Подобрете сексуалната функция - Съвети

Видео: Этот бустер либидо волшебный, как увеличить тестостерон

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Всеки от нас иска да бъде най-добрият ни партньор. В много случаи, особено при мъжете, невъзможността да се осигури на партньор дългосрочно сексуално преживяване не е малка грижа, дори силен натиск. Въпреки това, редица техники за спално бельо и промени в начина на живот ще ви помогнат да подобрите преждевременната еякулация при мъжете и нарушената сексуална функция както при мъжете, така и при жените. Ето няколко начина да помогнете за правенето на секс и да се чувствате удовлетворяващи.

Стъпки

Метод 1 от 3: В леглото

Бавно. Сексът не е състезание за намиране на победители и губещи. Следователно трябва да го правите бавно и равномерно и да позволите да възникнат естествени стимули. Вместо да бързате, задържайте се и стимулирайте партньора си, като промените ъгъла, скоростта и дълбочината по време на полов акт. Когато и двамата са готови, е възможно да ускорите до края с изключителна страст.
- Един от възможните методи е техниката "7 и 9": стимулиране, но ограничаване на себе си (и на партньора си) до върха чрез редуване на седем бързи удара и девет бавни удара.
Промяна. Един от най-ефективните начини да останете под напрежение, да предотвратите спазми и да избегнете преждевременна еякулация е да сменяте позицията, скоростта и да действате по-често. Когато се почувствате близо до оргазъм, превключете на друга позиция или направете пауза, за да стимулирате партньора си с ръце или уста. Освен че ви помага да удължите любовния си живот, това може да осигури и вълнуващо и вълнуващо ново преживяване.
Прекъсвания. В случай на близка кулминация или умора, трябва да спрете за няколко минути. През това време можете да се възползвате от любовната игра, да псувате или да преминете към ръчно или орално стимулиране на партньора си. Когато се възстановите по-добре, върнете се към друга секс сесия.
Съсредоточете се върху любовната игра. Сексът не е само полов акт. Можете да помогнете на бившия си опит по-дълго, като отделите време за тази любовна игра. „Секс“ би било по-добре, ако и двамата заключат устните си заедно, погалят тялото си, прошепнат на възглавницата и използват секс играчки. Стимулирайте партньора си дълго време с уста и ръце, за да накарате човека да се развихри - или дори кулминация един или повече пъти, преди да правите секс. Ако включите цялата възбуда, тогава вашият партньор ще се нуждае само от няколко минути сношение, за да бъде удовлетворен.
Използвайте плътен презерватив. Докато някои вярват, че презервативите не са много различни, повечето мъже и жени вярват, че дебелите презервативи помагат за намаляване на чувствителността и удължаване на оргазма. Мъжете могат да използват лубриканти в комбинация с презерватив, за да удължат любовта.
Използвайте десенсибилизиращ крем. Много магазини и търговци на продукти за сексуално здраве продават кремове, които се използват за изтръпване на пениса, докато са влюбени, като по този начин помагат на мъжете да еякулират по-дълго. Разбира се, не бива да спирате в средата, за да сложите крема върху „момчето“, така че този метод е безопасен само за обвързване и комфортна връзка.
- Използвайте крем, напоен с кожата, за да избегнете анестезия за партньора си.

Метод 2 от 3: В живота

Здравословно хранене. Нарушената сексуална функция както при мъжете, така и при жените може да бъде симптом на редица сериозни проблеми, свързани със здравето и диетата. За да увеличите секса, яжте здравословни храни и поддържайте умерено тегло.
- Избягвайте храни с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, тъй като те могат да запушат артериите и да намалят притока на кръв, които са от решаващо значение за най-доброто сексуално изживяване.
Правя упражнения. Постигането на най-доброто сексуално преживяване отнема труден и труден процес. Както при другите физически дейности, физическата издръжливост при правене на секс може да се подобри с практиката. Трябва да правите аеробни упражнения за 30 минути на ден, поне пет пъти седмично, с упражнения за упражнения два пъти седмично. Редовните упражнения, особено аеробни упражнения, ще ви помогнат да поддържате добро здраве, да увеличите притока на кръв и да осигурите енергия за сексуална активност. Освен това упражненията също подобряват имиджа на себе си и ви правят по-уверени в „секса“.
Намали стреса. Честият стрес и безпокойство ви пречат да се концентрирате и да се наслаждавате на любовта - освен това тя също така стеснява кръвния поток, необходим за здравословен секс. За да подобрят тази функция и физическото удоволствие, както мъжете, така и жените трябва да намалят стреса в живота - или поне да ги оставят настрана, за да се съсредоточат върху любовта.
Практика. Има желязо смилане прави перфектно. Правенето на секс с партньор, използвайки горепосочените методи, ще помогне за подобряване на телесната функция и по-естествен контрол на оргазма.
- Мастурбацията също е ефективен начин да тренирате тялото си да контролира върховете. Практикувайте с близо до оргазъм стимулация и спрете незабавно. Повторете няколко пъти преди еякулация. Това ще ви помогне да обърнете повече внимание, когато сте близо до върха, и да се контролирате по време на оргазъм. Не е нужно да правите това през цялото време, когато правите селфи, но предизвикателството да видите колко дълго можете да издържите е забавно и полезно изживяване.
- Прекалено честото мастурбиране обаче ще накара тялото да реагира само на определени стимули - което може да създаде проблеми, когато „искате“ да правите секс по време на секс. Вместо това променете навиците си: превключете ръцете, използвайте лубриканти, секс играчки и изследвайте много умствени и зрителни стимули.

Метод 3 от 3: Имайте предвид

Не се притеснявайте. Една от най-честите причини за преждевременна еякулация при мъжете е дългосрочният стрес за тяхното представяне. Трябва да се отпуснете и да се съсредоточите върху насладата от близостта на партньора си. Сексът включва сексуална близост, пълна с удоволствие, а сексът става по-добър чрез вещества, а не чрез издръжливост или умения. Когато се почувствате съкрушени от себе си, поемете дълбоко въздух и отделете време, за да се свържете отново с партньора си.
Помислете за нещо друго. Често срещаният начин мъжете и някои жени да контролират пиковите часове е да се фокусират върху ежедневните теми, докато са влюбени. Оставете настрана временното удоволствие и удоволствие и се опитайте да правите математика в ума си, докато сте готови да тръгнете.
- Не избирайте теми, които са стресиращи или разсейващи. В противен случай няма да се чувствате стимулирани по време на секс, вместо да удължавате връзката. Можете да мислите абстрактно за геометрията или да си припомните любимите си текстове.
- Не удължавайте издръжливостта на тялото, за да създадете проблеми на партньора си. „Любовта“ твърде дълго също кара и двамата да се чувствате неудобно, когато умът ви се носи в облаците. Трябва да правите това само ако е необходимо и вместо това трябва да се смесите с партньора си.

Съвети

Много статии за сексуалната функция често препоръчват упражнения на Кегел, изпълнявани чрез свиване на мускулите в таза. Въпреки че няколко проучвания показват, че това упражнение може да коригира сексуалната дисфункция при мъжете, резултатите все още са неубедителни.