане за парене извън лактите и под предмишниците
- Слаба сила на сцепление
- Симптомите се влошават от прекомерна употреба на засегнатите мускули, например при игра на ракетни спортове, гаечен ключ или ръкостискане
Метод 2 от 3: Помислете за причината за сухожилието на ръката
Определете дали симптомът присъства в едната или двете ръце. При всеки тендинит доминиращата ръка е по-вероятно да бъде засегната, но е възможно и двете ръце да бъдат засегнати. Тендинитът ще се появи в частта от сухожилията, която най-често натискате.- Тендинитът може да се появи и при сухожилия, които контролират разтягането или огъването (изправяне или огъване), но рядко се появява по едно и също време. Многократните движения, които оказват най-голям натиск върху разтягане или огъване на сухожилието, причиняват тендинит.
Идентифицирайте повтарящи се движения, които могат да допринесат за остеомиелит. Остеитът извън ръцете обикновено се появява, ако оказвате натиск върху предмет с изпънат лакът. Изпъкналостта с допълнителни ръце обикновено се причинява от игра на тенис, но използването на лека ракета и удрянето на гърба с две ръце ще помогне да се намали рискът. Някои други неща, които могат да причинят остеомиелит, включват:
- Повдигайте тежки предмети или използвайте многократно тежки инструменти
- Работи, включващи манипулация или усукване, или движения, които изискват прецизност
- Нови или непознати движения, като първо почистване на двора, държане на бебе или почистване и преместване на къща.
Идентифицирайте повтарящи се движения, които могат да допринесат за кератит в ръката. Въпреки че е кръстен на спорта голф, той може да бъде причинен и от други спортове, включително тези, включващи грабване и / или хвърляне, например бейзбол, футбол, стрелба с лък или копие. Някои други действия, които могат да причинят изпъкнал менингит, включват:
- Изпълнявайте повтарящи се задачи с лакти, включително използване на компютър, градинарство, изсичане на дървета или рисуване
- Използвайте вибратор
- Използвайте ракета, която е твърде малка или твърде тежка за вашите способности, или изпълнете прекалено люлееща се топка
- Участвайте в дейности, които се повтарят повече от 1 час, дни поред, като вдигане на тежести, готвене, заковаване на пирони, окопаване или рязане на дърва
Метод 3 от 3: Лечение на тендинит на ръката
Потърсете незабавно лечение. Въпреки че не е животозастрашаващ, тендинитът на предмишницата може да ви попречи да участвате в дейности или да правите неща в продължение на седмици или месеци поради болка и дискомфорт. Ако не се лекува, тендинитът може да увеличи риска от разкъсване на сухожилията. Това е по-сериозно състояние, което се нуждае от операция за рехабилитация на сухожилията.
- Ако тендинитът продължава месеци, ще изпитате дегенерация на сухожилията, което влияе негативно на сухожилията и причинява необичаен растеж на нови кръвоносни съдове.
- Дългосрочните усложнения на остеобластита могат да доведат до повтаряща се травма, разкъсване на сухожилията и трудно хирургично или нехирургично възстановяване поради притискане на нерв в предмишницата.
- Усложненията на дългосрочния изпъкнал менингит могат да доведат до хронична болка, ограничено движение и постоянна или постоянна кривина на лакътя.
Потърсете медицинска помощ. Ако подозирате, че имате тендинит, трябва да посетите лекар за оценка и лечение. Ранната диагностика и лечение ще помогнат за по-успешно лечение на тендинит на предмишницата.
- За да диагностицирате тендинит на предмишницата, Вашият лекар ще провери внимателно информацията от Вашата медицинска история и ще проведе физически преглед.
- Вашият лекар може да направи рентгенова снимка, ако някога сте имали нараняване преди появата на болката.
Обсъдете лечението с Вашия лекар. След поставяне на диагнозата Вашият лекар ще препоръча лечение за облекчаване на болката и подобряване на движението на ръката.Следвайте инструкциите на Вашия лекар за лечение на тендинит и внимателно задавайте въпроси за лечението.
- Вашият лекар може да предпише противовъзпалителни лекарства за намаляване на възпалението на предмишниците, облекчаване на болката и подобряване на функцията на ръката.
- Може да се наложи да носите скоба, за да поддържате предмишницата си и да намалите натиска върху мускулите и сухожилията. Скобата помага да задържите предмишницата на място или да поддържате предмишницата, в зависимост от тежестта.
- Вашият лекар може да инжектира кортикостероиди около сухожилията на предмишницата, за да намали възпалението и болката. Ако обаче болестта продължава повече от 3 месеца, многократните кортикостероидни инжекции могат да отслабят сухожилията и да увеличат риска от разкъсване на сухожилията.
Попитайте Вашия лекар за плазмената терапия. Богатото на тромбоцити плазмено лечение е процес на вземане на кръв и въртене, за да се отделят и филтрират тромбоцитите, след което се изпомпват тромбоцитите обратно в областта на сухожилието на предмишницата.
- Въпреки че все още се изследва, този метод е полезен и при лечението на редица хронични проблеми със сухожилията. Говорете с Вашия лекар дали този метод е подходящ за Вас.
Научете за физиотерапията. Вашият лекар може да препоръча комбиниране на физикална терапия с други лечения на тендинит. По време на физикалната терапия ще научите как да опънете предмишниците си, за да намалите мускулното напрежение. Знанието как да се намали мускулното напрежение е важно, тъй като допринася за малките сълзи, причинени от тендинит.
- Професии и развлекателни дейности, които изискват захват, оказват натиск върху мускулите за разтягане или огъване или повтарящите се движения на ръцете / китките могат да причинят мускулно напрежение, допринасяйки за тендинит.
- Физиотерапевтът може да препоръча масаж с дълбоко триене, за да подпомогне освобождаването на естествени стимуланти, които помагат при заздравяването на сухожилията. Тази техника е много безопасна, нежна и можете лесно да се научите от физиотерапевт.
Внимавайте за сериозни симптоми. В някои случаи тендинитът може да изисква спешно медицинско лечение. Трябва да разпознаете сериозни симптоми, за да поискате незабавно лечение. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако:
- Лакътът е горещ и възпален, човекът има температура
- Лакътът не може да бъде огънат
- Деформация на лакътя
- Подозирате фрактура или счупване поради нараняване на предмишницата
Подкрепете възстановяването с домашни средства. Въпреки че е добра идея да посетите Вашия лекар за диагностика и лечение на тендинит, има някои домашни лекарства, които можете да използвате, за да помогнете при лека болка в тендинит. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете дали употребата на тази съставка е подходяща или не. Можете да облекчите болката при тендинит чрез:
- Почиването на възпалената става и дезактивирането й стимулира възпалителната става
- Увийте кубче лед в кърпа и го прилагайте към болезнената става 3-4 пъти дневно по 10 минути всеки път
- Вземете противовъзпалително лекарство без рецепта, като напроксен (Aleve) или ибупрофен (Motrin)
Съвети
- Ако не можете веднага да посетите лекар, трябва да се обадите, за да разберете какво може да се направи за облекчаване на болката, докато чакате. Вашият лекар може да Ви посъветва да си починете, да увиете пакет с лед в кърпа, която да приложите върху ръката си, и да повдигнете възпалената става, за да намалите отока.
Внимание
- Пазете се от някои сериозни рискове от инжекции на стероиди. Инжекциите на стероиди често помагат за облекчаване на болката и дискомфорта, което ви позволява да използвате повече ставите си. Въпреки това, дългосрочната употреба на увредени стави може да доведе до по-дълбоко увреждане и фрактура на ставите. Разкъсването на сухожилието често е придружено от силна болка, мускулна слабост, натъртване, невъзможност за използване на ставата и ставна деформация в някои случаи.
