Растеж на брадата - Съвети

Видео: Идеальный папа кот воспитывает своих котят пока мама кошка отдыхает 😘

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Много хора мечтаят да имат благородни мустаци или стилна брада. За някои хора обаче брадата расте само рядко. Въпреки че не можете да направите генетични промени, които причиняват малък или неравен растеж на окосмяването по лицето, има начини да стимулирате гъстата, равномерна коса. За да отглеждате брада, трябва да се съсредоточите върху нейния растеж, да помислите за използване на масло или добавка за растеж на косата, да се грижите правилно за кожата си и да подхранвате тялото си отвътре. Ако естествените методи не работят, има много медицински методи, които можете да използвате. Не забравяйте, че красивата брада не е нещо за една нощ, но трябва да имате търпение, независимо от прилагането на която и да е техника.

Стъпки

Метод 1 от 3: Стимулирайте косата да расте по-бързо

Търпеливо изчакайте брадата ви да порасне. Може да е разочароващо, че брадата ви не може да бъде толкова гъста, колкото би трябвало, но проблемът не е поради недоразвитостта, а поради липсата на време. Брадата отнема до четири седмици, за да се развие напълно (в някои случаи и по-дълго). Много хора се отказват преди това време, твърдейки, че не могат да развият пълна брада, но реалността е, че са се отказали твърде рано.
- Отглеждането на брада е процес, който изисква търпение, за да се следва. Трябва да опитате дълго време! Ако след четири или пет седмици все още не можете да постигнете търсените резултати, е време да опитате друг метод.
- Не се бръснете при първите признаци на сърбеж. Новоизрастналите косми често причиняват сърбеж на кожата, но с удължаване те ще омекнат и вече няма да причиняват сърбеж.
- Използването на стероиден крем като хидрокортизон може да облекчи до известна степен сърбежа.
- Изчакването брадата ви да порасне е много неудобно време, особено ако брадата ви преминава през период на неравномерен растеж и често е критикуван от другите. Първият път брадата изглежда прераства в непълни петна. Въпреки това, тъй като брадата ви расте по-дълго, бавно нарастващите пори също ще пораснат нови бради. Разликата между петна от кожата постепенно се маскира от дълги косми и къси бради, които растат по-късно.
Оставете брадата ви да расте естествено. Не влияе върху развитието му. Това означава, че не трябва да се опитвате да оформите брадата си твърде рано по време на растежа.При бръснене често се допуска грешката да се реже повече от предвиденото количество. Ето защо е най-добре да го оставите на мира, докато брадата ви расте. Имате достатъчно време да го оправите по ваш вкус, след като сте доволни от дължината на брадата си.
- Тъй като брадата ви расте, четкайте в посоката, в която искате да расте, така че брадата да се оформя по-добре в бъдеще.
- След около четири седмици помолете бръснар или гримьор да прекрои брадата ви. Обяснете внимателно, че отглеждате брада и искате само да коригирате формата, а не да се бръснете.
Използвайте масло за брада. Маслото за брада овлажнява брадата и кожата отдолу, тъй като има овлажняващи свойства, действа и като стилизиращо средство. Този продукт е страхотен, дори ако имате по-малко брада от очакваното, той ще помогне на брадата ви да изглежда по-добре.
- Експертите препоръчват да нанасяте масло за брада веднага след сутрешния си душ. Когато порите са чисти, те могат да абсорбират маслото по-добре. Просто изсипете малко количество в дланта на ръката си и го нанесете върху лицето и брадата си.
- Маслото за брада помага да поддържате брадата си по-добре изглеждаща, като същевременно създава изчистен образ и свеж аромат. Има много различни марки масло, така че опитайте, за да разберете коя ви харесва най-много. Можете да посетите щанд, специализиран в продажбата на продукти на мъже.
Използвайте функционални храни. Има редица хранителни вещества, които можете да добавите към ежедневната си диета, за да насърчите по-бързия растеж на косата. Помислете за приемането на добавка за закуска, но е добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените рутинните си здравни грижи.
- Стимулирайте по-плътните косми по лицето с фолиева киселина. Това е от съществено значение за растежа и възстановяването на косата. Повечето дрогерии продават добавки с фолиева киселина.
- Можете също така да увеличите количеството фолиева киселина във вашата диета. Фолиевата киселина се съдържа в пълнозърнести хлябове и пълнозърнести храни, зелени листни зеленчуци, грах и ядки.
- Увеличете количеството консумиран биотин. Биотинът е водоразтворим витамин В, важен за образуването на мастни киселини и глюкоза, както и за метаболизма на аминокиселините и въглехидратите. Липсата на биотин може да доведе до загуба на коса, така че консумирайте препоръчаното количество биотин.
- Биотинът се съдържа в черния дроб, стридите, карфиола, фасула, рибата, морковите, бананите, соевото брашно, яйчните жълтъци, зърнените храни, маята и други храни. Въпреки че можете да приемате витаминна добавка, съдържаща биотин, все пак е по-добре да ядете пресни храни, ако имате избор.
реклама

Метод 2 от 3: Промени в начина на живот

Практикувайте правилна грижа за кожата. Кожата е най-голямата част от тялото и изпълнява много важни функции, една от които е да ви помогне да растете коса. Грижата за кожата е един от най-ефективните начини за поддържане на по-плътни и равномерно нарастващи косми по лицето.
- Ексфолирайте лицето си. Порите могат да се запушат с прах и да попречат на растежа на косата. Веднъж седмично трябва да прилагате ексфолираща маска с екстракт от евкалипт. Това е много полезно за кожата и може да стимулира растежа на косата.
- Използвайте продукти за грижа за косата. Шампоаните и балсами, които съдържат смес от витамин В, са полезни за окосмяването по лицето.
- Масажирайте порите си. Леките масажи могат да стимулират порите. С върховете на пръстите си леко масажирайте лицето си с кръгови движения в продължение на 2-3 минути. Нанесете овлажнител върху лицето си за по-плавен масаж.
Следете диетата си. Това, което ядете, оказва огромно влияние върху всички аспекти на вашето здраве, включително растежа на кожата и косата. Има няколко витамина, за които е доказано, че насърчават растежа на косата, включително брадата. Обърнете внимание на диетата си и се уверете, че получавате достатъчно от тези хранителни вещества.
- Включете в диетата си витамини, здравословни за косата. Винаги можете да приложите стимули за растеж на косата директно върху лицето си, но по-добър вариант е вътрешното въздействие.
- Консумирайте витамин А. Това е витамин, който стимулира производството на себум, за да поддържа порите и кожата влажна. Витамин А се съдържа в яйца, месо, сирене, черен дроб, моркови, тикви, броколи и тъмнозелени листни зеленчуци.
- Консумацията на много витамин Е отдавна се счита за ключ към здравата кожа, засилване на кръвообращението и създаване на оптимална среда за растеж на брадата. Храните, богати на витамин Е, са масла, листни зеленчуци, ядки и боб. Повечето хора получават достатъчно витамин Е от редовната диета.
- Подобрете кръвообращението с витамин В3. Доброто кръвообращение има положителен ефект върху растежа на окосмяването по лицето. Докладите показват, че витамин В3 е още по-ефективен, когато се приема с биотин.
- Консумирайте витамин В5. Витамин В5 е известен още като пантотенова киселина. Той не само помага на тялото да използва мазнини и протеини, но е необходим и за косата. Известно е, че витамин В5 може да намали стреса, който със сигурност инхибира растежа на косата. Витамин В5 се намира естествено в бирена мая, броколи, авокадо, яйчни жълтъци, месо от органи, патица, мляко, омар, пълнозърнести хлябове и др.
Правя упражнения. Упражненията имат много ползи за здравето, като повишено кръвообращение, което насърчава растежа на косата. Без значение как тренирате, просто се опитайте да увеличите сърдечната честота за около час на ден. Ежедневните упражнения могат да стимулират по-добър растеж на косата и брадата.
- Изберете дейност, която ви харесва. Ако харесвате спорта, можете да организирате футболен или баскетболен мач всяка седмица. Когато играете с други хора, става по-лесно да следвате тренировъчния план.
- Променете навика. Има много начини да бъдете физически активни всеки ден, например, трябва да изберете да се качите по стълбите вместо с асансьора по време на работа.
Отпочинали. Спи много. Сънят е, когато тялото ви расте и се възстановява. Тийнейджърите се нуждаят от 8-9 часа сън на нощ, за възрастни това е 7-8 часа. Трябва да планирате работата си така, че тялото да си почива достатъчно, за да изпълнява правилно функциите си, включително растежа на брадата.
- Опитайте се да си легнете и да се събуждате по едно и също време всеки ден. Това може да бъде трудно през почивните дни, тъй като всички искат да спят повече, но стабилният график на съня е наистина добър за общото здравословно състояние.
Отпуснете се. Овладейте факторите на стреса. Един от най-изявените ефекти на стреса е загубата на коса. Това означава избягване на стресови ситуации и намиране на време през целия ден за отпускане. Има различни техники за намаляване на стреса. Например, говорете с приятел или роднина, ако се чувствате стресирани, защото те често са добър поддръжник.
- Съсредоточете се върху дишането си. Многократното вдишване и издишване по време на стресова ситуация е чудесен начин да намалите сърдечната честота и да изчистите мисленето си.
- Бъди търпелив. Не забравяйте, че всеки има различен темп на растеж на брадата, притеснението много няма да помогне, но всъщност ще влоши ситуацията. Опитайте се да се съсредоточите върху правенето на други неща, вместо върху брадата.
реклама

Метод 3 от 3: Прилагайте медицински техники

Използвайте Rogaine. Rogaine съдържа съставка, наречена миноксидил, която може да стимулира растежа на новата коса. Това е едно от най-популярните процедури за растеж на косата сред мъжете. Можете да закупите Rogaine в аптеките. Не забравяйте, че формулата на Rogaine е предназначена за косата на главата, а не за лицето, така че тази употреба не е одобрена от FDA.
- Миноксидилът е опасен за здравето, ако бъде погълнат, така че бъдете внимателни, когато прилагате Rogaine близо до устата си. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате Rogaine за окосмяване по лицето.
- Може да получите нежелани реакции като изгаряне или дразнене на очите, пърхот или сърбеж на кожата.
Попитайте Вашия лекар за терапията с тестостерон. Тестостеронът е мъжки хормон, който може да се прилага чрез игла, да се прилага локално или орално (макар и да не се препоръчва поради неблагоприятните му ефекти върху черния дроб). Ниските нива на тестостерон може да са отговорни за спирането на растежа на окосмяването по лицето. За най-добри резултати терапията с тестостерон трябва да бъде строго контролирана. Твърде много Тестостеронът е контрапродуктивен, защото инхибира растежа на косата.
- Ако имате малко тестостерон, е по-вероятно да изпитате други симптоми като еректилна дисфункция и намалена мускулна маса. Вашият лекар често трябва да прави някои тестове, за да е сигурен, че наистина ви липсва този хормон. Не се доверявайте на рецепта, основана единствено на растежа на косата.
- Тестостероновата терапия може да отнеме една година, за да се видят резултатите.
Консултирайте се с пластичен хирург. Някои хора не са създадени благосклонно и въпреки че са опитали всичко, брадата не расте, както се очаква.Когато всички други методи се провалят, естетикът може да трансплантира космените фоликули от скалпа до лицето. Трансплантацията на коса е много ефективна, но този метод може да бъде скъп както за време, така и за пари.
- Трансплантацията на космени фоликули обикновено се извършва амбулаторно и причинява леко дразнене на кожата. Също така ще отнеме доста време, 1-2 години, преди процедурата да доведе до желаните резултати.
- Помолете вашия общопрактикуващ лекар да препоръча доверен козметолог за трансплантация на коса. Не забравяйте да ги помолите за пълен съвет и да зададете много въпроси относно тази процедура.
реклама

Съвети

Ако не сте сигурни как изглеждате с брадичка, брада или мустаци, но не искате да чакате дълго, посетете магазин, който продава театрални артикули. Актьорите често трябва да слагат фалшиви бради по лицата си, така че тук те ще ви помогнат да разберете как изглеждате, когато имате брада.
Много методи отнемат до една година, за да дадат задоволителни резултати.
Няма перфектен заместител на генетиката, въпреки че поддържането на добра диета и прилагането на стимуланти за растежа на косата може да бъде от полза, няма гаранция, че ще растете повече косми по лицето.

Внимание

Дългосрочната употреба на хидрокортизонов крем може да причини сериозни странични ефекти, включително образуване на мехури, увреждане на кожата, растеж на косата на челото, гърба, ръцете и краката и по-бледа кожа.