Как да изкупим (със снимка) - Съвети

Видео: Ооочень вкусные Арабские БЛИНЫ с начинкой! Просто и очень вкусно!

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание
От какво имаш нужда

Не винаги е лесно да се поправиш, когато си наранил някого. Трудно е да съберете смелост да се извините, но си струва, ако това помогне на връзката ви да се възобнови. Направихте първата правилна стъпка, избирайки как да се справите със ситуацията, а не да я игнорирате. Сега просто трябва да намерите начин да се извините правилно и да поправите грешките. Обърнете внимание на стъпка 1 и следващите стъпки, за да научите как да излекувате разкъсаната си връзка точно сега.

Стъпки

Част 1 от 3: Разбиране на случилото се

Вижте какво се е случило обективно. Ясна ли е ситуацията черно на бяло, което означава, че грешите и другият е прав? Или проблемът, с който се справяте, е по-сложен от това? Осребряването може да бъде сложно, ако не знаете точно кой е виновен. Помислете внимателно за случилото се и определете за какво трябва да се извините.
- Ако сте ясни от ваша страна и знаете за какво да се извините, вашето изкупуване е съвсем просто (макар и не непременно по-трудно). Например, ако вземете назаем колата на някой, без да питате и след това затъмнявате колата, вероятно разбирате как да компенсирате.
- Има обаче случаи, които не са толкова ясни. Например вие и вашият приятел не сте си говорили отдавна и двамата говорите усилено и връзката спира. Това ще ви затрудни да определите откъде започва триенето и на кого принадлежи отговорността.
Справете се със смесените си чувства. Когато направите нещо нередно с някого, може да не съжалявате напълно. Хората често крият срама си, като реагират агресивно или заемат позиция и намират начини да оправдаят поведението си. Признаването, че сте наранил някого, може да бъде трудно, но когато искате да се поправите, съсредоточете се върху оправянето на ситуацията, вместо да оставите другите емоции да скрият ситуацията. Задайте си следните въпроси, за да разберете чувствата си:
- Опитвате ли се да скриете съжаленията си от страх, че ще изглеждате като лош човек, ако признаете грешка? Не се притеснявайте - извиняването за грешка всъщност ще ви направи „по-добри“ в очите на другите, а не обратно.
- Осъзнавате ли грешките си, но все пак вярвате, че трябва да се „борите“, за да запазите репутацията си? Ако е така, тогава всичко, което правите, ще предизвика само нова „репутация“ - ядосан и предизвикателен човек.
- Притеснявате се, че това ще бъде битка между вашето самочувствие и уважение към другите?
Поставете се на мястото на другия. Как гледат на случилото се между тях и вас? Мислите ли, че те изпитват същото негодувание, гняв и разочарование, което изпитвате и вие? Ще страдат ли, ще се чудят, объркват и разочароват? Излезте от болката си и помислете за случилото се и го разгледайте от гледна точка на другия човек.
- Променете чувствата си. Ако все още се чувствате ядосани, несправедливи, не желаете да простите или просто ви е скучно, разберете, че връзката ви с другия човек е по-важна от това да бъдете прави през цялото време.
Запишете причините, които искате да изкупите. По този начин можете да превърнете емоциите в главата си в причини на хартия. Това ще ви помогне да анализирате притесненията си, фактите и обясненията за ситуацията и след това можете да намерите начини да компенсирате грешките си.
- Признайте, че сте допуснали грешка. Не бъдете арогантни и упорити, но бъдете честни.
- Дори да мислите, че и двамата сте виновни, бъдете щедри.
- Помислете за причините, които сте записали. Има ли нещо забележително? Виждате ли някакъв вид поведение, което се откроява? Например, може да видите вида егоистично поведение, с което сте имали работа отново и отново. Случилото се не е толкова важно, колкото негативната ви мотивация, затова се съсредоточете върху този аспект, защото искате другият да знае, че разбирате проблема.
Гримирайте се само когато не ви остават никакви грижи. Ако все още се чувствате ядосани и предпазливи, може би не се колебайте да направите това. Опитът да се гримираш, докато все още е изпълнен с негодувание, няма да помогне. Вашето извинение няма да се счита за искрено, защото всъщност не е искрено. Справянето със собствения си гняв е практичен и положителен начин да продължите напред, защото ви помага да разберете какво е най-долното, което ви кара да го направите.
- Ако е необходимо, оставете известно време да се успокои и оставете време да се излекува. Не чакайте обаче твърде дълго, защото колкото по-дълго оставяте гнева си и колкото по-голямо е недоверието на другия човек, толкова по-трудно ще се помирите.
- Признайте, че сте извършили лошото дело и сега е моментът да се справите с неговите последици.Признанието не трябва да се пренебрегва, а да се осъзнае естеството на въпроса.
- Разберете, че е добре да се чувствате ядосани отначало за случилото се, но не използвайте гнева си като защита. Измъкнете се от гняв - не забравяйте, че става въпрос за грешките ви, а не за омазняването на репутацията ви.
Определете какво да направите, за да компенсирате щетите, които сте причинили. Преминете отвъд скриването на срама си и искрено помислете как да компенсирате това, което сте направили. Всеки човек има различен начин на обезщетение. Само вие ще знаете правилния начин да го направите.
- Изкуплението може да бъде толкова просто, колкото смело извинение за поведението ви.
- Понякога изкуплението изисква повече от едно извинение. Можете да се извините с действие. Например, ако повредите чуждо имущество, плащането за него ще улесни много поправянето.
реклама

Част 2 от 3: Планиране за отстраняване на грешки

Определете какво да кажете. Тренирайте, преди да говорите, тъй като това ще помогне на вашите естествени рефлекси да влязат в сила, ако сте обзети от емоциите си. Прегледайте списъка си с причини, помислете добре за опциите, които бихте могли да направите нещата различни, и намерете решения. Тогава имайте предвид няколко мисли или дори запишете какво ще кажете, когато видите другия. Моля, имайте предвид следното:
- Готовност да поемете отговорност за това, което сте направили. Добре е да говорите от самото начало за това, което сте сгрешили и да признаете, че сте го направили погрешно. Това създава атмосфера на покаяние през целия разговор. Можете да започнете толкова просто като „Съжалявам, че ви натъжих. Погрешно мислех / казвам / правя и т.н. ”. Разпознаването на нараняванията им е начин за облекчаване на стреса.
- Разберете, че ако за първи път не наранявате някого, а другият вече е чувал да се извинявате, просто казвайки „съжалявам“ няма да работи. Би било твърде лесно да се каже извинение, ако не дойде с реална промяна. Помислете как да бъдете искрени, покажете им, че наистина съжалявате и обещавате никога да не постъпвате така и да не допускате същата грешка отново.
Срещнете се, за да говорите с човека. Въпреки че е възможно да се извините по имейл или телефон, все пак е много по-добре да говорите лично. Показва желанието ви да се превъплътите в човека и в същото време да сте готови за директен и сериозен контакт.
- Ако искате да се помирите с член на семейството, който не сте виждали от известно време, помислете за среща с него при посредник, а не в резиденцията на двете страни. Това ще избегне стреса, който може да възникне, защото единият е в „сферата“ на другия.
- Ако не можете да се срещнете лично, помислете за писане на писмо, вместо да пишете или изпращате имейл. Поставянето на химикал върху хартия ще направи чувствата ви много по-лични.
Започна да се извинява. Кажете на другия, че искате да компенсирате грешката си, и говорете с него въз основа на това, което сте практикували с добре обмислените си чувства. Запомнете следното:
- Опитайте се да го направите по-добър, когато медиацията приключи, преди да направите грешки. Ако стигнете до този разговор с мисълта, че наистина искате да се свържете с другия човек и че искате нещата да бъдат не само такива, каквито са били, но и към по-добро, тогава това означава, че сте Направете страхотна първа стъпка.
- Обърнете внимание на езика на тялото, тона на гласа, отношението и позата. Ако съжалявате, всички горепосочени фактори трябва да покажат искреното ви извинение. Контактът с очите е важен индикатор, че цените това, което казвате, и не избягвате факта, че сте сгрешили.
- Избягвайте преценките за другия човек; просто кажете неща като "мисля", "мисля", "мисля", "мисля" и т.н. Тази беседа не е насочена към грешките на другия човек.
- Не позволявайте на мислите за разум да ви пречат. Това ще ви върне към аргументирано настроение.
Лесно е да се каже и по същество. Продължителното извинение ще стане безразборно и няма да отиде никъде. Поддържайте разговорите си ясни, меки и продуктивни. И двете страни не искат да вземат цялата сесия, за да понесат това неудобство.
Дайте на човека шанс да излее гнева си. Не преценявайте техните чувства или мнения според вашите мисли. Изпълнението на предложените по-горе стъпки означава, че сте се опитали да се поставите на мястото на другия с вашето разбиране и разбиране на света. Дайте им пространство, време и свобода да се посветят и оттам те осъзнаят вашето настроение. Дори да смятате, че някои от твърденията на другия не са верни, няма да можете да подобрите ситуацията си, като кажете, че те нямат основателна причина да се чувстват така.
Подкрепете думите си с действие. Означава много повече да изразите съжалението си, ако обещаете, че ще се промените, и в същото време дадете това обещание. Нека започнем с твърдението. Например, ако повредите нещо, предложите да си купите ново; ако някога сте обиждали човека, избройте много от добрите му качества и обяснете, че преди сте изпитвали ревност към успеха им; Ако разваляте събитие за другия човек, поискайте да бъдете реорганизирани за него. Без значение какво им отнемате, пари, време или лихва, можете да компенсирате.
- Обяснете стратегиите, които планирате да използвате, за да промените поведението си. Използвайте всеки възможен начин да добавите тежест към обещанията си. Например, бихте могли да кажете на другия, че никога повече няма да карате ATV, тъй като инцидентът, който сте причинили, е убил наградените им овце и им е показал флаера. кола за продажба.
- Бъдете искрени, когато казвате на другия какво сте научили от това. Това ще помогне на другия човек да осъзнае, че всъщност сте получили урок, съжалявате и колко е ефективен той.
- Ако е необходимо, можете също така да предложите как другият човек трябва да се държи, ако не успеете да изпълните обещанието си - това е крайна мярка и ефективността му ще зависи от степента на вашата грешка. Например можете да кажете „Ако наруша обещанието ви, имате право да продадете моята колекция от марки“.
Попитайте другия какъв вид компенсация е най-подходящ за него. Ако те предложат практическо решение, това ще бъде добър начин за посредничество. Този избор не винаги е подходящ, така че помислете за контекста. Бъдете много внимателни, ако се притеснявате, че другият може да използва случая, за да ви манипулира. Вие сте тук, за да изкупите, а не да бъдете техен роб за цял живот. реклама

Част 3 от 3: Какво следва

Не повтаряйте грешки. Със сигурност ще подкопаете доверието на другите, ако ги нараните два пъти с един и същ модел. Ако искате да поддържате приятелство, не забравяйте да не наранявате умишлено отново човека. Направете всичко възможно да бъдете честен и внимателен приятел. Никой не може да бъде перфектен, но все пак можете да работите усилено, за да бъдете надеждни.
Решен да пристъпи напред. Независимо от резултата от помирението е важно да не се отдадете на самосъжаление или да се опитате да обвинявате другия. Дори и да не можете да се излекувате, поне сте се постарали.
- Съсредоточете се върху това, което е пред вас и не повтаряйте миналото.
- Дори и да не можете да се помирите с другия, защото те смятат, че връзката е напълно разрушена, трябва да решите никога повече да не наранявате някой друг така.
Научете се от случилото се. Използвайте опита си от грешки, за да съпреживеете другите, ако те правят същите грешки като вас. Не само можете да ги опознаете по-добре в момента, но също така имате способността да им помогнете да се опитат да постигнат положителни резултати, без да ги осъждате.
- Прощаването на себе си (това е ключът към изкуплението) ще ви помогне да живеете настоящето, а не да се спирате на миналото, така че дори и нещата да не се получат, бъдете благодарни за този подарък.Прощаването на себе си ще ви излекува.
реклама

Съвети

Противоречията са част от живота в почти всички взаимоотношения. Когато се справят добре, недоразуменията и кавгите всъщност ще сближат и двете страни, което ще направи и двете по-съпричастни и ще си простят недостатъците. Ако забележите несъгласие между вас двамата, ще бъдете готови да го приемете като лични уроци и възможност да развиете отношения, вместо да избягвате контакт на всяка цена.
Бъдете спокойни с грешките си, преди да се помирите - това ще помогне и на другия човек да ги преодолее.
Единението може да включва и намерението да се изкупи за друг, обикновено член на семейството или приятел, за когото чувствате отговорност, но изглежда, че лицето не иска да се извини за поведението си. Ако обаче се опитате да поправите грешките на другите, внимавайте да не признаете срама и вината им, иначе това ще отрови живота ви и ще ви накара да се почувствате зле. за инцидента.

Внимание

Вярвайте, че винаги сте прави, вие си причинявате страдания. Не забравяйте, че всеки има своя гледна точка и някои от тях не са същите като вашата. Това не е сигурно дали са сгрешили, но само различни. Използването на вашето мнение, преценка и начин на мислене, за да атакувате другите, е не само вредно, но и ви кара да не осъзнавате, че вашето мнение е само едно от милиардите други мнения и ще го направите среща през целия живот, ако не държите отворен ум. Избягвайте това, като признавате и двете мнения - вашето и чуждото - просто кажете „Вашето мнение / мнение / мнение не е като моето“. Тук няма правилно или грешно, просто приемете повече или по-малко.