Учете ефективно - Съвети

Съдържание

Стъпки

Ученето е лично - всеки има различни методи на обучение и ще откриете, че начините, които ви помагат да разберете дадена тема, може да не са толкова ефективни за другите. Това е добре и не бива да се притеснявате! Има много противоречиви съвети за обучение, но все още има много правилни подходи, подкрепяни от специализирани организации, като академичния център на университетите. Това са ефективни методи, които трябва да опитате; Затова направихме изследването и събрахме всички най-добри съвети за тази статия. С постоянство ще подобрите способността си да се фокусирате и да усвоявате информацията по-ефективно.

Стъпки

Метод 1 от 4: Придобивайте и запомнете информация

Разделете съдържанието, което изучавате, на интересни части. Ако се опитате да „погълнете“ наведнъж цялата информация по определена тема, вероятно ще се почувствате съкрушени. Независимо дали изучавате глава от учебник по история или се опитвате да научите пиано, съсредоточете се върху една информация, преди да преминете към следващата. След като сте разбрали всеки раздел, можете да ги комбинирате в цялостно съдържание.
- Например, ако трябва да прочетете глава в учебник, първото нещо, което можете да направите, е да прочетете главата бързо или да преминете през заглавията, за да разгледате съдържанието. След това прочетете внимателно всеки параграф и се опитайте да идентифицирате ключовите понятия.
Водете бележки, докато учите. Воденето на бележки може да ви помогне да се съсредоточите изцяло върху това, което научавате, което улеснява мозъка ви да разбира и усвоява информация. Ако слушате лекция или обяснение по дадена тема, пренаписвайте основните точки, докато слушате. Когато четете, трябва също да вземете под внимание ключовите думи, да обобщите ключови понятия и да запишете въпроси, свързани с това съдържание.
- Изследванията показват, че много хора намират воденето на бележки на ръка често по-ефективно от писането на бележки на компютър. Когато пишете бележки на ръка, често се фокусирате върху важните моменти, вместо да се опитвате да запишете всичко, което чувате или виждате.
- Ако обичате да рисувате бележки, направете го! Това наистина ще ви помогне да се съсредоточите върху това, което чувате.
Обобщение на току-що приключилото обучение. Резюметата са чудесен начин да проверите знанията си и да ви помогнат да разберете напълно съдържанието. След като научите нещо ново, независимо дали чрез слушане на лекция или четене на книга, отделете малко време, за да напишете кратък абзац или точки, обобщаващи основните точки.
- Можете също така да опитате устно обобщаване на информация. Когато правите това в клас, учителят може да коментира вашето резюме, за да знаете дали сте разбрали правилно съдържанието.
- Например, можете да кажете „Госпожо, за да изчислите площта на правоъгълник, ще умножите дължината по ширината. Вярно ли е?"
Разделете класа на кратки интервали. Вместо да отделяте много часове за изучаване на една и съща тема на ден, разделете това време на 30-60 минутни сесии на ден в продължение на няколко дни или седмици. Това е начин да не се чувствате изтощени и да увеличите способността си да запомняте информация.
- Прекъсването на учебното време също ви помага да преминете през протакането. Ако всеки ден отделяте само малко време за определена тема, няма да се чувствате лесно в дългосрочен план и нямате по-малко намерение да се отказвате.
Прилагайте много методи за обучение. Много хора учат най-добре, когато съчетават различни начини или методи на обучение. Ако можете, включете техники за обучение, които стимулират всичките ви сетива. Например:
- Когато слушате лекции, опитайте да си водите бележки на ръка и да записвате лекцията, така че да можете да я слушате, докато учите. Укрепвайте знанията си, като четете съответни документи и използвате вградени визуални помагала (като диаграми или илюстрации).
- Проактивно прилагайте наученото, когато е възможно. Например, ако се учите как да четете древногръцки, опитайте сами да преведете кратък абзац.
Обсъдете наученото с другите. Обменът на знания може да ви помогне да придобиете нови перспективи или да създадете връзки, които трудно можете да различите от четене или самообучение. В допълнение към задаването на въпроси на вашите учители или приятели, вие също трябва да споделите своите перспективи и разбиране за наученото.
- Преподаването на другите е чудесен начин да затвърдите разбирането си за дадена тема. Също така ви помага да идентифицирате области на знанието, за които трябва да научите повече. Опитайте се да перифразирате наученото на приятел, роднина или съученик.
реклама

Метод 2 от 4: Концентрирайте се, докато учите

Направете няколко почивки, докато учите. Ако искате да подобрите концентрацията си, опитайте да разделите класа на 25-минутни интервали и да направите 5-минутна почивка между тях. Това деление на времето се нарича метод Помодоро. Използването на метода Pomodoro ви помага да имате остър ум и по-добра способност за фокусиране.
- Докато си правите почивка, не се фокусирайте само върху това, което научавате. Медитирайте или помислете за релаксираща сцена.
- Изпробвайте приложение като Pomodoro Time, за да ви помогне да определите времето за почивки и да се съсредоточите.
Поспайте добре всяка вечер 7 до 9 часа. Почивката е начин да ви помогне да останете фокусирани и активни по време на обучение. Освен това сънят е важен и за ученето и запомнянето на информация. Лягайте си рано, за да можете да заспите около 7-9 часа (или 8-10 часа за тийнейджъри). Можете да спите по-добре, като:
- Изключете ярките екрани поне половин час преди лягане.
- Разработете рутинна релаксация преди лягане. Например бихте могли да прочетете глава от книга, да слушате успокояваща музика или да вземете гореща вана.
- Уверете се, че вашата спалня е тиха, тъмна и удобна през нощта.
- Избягвайте да пиете кофеинови напитки и други стимуланти за около 6 часа преди лягане.
Яжте мозъчни храни. Храните, богати на хранителни вещества и калории, ви помагат да останете будни и възприемчиви по-ефективно. Започнете деня си с питателна закуска, като варено яйце, купа овес и малко пресни плодове. Докато учите, пригответе лека закуска за мозъка си като малини, банан или богата на омега-3 сьомга.
- Освен това трябва да пиете и достатъчно вода - това е начин да ви помогне да се борите с умората и да останете концентрирани.
Намерете тих и удобен учебен кът. Ученето на шумно, неудобно или мрачно място може да затрудни концентрацията и да повлияе на способността ви да усвоявате знания.Всеки човек ще бъде ефективен в обучението на различни места; Така че трябва да експериментирате, за да разберете кое е точно за вас.
- Например, ако шумът често ви разсейва, опитайте да учите в тиха стая в библиотеката, вместо да учите в претъпкано кафене.
- Намерете учебен ъгъл, който ви позволява да седнете в удобна позиция, но не се чувствайте прекалено удобно, за да не спите. Избягвайте да учите в кресло или в леглото.
Изхвърлете телефона и отвличащите вниманието. Лесно е да се увлечете в приложения за социални мрежи и видео игри или непрекъснато да проверявате имейли, докато учите. Ако телефонът или друго устройство ви разсейва, опитайте да изключите захранването или да ги поставите на място, до което не можете лесно да достигнете (например в папка или в чекмедже). Можете също да използвате приложения за производителност, като BreakFree или Flipd, за да ограничите използването на устройството си по време на работа или учене.
- Избягвайте да учите на място с телевизор, който ви разсейва.
- Ако често се изкушавате от отнемащи време уебсайтове на вашия компютър, опитайте да инсталирате разширение на браузър като StayFocusd, за да ви помогне да се съсредоточите върху това какво да правите.
реклама

Метод 3 от 4: Оценете вашите учебни нужди

Разпознайте това, което знаете и не знаете. Метапознание - способността да идентифицирате това, което знаете и не знаете, е важна част от обучението. Помислете върху темата или умението, което изучавате, и отговорете на въпроса: „Какво знам по тази тема? Какво все още не знам или не разбирам напълно? " Когато знаете кои области трябва да затвърдите знанията или разбирането си, можете да се съсредоточите върху тези области.
- Ефективен начин да прецените знанията си е да опитате да полагате тестове. Ако използвате учебници или посещавате курсове, които имат самооценки или въпроси за проверка на знания, възползвайте се от тези раздели.
- Можете също така да опитате да напишете кратко обяснение по дадена тема. Това упражнение не само ви помага да консолидирате съществуващите си знания, но също така ви помага да откриете пропуски във вашите знания.
Научете модела VARK (визуален - визуален, слухов - слухов, четене / писане - четене / писане, кинестетичен - практика), за да изследвате стила си на учене. Въпреки че повечето хора включват различни методи за обучение, може да откриете, че сте склонни да получавате информация най-добре чрез зрение, слух, четене и писане или чрез практика. След като разберете кой метод на обучение работи най-добре за вас, можете да коригирате начина, по който научавате. За да определите основния си стил на обучение, опитайте да отговорите на въпросника VARK тук: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire.
- Хората, които са склонни да учат, абсорбират визуално информация най-добре чрез визуални източници, като карти, диаграми и снимки.
- Ако сте човек, който е склонен да учи чрез слуха, ще се възползвате от изслушване на лекции или устни обяснения. Също така е полезно да обясните какво научавате.
- Хората, които обичат да учат чрез четене и писане, се справят най-добре, когато четат информация и пишат за наученото. Съсредоточете се върху воденето на бележки и четенето на теми, които ви интересуват.
- Обучаемите чрез практика придобиват знания най-ефективно, когато активно прилагат наученото на практика. Например, ще научите добре език, като говорите, вместо да четете.
Определете предимството си в обучението. Превъзходството в обучението е същото като вашия стил на обучение, но се фокусирате повече върху вашите умения и области на разбиране. Опитайте тест като оценка на силата, за да видите на какво ниво е вашата интелигентност: http://www.literacynet.org/mi/assession/findyourstrengths.html. Оттам нататък можете да приспособите метода на обучение в своя полза.
- Например, ако постигнете висок резултат във физическия интелект, ще откриете, че често си спомняте и разбирате добре информация, когато ходите с приятел и говорите с тях за това, което научавате.
- Според хипотезата за типовете интелигентност имаме 8 типа интелигентност, а именно език, математика и логика, пространствена и визуална, физическа, музикална, интроспективна, взаимодействие и комуникация, и естествено.
реклама

Метод 4 от 4: Прилагайте умения за критично мислене

Задавайте въпроси за това, което научавате. За да разберете истински това, което научавате, не просто поемайте и запомняйте информация. Докато учите, трябва да спрете и да си зададете въпроси. Откриването на въпросите и намирането на отговори ще ви помогнат да разберете по-добре какво научавате.
- Например, ако четете за историческо събитие, бихте задали въпрос като „Защо се случи това? Как да разберем какво се е случило - какъв източник на информация разполагаме? Какъв би бил животът днес, ако никога не се е случил? "
- Ако изучавате изцяло нова специалност (като биология или право), опитайте да направите списък с 25 ключови въпроса, на които вашата специалност може да отговори. Това е начинът да се осигури солидна основа за съответното разбиране.
Намерете връзките между понятията. Когато изучавате тема, не я приемайте като фрагментарна информация. Вместо това научете как идеите и информацията се свързват помежду си и с вашите знания и опит. Ето как да ви помогнем да систематизирате наученото.
- Например, вие разглеждате морфологични антрополози, използващи информация от човешкия скелет, за да разберете човешкия живот в древното общество. Помислете как вашите дейности ще повлияят на бъдещите антрополози и археолози, ако открият вашия скелет - като тях. Забелязахте ли износване на лакътната става поради вкуса ви към тениса?
Проверете внимателно източника. Не бързайте да приемате всичко, което чувате, виждате или четете. Докато научавате, трябва да проучите източника на информацията и нейната надеждност и да определите дали тя е нова или остаряла. Например можете да си зададете следните въпроси:
- „Какви доказателства даде авторът, за да изясни аргументите?“
- „Това ли е най-новата информация?“
- „От кой източник е тази информация?“
- „Каква квалификация е лицето, което дава тази информация? Имат ли лични мотиви или предразсъдъци?
- „Има ли някаква друга интерпретация по този въпрос?“
Опитайте се да посочите основната идея на това, което научавате. Независимо дали работите по определена тема или се фокусирате върху един урок, опитайте се да намерите няколко ключови теми и концепции. Това помага да организирате мислите си и да идентифицирате ключово съдържание в учебния и изследователския процес.
- Ако вземете например американски час по история, ще установите, че темите за американската идентичност и мултикултурализъм често се повтарят. Разгледайте как са свързани информацията, която сте научили в клас, и тези теми.
реклама