Почувствайте се по-добре с инфекция на синусите - Съвети

Видео: 15 минут массажа лица для ЛИФТИНГА и ЛИМФОДРЕНАЖА на каждый день.

Съдържание

Стъпки
Съвети

Когато имате инфекция на синусите, може да получите главоболие, възпалено гърло и запушен нос. Тези симптоми могат да повлияят на ежедневието. За да облекчите симптомите си, можете да направите много различни неща, включително да посетите Вашия лекар за лекарства, когато е необходимо, домашни лекарства като топли компреси и почивка. Разберете какво да правите и започнете да предприемате стъпки, за да се почувствате по-добре с инфекция на синусите.

Стъпки

Метод 1 от 3: Потърсете лекарска помощ

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако симптомите продължават повече от 10 дни. Ако имате хрема или запушен нос, не предполагайте, че това е инфекция на синусите. Често приемането на антихистамини без рецепта, почивка, попълване на вода и охлаждащи компреси могат да помогнат за облекчаване на симптомите. От друга страна, приемането на антибиотици без рецепта може да направи бактериите устойчиви на антибиотика и да направи антибиотика неефективен. За да избегнете това, трябва да си починете и да се възстановите, преди да помислите за посещение на Вашия лекар. Веднъж необходим, Вашият лекар може да оцени Вашето състояние, като по този начин Ви предпише лекарства, които да Ви помогнат да се възстановите и да се почувствате по-добре. Потърсете медицинска помощ, ако имате някой от следните симптоми:
- Задръстването на синусите продължава повече от 10 дни
- Треска над 39 ° C
- Симптомите се подобряват и след това се влошават към около 6-ия ден от заболяването
Говорете с Вашия лекар за лекарства без рецепта за назална конгестия. Посъветвайте се с Вашия лекар за лекарства без рецепта, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Синусовата инфекция често е придружена от натрупване на слуз и задръстване на синусите, а лекарствата, които се борят с тези симптоми, могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Тези лекарства се предлагат под формата на хапчета и спрей за нос.
- Общите деконгестанти включват фенилефрин (Sudafed PE), псевдоефедрин (Sudafed 12 Hour). Тези лекарства в родова форма ще действат също толкова добре, при условие че съдържат същите съставки.
- Не използвайте назален спрей като Afrin за повече от 3 дни, освен ако не е указано от Вашия лекар - за да избегнете това нараства запушен нос.
Посъветвайте се с Вашия лекар за болкоуспокояващи без рецепта за синусова болка. Облекчаващите болката обикновено нямат пряк ефект върху причината за инфекцията на синусите, а само помагат за облекчаване на болката и натиска в синусите. Винаги следвайте указанията на етикета за приложение на лекарства - тъй като може да бъде опасно, ако се приема в твърде високи дози. Не приемайте болкоуспокояващи без рецепта повече от седмица и половина, без да се консултирате с Вашия лекар.
- Ибупрофенът е особено добро лекарство, тъй като има и противовъзпалителни свойства. Тоест лекарството помага за намаляване на отока в синусовите кухини, намаляване на натрупването на слуз и налягането в синусите.
- Други ефективни болкоуспокояващи без рецепта включват ацетаминофен (парацетамол) и напроксен натрий.
- Вземете лекарството само в посочената доза. Предозирането може да причини сериозни проблеми като проблеми с черния дроб или бъбреците.
Говорете с Вашия лекар за лекарства за алергии. Синусова инфекция може да има много причини. Например, някои инфекции на синусите не се причиняват от болест, а от реакция на вещества във въздуха, към които сте алергични. За щастие има лекарства, които помагат в борбата със симптомите на алергия и ви помагат да се чувствате по-добре:
- Повечето лекарства без рецепта за алергия са в групата антихистамини. Примерите включват димедрол (Benadryl), бромфенирамин (Dimetapp) и лоратадин (Claritin).
- Ако имате инфекция на синусите и никога не сте правили тест за алергия, трябва да назначите тест за алергия. По този начин можете да избегнете загубата на време за неподходящо лечение.
Попитайте Вашия лекар за антибиотици при бактериални инфекции. Антибиотиците са лекарства, които убиват вредните бактерии в организма. Ако смятате, че синусовата инфекция е бактериална, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотик. Не приемайте антибиотици, които не са предписани специално за вас, и не приемайте стари лекарства, които се използват за лечение на други заболявания.
- Ако Ви е предписан антибиотик, следвайте точно указанията на Вашия лекар. Не спирайте приема на лекарства, когато се почувствате по-добре. Винаги приемайте антибиотика с правилната доза и достатъчно време. Самостоятелното спиране на лекарството може да доведе до адаптиране на бактериите към лекарството, което води до загуба на ефективността на антибиотика в бъдеще.
- Имайте предвид, че приемът на антибиотици при синусова инфекция е противоречив, така че някои лекари може да не Ви предпишат антибиотик.
Говорете с Вашия лекар за стероиди с рецепта за сериозна инфекция на синусите. В някои случаи синузитът може да бъде тежък или хроничен по естествен път, а не поради инфекция. Следователно, Вашият лекар може да предпише назален спрей, съдържащ един вид кортикостероиди. Тези лекарства помагат в борбата с възпалението в синусовите кухини, подобряват циркулацията на слуз и намаляват налягането в синусите.
- Някои стероидни лекарства като Nasacort и Flonase.
реклама

Метод 2 от 3: Използвайте домашни средства

Пийте топла вода. Горещата вода помага за изтъняване и разграждане на слузта в синусовите кухини, като по този начин намалява "налягането", което причинява болка по време на инфекция на синусите. Не само това, топлото усещане, което носи водата, също помага за облекчаване на болки в гърлото и стимулира кръвообращението, за да се възстановите по-бързо. Някои ефективни води, от които можете да избирате, включват:
- Чай: Много хора смятат, че чайовете от мед, джинджифил и лимон са особено ефективни.
- Горещ шоколад
- Супи: Тънката супа като супата с пилешко фиде е най-добрият вариант.
- Гореща вода, смесена с малко мед и / или лимон.
- Избягвайте да пиете кофеинови напитки вечер, тъй като те могат да затруднят съня и да дехидратират. Почивката през нощта е много важна стъпка, когато сте болни.
Използвайте топъл компрес. Можете да поставите топъл компрес върху моста на носа си. Топлината ще ви помогне да се почувствате по-добре и ще улесните издухването на носа.
- Потопете кърпа за миене в купа с гореща вода или я поставете под течаща гореща вода. Внимавайте да избегнете изгаряния.
- Когато кърпата достигне правилната температура, поставете я по протежение на носа и изчакайте топлината да се разсее. Облегнете се на стола или легнете, докато прилагате топли компреси, за да предотвратите падането на кърпата.
Яжте пикантни храни. Някои храни (обикновено пикантни храни) са чудесни възможности за изчистване на синусите. Усещането за убождане ще стимулира производството на слуз и хрема отначало за известно време, но след това ще изчисти съзнанието ви и ще намали дискомфорта. Някои най-добри опции:
- Храни, съдържащи много червен пипер / лют червен пипер.
- Храни, съдържащи чили сос (например чили сос Шрирача)
- Храната по-специално има „пресен“ или „освежаващ“ вкус като мента.
- Хрян
Използвайте овлажнител. Овлажнител поддържа въздуха влажен за по-добър комфорт. Можете да добавите няколко капки евкалиптово масло към овлажнител. Доказано е, че това лекарство намалява задръстванията, антибактериалните и противовъзпалителни свойства, което от своя страна помага за изчистване на синусите и помага за предотвратяване на инфекции на синусите.
Цинкови таблетки за смучене. Таблетките за възпалено гърло също помагат за отваряне на носните проходи и ви помагат да се чувствате по-добре. Цинковите таблетки за смучене също могат да помогнат за съкращаване на продължителността на настинката, ако я приемете през първите 24 часа от появата на симптомите. Използвайте цинкови таблетки за смучене, ако е необходимо, за да облекчите дразненето на гърлото.
- Бъдете внимателни, когато използвате таблетки за смучене. Приемът на таблетки за смучене в малки количества може да ви помогне да се почувствате по-добре, докато високите дози или за повече от 5 дни могат да причинят стомашно разстройство или неприятен вкус в устата.
Добавете достатъчно вода. Получаването на достатъчно вода е от съществено значение и рутина все по-важно когато се разболеете. Носете със себе си бутилка с вода и я пийте през целия ден. Колкото повече вода пиете, толкова повече тялото ви може да се бори с инфекциите.
- Освен това водата помага и за овлажняване на лигавиците, намалява задръстванията и намалява дискомфорта.
Спете достатъчно през нощта. Когато сте болни, имате нужда от много почивка - и достатъчно. Сънят е важна част от естествения цикъл на възстановяване на тялото ви, който не може да се пренебрегне. Време е тялото да си почине и да се „поправи“. Недостатъчният сън може да затрудни организма да се справи с болести и инфекции, засягайки здравето. Ако е възможно, трябва да си легнете 2 часа по-рано и да се събудите 1 час по-късно (освен ако не сте в училище или на работа), за да си осигурите достатъчно почивка. Ако имате проблеми със съня поради инфекция на синусите, можете да опитате следното:
- Използвайте пластир за деконгестант, за да изчистите носните проходи
- Вземете душ преди лягане (парата помага да изчистите синусите си), за да се почувствате отпуснати
- Повдигнете главата си, докато спите, за да изтече слузта от главата ви. Трябва да повдигнете цялата си горна част на тялото, а не само да повдигнете врата си, за да избегнете дискомфорт и запушване на дихателните пътища.
- Използвайте лекарства, които съдържат ментол, като Вик, ментово масло и евкалипт.
Използвайте мека кърпичка, за да избършете хремата. Неправилното почистване на носа може да причини дразнене и влошаване на синусовите инфекции. Ако имате хрема от инфекция на синусите, използвайте ултра-мека тъкан. Изберете продукт, който има овлажняващ или охлаждащ ефект, за да успокоите и овлажните носа си при избърсване, като по този начин избягвате дискомфорта.
Измийте носа си с бутилка Neti. Измиването на носа е процес на изливане на физиологичен разтвор в едната ноздра и източването му през другата ноздра. Докато пътува през синусите, солената вода помага за овлажняване и изчистване на синусовата инфекция. Ако искате, можете да измивате носа си възможно най-често, за да изчистите бързо синусите си. Изследванията обаче показват, че ако се прилага твърде често, този метод може да има обратен ефект. Следователно трябва да измивате носа си със солена вода само за 1-3 седмици. Измийте носа си със солена вода в съответствие с инструкциите по-долу:
- Микровълнова печка 120-240 ml дестилирана или пречистена вода или поставете на котлона да се затопли. Не забравяйте да използвате чиста вода за измиване на носа си, защото мръсната вода може да носи вредни бактерии в синусите. Ако не сте сигурни, кипнете водата и я оставете да се охлади.
- Поставете водата в бутилка или бутилка, за да подготвите носа си за измиване. Neti pot е най-популярният инструмент, но можете да използвате и други инструменти.
- Изсипете предварително смесена физиологична смес във вода. Приготвеният физиологичен разтвор обикновено се продава с бутилки Neti или се продава отделно. Следвайте инструкциите за подготовка на опаковката.
- Изсипете солена вода в едната ноздра, наклонете главата си, за да се отцеди другата ноздра и в мивката.
Помислете за приемането на билкова добавка. Съществуват разнообразни „естествени“ съставки, които могат да бъдат намерени онлайн или в магазините за здравословни храни, за да помогнат за лечение на синусови инфекции. Добавката съдържа малки количества билки, не съдържа химикали и се смята, че помага за облекчаване на симптомите на синусова инфекция. Няма обаче достатъчно научни доказателства в подкрепа на ефективността на повечето хранителни добавки. Освен това стандартите за контрол на качеството на функционалните храни не са същите като „истинските“ лекарства, така че те трябва да се използват с повишено внимание.
- Можете да намерите билкови добавки онлайн въз основа на ключовите думи на вашата търсачка. Ето някои съставки за лечение на синусова инфекция:
  - Евкалипт (поставен във вода за вана)
  - Етерично масло от мента (във вода за баня)
  - Чесън (за ядене)
  - Лайка (добавете към чай)
  - Куркума (в чай)
- Внимавайте, когато използвате добавки, тъй като чистотата и ефективността на хранителните добавки не са FDA регулирани от Американската администрация по храните и лекарствата.
реклама

Метод 3 от 3: Мотивирайте се и се чувствайте по-добре

Вземете гореща вана. Приемането на гореща вана може да ви помогне да се почувствате по-добре, докато се възстановявате от инфекция на синусите. Топлината не само помага да отворите носните си проходи, но също така ви помага да се чувствате отпуснати и освежени за новия ден.
Хладни подути очи. Подути, зачервени или раздразнени очи са симптоми, които често придружават инфекция на синусите. Охлаждането на подутите очи ще помогне на очите да се чувстват по-спокойни и комфортни. Има много начини за охлаждане на очите:
- Поставете няколко кубчета лед в найлонов плик, увийте в салфетка. Затворете очи и нанесете лед върху клепачите си за 5-10 минути.
Вземете слънцето. Вярвате или не, всъщност слънцето оказва огромно влияние върху вашето здраве. Човешкото тяло се нуждае от витамин D (който се произвежда, когато кожата поглъща слънчева светлина) за много важни процеси, включително функцията на имунната система. Освен това слънчевата светлина също помага в борбата с депресията - значителна полза, когато имате инфекция на синусите.
- Докато небето не е облачно, можете да получавате слънчева светлина по всяко време. Ако през зимата можете да седнете до прозореца, за да четете и да хванете слънцето. Ако навън е по-топло, можете да излезете в градината на разходка.
Масаж. Когато имате инфекция на синусите, често я усещате не се чувства добре в лицето и лошо настроение. Масажът е чудесен начин да подобрите настроението си. Създаденият нежен натиск ви помага да се отпуснете, да се почувствате по-добре и да забравите симптомите си (поне по време на масажа).
- Можете сами да масажирате лицето си. Това е изключително добро средство, ако синусовата инфекция оказва натиск и болка в лицето. За да масажирате лицето си, използвайте пръстите си, за да натиснете внимателно между веждите, над носа. Натиснете и масажирайте внимателно за около 1 минута. След това бавно движете пръстите си, като в същото време масажирате около лицето, започвайки от челото, надолу по слепоочията, бузите и челюстта.
реклама

Съвети

Посъветвайте се с Вашия лекар за диагностика и подкрепа при лечение на синусова инфекция. Неправилното лечение на инфекция на синусите може да влоши заболяването.