Как да се възстановите от липосукция: 15 стъпки (със снимка) - Съвети

Видео: Любая шестеренка за 5 секунд! Отличная идея своими руками!

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Липосукционната хирургия, понякога наричана технология за контуриране на тялото, е една от най-популярните процедури за пластична хирургия в света. Тази процедура изисква използването на специално хирургично оборудване за отстраняване на излишните телесни мазнини. Някои често срещани позиции за липосукция са бедрата, задните части, бедрата, ръцете, корема и гърдите. Ако планирате липосукция, знайте, че възстановяването ще бъде болезнено и отнема много време, но ще получите задоволителни резултати, ако дадете шанс на тялото си да се възстанови правилно.

Стъпки

Метод 1 от 2: Възстановяване след операция

Моля, консултирайте се с Вашия лекар след операцията. Липосукционната хирургия е инвазивна процедура и може да причини много усложнения. Важно е да следвате следоперативните инструкции на Вашия лекар и да ги питате за неизвестни проблеми. Това ще помогне на процеса на възстановяване да премине гладко и ще сведе до минимум риска от усложнения.
- Трябва да се консултирате с Вашия лекар относно възстановителните грижи по време на последния Ви час преди операцията, за да разберете всичко.
- Всеки, който ви придружава до операцията, трябва да се вслуша в съвета на лекаря, в случай че сте изтощени от операция или сте под въздействието на упойка и не можете да си спомните ясно.
Планирайте да си починете достатъчно. Независимо дали става въпрос за операция в болница или амбулаторна обстановка, ще ви трябва поне няколко дни почивка. Обикновено можете да се върнете на работа или да се върнете в училище след няколко дни.
- Говорете с Вашия лекар за това колко почивка ще Ви е необходима.
- Времето за възстановяване е пряко свързано с степента на хирургичната област и количеството отстранени мазнини. Ако искате да абсорбирате мазнини на голяма площ, ще отнеме повече време за възстановяване.
- Подгответе дома и спалнята си преди операцията. Комфортната среда за живот, включително топли одеяла, меки матраци, възглавници и чаршафи, може да ви помогне да си починете и да се възстановите по-ефективно.
Носете тесни дрехи. След операцията Вашият лекар ще увие превръзката и може да Ви помоли да носите превръзка. Превръзката и превръзката ще помогнат за поддържане на натиск върху мястото, където се прави липосукция, предотвратяване на кървене и запазване на линията, която носи операцията.
- Някои лекари не осигуряват плътно прилепване. Ще трябва да ги закупите преди или веднага след операцията. Бинтове и бинтове се продават в аптеките и магазините за здравни продукти.
- Важно е да носите тесни дрехи. Обличането е отговорно за следоперативната подкрепа, както и за намаляване на отоците и натъртванията, подобряване на кръвообращението и по този начин насърчаване на възстановяването.
- Трябва да закупите плътно приспособление, проектирано специално за зоната на тялото, което се оперира. Например, ако смучете мазнини от бедрото, купете две тръби за бедро, които да се поберат на всяко бедро.
- Вероятно ще трябва да носите превръзка две седмици след операцията, докато повечето хора ще носят превръзката няколко седмици.
Вземете антибиотици, за да предотвратите инфекция. Вашият лекар обикновено предписва антибиотици след операция, за да намали риска от инфекция. Важно е да се вземе пълната доза от предписания антибиотик, за да се избегне инфекция.
- Последните проучвания показват, че след липосукция може да не са необходими антибиотици, затова говорете с Вашия лекар за това. Ако имате заболяване като херпес, трябва да приемате лекарства за борба с инфекцията или за предотвратяване на огнища.
Облекчете болката и подуването с лекарство. Може да изпитате болка, изтръпване и подуване след операция. Използвайте болкоуспокояващи без рецепта или без рецепта, за да облекчите болката или подуването.
- Нормално е да се чувствате изтръпнали, сърбящи или болезнени няколко седмици след операцията. Освен това през това време ще изпитате подуване и посиняване.
- Повечето хора се чувстват по-добре 1-2 седмици след операцията. Може да се наложи да приемате болкоуспокояващи за това време или повече.
- Можете също така да приемате болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен. Ибупрофенът също помага за намаляване на отока, причинен от липосукция.
- Вашият лекар ще предпише болкоуспокояващи, ако болкоуспокояващото лекарство без рецепта не работи за вас.
- Можете да закупите болкоуспокояващи без рецепта и с рецепта в аптеките.
Вървете възможно най-скоро. Трябва да започнете да ходите с леки стъпки възможно най-скоро. Ходенето ще помогне да се предотврати образуването на кръвен съсирек в крака ви, което е животозастрашаващо състояние. Нежното движение също ви помага да се възстановите по-бързо.
- Въпреки че трябва да се движите възможно най-внимателно, вие имате право да извършвате тежка работа само един месец след операцията.
Погрижете се за разреза. Разрезът ще бъде зашит от лекар. Оставете превръзката на разреза, както е указано от Вашия лекар, и следвайте инструкциите за промяна на превръзката.
- Вашият лекар ще постави дренаж за оттичане на течност от раната.
- Можете да вземете душ след 48 часа, но избягвайте да накисвате ваната, докато раната не бъде отстранена. Увийте чиста превръзка и сложете превръзка, след като се изкъпете.
Отстранете конеца на шева. Вашето тяло може да абсорбира определени видове конци, но трябва да посетите Вашия лекар, за да премахнете неразтворимите конци. Отидете да премахнете хирургичната нишка навреме, както е планирано от Вашия лекар.
- Вашият лекар ще Ви каже кои конци се използват, когато Ви дава следоперативни инструкции.
- Ако те използват саморазрушаваща се нишка, не е нужно да премахвате нишката. Шевовете ще бъдат саморазрушителни.
Внимавайте за признаци на усложнения. Хирургията идва с рискове, така че внимавайте за признаци на усложнения като инфекция. Това ще предотврати риска от развитие на сериозни усложнения, включително риск от смърт. Потърсете лекар веднага, ако чувствате:
- Повишено подуване, натъртване или зачервяване.
- Силна или прогресираща болка.
- Главоболие, обрив, гадене или повръщане.
- Треска (над 38 градуса С).
- Дренажът от разреза е жълт или зелен на цвят и има лоша миризма.
- Кървене, което не спира или не може да се контролира.
- Загуба на усещане или невъзможност за движение.
Обърнете внимание на времето, когато резултатите са налични. Вероятно няма да видите незабавни резултати поради подуването на тялото. Отнема няколко седмици, докато останалите мазнини се утаят на мястото си и през това време трябва да видите няколко неравности. Въпреки това, трябва да видите всички резултати в рамките на 6 месеца след операцията.
- Резултатите от липосукционната хирургия не са постоянни, особено когато напълнеете.
- Може да бъдете разочаровани от резултатите, които не са толкова добри, колкото сте очаквали.
реклама

Метод 2 от 2: Поддържайте тегло след операция

Контрол на теглото. Тази процедура премахва мастната тъкан завинаги, но ако напълнеете, резултатите се променят или мазнината се появява отново на мястото на операцията. Поддържайте здравословно тегло, за да стабилизирате резултатите от операцията, както желаете.
- Най-добре е да поддържате постоянно тегло.Въпреки че резултатите може да не се променят значително, когато спечелите или загубите килограм, по-голямата промяна на теглото ще промени резултатите.
- Поддържането на активен живот и здравословното хранене ще ви помогне да поддържате теглото си.
Хранете се здравословно и умерено. Храненето здравословно, балансирано и умерено може да помогне за поддържане на теглото. Например храни с умерена мазнина, сложни въглехидрати и хранителни вещества са най-добри за цялостното здраве.
- Придържайте се към хранителна диета, която съдържа около 1800-2200 калории на ден, в зависимост от нивото на вашата активност.
- Ще получите достатъчно хранителни вещества, ако комбинирате петте групи храни всеки ден. Петте групи храни са: плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеини и млечни продукти.
- Трябва да ядете от 1 до 1,5 чаши плодове на ден. За плодове яжте цели плодове като малини, боровинки или ягоди или пийте 100% чист плодов сок. Не забравяйте да промените разнообразието от плодове, така че да получите правилните хранителни вещества и да не ги приготвяте по никакъв начин, преди да ядете. Например, яденето на чаша чисти плодове е много по-здравословно от плодовете, гарнирани на торта.
- Трябва да ядете 2,5 до 3 чаши зелени зеленчуци на ден. За зелените зеленчуци трябва да ядете цели зелени зеленчуци като броколи, моркови или чушки или да пиете 100% чист зеленчуков сок. Не забравяйте да промените разнообразието от зелени зеленчуци, така че да получите всички хранителни вещества.
- Плодовете и зеленчуците са отлични източници на фибри. Фибрите също ви помагат да поддържате теглото си.
- Трябва да ядете 150-200g пълнозърнести храни на ден, половината от които трябва да бъдат пълнозърнести. Пълнозърнести храни и зърнени храни се намират в храни като кафяв ориз, тестени изделия или пълнозърнест хляб, овес или зърнено брашно. Зърнените храни ви осигуряват витамини от група В, които подпомагат храносмилането.
- Трябва да ядете 150-180g протеин на ден. Протеинът се съдържа в постно месо като говеждо, свинско или птиче месо; варен фасул; яйце; фъстъчено масло; или ядки. Тези храни също ви помагат да поддържате и развивате мускулите.
- Трябва да ядете 2-3 чаши или 350 грама млечни продукти на ден. Млечните продукти включват сирене, кисело мляко, мляко, соево мляко или дори сладолед.
- Избягвайте да ядете твърде много натрий, защото натрият е в изобилие в масово преработените храни. Вкусовите рецептори намаляват с възрастта и вие сте склонни да добавяте повече сол към храната си. Опитайте да използвате алтернативна подправка като чесън или билки, за да избегнете прекомерния прием на натрий и да увеличите задържането на вода.
Избягвайте нездравословни храни. Ако се опитвате да отслабнете, избягвайте нездравословни храни или нездравословни храни, тъй като те често са с високо съдържание на калории и мазнини. Стойте далеч от сергиите за нежелана храна, докато пазарувате. Пържени картофи, пица, хамбургери, сладкиши и сладолед няма да ви помогнат да отслабнете.
- Стойте далеч от рафинирани нишестета и въглехидрати като хляб, бисквитки, тестени изделия, ориз, зърнени храни и печени продукти. Премахването на тези храни също може да ви помогне да поддържате теглото си.
- Обърнете внимание на количеството захар, съдържащо се в преработените храни, за да избегнете наддаване на тегло.
Правете сърдечно-съдови упражнения. Кардиото с ниско въздействие и умерена интензивност може да ви помогне да запазите здравето си, а също така и при отслабване. Обсъдете плана си за кардио тренировка с Вашия лекар и фитнес треньор преди да започнете.
- Трябва да упражнявате поне 30 минути с умерена интензивност всеки ден и през повечето дни от седмицата.
- Ако сте нов или се нуждаете от упражнение с по-малко въздействие, тогава ходете или плувайте.
- Всяка форма на кардио може да ви помогне да отслабнете. В допълнение към ходенето и плуването, помислете за джогинг, гребане, колоездене или използване на машина за цяло тяло.
Правете упражнения за развитие на сила. В допълнение към кардиото, силовите тренировки могат да ви помогнат да поддържате теглото си и резултатите от липосукционната хирургия.
- Преди да започнете програма за силова тренировка, консултирайте се с вашия лекар и треньор, за да могат те да разработят най-добрата програма за вашите способности и нужди.
- Вземете йога или пилат или се регистрирайте за него онлайн. Тези дейности с ниско въздействие могат да помогнат за развитието и разтягането на мускулите и да помогнат в управлението на теглото.
реклама