Спрете да кихате - Съвети

Видео: 3-минути “Упражнения за синуси, запушен нос, алергии и подмладяване”

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Кихането е естествен механизъм на тялото. На много места също го виждат като неволно поведение, което кара хората да се чувстват неудобно, особено когато човекът, който киха, не е на разположение. Много хора обаче искат да спрат да кихат по различни причини, включително притежател на Гинес, който киха 977 дни с повече от един милион кихания.

Стъпки

Метод 1 от 3: Предотвратяване на входящи кихащи атаки

Стискане на носа. Стиснете горната част на носа си и го издърпайте, сякаш се опитвате да извадите носа си от лицето си. Това е болезнено, но можете да спрете да кихате, само като разтегнете хрущяла.
Издухай си носа. Използвайте кърпичка, за да си издухате носа, когато усетите, че ви предстои кихане. Издухването на носа помага за изчистване на синусите, което е причината за кихане.
Стиснете горната устна. Използвайте палеца и показалеца си, за да притиснете внимателно горната си устна и да натиснете нагоре към ноздра. Палци към едната ноздра, показалецът сочи към другата, горната устна леко затворена.
Използвайте езика си. Натиснете езика си зад двата предни зъба, където небцето е близо до венците. Използвайте възможно най-голям натиск върху зъбите си, докато желанието за кихане отшуми.
Спрете, наведете се и изчакайте. Намерете малка маса в къщата, с лице надолу на около 2,5 см от масата и изпъчете езика си; Кихането естествено ще отшуми за около 5-7 секунди. Ако това не подействаше, поне щеше да накара някой наблизо да се отдалечи!
Погъделичкайте се. Използвайте върха на езика си, за да гъделичкате небцето, когато ви се киха. Продължете, докато тъжното кихане изчезне. Това може да отнеме 5-10 секунди.
Използвайте ръцете си, за да ви разсейват. Изпънете палеца си от останалите пръсти. Използвайте ноктите на палеца и показалеца на другата ръка, за да притиснете кожата между палеца и показалеца на тази ръка.
Защипете точката между краищата на веждите. Това е точката, върху която хората обикновено натискат, за да облекчат главоболието, а също така работи и за спиране на кихането. Използвайте палеца и показалеца, за да притиснете точката между веждите си, докато почувствате, че придърпването е достатъчно силно.
Натиснете под носа. Използвайки страната на показалеца (придържайки пръста си хоризонтално под окото), натиснете хрущяла на носа си, точно под моста на носа. Това действие притиска един от нервите, които предизвикват кихане.
Натиснете леко в ухото. Хванете мочките на ушите си и се движете леко, когато се чувствате пред кихане. Това може да се прикрие като игра с обеците, когато се опитате да спрете да кихате на публични места.
Ако видите някой, който иска да киха или ако ви каже да кихате, кажете нещо шокиращо; Понякога мозъкът ще „забрави“ кихането.
Направете ядосан поглед. Стиснете зъбите си, но опитайте да изпънете езика си (натиснете към задната част на предните зъби). Натиснете възможно най-силно! Стимулацията може да спре пристъпите на кихане.
Използвайте семена от черен кимион. Можете да го купите онлайн или в магазин за витамини / билкови добавки. Увийте шепа кърпа, например кърпичка или кърпа, и я навийте в дланта на ръката си, за да оставите семената да се счупят. Приближете го до носа си и направете няколко вдишвания. Кихането ще изчезне! реклама

Метод 2 от 3: Намалете броя на киханията

Не се излагайте на риск от кихане (приплъзване на английски). Нали. Всъщност има медицинско разстройство в начина, по който не можете да спрете да кихате, защото пълен стомах. Това обикновено се случва след много пълноценно хранене. Тогава как да го избегнем? Не яжте твърде много.
- Ако сте любопитни да знаете, думата „snatiation“ е съкращението на английска фраза (Кихане неконтролируемо по време на угаждане на апетита - черта, наследена и определена да бъде наречена). Произходът му е комбинация от кихане и засищане. Сега знаете този феномен, за да контролирате хранителните си навици. Кога откривате, че кихате често?
Определете дали имате „кихане на слънце“. Ако откриете, че кихате, когато сте изложени на силна светлина, може да имате реакция на кихане от интензивна слънчева светлина. Това се случва при 18-35% от населението и понякога се нарича синдром на автозомно доминиращ хелио-офталмологичен изблик (ACHOO). Знаете ли още нещо? Този синдром се наследява и може да се лекува с антихистамини, ако е неудобен.
- Или можете да носите слънчеви очила (особено различни лещи) или шал. Когато има силна светлина (или слънчева светлина), обърнете очите си и се фокусирайте върху някъде по-тъмна или със средна яркост. Това е още по-важно, ако шофирате.
Приготви се. Ако навлизате в среда, която е склонна към кихане (като разпространение на пипер или полени), вземете мерки за кихане.
- Донесете кърпичка. Обикновено кихането и издухването на носа често са придружени един от друг.
- Намерете начин да навлажнете ноздрите си. Това може да предотврати кихащите атаки, преди да се случат. Докато вдишването със сигурност не е жизнеспособна опция, можете да приложите мокра кърпа за ноздрите си, да използвате капки за очи или да вдишвате пара от чаша гореща вода.
Стойте далеч от алергени. За хора, които не само кихат от време на време, но често имат често кихане, възможността може да се дължи на околната среда. Освен да посетите лекар, пазете се и от алергии. Кихащите атаки могат да бъдат значително предотвратени.
- Вземете антихистамин. Тези лекарства не само са против кихане, но и намаляват кашлицата, хремата и сърбежа в очите. Известно е, че Benadryl причинява сънливост, но други лекарства като Claritin имат много по-малко странични ефекти.
- Затворете прозорците и вратите. Същото е и с автомобилите. Колкото по-малко излагане на алергена, толкова по-добре. Нещата трябва да стоят навън, така че не им позволявайте да влизат там, където живеете.
- Ако сте били навън от дълго време, ще трябва да вземете душ и да се преоблечете. Може би колко от този досаден прашец е след вас.
реклама

Метод 3 от 3: Имайте добър навик да кихате

Знайте кога да спрете да кихате. Кихането, технически известно още като кихане, е механизъм за справяне с тялото. Обикновено кихането изхвърля въздуха в тялото със скорост до 160 км / ч, много висока скорост и може да навреди, ако бъде спряно неправилно. Така че никога не трябва да спирате, когато се появи кихане.
- Например, не стискайте носа си и не покривайте устата си докато кихане. Това може да причини сериозна вреда. Ако не се освободи, силата и скоростта на средното кихане могат да причинят загуба на слуха и да увредят кръвоносните съдове в главата ви, особено ако имате навика да задържате кихането, след като е започнало да се случва.
Кихайте правилно. С останалите наоколо рискувате да разпространите вредни бактерии, като кихате веднъж (или два, три или дори четири пъти) във въздуха. "Мъглата", която излъчвате, може да се разпространи до 1,5 метра! Този диапазон може да обхване много хора. Така че внимавай!
- Ако можете, кихайте в кърпичка и я изхвърлете. Ако тъкан няма, кихайте в ръкава си. Ако кихате в дланта на ръката си, не забравяйте да измиете ръцете си след това. Ръцете често докосват дръжките на вратите, лицата, повърхностите и други хора. Ако случайно сте далеч от водата, не забравяйте да вземете дезинфектант за ръце за безопасност.
Кихайте така учтиво. Когато сте в тълпа, със сигурност ще получите ядосани очи, ако кихате „удобно“. Разпространявате микроби и прекъсвате събитието, така че е най-добре да кихате възможно най-дискретно.
- Кихането в лакътя може да намали звука. Ако не искате да кихате в лактите, вземете кърпичка, наведете глава надолу и кихайте възможно най-ниско.
Кихане безопасно. Ако имате счупено ребро, кихането може да бъде много болезнено. Опитайте се да изкарате целия въздух от дробовете си. Това ще намали натиска върху ребрата и значително ще отслаби кихането, което ще доведе до по-малко болка.
- Всъщност, ако някоя част от корема ви боли, вероятно изобщо няма да искате да кихате. Вземете същите предпазни мерки, както по-горе, но се съсредоточете върху издишването. Когато няма много въздух за изхвърляне, вътрешните части няма да се разклатят и кихането няма траен ефект.
реклама

Съвети

Влезте в навика да носите кърпичка или кърпичка винаги със себе си, за да не се налага да кихате излишно.
Когато ви предстои да кихате, просто кажете думи, които изписват P като "pin". Това ще бъде по-лесно от всички стъпки по-горе.
Реактивното кихане на слънце може да накара хората да кихат многократно. 18% до 35% от населението го има, а белите са по-често срещани. Този синдром се наследява като доминираща характеристика на хромозомите. Това може да се дължи на вродена анормална активност в нервните сигнали в ядрото на триламусния нерв.
Поставянето на сол в носа може да помогне.
Ако имат Кихайки, трябва да внимавате да не разпространявате микробите. Сега много лекари препоръчват да кихате във вътрешността на лакътя, вместо да кихате в дланта на ръката, за да предотвратите разпространението на микробите. Най-малкото трябва да покривате устата и носа си, за да предпазите микробите от въздуха. Можете да издухате носа си в кърпичка и да измиете ръцете си възможно най-скоро, за да предотвратите разпространението.
Ако усещате, че ви предстои кихане, вземете пакет кърпа (в случай че кихате няколко пъти).
Ако сте около други хора, дръжте ръцете си над устата си, за да не разпространявате бактерии. Стиснете носа си.
Ако ви предстои кихане, не използвайте ръцете си. Кихайте в лакътя си, за да предотвратите разпространението на микробите наоколо.
Друг начин да спрете да кихате, е да захапете вътрешността на долната си устна (не хапете силно).

Внимание

Кихането или опитът да спрете кихането, докато се случва, може да доведе до медиастинален въздушен поток, много опасно състояние.
Кихането може да бъде опасно за вашето здраве. Вижте връзките по-долу, за да научите повече за сериозните наранявания за предотвратяване на кихане.
Кихането може да увреди диафрагмата, да разкъса кръвоносните съдове и в краен случай да отслаби и разкъса кръвоносните съдове в мозъка поради временно покачване на кръвното налягане.