Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Много се притеснявате да използвате тампона за първи път, нали? Много жени са в същото настроение, но има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да улесните използването на тампон за първи път. Първо, нека разгледаме по-отблизо тялото и основите на тампоните. Можете да поискате съвет от момичета или жени от вашето семейство. След това, когато поставите тампона, отпуснете се и не бързайте.

Стъпки

Част 1 от 3: Разбиране на тампоните и тялото

1. 

   Научете за тампоните и другите инструменти за менструация. Не е нужно да използвате тампони по време на менструацията. Всъщност много хора обичат да използват тампони или менструални чаши. Тампоните ви помагат да се активирате и да спортувате по-удобно, особено когато играете водни спортове. Ако обаче не сте начинаещи в тампоните, поставянето на тампон може да е малко трудно.
   • Тампоните са залепени в бельото ви, за да поемат менструалния поток. Налични са разнообразни тампони, от тънки, леки, ежедневни, до по-дебели, нощни. Много жени намират използването на тампони за много тромаво и тромаво; въпреки това те са лесни за използване и безопасен избор, ако се страхувате да не забравите да сменяте често тампона си.
   • Менструалната чаша е малка, гъвкава гумена чашка, която може да се постави във влагалището ви. Поставяте менструалната чаша с ръка и тя ще улови менструалния кръвен поток. Ще трябва да премахнете менструалната чашка след период на употреба, за да я измиете и да я използвате отново. Ако се притеснявате за материала на тампона, това може да е по-удобен вариант, въпреки че все пак ще трябва да се научите как правилно да поставяте и премахвате менструалната си чашка.

2. 

   
   
   Познайте частите на тампона. След като отворите чантата, ще видите тампона и връвта, прикрепена към него. Устройството за вмъкване на тампон е твърда пластмасова външна обвивка, състояща се от тласкаща тръба, съдържаща абсорбираща сърцевина, рамка за задържане на ръката и малка тласкаща пръчка за избутване на тампона във вагината. Можете да обръщате тампона отново и отново за по-отблизо.
   • Ако се притеснявате, че струната за издърпване на тампона от тялото ви може да се скъса, опитайте или два. Този низ е много стегнат и изобщо не е лесно да се прекъсне, ако искате, трябва просто да издърпате низа на всеки тампон всеки път, когато използвате.
   • Трябва също така да си създадете навика да наблюдавате внимателно опаковката, преди да я използвате, не използвайте тампони със скъсани или пробити черупки.

3. 

   
   
   Вижте няколко различни марки тампони. Не всички тампони са създадени еднакви. Преди да отидете в магазина, за да купите тампони, можете да отидете на уебсайтовете на някои големи марки, като Kotex или Playtex, за да научите за техните видове тампони. Когато използвате тампон за първи път, по-добре е да изберете светлинен абсорбент, който е лек, малък и се доставя с тръба за натискане.
   • Можете да си купите по-голяма кутия тампони, която да използвате в дни на обилна менструация, но трябва да се използва само ако сте запознати с тампоните.
   • Можете също да си купите тампони без тръба. Когато използвате този тип, ще трябва да поставите тампона с ръце във влагалището. Като цяло буталният тампон все още ще бъде по-лесен за използване за първи път.

4. 

   
   
   Научете за тялото и гениталиите. Отидете на лично място, като банята, седнете на тоалетната и използвайте ръчно огледало, за да видите външните си гениталии или вулвата. Не се страхувайте, защото изобщо няма да навреди. Ще видите вагиналния отвор в средата и по-малка дупка отгоре, наречена уретрален отвор (за уриниране). Тампонът ще бъде поставен във влагалищния отвор. Познаването на тялото ви добре ще ви помогне да се почувствате по-уверени в правилното използване на тампона.
   • Не забравяйте винаги да измивате ръцете си преди и след докосване на вагината, за да предотвратите разпространението на бактерии.
   • Може да откриете, че вагиналният отвор не е достатъчно голям, за да побере тампон, но това не е така, вагиналният отвор ще се разшири достатъчно широко с смазването на менструацията.
   • Ако научите малко за женските генитални операции, ще откриете, че използването на тампони няма да ви накара да загубите девствеността си. Тампонът няма да може да разкъса химена (тънката мембрана, която покрива влагалищния отвор и е дълбоко във влагалището) и вие губите девствеността си само по време на истински секс.

5. 

   Вижте схема или видео за това как да вмъкнете тампон онлайн. Има много популярни уебсайтове, като The Period Blog, които предлагат стъпка по стъпка нагледни изображения за това как да поставяте и премахвате тампони. Някои сайтове дори ви позволяват да задавате въпроси в раздела за коментари и администраторите на сайтове ще ви помогнат с отговори.
   • Трябва също да прочетете инструкциите, приложени към кутията с тампони. В това ръководство често има таблица и инструкции за безопасност, които трябва да знаете.
   • Проучването и картографирането на гениталиите ви ще ви помогне да видите, че влагалището всъщност е тръба с единия край, прикрепен към шийката на матката. Това означава, че тампонът няма да се „загуби“ завинаги в тялото ви. Получаването на изгубени тампони е пълен мит.

6. 

   Посъветвайте се с роднина или приятел. Ако имате жена, запозната с използването на тампони, можете да я помолите да ви покаже как да го използвате, да ви даде някои съвети и предложения. Можете също така да попитате майка си или другите жени в къщата, стига те да не разкриват вашите въпроси и притеснения пред другите.
   • Например може да попитате: "Ще пробвам тампон. Познавате ли някакви реномирани марки?", Или "Знаете ли как да улесните използването на тампона за първи път?"

7. 

   Говорете с Вашия лекар или медицинска сестра в училище. Можете да помолите родителите си да ви уговорят среща с вашия лекар или гинеколог. Или, ако вярвате в това, можете да отидете да поговорите с медицинската сестра в училище насаме и да зададете вашите въпроси.
   • Може да попитате: "Опитвам се да опитам тампон. Можете ли да ми кажете какви са опасностите от използването на тампон и какви са ползите в сравнение с използването на тампон?"
   • Помислете дали сте уверени и комфортно да говорите с Вашия лекар. Ако не, говорете с родителите си и отидете при друг лекар.

Част 2 от 3: Изграждане на положителни преживявания

1. 

   Намерете място, което няма да бъде нарушено. Когато решите да опитате пълнеж от тампони, трябва да го направите на лично място. Банята у дома е идеална, тъй като използването на тоалетната в училище може лесно да бъде нарушено. Ако все още се притеснявате някой да прекъсва у дома, можете да се преструвате, че си взимате душ, докато се опитвате да поставите тампон.
   • Не забравяйте да измиете ръцете си преди и след докосване на тампона.

2. 

   Дълбок дъх. Моля, отпуснете се. Можете да направите няколко дълбоки вдишвания, след това да броите до 10 или да повторите в ума си: „Мога да го направя“. Можете също да слушате успокояваща музика на вашия iPod или да правите релаксиращи разтягания.

3. 

   Концентрирайте се върху успокояване. Представете си, че се намирате на друго място и правите нещата, които обичате да правите; помислете за всички трудни неща, през които сте преминали; Напомнете си, че само за известно време използването на тампон ще бъде малко нещо за вас. Трябва да се отпуснете както в ума, така и в тялото си, в противен случай вагиналните мускули ще се стегнат и тампоните ще бъдат по-трудни за поставяне.
   • Ако чувствате, че не можете да се отпуснете, по-добре опитайте друг повод. Ако усетите, че вагиналните мускули се стягат, е по-вероятно да имате синдром на вагинален спазъм. Това е напълно нормална реакция на организма на стрес и изчезва, когато се отпуснете повече.

4. 

   Не бързайте. Не е нужно да бързате, дори отделянето на време за изследване на самия тампон вече се подобрява. Освен това е по-добре да бъдете бавни, но удобни, отколкото в бързане и след това никога повече няма да искате да докоснете тампона.

Част 3 от 3: Поставяне и изваждане на тампона от тялото

1. 

   Изпълнявайте в седнало или клекнало положение. Можете да седнете на тоалетната, за да поставите тампон, но много жени намират други позиции по-лесни. Можете да поставите единия крак на тоалетната седалка, за да улесните достигането до вагината си, или да опитате клекнала позиция с широко отворени крака. Опитайте да изследвате различни пози, за да намерите най-добрата.
   • Когато използват тампон за първи път, някои жени не обичат да го пробват в банята. Вместо това можете да легнете на леглото с разтворени крака или да стоите и да се придържате към стол за баланс.

2. 

   Намерете вагиналния отвор. Преди да използвате огледало за наблюдение, сега използвайте пръста си, за да намерите местоположението на вагиналния отвор, след което поставете върха на тласкащата тръба навътре. Ако имате опит в използването на тампони, може да ви се стори по-малко плашещо и по-лесно, отколкото с помощта на върха на буталото, за да намерите вагиналния отвор.

3. 

   Хванете ръба на тампона. Ще използвате средния пръст и палеца, за да хванете здраво страните на тампона, след което средният пръст може да се плъзне до края на буталото. Разбира се, можете да изпробвате различни начини да намерите най-добрия. Важно е правилно да захванете рамката на тампона.

4. 

   Поставете върха на устройството за поставяне на тампони във вагината. Внимателно ще поставите върха на буталото във вагиналния отвор, като цялата част на буталото ще влезе във влагалището, с изключение на ръба на ръката, която държите. Не забравяйте, че тръбата е вкарана, первазът е навън. Устройството за поставяне на тампони трябва да е в положение успоредно на пода, ако се опитате да го избутате право нагоре, то ще докосне горната стена на влагалището.
   • Ако вагината е смазана достатъчно добре, устройството за поставяне на тампони ще се плъзне внимателно навътре, не трябва да го натискате или да се опитвате да го поставите.
   • Това е стъпка, която е трудна за повечето потребители на тампони за първи път. Ако е необходимо, направете няколко дълбоки вдишвания и пауза, преди да поставите устройството за поставяне на тампон във влагалището.

5. 

   Натиснете буталото навътре. Ще поставите средния си пръст върху върха на буталото и ще натискате надолу, докато буталото се премести напълно в буталото. Винаги трябва да държите ръката си здраво на ръба на тампона.След като буталката е напълно поставена в буталото, хванете перваза и издърпайте изолатора на тампона от влагалището.
   • Ако поставите достатъчно дълбоко инструмента за поставяне на тампон, изобщо няма да усетите присъствието на тампона. Ако тампонът е твърде плитък, ще го почувствате там и малко неудобно, сега трябва да издърпате струната, за да извадите тампона и да опитате друг.

6. 

   Спрете, ако ви боли. Усещането за малко дискомфорт при поставяне на тампон за първи път е доста често срещано поради стрес или твърде плитко. Ако обаче почувствате болка, спрете незабавно, опитайте отново или говорете с Вашия лекар за това.

7. 

   Извадете тампона, като внимателно издърпате струната. След като поставите тампона във влагалището си, трябва да видите, че канапът все още е изваден. Трябва да оставите струната навън, не я натискайте във влагалището. Когато искате да извадите тампона, просто трябва да задържите струната и да я дръпнете внимателно, тампонът ще следва въжето, за да се плъзне от тялото.
   • Някои хора обичат да премахват тампона преди уриниране, така че урината да не прониква в струната.
   • Моля, изхвърлете всички части на тампона правилно след употреба. Обикновено не трябва да ги пускате в тоалетната.

8. 

   Сменяйте редовно тампона. Моля, следвайте инструкциите в опаковката с тампони. Трябва обаче да сменяте тампона си поне на всеки 4-6 часа или да го сменяте по-често, ако менструацията е обилна. Знанието кога да си смените тампона също ще помогне за намаляване на стреса.
   • Някои жени предпочитат да използват тампони и тампони последователно, особено през нощта.
   • Не забравяйте да сменяте редовно тампона си, за да избегнете риска от синдром на токсичен шок (TSS). Този синдром е доста опасен, но може да бъде предотвратен с повишено внимание при използване на тампони.

9. 

   Опитайте отново, ако първият път не работи. Ако не можете да поставите тампон при първия опит, това е добре, много хора изпитват същото. Много жени го опитват само веднъж и след това се опитват отново след това. Или можете да преминете към тампони. Изберете най-подходящия за вас и не се страхувайте да помолите за помощ, ако имате нужда от нея.

Съвети

• Използвайте тампон само когато имате менструация. Тампонът не е предназначен за абсорбиране на вагинален секрет или за други цели.
• Важно е да се отпуснете. Ако сте под стрес, поставянето на тампон ще бъде по-трудно.
• Можете да използвате допълнителни тампони всеки ден, за да предотвратите изтичането на менструация!

Внимание

• Трябва да използвате тампони ежедневно с тампони, за да поемете изтичането на менструален поток, ако има такъв.
• Ако тампонът се почувства заседнал в тялото ви, опитайте се да намерите струната във вагината си. Ако не можете да го намерите, Вашият лекар ще Ви помогне лесно да го премахнете.
• Някои жени са алергични към определени марки миризливи тампони или тампони. Ако срещнете тази ситуация, опитайте да преминете към друга компания, за да видите дали ситуацията се подобрява.