Автор:
Robert Simon
Дата На Създаване:
20 Юни 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Акнето е състояние на кожата, което обикновено засяга лицето на лицето, но може да се появи и на гърба, гърдите, врата и от време на време в ръцете и ушите. Акнето се причинява от запушени пори. Бактериите, които попадат в акнето, често изстискват или докосват акнето, могат да причинят повторна инфекция. И така, трябва да се научите как да предпазите кожата си от бактерии, да помогнете на кожата си да се излекува по-бързо и да предотвратите появата на акне.
Стъпки
Метод 1 от 3: Практикувайте рутинни грижи за кожата
Не докосвайте лицето си с ръце. Ръцете могат да носят масло, мръсотия и бактерии, които запушват порите и улесняват бактериалния растеж.
- Дори когато се измие, кожата на ръцете ви все още може да съдържа масло.
- Не докосвайте и не стискайте пъпката, за да избегнете локална възпалителна реакция и да избегнете белези.
Измийте лицето си с почистващ препарат. Измивайте лицето си 2 пъти на ден. Ако често изпитвате акне по косата, трябва да миете косата си всеки ден. Това намалява количеството на себума (себум, секретиран от мастните жлези) по лицето. Не използвайте обаче твърде сурови почистващи препарати или шампоани, нито измивайте лицето си, нито измивайте косата си твърде енергично, защото това ще стимулира производството на масло и ще стимулира растежа на кожата, причинявайки задръстване на фоликулите.
Избягвайте скраб за лице. Ексфолиантите, ексфолиращите маски и стягащи вещества могат да раздразнят кожата и да влошат акнето. Хора без тежки акне или проблеми с чувствителна кожа могат да се ексфолират веднъж или два пъти седмично.
Трябва да се използват продукти, които не причиняват акне. Спрете да използвате кремове, лосиони, грим, продукти за коса, маски за акне и слънцезащитни продукти, които са твърде мазни или мазни. Потърсете продукти с етикет „некомедогенни“, което означава, че е по-малко вероятно да запушат фоликулите и да причинят акне. Също така потърсете продукти, които са с етикет „безмаслени“.
Използвайте салицилова киселина. Продуктите за грижа за кожата, които се продават без рецепта, съдържащи салицилова киселина, ще помогнат за намаляване на запушените пори и фоликули. Салициловата киселина няма ефект върху кожните бактерии или производството на себум. Почистващите средства със салицилова киселина са най-добрият вариант за страдащите от акне.- Следвайте инструкциите на продукта за употреба. Не прилагайте прекомерно козметика, съдържаща салицилова киселина, за да избегнете дразнене на кожата.
Използвайте бензоил пероксид. Този химикал спомага за намаляване на бактериите, когато се прилага върху кожата и се съдържа в много продукти, предлагани без рецепта. Бензоил пероксидът ще бъде посочен като активна съставка (ако присъства в козметиката).
- Бензоил пероксидът може да избели или да изцапа дрехите. Следователно, не носете лента за глава, когато нанасяте или не върху областта близо до дрехите. Ако е необходимо, малко количество козметика, съдържаща бензоил пероксид, може да бъде тествано на малко място върху тъканта.
Метод 2 от 3: Промени в начина на живот
Използвайте чиста кърпа. Трябва редовно да сменяте калъфките за възглавници, чаршафите и кърпите за лице, кърпите за тяло, ... или всяка друга кърпа, която влиза в контакт с тялото и има потенциал да носи бактерии. Ако тъканта мирише странно, обезцветена или има различна текстура, измийте я.
- Измийте тъканите с гореща вода и дезинфектант.
- Трябва да се изсушава и поддържа чиста, ако водата не може да се измие.
Носете само чисти дрехи. Дрехите ще абсорбират и носят масло от кожата. Затова трябва да носите само чисти дрехи, особено ако имате акне по тялото, за да намалите акнето.
- Преоблечете се след изпотяване.
- Трябва да се преоблече в бельо и облекло, носено близо до мястото на акне.
Вземете излагане на слънце. Хората със светла кожа трябва да бъдат изложени на слънчева светлина за 10-20 минути на ден (без слънцезащитни продукти), тъмнокожите хора трябва да бъдат изложени на слънце в продължение на 20-30 минути на ден, за да помогнат за намаляване на възпалението и концентрацията. бактерии по кожата. Внимавайте да не излагате прекалено много на слънце, за да избегнете зачервяване или изгаряния, причинявайки дразнене на кожата и допълнителни проблеми с акнето, особено за да намалите риска от рак на кожата и стареене на кожата.
- Трябва да се прилага слънцезащитен крем или да се използва излагане на слънце, ако кожата е чувствителна или кожата е бледа.
- Слънцезащитен крем трябва да се прилага, ако останете на слънце за повече от 10-30 минути или сте твърде чувствителни към слънцето.
- Излагането на слънчева светлина увеличава количеството витамин D, което тялото произвежда по естествен начин, като по този начин засяга мастните жлези.
- На слънце има и ултравиолетови и инфрачервени лъчи (често използвани при лечение на акне). Смята се, че инфрачервените лъчи помагат за намаляване на производството на себум и убиват бактериите.
Помислете за използването на прах от корен от мака. Изследванията показват, че прахът от корен на мака е ефективен за балансиране на нивата на хормоните при жените за намаляване на симптомите на менопаузата и симптомите на пременопаузата. Балансирането на нивата на хормоните ще помогне за намаляване на акнето.
- Коренът на прах от мака е получен от дървото мака, отглеждано в централната част на Перу в продължение на повече от 3000 години. Този корен на прах се използва от векове в Перу и става популярен по целия свят като съставка, която помага за балансиране на нивата на хормоните.
- Трудно е да се намери прах от корен на мака, така че не е задължително да използвате това решение.
- Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате прах от корен от мака.
Управление на стреса. Всеки поне веднъж ще изпита стрес и стресът не се отразява много на здравето му, макар и само с ниски нива. Изживяването на прекалено много стрес обаче кара надбъбречните жлези да свръхпродуцират кортизол - хормон, който увеличава количеството масло върху кожата и причинява акне.
- Има много начини за управление на нивата на стрес. Трябва да се научите да се справяте със стреса и да намалите стреса, за да подобрите способността си да запазвате спокойствие и да избягвате стреса.
- Някои хора ще бъдат в цикъл на стрес, който причинява появата на акне, получават акне, което ги прави по-стресиращи и акнето отново се влошава.
- Ако имате затруднения сами да се справите със стреса, говорете с Вашия лекар или терапевт.
Помислете за ретиноиди без рецепта. Ретиноидите са форма на витамин А, която помага за намаляване на мастното разширяване. Можете да намерите лекарства за грижа за кожата против акне или лекарства против стареене, които съдържат ниски дози ретиноиди. Някои хора ще реагират, дори ако приемат само лекарства без рецепта, които съдържат ниски нива на ретиноиди.
- Не всеки може да приема ретиноиди. Ако не сте сигурни, попитайте Вашия лекар или фармацевт за продукти, съдържащи ретиноиди.
- Ретиноидите могат да бъдат предписани от лекар. Имайте предвид, че ретиноидите без рецепта имат по-ниски дози.
- Жените, които са бременни или се опитват да забременеят, не трябва да приемат ретиноиди.
Вземете добавки с витамин D. Витамин D също е много полезен за намаляване на свръхрастежа на мастните жлези. Нужни са ви 10-20 минути излагане на слънце на ден, за да може тялото ви да произведе витамин D. Това обаче е ефективно само в слънчеви дни. Вие също трябва да обмислите приемането на ежедневна добавка с витамин D3.
- Повечето от нас имат недостиг на витамин D поради ниско излагане на слънце и витамин D не присъства естествено в много храни.
- Ако приемат добавки, възрастните трябва да получават 4000 IU на ден, деца на възраст 4-8 години трябва да получават 3000 IU, деца на възраст 1-3 години трябва да получават 2500 IU дневно.
Метод 3 от 3: Потърсете дерматолог
Помислете за използването на ретиноид с рецепта. Ретиноидите са форма на витамин А, която помага за намаляване на мастното разширяване. Лечението с ниски дози ретиноидни акне се продава по-често на гише.
- Някои хора с акне ще реагират на ниски дози ретиноиди и не се нуждаят от рецепта.
- Посъветвайте се с Вашия лекар дали продуктът с рецепта или без рецепта е най-подходящ за Вашата ситуация.
Помислете за прием на противозачатъчни хапчета. Жените с тежко акне могат да приемат противозачатъчни хапчета, за да контролират нивата на хормоните. Той също така помага за балансиране на вторичните хормонални ефекти, като дразнене и наддаване на тегло поради съхранение на вода.
- Трябва да бъдете предписани от Вашия лекар, за да купите противозачатъчни хапчета, които влияят на хормоните.
- Жените, които са бременни или се опитват да забременеят, не могат да приемат противозачатъчни хапчета.
Попитайте Вашия лекар за Accutane. Accutane е лекарство против акне, което се използва за лечение на сериозни акне и изисква рецепта от Вашия лекар. Ако мастните ви жлези са уголемени или имат слънчеви изгаряния, попитайте Вашия лекар дали Accutane може да се използва.
- Трябва да наблюдавате кръвта всеки месец, когато приемате Accutane. Нежеланите реакции могат да се появят в рамките на месеци след приема на лекарството.
- Не приемайте Accutane, освен ако не разбирате напълно рисковете от лекарството. Accutane може да има дългосрочни ефекти върху здравето.
- Жени, които са бременни или планират да забременеят, не трябва да приемат Accutane.
Попитайте Вашия лекар за фототерапията. Фототерапията е лечение, което може да се направи у дома със специално оборудване или можете да посетите дерматолог.
- Изследванията подкрепят това лечение поради неговата простота и лекота на изпълнение. Технически излагането на слънце също е фототерапия. Въпреки това, в райони, където няма достатъчно слънчева светлина или когато не можете да излезете на слънце, можете да изберете фототерапия.
- Използвайте фототерапевтичното устройство за лечение на акне според указанията и внимателно прочетете инструкциите за безопасност, приложени към устройството.
- Възможните странични ефекти от използването на оборудване за фототерапия включват зачервяване, пилинг или обезцветяване на кожата.
- Вашият лекар може също да проведе фотодинамична терапия. Тази терапия включва прилагане на лекарство върху кожата, което след това се активира със специална светлина. Тази терапия е по-ефективна от конвенционалната фототерапия.
Говорете с Вашия лекар за антибиотиците. Пероралните и локални антибиотици могат да се използват за лечение на акне, особено в случаите на повторна инфекция. Локалните антибиотици могат да се използват дълго време, често с бензоил пероксид или ретиноиди. Пероралните антибиотици често се използват за кратко време за контрол на тежкото акне.
- Антибиотиците са особено полезни при възпалително акне, което е акне с много червени подутини или кисти.
Съвети
- Противно на общоприетото схващане, шоколадът, мазните храни, сексът или мастурбацията не причиняват акне.
- Ако приемате лекарства, попитайте Вашия лекар дали акнето е страничен ефект от лекарството.
- Мислите, че мазните храни причиняват акне, но това може да се дължи на това, че ядете храната с ръце и след това докосвате лицето си.
Внимание
- Не приемайте Accutane, освен ако не разбирате напълно рисковете от лекарството. Accutane може да има дългосрочни ефекти върху здравето.
- Говорете с Вашия лекар, ако искате да приемате продукти за акне, включително лекарства без рецепта и лекарства без рецепта, докато сте бременна или се опитвате да забременеете.
