Съдържание

• Съвети

• Мийте косата си по-рядко. Ежедневното измиване оставя на скалпа време за създаване на естествени масла, които покриват косата и я поддържат здрава. Трябва да го миете само до три пъти седмично и можете да използвате сух шампоан за почистване на косата между шампоаните.
• Изсушете косата си. Вместо да притискате и търкате силно косата си, използвайте мека кърпа, за да я натиснете внимателно и да я изсушите.
• Използвайте тънък гребен вместо четка за коса. Четкането на косата с четка може да причини косопад, особено когато е мокра. Използвайте тънък гребен, за да отстраните внимателно заплетената коса.

Спрете да третирате косата си с топлина. Инструментите за оформяне на коса като сешоари, преси и маша са вредни за косата. Използвайте пестеливо или в най-добрия случай не. Ако абсолютно ви се налага да изправите или накъдрите косата си, опитайте не-топлинен метод за изправяне или използвайте маша за къдрава коса.

Оставете косата си естествено. Избелването, подчертаването и боядисването могат да причинят загуба на коса или да я направят суха и чуплива. Релаксаторите и маши за коса също са изключително вредни за косата. Приемете естествения си цвят на косата, за да запазите косата си растяща и здрава.

Подстригвайте редовно косата си. Подстригването на косата помага за премахване на тъпи и повредени краища, добавяйки жизненост и обем на косата. Късо подстриганата коса и наслоената подстригана коса изглеждат по-дебели от дългата и необрязана коса. реклама

Метод 2 от 3: Направете промени в начина на живот, за да направите косата по-плътна

1. 

   
   
   Яжте хранителна диета. Ако във вашата диета липсват основни хранителни вещества, това ще се покаже през дебелината на косата и структурата на косата. Дебелата и пухкава коса е благодарение на здравословна диета, пълна с витамини и минерали, които помагат за поддържането на здравината на косата.
   • Яжте много протеини. Протеинът помага за удебеляване и лъскава коса. Уверете се, че се храните здравословно, като ядете много риба, постно месо, ядки и яйца.
   • Добавка с омега-3 мастни киселини. Тези мастни киселини помагат за растежа на косата. Сардини, орехи, авокадо и тиквени семки са храни с високо съдържание на мастни киселини.
   • Яжте спанак и други листни зелени зеленчуци, за да получите достатъчно витамин С.
   • Вземете витамини. Специалните пренатални витамини имат съставки, които помагат за удебеляване на косата.

2. 

   
   
   Защитете косата от вредната среда. Правете ежедневни дейности, които не сте очаквали, могат да направят косата чуплива и тънка. Можете да предприемете следните мерки, за да предотвратите влиянието на косата си от външни фактори:
   • Избягвайте слънцето. Пряката слънчева светлина може да причини увреждане на косата, подобно на увреждането на кожата. Ако трябва да останете на слънце за дълго време, трябва да започнете да придобивате навика да носите шапка или шал, за да защитите косата си.
   • Предпазвайте косата от замърсен въздух. Трябва ли да се разхождате до оживен трафик всяка сутрин? Изгорелите газове от мотоциклети, автомобили и автобуси могат да изсушат косата. Помислете за носене на шапка, когато сте на път с движение.
   • Няма контакт с хлор. Хлорът в басейните е често срещана причина за суха и увредена коса, поради което косата ви постепенно изтънява. Моля, носете плувна шапка, когато плувате. Когато не носите шапка, не забравяйте да измиете добре хлора веднага щом излезете от басейна.

3. 

   Облекчете стреса. Стресът от работа, семейни проблеми и други фактори могат да навредят на здравето ви и да се проявят с косопад. Наясното с това ще ви помогне да намерите начини за справяне с проблеми, които могат да направят косата ви по-тънка.
   • Ако е възможно, премахнете стреса от живота си или се справете със здравословни методи като медитация, упражнения и достатъчен сън.
   • Косопадът сам по себе си може да бъде стресиращ. Можете да намалите безпокойството, като приемете мерки, за да направите косата ви по-плътна, като например използване на естествени продукти, не третиране на косата с химикали и приемане на хранителна диета.
   реклама

Метод 3 от 3: Терапии за дебела коса

1. 

   Опитайте сгъстител за коса. Козметичните магазини продават различни серуми, лосиони и други продукти, които работят за удебеляване на косата. Трябва да определите кой продукт е подходящ за вас.
   • Смята се, че шампоаните за стимулиране на растежа на косата - използвани като алтернатива на обикновените шампоани - съдържат стимулатори на растежа на косата.
   • Продукти като Rogaine, които могат да се прилагат върху главата отново и отново, обещават, че след това ще се появи нова коса.

2. 

   Удължаване на косата или къдрици. Един от начините да придадете на косата си ласкателен вид може да бъде толкова прост, колкото да отидете в салона и да платите за него! Удължаването на косата, къдриците и щипките за коса са естествени и ефективни опции за по-дебело изглеждаща коса, без да се налага да чакате дълго.

3. 

   Научете терапия за трансплантация на коса. Трансплантацията на коса е операцията за трансплантация на всеки космен фоликул в тънка или плешива коса. Тази терапия често е скъпа, но може да бъде много ефективна. Разберете и говорете с Вашия лекар, за да определите дали методът за трансплантация на коса е подходящ за Вас. реклама

Съвети

• Не използвайте топлина като преси за коса, маша и сешоари, тъй като те увреждат косата.
• Масажирайте косата си (без да използвате ноктите) с върховете на пръстите си с кръгови движения в продължение на 10-15 минути на ден.
• Погрижете се за косата си с естествени терапии, тъй като химикалите всъщност отслабват косата и я губят. Освен това химикалите могат да бъдат опасни за здравето.
• Никога не мийте косата си всеки ден, тъй като това ще изсуши косата ви. Можете да се миете през ден.
• Не оформете косата си, докато е все още мокра, защото може да увреди косата, да отреже корените и да попречи на растежа.
• Ако искате бързо да направите косата ви да изглежда по-плътна, можете да я разрошите или накъдрите, за да изглежда по-подскачаща.