Автор:
Lewis Jackson
Дата На Създаване:
14 Може 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Шумът в ушите е състоянието на "възприемане на звуци, когато всъщност няма такива". Хората с това разстройство усещат в ушите си странни звуци като вятър, свирене, цикади, щракане, щракане или съскане. Милиони хора по целия свят изпитват това явление. В САЩ над 45 милиона души, около 15% от населението, изпитват симптоми на шум в ушите, докато над 2 милиона души страдат от тежък шум в ушите. Шумът в ушите може да бъде симптом на друго по-сериозно медицинско състояние, включително нараняване на ухото или загуба на слуха (поради сензорни фактори и възраст). Шумът в ушите не е състояние да се приема лекомислено. Естественият процес на лечение на шум в ушите включва диагностициране на състоянието, използване на слухова терапия и редица други методи.
Стъпки
Метод 1 от 7: Диагностика на шум в ушите
Разберете концепцията за шум в ушите. Шумът в ушите се възприема от голям до малък, достатъчно силен, за да попречи на нормалния слух и да се появи в едното или двете уши. Ще чуете биещи камбани, духащ вятър, тътен, щракане или съскане.В момента има два вида шум в ушите: субективен и обективен шум в ушите.- Субективният шум в ушите е най-често срещаният тип. Субективният шум в ушите се причинява от структурни проблеми в ухото (външно, средно и вътрешно ухо) или от проблеми със слуховите нервни пътища от вътрешната страна на ухото, водещи до мозъка. При субективен шум в ушите само вие можете да чувате звука.
- Обективният шум в ушите обикновено се появява рядко, но може да бъде открит от лекаря по време на прегледа. Причината може да са сърдечни проблеми, мускулни спазми или свързани с костите на вътрешното ухо.
Идентифицирайте рисковите фактори за шум в ушите. Този симптом се проявява по-често при мъжете, отколкото при жените. Възрастните хора са по-склонни да развият шум в ушите, отколкото младите. Някои от основните рискови фактори за шум в ушите включват:- Възраст (възраст от 60 до 69 години за първи път шум в ушите)
- Секс
- Записване (излагане на експлозии, изстрели, силни машини)
- Работете в шумна среда
- Слушайте музика на глас
- Излагайте се на силни звуци по време на работа или когато участвате в развлекателни дейности
- Имате анамнеза за депресия, тревожност и / или обсесивно-компулсивно разстройство.
Отговорете на въпросника за оценка на увреждането в ушите (на английски език). Оценката за увреждане на шума в ушите, въпросникът на Американската асоциация за шум в ушите, може да ви помогне при първоначалната диагноза. От вас се изисква да направите анализ на степента на слуховия проблем, за да определите тежестта на шума в ушите. Това е ефективна първа стъпка за намиране на лечение на шум в ушите. реклама
Метод 2 от 7: Говорете с Вашия лекар
Поискайте диагностични тестове. Вашият лекар ще провери ушите ви с бронхоскоп за уши (лек инструмент за изследване на ухото). Освен това ще имате и слухови тестове, образни тестове като ЯМР или КТ.В някои случаи лекарят ще проведе някои по-специализирани тестове. Като цяло тези тестове не са инвазивни и болезнени, но могат да досаждат.
- Можете да почувствате промяната в костта на вътрешното ухо поради генетични фактори. Вътрешното ухо се състои от три много малки кости: чук, инкус и стъпала. Тези три кости са свързани помежду си и тъпанчето. Те също се свързват със структурни компоненти, които преобразуват вибрациите на звука в нервни импулси, които ние възприемаме в звук. Ако тези кости не се движат свободно поради склерозата на ушите, те могат да причинят шум в ушите.
- Или натрупването на твърде много ушна кал също причинява шум в ушите.
Консултирайте се с Вашия лекар относно състояния, свързани с възрастта. За съжаление в много случаи не е възможно да се определи причината за шум в ушите. Понякога това е само въпрос на възраст, като някои от следните условия:
- Свързана с възрастта загуба на слуха (прогресивна загуба на слуха)
- Менопауза: Шумът в ушите е един от редките симптоми на менопаузата и може да бъде причинен от възрастта, а не от смяната на менопаузата. Обикновено шумът в ушите изчезва при други проблеми в менопаузата. Освен това се смята, че синтетичната прогестинова хормонална заместителна терапия причинява шум в ушите.
Споменете излагането на силен шум. Ако работите непрекъснато в шумна среда или сте често изложени на висок звук, уведомете Вашия лекар. Това помага на Вашия лекар точно да диагностицира Вашето състояние.
Консултирайте се с Вашия лекар за нарушения на кръвоносните съдове. Много анормални състояния, засягащи притока на кръв, могат да причинят шум в ушите. Говорете с Вашия лекар за следните нарушения:
- Туморите на главата и шията оказват натиск върху кръвоносните съдове и променят притока на кръв
- Натрупване на атеросклероза или холестеролна плака в артериите
- Високо кръвно налягане
- Структурните промени в сънната артерия на шията влияят на притока на кръв
- Промяна във формата на капилярите (артериални и венозни малформации)
Говорете с Вашия лекар за някои лекарства, които могат да причинят шум в ушите. Има много лекарства, които могат да причинят или влошат шум в ушите. Тази група включва:
- Аспирин
- Антибиотици, като полимиксин В, еритромицин, ванкомицин и неомицин
- Диуретици (хапчета за вода), включително буметанид, етакринова киселина и фуроземид
- Горчиво лекарство за малария
- Някои лекарства за депресия
- Химиотерапия, включително мехлоретамин и винкристин
Разберете другата причина. Шумът в ушите може да бъде причинен от редица други проблеми, затова се консултирайте с Вашия лекар, ако имате следните условия:
- Болест на Meniere: Това е нарушение на вътрешното ухо, причинено от повишено налягане във вътрешността на течността на вътрешното ухо
- Временно ставно разстройство (TMJ)
- Наранявания на главата и шията
- Доброкачествените тумори включват слухов нерв. Този тумор обикновено причинява звънене в едното ухо.
- Хипотиреоидизъм: Ниски нива на тиреоидни хормони
Посетете Вашия лекар, ако симптомите внезапно се появят. Ако имате симптоми на шум в ушите след внезапна инфекция на горните дихателни пътища (URI) без очевидна причина или имате замаяност или загуба на слуха при шум в ушите, незабавно посетете Вашия лекар. .
- Посетете първо вашия редовен лекар. Ще бъдете насочени към отоларинголог.
- Шумът в ушите може да причини други проблеми, включително умора, стрес, безсъние, проблеми с концентрацията и запомнянето, депресия и раздразнителност. Ако имате някой от тези симптоми, докладвайте ги на Вашия лекар.
Помислете за медицинско лечение за отстраняване на шум в ушите. Лечението зависи от основната причина, но може да включва следното:
- Почистете ушната кал.
- Решете основния проблем: Например, може да се наложи да лекувате високо кръвно налягане или атеросклероза.
- Лекарствени промени: Ако шумът в ушите е причинен от лекарствена реакция, лекарят ще промени лекарството или ще коригира дозата.
- Използвайте лекарства за шум в ушите: въпреки че няма специфични лекарства, използвани за лечение на шум в ушите, някои лекарства все още са ефективни. Те включват лекарства за депресия и тревожност. Тези лекарства обаче имат много странични ефекти като сухота в устата, замъглено зрение, запек, сърдечно-съдови ефекти, сънливост и гадене.
Говорете за слухови апарати. Това е инструмент, който помага на някои хора. Вашият лекар може да препоръча слухов апарат след преглед от квалифициран аудиолог.
- Според Американската асоциация за шум в ушите „неспособността на слуха намалява стимулантите на външните звуци за мозъка. В резултат на това в мозъка има гъвкави неврологични промени, които обработват различните честоти на звука. Шумът в ушите възниква поради лошо адаптивни невропластични промени. " Това означава, че мозъкът ще се адаптира към намалена слухова способност. Адаптацията обаче не винаги работи и в резултат причинява шум в ушите. По принцип загубата на слуха обикновено е с или над честотата на шум в ушите.
Метод 3 от 7: Приложете слухотерапия
Използвайте нежни фонови звуци. Премахнете шума в ушите с музика или други фонови звуци. Можете да използвате ленти, които записват "бял шум" от вълни, течащи реки, дъжд, тиха музика или друг звук, който помага да се маскира шумът в ушите ви.
Чуйте успокояващи звуци, докато спите. Белият шум или успокояващите звуци могат да ви отпуснат. Това играе много важна роля, тъй като много хора имат трудности със съня поради шум в ушите. През нощта пространството обикновено е тихо, така че звуците в ушите ви могат да затруднят заспиването ви. Фоновите звуци могат да внесат спокойствие и да ви помогнат да заспите.
Чуйте кафяв или розов шум. „Кафяв шум“ е колекция от звуци, които излъчват по-произволно и имат по-голяма дълбочина от белия шум. "Розовият шум" има по-ниска честота и освен това е по-дълбок от белия шум. И двата вида шум се препоръчват като помощни средства за сън.
- Потърсете розови и кафяви шумове онлайн и изберете най-добрите звуци.
Избягвайте силни шумове. Една от причините за шум в ушите е излагането на силни звуци. Ограничете максимално излагането си на тези звуци. Някои хора са засегнати от силен шум. Но ако получите силен шум в ушите, след като чуете силен шум, това е, което засяга ушите ви.
Помислете за музикална терапия. Изследвания в Германия, свързани с музикалната терапия с шум в ушите, показват, че той може да предотврати превръщането на шум в ушите в хронично усложнение, ако се прилага за ранното лечение на шум в ушите.
- Тази терапия включва слушане на музика според вашите предпочитания с честота, коригирана така, че да съответства на честотата на звука в ушите ви.
Метод 4 от 7: Приложете алтернативни лечения
Хиропрактика. Проблемът с темпоралната става (TMJ), който причинява шум в ушите, може да бъде напълно преодолян с ортопедични методи. и ушни кости.
- Ортопедичните методи включват ръчна манипулация на TMJ. Техникът работи и върху костите на шията, за да намали симптомите на шум в ушите. Ортопедията е безболезнена, но може да причини временен дискомфорт.
- Хиропрактиката може също да използва топлина или лед и някои интензивни упражнения.
- Ортопедията може да поправи болестта на Мениер, друга рядка причина за шум в ушите.
Провеждайте акупунктура. Редица скорошни прегледи на изследвания относно терапевтичните ефекти на акупунктурата предполагат, че можете да опитате този метод. Акупунктурата се използва според всяка причина за шум в ушите и често се комбинира с традиционни китайски билки.
- Ефективността на акупунктурата при шум в ушите все още се нуждае от допълнителни изследвания и оценка.
Говорете с Вашия лекар за алдостерон. Това е хормон, присъстващ в надбъбречните жлези, който регулира натрия и калия в кръвта. Едно проучване показва, че пациентите с шум в ушите със загуба на слуха често имат недостиг на алдостерон. Когато пациентът получи изкуствен алдостерон, слухът му ще бъде възстановен и шумът в ушите ще изчезне.
Опитайте персонализирано лечение с честота на звука. Това е доста нов подход и може да работи за някои хора.Съдържанието на метода включва намиране на определена звукова честота в ухото и маскиране на тази честота със специално проектирани звуци.
- Отоларинголог или аудиолог ще препоръча този вид лечение.
- Можете да намерите платени лечения на уебсайтове като Audionotch и Tinnitracks. Всички тези услуги ще ви насочат да проверявате на определена честота, подходяща за вашето състояние на шум в ушите и да проектирате подходящия протокол за лечение.
- Този подход все още е ограничен в изследванията, но има големи обещания за ефективно лечение.
Метод 5 от 7: Вземете добавки
Пийте CoQ10. Тялото използва CoQ10 или коензим Q10 за растеж и поддръжка на клетките, както и антиоксидант. CoQ10 се съдържа и в месото от органи, като сърцето, черния дроб и бъбреците.
- Едно проучване показа, че добавките CoQ10 могат да помогнат на пациенти с ниски нива на CoQ10.
- Приемайте доза от 100 mg три пъти дневно.
Опитайте добавки с гинко билоба. Смята се, че Гинко билоба увеличава притока на кръв към мозъка и се използва за лечение на шум в ушите със смесени резултати. Това може да се дължи на факта, че шумът в ушите има много причини.
- Неотдавнашен преглед установи, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на гинко билоба за лечение на шум в ушите. Друг неотдавнашен доклад обаче предполага, че стандартизираният екстракт от гинко билоба, Egb 761, има положителен ефект. Egb 761 е „стандартизиран екстракт от листа на гинко билоба и има пълни антиоксидантни свойства. Стандартизираният екстракт от листа на гинко билоба е хранителен продукт и съдържа приблизително 24% флавонови гликозиди (първичен кверцетин, кемпферол и изорамнетин) и 6% терпен лактон ((2,8-3,4% гинкголид А, В и С). и 2,6-3,2% билобалид). "
- В търговската мрежа тази добавка се продава като Tebonin Egb 761.
- Следвайте инструкциите на производителя, ако използвате тази добавка.
Увеличете абсорбцията на цинк. В едно проучване почти половината пациенти с шум в ушите се подобряват, като консумират 50 mg цинк дневно в продължение на 2 месеца. Такава доза цинк всъщност е доста висока. Препоръчително е мъжете да приемат 11 mg, а жените 8 mg.
- Преди да вземете добавки с цинк, говорете със специалист.
- Ако се използва с високи нива, не трябва да използвате непрекъснато повече от 2 месеца.
- Балансирайте приема на цинк с мед. Използването на цинк във високи дози може да доведе до дефицит на мед и анемия. Следователно добавянето на мед помага да се предотврати това. Трябва да приемате 2 mg мед на ден.
Опитайте добавки с мелатонин. Това е хормонът, който помага за регулиране на съня. Едно проучване установи, че приемането на 3 mg мелатонин вечер е от полза за мъже с анамнеза за депресия и шум в ушите. реклама
Метод 6 от 7: Промяна на диетата
Избягвайте солените храни. Трябва да ограничите тези храни, защото те влияят на кръвното Ви налягане и водят до шум в ушите.
Хранете се здравословно, пълно с хранителни вещества. Яжте здравословна диета, пълна с хранителни вещества с ниско съдържание на сол, захар и наситени мазнини, както и обогатяваща с плодове и зеленчуци.
Ограничете консумацията на кофеин, алкохол и кафе. Това са често срещани вещества, които причиняват шум в ушите. Намалете максимално приема на тези вещества. Не е известно защо тези вещества засягат толкова много различни хора. Тъй като шумът в ушите е симптом на много основни проблеми, причината те да станат тригери зависи от индивида.
- Ограничаването на абсорбцията на тези вещества не е задължително подобрило шума в ушите. Всъщност едно проучване показва, че кофеинът изобщо не е свързан с шум в ушите. Друго проучване предполага, че алкохолът може да намали шума в ушите при възрастните хора.
- Като минимум трябва да наблюдавате какво се случва, когато пиете кафе, алкохол или употребявате никотин, особено внимавайте за шум в ушите след прием на тези вещества. Ако шумът в ушите се влоши, може да се наложи изобщо да избягвате тези фактори.
Метод 7 от 7: Потърсете подкрепа
Опитайте звукова и когнитивна поведенческа терапия. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е метод за използване на техники за релаксация при пациенти с шум в ушите и преструктуриране на тяхното мислене за този симптом. Звукотерапията е допълнителен подход за намаляване на чувствителността към шум в ушите.
- Терапевтът ще ви научи как да се справите с шума. Това е рутинната тренировъчна тренировка за CBT, в която ще се научите да игнорирате шум в ушите. Терапевтът ще Ви посъветва за шум в ушите и някои техники за релаксация. Ще развиете практично, ефективно отношение в лицето на шум в ушите. "
- Последната техническа оценка показа, че те не влияят върху интензивността на шума, но влияят върху реакцията на пациента на шума. Реакциите след CBT включват намалена тревожност и по-голямо удовлетворение от живота.
- Неотдавнашен мащабен преглед на лечението на шум в ушите разкри, че комбинацията от звукова терапия (фонов шум) и CBT дава най-добрите общи резултати.
- Друго проучване разглежда девет висококачествени проучвания, оценяващи резултатите от когнитивното поведенческо и звуково лечение. Всяко проучване използва стандартизирани и акредитирани въпросници. Изследователите са установили, че двете терапии имат сходни ефекти при преодоляване на симптомите на шум в ушите.
Присъединете се към група за поддръжка. Можете да се възползвате от присъединяването към група за подкрепа за хора с шум в ушите, особено ако страдате от депресия в ушите или тревожност.
- Група за подкрепа може да ви помогне да развиете устойчивост към вашата ситуация.
Вижте психиатър. Тревожността и депресията могат да доведат до шум в ушите и обратно. Ако изпитвате тези симптоми, трябва да потърсите професионална помощ. Обикновено депресията и тревожността идват преди шум в ушите, но понякога могат да дойдат и по-късно. Колкото по-рано лекувате шум в ушите, тревожност и / или депресия, толкова по-добре ще се почувствате и ще се върнете към нормалните дейности.
- Шумът в ушите също затруднява концентрацията. Така че когнитивно-поведенческата терапия е много ефективна, като ви помага да развиете умения за адаптиране към този симптом.
Съвети
- Опитайте мерки, които работят за вас. Шумът в ушите е симптом, а не заболяване, така че има много причини за това. Всяко лечение е по-ефективно за един човек от друго. Понякога комбинация от терапии работи, така че трябва да сте много упорити. Опитайте няколко стратегии, докато намерите правилната.
