Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Има много начини за вас и другата ви половинка да се сближите истински, без да правите секс. Близостта често започва с емоция, така че нека започнем, като работим заедно за подобряване на емоционалната сплотеност. Бъдете отворени към човека и наистина слушайте, когато той говори. Ако не искате да правите секс, защото не сте готови или искате връзката да се забави и да стане по-значима, всъщност можете да се почувствате по-свързани с партньора си, без да правите секс.

Стъпки

Част 1 от 3: Изграждане на емоционална близост

1. 

   Бъдете готови да се отворите и да покажете емоциите си. Емоционалната близост означава да бъдете честни с мислите и чувствата си, дори когато им е неудобно. Бъдете готови да споделите вашите нужди, надежди и страхове с бившия си. Докато отварянето може да бъде плашещо, добрият партньор е някой, който винаги ще ви подкрепя и ще се опита да ви разбере по-добре.
   • Това, че сте отворени за себе си, може да ви помогне да се научите един от друг и да се подкрепяте по нов и по-дълбок начин.
   • Например, разкажете на бившия си за мечтата си да станете готвач или да получите диплома.

2. 

   
   
   Изградете доверие заедно. Липсата на доверие във връзката може да доведе до конфликт и несигурност, особено ако не се чувствате като емоционално и физически отворени за тях. Винаги приоритизирайте честността във връзката си. Можете да се упражнявате да говорите правилно мислите си и винаги да сте честни. Покажете, че винаги сте били до човека и осъзнавайте, че и той е такъв. Уважавайте физическите, емоционалните и социалните си граници.
   • Например, ако човекът цени поверителността, не споделяйте интимни подробности за връзката си с някой, когото познават.

3. 

   
   
   Слушайте внимателно, когато човекът говори. Силната връзка включва двама души, които не само слушат, но и се „слушат“ помежду си. Нека се изправим един срещу друг, когато говорим. Сложете телефона и изключете телевизора. Обърнете внимание на това, което човекът казва без преценки и предлагайте коментари в негова полза. Също така трябва да се чувствате така, сякаш бившият ви слуша. Можете да изградите интимност, знаейки, че можете да дадете всичко от себе си без критика.
   • Практикувайте активно слушане с бившия си и изграждайте интимност, знаейки, че можете да си имате доверие, да се изслушвате и разбирате.

4. 

   
   
   Задавайте лични въпроси. Научете за вътрешния живот на човека. Въпросите могат да ви помогнат да се отворите и да помислите какво влияе, мотивира и как се отнасяте един към друг. Задавайте въпроси, които насърчават интимността и споделянето. Фокусирайте се върху отворени въпроси за подробни отговори и дискусия.
   • Задавайте въпроси като: „Ако трябва да бъда някой, истински или не, кой би бил и защо?“, И „Какво бихте си казали, когато бяхте млад? Какво бихте си казали на възраст? "
   • Задавайте въпроси за връзката си. Например: „Какво мислите, че ни прави толкова съвместими?“, „Как общуваме по-добре?“ и "Какво обичаш да правиш, когато сме заедно?"

5. 

   Помолете този човек за помощ. Ако имате лош ден, няма почти нищо толкова страхотно, колкото да имате доверен човек, на когото да се опрете. Може да ви е трудно да поискате или да плачете пред партньора си, но си струва, когато почувствате тяхната подкрепа. Освен това може да откриете, че те са човек, на когото можете да се доверите, дори в най-трудните моменти.
   • Например, кажете „Имах много лош ден. Можем ли да говорим за това? ”

Част 2 от 3: Да сте физически интимни, без да правите секс

1. 

   Използвайте всяка възможност да сгушвам се. Гушкането е един от най-важните влюбени начини да се свържете и да се съберете, без да се налага да се събличате. Независимо дали гледате филм или лежите в леглото, прегърнете партньора си, за да усетите топлината на другия.
   • Вземете ръката на човека, обвийте ръката му около кръста или рамото и се опитайте да ги докоснете повече.
   • Понякога един от двамата трябва да бъде инициатор.

2. 

   Прегръщайте се дълго време. Прегръдката може да намали стреса и да укрепи връзката ви. Вземете навика да прегръщате влюбеността си, когато се срещнете и се сбогувате. Например може да ги прегърнете преди да отидете на работа или в училище сутрин и когато ги видите отново (например след работа или училище).
   • Дръжте човека дълго време, като го обвиете с ръце и не го пускате.
   • Ако бившият ви не е свикнал да ви прегръща, откровено кажете, че искате.

3. 

   Дишайте заедно. Това може да направи двамата истински физически и психически близки, без да се налага да се докосвате. Започнете, като седите изправени и раздалечени. Започнете да се фокусирате върху вдишванията си и вдишвайте и издишвайте със затворени очи. Когато се почувствате готови, отворете очи и наблюдавайте как коремът на човека се движи нагоре-надолу с всеки дъх, който диша.
   • Дъхът ви ще се превърне в дъх на този човек. Независимо дали двамата започнете да дишате заедно или не, и двамата ще започнете да се настройвате в ритъма на дишането си.
   • След като завършите това упражнение, може да бъде чудесно време да говорите и да говорите за дълбоки и дълбоки неща, за които обикновено е трудно да говорите.

4. 

   Направете контакт с очите. Поглеждането един към друг може да е знак за любов и връзка. Може да се почувствате слаби или малко уплашени, когато се гледате в очите. Останете свързани и се отдалечете от срама или страха и се съсредоточете върху партньора си.Ще откриете, че можете да се чувствате в безопасност и сигурност, дори бившият ви да види кой сте всъщност.
   • Отделете време да погледнете дълбоко в очите на човека. Седнете отделно и се погледнете в очите. Започнете от 30 секунди, след това постепенно увеличавайте продължителността, когато се чувствате по-комфортно.

5. 

   Целувка страстно. Ако страстните целувки са се превърнали в мека целувка, върнете страстта от страстната целувка. Целувките могат да увеличат чувството за близост, особено в дългосрочните връзки. Двойките, които се целуват редовно, са по-доволни от връзката.
   • Целунете човека по много начини. Примерите включват целувки по устните, бузите, шията, ръцете и други области на тялото (които не водят до секс).

6. 

   Изпробвайте интимно докосване. Може да не искате да правите секс, но има неща, които ще се чувстват по същия начин, без да се налага да правите секс. Например, докосване, целуване на телата и взаимно облизване. Тези действия ви позволяват да се събирате, без да се притеснявате за последиците от секса.
   • Обсъдете колко сте удобни с бившия си. Ако нямате секс по някаква причина, поставете конкретни ограничения за физическа близост. Например можете да се целувате, но не искате да се събличате.

Част 3 от 3: Забавлявайте се, докато правите интимност

1. 

   Нека опитаме нещо ново заедно. Това изисква смелост и може да ви накара да видите другата страна на вас двамата. Може да откриете, че харесвате неща, които никога не сте очаквали, или откривате неща за човека, когото не сте забелязали. Добавянето на ново изживяване ще ви помогне да се почувствате по-близки и по-свързани.
   • Например опитайте с бокс, състезания или танци.
   • Използвайте информация от интимни разговори, за да излезете с дейности, които и двамата се радвате. Като алтернатива можете да опитате да направите нещо специално за всеки от вас.

2. 

   Добавете малко вълнение към датата. Вълнението може да ви направи по-привлекателни и ще увеличи чувството за близост. Опитайте се да направите нещо забавно и малко рисковано. Примерите включват ски, катерене или гребане.
   • Когато правите нещо в развълнувано настроение, двойките ще се чувстват по-свързани.

3. 

   Направете нещо малко страшно. Дори да не искате да се страхувате твърде дълго, може да е забавно да направите нещо малко страшно, за да съберете вас и партньора ви. Когато разберете, че можете да разчитате на партньора си да се чувства в безопасност, ще ги намерите много близо до себе си и също така ще се доверите, че те са там за вас.
   • Например отидете в обитавана от духове къща или се разходете заедно в тъмното.

4. 

   Вижте заедно стари снимки. И двамата можете да прегледате стари спомени и да си покажете вашите детски снимки. Разглеждането на снимки от детството и важните за вас хора е много интимен акт. Когато говорите за важните за вас неща и събитията, които ви направиха това, което сте днес, вие се разкривате пред бившия си.
   • Заведете бившия си там, където сте израснали, и поговорете за спомените си. След това им кажете да направят същото с вас.
   • За семейните дела може да е трудно да се говори, но се опитайте да отговорите на всичките им въпроси.

Съвети

• Уважавайте границите на другия. Дори своя собствена.
• Хвалете се взаимно.
• Всеки интимен акт или докосване изисква съгласието и отговора на вашия партньор. Докосването без разрешение е нарушение на ограниченията на човека.

Внимание

• Някои от инструкциите в тази статия могат да доведат до секс. Ако не искате, кажете го! Не се страхувайте да говорите.