Безопасност при припадък - Съвети

Видео: Запас ХОДА Электроскутер citycoco 4000w дальность поездки ситикоко skyboard BR4000 FAST электроцикл

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Припадъкът е ужасяващо преживяване. Това обикновено се случва, защото лошият приток на кръв към мозъка води до загуба на съзнание и загуба на съзнание. Можете обаче да вземете някои предпазни мерки, за да го предпазите от припадък. Обърнете внимание на ранните признаци, като чувство на замаяност, след това седнете или легнете веднага. Потърсете помощта на всички и отделете време, за да се възстановите от припадъка си. Трябва също да говорите с Вашия лекар, за да определите план за лечение.

Стъпки

Метод 1 от 3: Лекувайте в началото на симптомите

Забележете чувството на световъртеж. Може да почувствате леко или силно замайване преди да припаднете. Това е силен предупредителен знак, че кръвоносната система не работи правилно. Веднага щом ви се завие свят, спрете веднага и се опитайте да се спуснете на земята, като седите или лежите.
Забележете зрителни и слухови промени. Най-вероятно вашите сетива ще бъдат засегнати за няколко минути непосредствено преди да припаднат. Може да изпитате „тръбно зрение“ или да се чувствате така, сякаш зрението ви се е срутило в тесен тунел. Може също да видите черни петна или размазани изображения. Ушите започват да чуват бръмчене или да се чувстват като тихо бръмчене.
- Други основни симптоми включват бледо и мокро лице, усещане за изтръпване на лицето и крайниците, силна нервност или внезапно гадене или коремна болка.
Седнете или легнете веднага. Когато се появи някой от симптомите, които сигнализират за припадък, трябва незабавно да спуснете тялото възможно най-бързо. Много хора бяха сериозно ранени не от припадък, а от падане в безсъзнание. Най-добре е да легнете по гръб или настрани, но ако не е удобно, просто седнете.
- Когато легнете, главата ви ще бъде на същото ниво като сърцето ви. Тази позиция ще помогне за по-лесното възстановяване на способността за кръвообращение в мозъка. Ако сте бременна, легнете настрани, за да намалите теглото на сърцето си (и да спите също).
- Ако сте на многолюдно място и можете само да седнете, направете го. Най-добре е да наведете главата си между коленете, така че гравитацията да изпрати кръвта да циркулира в мозъка ви.
Намерете своето пространство. Ако сте в тълпа, най-добре се опитайте да стигнете до стена и бавно да се облегнете на стената. Ако е необходимо, можете бавно да се плъзнете надолу по стената и да седнете. Това ще ви помогне да избегнете потъпкване, когато паднете на земята. Излизането от тълпата е друг начин за охлаждане и улесняване на дишането.
Опитайте се да паднете до стената. Ако е твърде късно за активно лягане, опитайте се да контролирате посоката на падане, доколкото е възможно. Когато започнете да губите съзнание, опитайте се да се наведете към стената, ако някоя стена е на ваше разположение. По този начин можете да се плъзгате надолу, без да падате свободно.
- Можете също така да опитате да сгънете коленете си. Тази поза ви помага да свалите тялото си и да намалите височината си при падане.
Бъдете много внимателни, докато сте на стълбите. Ако симптомите започнат да се появяват по време на ходене по стълби, преместете се от вътрешния парапет навън, близо до стената и седнете на стълбите. Ако сте близо до площадката в средата на стълбите, опитайте се да се оттеглите бързо, за да си осигурите място за лъжа.
- Ако усещате, че ви предстои да паднете, преди да можете да седнете, направете всичко възможно да хванете релсата за парапета възможно най-много. Това може да ви помогне да се плъзнете надолу по пода, следвайки парапета, дори ако сте в безсъзнание. Ако това не помогне, можете да се облегнете на външния парапет (близо до стената), за да не паднете внезапно, просто се плъзнете надолу.
Помолете някой за помощ. Обаждания за получаване на помощ. Ако не можете да извикате, вдигнете ръка и махнете, устата многократно отваря устата си, сякаш казва думата "спаси". Бъдете внимателни, когато се опитвате да се сближите с някого за помощ, тъй като може да попаднете в средата.
- Ако видите някого, можете да кажете "Помощ, ще припадна!" или „Можете ли да ми помогнете? Ще припадна. Не се страхувайте да помолите непознати за помощ, ако те могат да ви помогнат да останете в безопасност.
- Ако имате късмета някой да дойде да помогне, той ще ви остави да легнете на пода, ако все още не сте го направили. Ако паднете и се нараните, те могат да окажат натиск върху кървящата рана и да се обадят на 911.
- Лице за поддръжка може също да ви помогне да премахнете тесни дрехи, които блокират притока на кръв към главата ви, като например вратовръзка. Те трябва да се уверят, че дихателните Ви пътища са свободни. Ще бъдете наклонени настрани, ако започнете да повръщате. Помощникът може също да провери дали дишате нормално, дори когато сте в безсъзнание. Ако открият признаци на безпокойство, те бързо ще извикат линейка и ще изчакат някой да помогне.
реклама

Метод 2 от 3: Възстановете се веднага след припадък

Легнете на земята за известно време. Не бързайте да ставате веднага след събуждане. Необходимо е време, за да се възстановят тялото и умът ви. Трябва да останете в това положение минимум 10-15 минути. Ако станете твърде рано, друг опасност от припадък е в опасност.
Повдигнете краката си, ако е възможно. Обикновените припадъци често могат да бъдат разрешени чрез бързо повдигане на краката и краката на човека. Докато лежите на земята, огледайте се, за да видите дали краката ви могат да бъдат поддържани. Най-добре е, ако можете да поддържате краката си по-високо от главата си, но помага да ги държите малко по-високо. Докато лежите, забележете дали вие (или помощникът) можете да навиете якето под краката си. Това ще подобри кръвообращението в главата ви и ще ви помогне да се възстановите по-бързо.
Поеми си дълбоко въздух. Докато чакате да станете, поемете дълбоко, бавно дъх. Вдишайте през носа, за да напълните дробовете си с въздух, след което бавно издишайте през устата. Ако се намирате на горещо или задушно място, внимателно наблюдавайте дишането си, докато е безопасно да се качите на по-свободно място.
Пийте много течности. Една от възможните причини за припадък е дехидратацията. Така че, за да предотвратите поредния припадък, пийте много течности веднага щом станете и през целия ден. Бъдете много предпазливи относно пиенето на алкохол след припадък, тъй като това само ще ви дехидратира повече и ще доведе до допълнителни проблеми.
Яжте няколко малки хранения през целия ден. Яденето на много малки ястия и избягването на пропускане на хранене може да помогне за предотвратяване на припадък. Опитайте да ядете 5-6 малки хранения на ден, вместо 2-3 пълни.
Избягвайте да пиете алкохол. Алкохолът може да увеличи риска от припадък, така че ако сте предразположени към припадък, най-добре избягвайте алкохола. Ако все пак пиете, уверете се, че пиете само умерено, тоест не повече от една напитка на ден за жени от всички възрасти и мъже над 65 години и не повече от 2 напитки на ден за мъже под 65 години.
Проверете всички лекарства, които приемате. Някои лекарства могат да причинят замайване и припадък. Посъветвайте се с Вашия лекар за лекарства, които може да причиняват тези симптоми. Някои лекарства за кръвно налягане дори трябва да се приемат непосредствено преди лягане, за да се предотврати припадък.
Активността се забавя през деня. Разберете, че тялото ви отнема време да се възстанови и да си почине след припадък. Не забравяйте да вървите бавно и внимателно. Най-добре е да избягвате спортни дейности през следващите 24 часа. Опитайте се да намалите стреса, като отложите важни задачи за следващия ден.
- Правете неща, които ви помагат да се отпуснете, като например да се приберете вкъщи и да вземете вана с балон или да седите на дивана и да гледате спортен мач.
Обадете се при спешни служби, ако е необходимо. Ако се събудите и все още усещате други симптоми, като задух или болка в гърдите, вие или вашият помощник трябва незабавно да се обадите на линейка. Горните признаци предполагат, че може да имате по-сериозен здравословен проблем и да се нуждаете от преглед в болница. реклама

Метод 3 от 3: Защитете се в бъдеще

Говорете с Вашия лекар. Независимо дали това е първият път, когато припадате или само един от многото други пъти, уговорете среща с Вашия лекар, за да поговорите за случилото се. Вашият лекар ще определи дали е необходимо последващо лечение и ще ви осигури повече спокойствие. Те могат също така да ви посъветват да наблюдавате и други предупредителни знаци в допълнение към припадъка, като повишена жажда.
- Вашият лекар може да назначи тестове като тест за кръвна захар, рутинен тест за проверка на анемия и нива на хранителни вещества и електрокардиограма (за проверка на сърдечни проблеми). Тези тестове са стандартни диагностични инструменти.
- Вашият лекар може също така да определи ограничения за вашата активност, докато причината за припадъка не бъде лекувана и стабилизирана. Те могат да ви помолят да ограничите шофирането си и да избягвате работа с тежки или сложни машини.
- Кратко описание или бележка от лицето, което е било свидетел на припадъка, който сте взели с Вашия лекар, също помага. В края на краищата от известно време сте в безсъзнание и страничните наблюдатели ще ви помогнат да „попълните празните места“ за случилото се с вас.
Вземете превантивно лекарство. Вероятно Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за лечение и предотвратяване на епизоди на припадък в бъдеще. Тези лекарства често работят за лечение на основната причина за припадък. Например кортикостероидите са клас лекарства, които подобряват водоснабдяването чрез повишаване на нивата на натрий.
- Следвайте точно указанията за употреба на всички лекарства; в противен случай вашите магически заклинания са изложени на риск да се влошат.
Останете хидратирани и поддържайте стомаха си празен. Това е полезен съвет при всички случаи, но особено полезен за хора, които някога са изпаднали в безсъзнание. Носете закуски с високо съдържание на захар и сол, като сокове или ядки. Това ще помогне да се предотврати твърде ниска кръвна захар, често срещана причина за припадък.
Вземете добавки или билки. Фокусирайте се върху вещества, които подобряват кръвообращението и цялостното здраве на сърцето. Добавките съдържат омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението, помагайки на кръвта да циркулира по-добре. Билковите лекарства, като зеления чай, също се оценяват заради техните противовъзпалителни свойства.
- Говорете внимателно с Вашия лекар за всички билки и добавки, които планирате да приемате, за да сте сигурни, че те не взаимодействат с лекарствата, които приемате, или причиняват негативни странични ефекти.
Носете медицински пръстен за идентификация. Вероятно сте виждали този вид гривна. Можете лесно да поръчате медицински пръстен за идентификация от лекар, дори онлайн. Медицинските идентификационни карти включват име, медицинско състояние, информация за контакт при спешни случаи и известни алергени. Това е чудесна идея, ако често имате магии или ако планирате да пътувате.
Научете техники за релаксация. Припадък може да възникне и поради екстремни емоции или стрес. Научете как да контролирате реакцията на тялото си, като практикувате техники за дълбоко дишане. Вземете час по йога или медитация, за да научите методите, които работят най-добре за вас. Някои хора също препоръчват хипноза като начин за намаляване на стреса и стабилизиране на кръвното налягане.
Носете еластични чорапи. Тези чорапи работят за подобряване на кръвообращението от краката до сърцето и мозъка. Трябва обаче да избягвате носенето на колани, щипки или други затягащи аксесоари, които могат да намалят притока на кръв към сърцето.
Бавно сменете стойката си. Прекаленото изправяне, докато седите или лежите, може да доведе до припадък. Опитайте се бавно да преминете от една позиция в друга, за да предотвратите припадък.
- Например, седнете известно време на ръба на леглото, преди да станете.
Поддържайте кръвообращението. Направете си навик от време на време да разтягате мускулите на краката или да движите пръстите си, докато стоите или седите известно време. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на тежестта върху сърцето. Дори нежното люлеене може да помогне, когато сте изправени.
- Можете също да носите чорапи под налягане, които се използват за стимулиране на кръвообращението от крайниците до горната част на тялото и главата.
Избягвайте ситуации, които могат да предизвикат припадък. Всеки път, когато припаднете, говорете с Вашия лекар за основната причина за Вашия епизод на припадък. Може да се наложи да избягвате да видите кръв или прегряване. Да стоите дълго време също може да бъде проблем или да ви обхване страх и да припаднете. След като разберете какво е спусък, можете активно да предотвратите тези ситуации. реклама

Съвети

Няма рутинен тест, специално препоръчан за хора, които често припадат, но Вашият лекар може да назначи електрокардиограма, за да изключи сърдечни проблеми, като аритмии.
Вашият лекар може също да назначи тестове за кръвна захар, кръвна картина, електролити и тестове на щитовидната жлеза, в зависимост от конкретното състояние.
Дръжте главата на леглото високо, когато спите
Участвайте в програми за упражнения с конкретни цели, за да подобрите състоянието си.
Ако сте в училище, кажете на учителя, за да може да извика медицинската сестра за помощ.
Припадъкът може да бъде причинен от внезапна промяна в позицията. Вместо да стоите прав в леглото, плъзнете се от ръба на леглото за няколко секунди и след това се изправете.