Автор:
Monica Porter
Дата На Създаване:
19 Март 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Настинката и грипът са респираторни вирусни инфекции с подобни симптоми като запушен нос, треска, мускулни болки, болки в тялото, възпалено гърло, умора и гадене. Тежките спазми и диария са друга вирусна инфекция, наречена „гастроентерит“ и изисква друго лечение. За съжаление няма начин напълно да се отървете от тези вируси и трябва да изчакате имунната ви система да ги победи. Съществуват обаче начини за облекчаване на симптомите по време на заболяването, за да се подпомогне имунната система.
Стъпки
Част 1 от 3: Лечение на настинка или грип у дома
Вземете лекарства без рецепта. Ацетаминофенът (тиленол) и ибупрофенът (Advil или Motrin) помагат за намаляване на температурата. Намаляването на температурата с 1-2 градуса също ще ви помогне да се почувствате по-добре. Те също са болкоуспокояващи, помагащи за облекчаване на болки в гърлото, мускулни болки, причинени от настинка или грип.
- Използвайте ацетаминофен или ибупрофен при деца. Не приемайте аспирин, тъй като може да причини синдром на Reye да бъде животозастрашаващ.
Вземете лекарство за лечение на назална конгестия. Можете да вземете деконгестант без рецепта, за да облекчите запушен нос, причинен от настинка или грип. Много лекарства за намаляване на температурата, които се продават без рецепта, имат комбинация от облекчаване на кашлицата и облекчаване на назалната конгестия. Вземете го според указанията и не го комбинирайте или приемайте по-дълго от указаното.- Ако не искате да приемате лекарства, можете да използвате физиологичен разтвор като капки или спрейове, особено подходящ за деца, защото това е само солена вода. Винаги използвайте продукта според инструкциите.
Гаргара с топла солена вода. Това е прост, безопасен начин за облекчаване на болки в гърлото, причинени от настинки и грип. Разтворете 1/2 чаена лъжичка сол и 8 унции топла вода. Дръжте малко разредена солена вода в задната част на гърлото и изплакнете устата си за 30 секунди. Този метод е безопасен и може да се повтори, ако е необходимо.- Не поглъщайте солена вода, за да избегнете неблагоприятни последици за здравето. Ако позволявате на малките деца да изплакват устата си със солена вода, уверете се, че те изплакват устата си, без да се задавят.
Рехидратация. Пиенето на много вода е много полезно за здравето. Различни видове течности помагат за разреждане на претоварената слуз, овлажняват и успокояват болките в гърлото и предотвратяват дехидратацията в случай на повръщане по време на настинка или грип.- Ако имате „гастроентерит“, причиняващ повръщане и диария, трябва да пиете спортни напитки като Gatorade, за да замените електролитите си. За малките деца е препоръчително да им се дават специални течности, които помагат за попълване на електролити като Pedialyte, вместо да използват спортни напитки.
- Когато сте настинка, можете да пиете повече плодов сок и бульон.
- Мъжете трябва да пият 13 чаши вода, жените се нуждаят от 9 чаши вода на ден.
Избягвайте кофеиновите и алкохолните напитки. При болни трябва да се избягват напитки, съдържащи кофеин и алкохолни напитки. Всички тези напитки са диуретици, което влошава дехидратацията, вместо да хидратира тялото.
Пълна почивка. Както настинките, така и грипът се причиняват от вируси. Вашата имунна система ще се „бори“ сама с вируса, но все пак трябва да си почивате много, за да поддържате имунната си система. Трябва да отделите почивка от училище или работа, за да останете вкъщи и да спите повече.
Вземете гореща вана. Влажната среда помага за разреждане и разграждане на слуз, облекчаване на задръстванията и облекчаване на болки в гърлото. Горещата баня може да осигури горепосочените предимства.
Използвайте овлажнител. Можете да използвате овлажнител, за да увеличите влажността на въздуха в помещенията си. Това е толкова ефективно за намаляване на задръстванията, колкото вземането на гореща вана. Изберете режим на хладна мъгла и почиствайте устройството ежедневно, за да избегнете плесен или бактерии, които влошават симптомите.
Използвайте капки за кашлица без рецепта. Можете да използвате таблетки за смучене или спрейове за гърло за облекчаване на симптомите на кашлица и възпалено гърло. Тези продукти са безопасни за употреба в комбинация с други лекарства срещу настинка и грип и спомагат за намаляване на дразненето на гърлото за намаляване на кашлицата.
Избягвайте пушенето и други дразнители на гърлото. Пушенето не само причинява много здравословни усложнения, но пушенето също така влошава симптомите на настинка и трае по-дълго поради раздразнено гърло. В допълнение към избягването на тютюнопушенето, ограничете излагането на други дразнители на гърлото като цигарен дим, дим и замърсяване на въздуха. реклама
Част 2 от 3: Разпознаване на признаците, че трябва да посетите Вашия лекар
Гледайте треската. Малките деца с температура по-висока от 39 градуса С трябва да посетят лекар. В допълнение, както възрастни, така и деца трябва да посетят лекар, ако температурата продължава повече от 3 дни или ако лекарствата за намаляване на температурата без рецепта не работят.
Следете състоянието на пълнене с течност. Потърсете веднага лекар, ако симптомите на „гастроентерит“, включително силно повръщане и диария, затрудняват задържането на вода от организма. Дехидратацията и загубата на други основни минерали и витамини поради повръщане и диария се считат за сериозни усложнения. Ако е необходимо, Вашият лекар може да предприеме стъпки, за да Ви помогне да рехидратирате.
Наблюдавайте бледата кожа на детето (ако има такава). Ако малко дете има симптоми на грип, следете за бледа кожа. Ако е така, това е признак на хипоксия, което означава, че детето има затруднения с дишането. В такъв случай незабавно потърсете медицинска помощ за детето.
Следете времето на заболяването. Повечето хора с настинка и грип се възстановяват напълно в рамките на 2 седмици. Ако симптомите Ви продължават или се влошават в рамките на 10 дни, незабавно посетете Вашия лекар. Това може да са признаци, че симптомът се дължи на друга причина. Или лекарят ще трябва да предпише антивирусни лекарства в подкрепа на имунната система.
Внимавайте за симптоми на затруднено дишане (ако има такива). Трябва да посетите лекар, ако дишането е затруднено, треперене на раменете при дишане, признаци на хрипове, задух. Това е знак, че настинката или грипът са довели до по-сериозна вирусна инфекция като пневмония или бронхит. Тези заболявания изискват намесата на лекар за намаляване на симптомите.
Внимавайте за болка в ухото или гной в ухото (ако има). Ако настинката или грипът се превърнат в инфекция на ухото или синусите, може да изпитате болка или отделяне от ухото. Това е признак на инфекция и трябва да се лекува с антибиотици.
Посетете лекар, ако настроението ви се промени. Потърсете незабавно лекар, ако имате объркване, дезориентация, припадък или други променени психични състояния. Това може да е усложнение от висока температура, дехидратация или друг тревожен симптом на грип. реклама
Част 3 от 3: Предотвратете разпространението на настинки и грип
Вземете грип. Най-добрият начин да се избегне или предотврати грипът е да се ваксинирате всяка година. Тази ваксина ви предпазва от различни грипни вируси, които според експертите ще бъдат по-чести през предстоящия грипен сезон. Можете да отидете в болницата или клиниката, за да получите ваксина срещу грип.
- За съжаление, грипната ваксина не ви предпазва от обикновена настинка, нито гарантира, че ще ви предпази от всички щамове на грипния вирус. Ваксините обаче значително намаляват риска от вирусна инфекция.
Мийте ръцете си често. Честото измиване на ръцете с топла сапунена вода е най-добрият начин за унищожаване на вируси на настинка и грип. Това ще помогне да се избегне разпространението на вируса (ако сте болен) и да не получите вируса (ако още не сте).
Не споделяйте чаши или прибори за хранене. Обектите, които влизат в пряк контакт с устата (чаши или прибори), са директен начин за предаване на вирусите на настинка и грип. Споделянето на прибори с болни хора е податливо на инфекция. Ако вече сте болни, трябва да избягвате споделянето на тези предмети с други, за да намалите риска от инфекция.
- За малки деца не споделяйте играчки, зърна и подобни предмети, които те могат да поставят в устата си.
Покрийте кашлицата или кихайте. Кашлицата и кихането ще освободят вируса във въздуха, което ще доведе до заразяване на всички около вас с вируса. Следователно, винаги трябва да покривате устата си, когато кашляте или кихате. Експертите препоръчват да покриете устата си с ръкав или лакът, вместо да използвате ръцете си.
- Ако трябва да използвате ръцете си, измийте ръцете си с топла сапунена вода, след като сте покрили устата си.
Вземете добавки с витамин С. Изследванията показват, че добавянето на витамин С, когато е болен, има само незначителни ефекти върху вируса. Приемът му преди началото на заболяването обаче може да помогне за намаляване на продължителността на заболяването. Осигуряване на достатъчно количество витамин С, необходимо за съкращаване на продължителността на заболяването.
Вземете антивирусни лекарства. Ако сте в близост до някой с настинка, здравите хора все пак трябва да приемат антивирусно лекарство, за да намалят риска от заразяване с вируса. Приемът на лекарства рано може да намали риска от вирусна инфекция със 70-90%.
- Те се предлагат под формата на хапчета, течности или инхалатори и изискват рецепта от Вашия лекар. Най-често срещаните са Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) и Rmantadine (Flumadine).
Съвети
- Дори най-добрата предпазна мярка не винаги работи. Трябва да избягвате контакт с други хора, докато сте болни, за да избегнете разпространението на вируси на настинка и грип.
Внимание
- Не приемайте антибиотици за лечение на обикновена настинка или грип. Антибиотиците не убиват вирусите и могат да предизвикат резистентност, ако се приемат, когато не са необходими.
