Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Възпалено гърло е неприятно чувство, нали? След това можете да използвате следните методи, за да облекчите облекчаването на болката по-бързо. Само не забравяйте, че тези методи не лекуват възпалено гърло веднага и само облекчават болката.

Стъпки

Метод 1 от 2: Успокойте бързо възпаленото гърло

1. 

   Яжте 1-2 чаени лъжички мед. Медът е естествен антисептик и е доказано, че помага за потискане на пристъпите на кашлица. Можете да смучете 1-2 меда и да преглъщате бавно, оставяйки меда зад гърлото възможно най-дълго.
   • Медът може да се добавя към гореща вода, за да се направи успокояваща напитка, въпреки че това обикновено е по-малко ефективно в дългосрочен план.
   • Деца под 1 година АБСОЛЮТНО НЕ трябва да използват мед. Медът съдържа бактерии, с които тялото на детето не може да се справи.

2. 

   
   
   Гаргара с топла солена вода. Добавете 1 чаена лъжичка морска сол или 2 супени лъжици готварска сол в чаша топла вода. Гаргара със смес от солена вода, докато болката отшуми. Солената вода помага за изчистване на гърлото и намалява възпалението, което от своя страна помага за облекчаване на болката.
   • Можете също така да изплакнете устата си със смес от ябълков оцет. Ябълковият оцет има подобен ефект. Добавете 1-2 супени лъжици ябълков оцет в чаша вода, за да изплакнете устата си. Можете да добавите мед, за да подобрите вкуса (тази стъпка не се препоръчва и вкусът също няма да е много приятен).

3. 

   
   
   Вдишайте парата. Можете да вземете топла вана, да използвате овлажнител или да застанете до тенджерата с вряща вода. Вдишването на пара може да помогне за успокояване на гърлото ви, тъй като сухият въздух може да ви възпали гърлото.

4. 

   Яжте топла храна. Можете да опитате супи, бульони, топъл ябълков сос или меки плодове (избягвайте храни, съдържащи твърде много захар), за да облекчите болките в гърлото.
   • Опитайте да изплакнете, отделите и замразите боровинки, консервирани портокали или подобни малки плодове. След това смучете замразените плодове за облекчаване на болката.

5. 

   
   
   Пийте топъл чай. Можете да пиете топли чайове като Throat Coat Tea, смесени с мед.

6. 

   Яжте таблетки за смучене от кашлица. Смученето на таблетки за смучене от кашлица може да помогне за облекчаване на възпалено гърло. реклама

Метод 2 от 2: Помагане на тялото да се чувства по-здравословно

1. 

   Почивайте си в леглото. Най-важната стъпка е почивката в леглото. Не трябва да пътувате прекалено много, защото когато сте болни, ходенето ще ви накара да се почувствате по-уморени и ще ви изложи на риск да заразите другите. Почиването е много важна стъпка. Можете да гледате телевизия или да четете книга, за да намалите скуката и в същото време да разсеете вниманието и да не мислите за болест.

2. 

   Изпийте малко плодов сок. Плодови сокове като ябълков сок могат да помогнат за успокояване на гърлото. Хората с болки в гърлото често се съветват да пият ябълков сок и портокалов сок. Имайте предвид обаче, че ябълковият оцет горещо не е много полезно.

3. 

   Избягвайте да пиете плодови сокове, които съдържат твърде много захар. Захарта ще създаде среда за бързо размножаване на бактериите. Вместо това пийте пресен или натурален плодов сок. Най-добри са лимоновият сок и богатите на витамин С напитки.

4. 

   Избягвайте да пиете или да ядете студени храни. Студената храна причинява свиване и стягане на гърлото, вместо да помага за успокояване.

5. 

   Избягвайте да пиете мляко и сладолед. Сметаната и млякото ще създадат храчки, ще ви карат да кашляте повече.

6. 

   Сгответе супа. Пилешкото фолио или други месни бульони са едновременно вкусни и полезни за успокояване на възпалено гърло.

7. 

   Вземете лекарства. Вземете лекарство, за да помогнете на гърлото да се почувства по-добре. Малките деца могат да приемат Motrin или Benadryl. Лекарствата могат да ви накарат да се почувствате сънливи, но когато сте болни, сънят също е от полза.

8. 

   Лягай си. Починете си от притеснение за възпалено гърло и подремнете. Сънят дава на тялото ви време да се възстанови и да облекчи болката в гърлото.

9. 

   Поддържай топло. Това е много важна стъпка, защото когато имате настинка, възпалено гърло, грип или треска, не трябва да се оставяте да се простудите, за да не се разболявате повече.

10. 

    Създайте си забавление. Защото може да се наложи да напуснете училище / работа ще чувствам се малко отегчен. Свити в одеяло, може да се чувствате отегчени и да искате да станете от леглото. Намерете начини да се зарадвате, докато си почивате в леглото, като четете книга, пишете автобиография или играете игра на телефона си.

11. 

    Каквото и да правите, не оказвайте натиск върху гърлото си. Не яжте неща като бисквитки или леки закуски, тъй като само ще ви нарани гърлото повече. Вместо това трябва да ядете топла супа, да пиете плодов сок или горещ чай. реклама

Съвети

• Яжте чаена лъжичка мед.
• Не забравяйте, че ако болката е твърде силна, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
• Ограничете разговора си и оставете гърлото да си почине.
• Не пийте кисели неща.
• Създайте пара в банята си, като включите душа, за да може топлата вода да тече. Седнете и вдишайте парата.
• Ако болката в гърлото не изчезне или симптомите Ви се влошат след 1 седмица, трябва незабавно да посетите Вашия лекар, тъй като това може да е по-сериозен проблем.
• Гаргара с чаша топла солена вода и бавно поглъщайте чаена лъжичка мед.
• Опитайте се да не ядете суха храна.
• Можете да опитате блата. Когато преглъщате, бонбонът създава гладко покритие на гърлото, помагайки за изтръпване на болката.
• Опитайте да изкашляте бонбони като стрепсил.

Внимание

• Не правете неща, които засягат гърлото.