Автор:
Peter Berry
Дата На Създаване:
14 Юли 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Кашлицата е естествената реакция на организма към задните секрети от носа и запушения нос. Въпреки че е естествен симптом на настинки и алергии, продължителната кашлица може да причини дразнене и дискомфорт.Ако кашлицата продължава няколко седмици и е придружена от симптоми като повишена температура и умора, трябва да посетите Вашия лекар, за да определи дали имате респираторна инфекция. Ако не, можете да облекчите неприятната кашлица с редица домашни лекарства и лекарства без рецепта
Стъпки
Част 1 от 6: Пийте достатъчно вода
Пий много вода. Инфекциите на горните дихателни пътища могат да причинят задно отделяне от носа и да доведат до кашлица. Питейната вода ще разрежда слузта, когато е заразена с инфекция на горните дихателни пътища, като по този начин помага за намаляване на кашлицата, причинена от хрема по-късно.
- Пиенето на достатъчно вода също помага за овлажняване и защита на лигавиците, като по този начин спомага за намаляване на сухотата в гърлото и сухите носни пътища, които често се случват в сух зимен въздух. Сухотата в устата и гърлото може да раздразни и да ви накара да искате да кашляте.
Пийте горещ чай, смесен с мед. Горещите напитки помагат за успокояване на възпалено и раздразнено състояние на гърлото, причинено от постоянна кашлица. Медът е естествено средство за подтискане на кашлицата. Всъщност, изследванията са доказали, че медът е ефективно средство за кашлица, подобно на средство за подтискане на кашлицата, тъй като съдържа декстрометорпан, който помага за намаляване на кашлицата през нощта.- Горещата питейна вода ще разрежда слузта в гърлото. Пийте билкови чайове като мента или евкалипт за разреждане на слуз и облекчаване на кашлицата.
Яжте пилешка супа. Пилешката супа помага за облекчаване на задръстванията при кашлица, причинена от настинка. Изследователите са доказали, че пилешкият бульон има противовъзпалителни свойства и намалява задръстванията.- Пилешката супа разрежда слузта - дразнещо и кашлично средство.
- Топлата пилешка супа също помага за успокояване на раздразнената тъкан в задната част на гърлото.
Част 2 от 6: Опитайте природни лечения
Консултирайте се с Вашия лекар относно билковите лекарства. Няколко билки се използват във фолклора за лечение на кашлица. Билките могат да взаимодействат с болести или лекарства, отпускани по лекарско предписание, така че за безопасност се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт преди употреба. Можете да намерите повечето от тези билкови лекарства за кашлица в магазин за здравословни храни или дрогерия. Помислете за следните билки:- Зефир. Маршмелоуът тук не е блат, който да слагате в горещо какао, а блат - билка, съдържаща слуз, която помага за намаляване на дразненето на гърлото. Обикновено се предлага под формата на чай, тинктура или капсули.
- Хлъзгав бряст. Хлъзгавият бряст насърчава производството на слуз, което го прави достатъчно течен, за да не дразни гърлото. Лубрикантите се предлагат под формата на таблетки, капсули, таблетки за смучене, чайове и екстракти.
- Корен от женско биле. Не бонбони от женско биле, коренът от женско биле е традиционно средство за лечение на кашлица и болки в гърлото. Активната съставка глицириза в корен от женско биле може да доведе до сериозни странични ефекти. Затова използвайте женско биле, което е било отстранено от глициризина (DGL), само с одобрението на Вашия лекар. Сладникът се предлага под формата на лекарствен алкохол, каплет (таблетка с комбинация от капсули), чай или екстракт.
- Мащерка трева. Тази билка помага за облекчаване на кашлица и остър бронхит. За да избегнете отравяне обаче, не пийте масло от мащерка. Вместо това използвайте пресни или сушени листа от мащерка, за да приготвите чай и да се насладите.
Добавете пробиотик (пробиотик) към вашата диета. Пробиотиците не могат да лекуват директно кашлицата, но могат да помогнат за намаляване или дори предотвратяване на настинка и грип. В допълнение, пробиотиците също помагат за намаляване на поленовите алергии. Лактобацилус и Bifidobacterium Това са двата пробиотика, които трябва да използвате.
- Потърсете кисело мляко и други продукти, обогатени с пробиотици. Можете също така да приемате пробиотични добавки.
- Хората с отслабена имунна система или приемащи имуносупресори трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат пробиотици.
Опитайте със спирулина. Спирулина е щам от сини микроводорасли, който помага на организма да се бори с алергии, като блокира освобождаването на хистамин, като по този начин помага за намаляване на кашлицата, причинена от алергии.
- Хората с отслабена имунна система или приемащи имуносупресори трябва да се консултират с лекаря си, преди да приемат спирулина.
Използвайте солена вода за измиване на ефервесцента. Солената вода може да изчисти синусите ви и да облекчи кашлицата, като премахне слузта от задната част на носа (дразнещо гърлото). Можете да си купите саламура, налична в повечето аптеки или да си направите сами у дома.
- За да направите своя саламура, смесете ⅛ чаена лъжичка трапезна сол в чаша топла вода. Накиснете чиста кърпа в солен разтвор.
- Поставете кърпата близо до носа си и вдишайте. Като алтернатива можете да използвате саксия Neti или спринцовка за почистване на синусите.
Част 3 от 6: Промяна на околната среда
Използвайте пара за облекчаване на задръстванията. Можете да вземете гореща вана или да вдишате горещата пара. Това е безопасен и ефективен начин за временно облекчаване на задръстванията.
- Парата помага за облекчаване на кашлицата, като разхлабва секрета в носа и дихателните пътища.
- Това ще помогне за намаляване на кашлицата, причинена от настинки, алергии, астма и инфекции на долните дихателни пътища.
- Добавете няколко капки етерично масло от мента или евкалипт към водата или използвайте бомба за вана с мента, за да облекчите задръстванията.
Опитайте овлажнител. Сухият въздух кара удебеляването от носа да се сгъсти и да предизвика кашлица. Овлажнителят е овлажнител за въздух в помещенията. Това е безопасен и ефективен начин за временно облекчаване на задръстванията. Овлажняването на въздуха помага за постепенното разтваряне на слузта в носа и гърдите, като по този начин помага за намаляване на кашлицата.
- Не прекалявайте обаче с овлажнителя. Прекалено влажният въздух ще позволи на плесента да расте на закрито. Алергията към мухъл може да причини по-силна кашлица.
- Използвайте овлажнител само през нощта. Почиствайте овлажнителя редовно, за да предотвратите появата на мухъл в него.
Отървете се от всички дразнители в дома си. Ароматите, димът и алергените в продуктите могат да причинят хронична кашлица. Ароматните свещи, лосиони и спрейове за стаи могат да раздразнят носа при някои хора. Когато дразни носа, се образува слуз и води до кашлица.
- Тютюневият дим е често срещан стимулант на кашлицата. Спрете да пушите и помолете член на домакинството или човека около вас да напусне или да излезе навън.
- Трябва да увеличите бдителността, ако сте алергични към домашни любимци или плесени. Редовно избърсвайте влажните повърхности, за да предотвратите натрупването на мухъл и да премахнете космите от домашни любимци.
- Поддържайте чиста среда без прах, за да предотвратите дразнене.
Част 4 от 6: Прием на лекарства без рецепта
Използвайте средство против кашлица. Има много видове и аромати на капки за кашлица, които помагат за временно потискане на кашлицата. Опитайте средство за потискане на кашлицата, което съдържа ментол (ментово масло), тъй като е естествено средство за потискане на кашлицата. Ментолът може да изтръпне задната част на гърлото, като по този начин предотврати дразненето от кашлица.
- Ако не понасяте миризмата на лекарство за кашлица, можете да смучете твърди бонбони, за да облекчите дразненето, причинено от пристъпа на кашлица.
Опитайте деконгестант без рецепта. Без рецепта деконгестантите спомагат за успокояване на подутите носни канали и намаляване на слузта. Също така може да премахне слузта в гърдите и да намали кашлицата.
- Лекарството се предлага под формата на таблетки, течност и назален спрей.
- Потърсете лекарства, които съдържат активните съставки псевдоефедрин и фенилефрин.
- Лекарствата могат да повишат кръвното налягане, така че хората с високо кръвно трябва да бъдат внимателни при употребата.
- Трябва да използвате назален спрей само за 2-3 дни, защото запушеният нос ще се повтори при продължителна употреба.
Опитайте подтискащи кашлицата или отхрачващи средства. Ако кашлицата е постоянна, болезнена и неудобна, подтискащите кашлицата може да помогнат. Отхрачващото средство разхлабва слузта в гърдите и носа, така че лесно ще се изкашля.
- Потърсете средство за потискане на кашлицата, което съдържа декстрометорфан.
- Антитусивите могат да причинят сънливост, така че те трябва да се използват само през нощта.
- Ако кашлицата ви е много и е придружена от храчки, можете да вземете отхрачващо средство като Гуайфенезин.
Част 5 от 6: Управление на гастроезофагеален рефлукс
Определете дали имате кашлица, причинена от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Гастроезофагеална рефлуксна болест (известна също като киселинен рефлукс или хронична киселини в стомаха) - е много честа причина за постоянна и трудна за лечение кашлица. ГЕРБ кара стомаха да се разширява, позволявайки на стомашните киселини да потекат обратно в гърлото и над хранопровода, което в крайна сметка води до киселини, болка и кашлица. Кашлицата обикновено се влошава сутрин.
- 90% от хроничните кашлици са причинени от ГЕРБ, астма и задно отделяне от носа.
- Честите симптоми на ГЕРБ включват киселини, кисела уста, болки в гърдите, затруднено преглъщане, кашлица, възпалено гърло и усещане за бучка в гърлото, особено след хранене.
Поддържайте здравословно тегло. Наднорменото тегло оказва натиск върху стомаха и влошава симптомите на ГЕРБ.Трябва да посетите Вашия лекар, дори ако телесното Ви тегло е на здравословно ниво. Ако телесното ви тегло не е нормално, Вашият лекар ще препоръча диета и упражнения, подходящи за вашите здравословни и фитнес условия.
- Увеличаването на аеробните упражнения и балансираното хранене с пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини са добри начини за поддържане на здравословно тегло.
Избягвайте тесни дрехи. Тесните дрехи могат да окажат натиск върху стомаха ви, като причинят стомашна киселина да се възстанови в гърлото и да причини кашлица.
Възглавници високо в главата. Възглавницата за сън помага да се предотврати киселини и да се намали кашлицата, причинена от гастроезофагеален рефлукс. Използвайте допълнителни възглавници, за да повдигнете главата си или да повдигнете главата на леглото си.
Яжте в точното време, преди да си легнете. Легването веднага след хранене може да доведе до симптоми на гастроезофагеален рефлукс, включително кашлица. Времето за сън трябва да бъде 3-4 часа след хранене. Дръжте гърба си изправен поне 30 минути след хранене.
Избягвайте задействания за рефлукс. Някои храни и напитки ще предизвикат гастроезофагеална рефлуксна болест. Тези храни и напитки могат да се различават от човек на човек, но най-често срещаните са:
- Домат
- Шоколад
- Напитки на алкохолна основа
- Мента
- Чесън и лук
- Кофеин
- Мазни или пържени храни
Част 6 от 6: Намиране на медицинска помощ
Знайте кога да посетите лекар. Хроничната кашлица може да продължи повече от 8 седмици при възрастни и повече от 4 седмици при деца. След като сте опитали няколко неща, които кашлицата не изчезват и са продължили няколко седмици, уговорете среща с Вашия лекар.
- Кашлицата пречи на съня, правейки ви уморени и слаби. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако кашлицата ви държи будни и нощното лекарство за кашлица не работи.
Потърсете признаци на силна кашлица. Повечето кашлици преминават сами или изискват малко лечение. Някои кашлици обаче изискват незабавна медицинска помощ. Посетете Вашия лекар възможно най-скоро или спешно отидете в болница, ако кашлицата Ви е придружена от следните признаци:
- Има кръв в слюнката или храчки с кашлица
- Вмирисана слюнка или храчки
- Отслабване
- Нощно изпотяване
- Треска
- Задух
- Уморен
- Стягане на гърдите
Педиатричен преглед за кашлица при деца. Много лекарства и лекарства срещу кашлица може да не са безопасни за деца, особено бебета и малки деца. Много лекари не препоръчват потискащи кашлицата без рецепта за деца. Ако детето ви има постоянна кашлица, потърсете педиатър за съвет относно подходящо лечение.
- Овлажнителят може да помогне за намаляване на задръстванията на слуз, а солената вода може да изчисти синусите ви. Това са две лечения, които са безопасни за децата.
