Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Запушването на носа възниква, когато лигавицата на носа се възпали, обикновено от настинка, грип или алергия. Освен това може да имате и хрема, отделяна от тялото ви за борба с болестта. За съжаление запушеният нос може да бъде много неудобен и понякога дори труден за дишане. За щастие можете да облекчите дискомфорта за себе си или бебето си с домашни средства. Трябва обаче да потърсите медицинска помощ, ако имате признаци на инфекция като конгестия, хрема, треска или ако бебето ви има запушен нос.

Стъпки

Метод 1 от 4: Незабавно облекчаване на симптомите

1. 

   Вземете горещ душ, за да разхлабите бързо слузта. Парата ще разрежда секретите от носа и ще ви улесни да дишате. Бързото решение тук е да затворите вратата на банята, да застанете под горещ душ и да оставите парата да направи своята магия. Дано скоро да ви е по-удобно.
   • Можете също така просто да включите горещия душ и да седнете в банята със затворена врата.
   • Опитайте да почукате по челните и максиларните синуси (отстрани на носа и над веждите), за да помогнете за разхлабването на слузта, след което издухайте носа, за да го изплакнете.
   • Увлажнителят с хладна мъгла също може да помогне за изчистването на запушен нос, така че включвайте овлажнителя в спалнята си през нощта, ако е възможно. Не забравяйте да почиствате устройството всяка седмица.

2. 

   
   
   Използвайте физиологичен спрей или измиване на носа като естествен разтвор. Солените назални спрейове са просто солена вода в удобна бутилка със спрей, така че е безопасна за всички, дори за бременни жени. Солената вода ще отмие слузта и ще намали възпалението в носа.
   • Следвайте указанията на опаковката. Обичайната доза е 2-3 впръсквания на всеки 2-3 часа.
   • Ако не искате да си купите спрей за нос, можете лесно да го приготвите у дома. Смесете ¼ чаена лъжичка (1,5 g) нейодирана сол с ½ чаша (120 ml) топла или филтрирана вода. Аспирирайте разтвора в спринцовката и внимателно инжектирайте малко количество във всяка ноздра.
   • Друг начин е да използвате измиване на носа за почистване на синусите. Никога обаче не трябва да използвате чешмяна или смесена с чешмяна вода за измиване на носа, тъй като чешмяната вода може да съдържа бактерии или амеба, които могат да причинят животозастрашаващи заболявания. Също така поддържайте бутилката чиста, като я изплаквате старателно след всяка употреба.

3. 

   
   
   Използвайте пластира за нос, за да отворите ноздрите. Тези тънки бели петна се използват за нанасяне през носа, за да се разширят ноздрите за по-лесно дишане. Купете си опаковка и залепете пластир на носа си, за да видите дали помага.
   • Този продукт често е етикетиран като пластир против хъркане, предлага се в аптеките и някои супермаркети.

4. 

   
   
   Поставете топъл компрес на носа си, за да предотвратите запушване. Топлината може да помогне при запушен нос, като отворите синусите. Накиснете кърпа с вода толкова гореща, колкото можете да понесете, легнете и я покрийте през носа, така че да покрива синусите ви, но се уверете, че ноздрите ви са отворени. Накиснете отново в гореща вода, когато кърпата стане студена.
   • Може да се наложи да претопляте кърпата няколко пъти, за да видите ползите от нея, така че бъдете търпеливи. Опитайте да прилагате компреси, докато правите нещо релаксиращо, като слушане на музика или гледане на телевизия.

   Съвет: За допълнителен ефект можете да добавите няколко филийки пресен джинджифил към водата, преди да потопите кърпа. Джинджифилът действа за намаляване на възпалението, като улеснява дишането през носа.

5. 

   Втрийте в масло, за да успокоите дискомфорта. Повечето масажни масла съдържат ментово, евкалиптово и / или камфорно масло, така че улеснява дишането при вдишване. Няма обаче достатъчно доказателства, които да потвърдят ефективността на тези продукти при изчистване на синусите.
   • Разтривайте маслото само на врата или гърдите.
   • Маслата обикновено не са безопасни за деца под 2-годишна възраст.

6. 

   Яжте пикантни храни за временно лечение на запушен нос. Ако синусите са блокирани, може да помислите да хапнете нещо малко по-пикантно от вашия вкус. Пикантните храни дразнят лигавиците и причиняват хрема. Ако имате много запушен нос, това е временно, но бързо решение.
   • Пийте много течности по време на хранене и внимателно издухвайте носа си след хранене.
   • Можете също така да опитате пилешки юфка с малко нарязан пресен чесън, за да засилите имунитета и да изчистите носа.

7. 

   Използвайте деконгестанти или антихистамини, ако е препоръчано от Вашия лекар. В зависимост от причината за запушения ви нос може да се почувствате по-добре с някои лекарства без рецепта. Ако давате хапчета на деца от 4 до 12 години, трябва да изберете лекарство, формулирано специално за деца. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства. Ако Вашият лекар се съгласи, можете да избирате от следните лекарства:
   • Ако имате настинка, изберете деконгестант. Деконгестантите ще помогнат за намаляване на отока и възпалението в носната кухина, улеснявайки дишането. Можете да го приемате през устата под формата на хапчета или течност, или като използвате спрей против застой. Имайте предвид, че деконгестантът се препоръчва 3 поредни дни поради риска от неблагоприятни ефекти, докато пероралният деконгестант може да продължи до 5-7 дни.
   • Ако имате алергия, като сенна хрема, вземете антихистамин като Claritin, Zyrtec, Allegra или подобно лекарство. Антихистамините едновременно намаляват задръстванията и помагат при други симптоми, като кихане. Имайте предвид, че някои антихистамини могат да причинят сънливост. Потърсете неседативно лекарство, което да приемате през деня и не шофирайте и не работете с машини, без да знаете как антихистамините влияят на тялото ви.
   • Спрейовете Flonase и Nasacort, които съдържат кортикостероиди, също могат да помогнат, ако имате запушен нос поради алергии. Кортикостероидите имат противовъзпалително действие.
   реклама

Метод 2 от 4: Коригиране на вашето ежедневие

1. 

   Издухвайте нежно носа си. Не се опитвайте да си издухате носа, ако имате запушен нос, но носът ви не тече или слузта не излиза лесно. Вашият рефлекс е да издухвате носа си, докато слузът бъде изхвърлен, но най-добре е да не докосвате тъканта. Издухвайте си носа само когато имате хрема.

   Забележка: Повторното силно издухване на носа може да направи деликатната носна лигавица по-възпалена и носа по-задръстен. На пръв поглед звучи неразумно, но в действителност ще ви е по-удобно с по-малко тъкан.

2. 

   Пийте много вода, за да се разрежда слузта. Пиенето на много течности, докато сте болни, е друг начин за изчистване на носа. Пийте бяла вода, билков чай ​​или бульон и винаги имайте бутилка с вода или халба под ръка, за да запомните да пиете.
   • Умерените топли напитки са особено полезни при разреждане на слуз.
   • Избягвайте сладки напитки като сокове и газирани напитки, тъй като те не съдържат основни хранителни вещества или електролити. Захарта също може да попречи на имунната система да работи правилно.
   • Стойте далеч от кофеина, като кафето, тъй като може да причини дехидратация.

3. 

   Възглавници високо, когато лежите. Лежането по гръб може да доведе до натрупване на слуз, докато спите или си почивате. Когато имате запушен нос, използвайте няколко възглавници, за да повдигнете главата си, докато спите, или подремнете в кресло.
   • Ако сте склонни да лежите по корем или настрани всеки ден, опитайте се да лежите по гръб и глава високо, когато сте болни.

4. 

   Стойте далеч от дразнители. Задействания като цигарен дим могат да влошат задръстванията. Избягвайте пушенето и бъдете около пушачите. Ако причината за запушен нос е алергия, направете всичко възможно, за да избегнете често срещани алергени като прах от домашни любимци или люспи.
   • Ако имате нужда от помощ при отказване от тютюнопушенето, говорете с Вашия лекар.
   реклама

Метод 3 от 4: Лечение на бебета и малки деца

1. 

   Използвайте солени капки за нос, за да разхлабите слузта. Нека бебетата лежат на равна повърхност и поставят навита кърпа под раменете си, за да наклонят главата си назад. Поставете няколко капки физиологичен разтвор във всяка ноздра. Соленият разтвор ще разтвори слузта и ще я източи, улеснявайки дишането на вашето бебе.
   • Можете да направите свой собствен солен разтвор, като смесите ¼ чаена лъжичка (1,5 g) нейодирана сол с ½ чаша (120 ml) топла или филтрирана вода.
   • Ако има само вода от чешмата, кипнете водата и я оставете да се охлади, преди да направите саламура. Ако не го направите, бактериите или амебите могат да попаднат в синусите на детето ви и в редки случаи да бъдат животозастрашаващи.

2. 

   Пушеща слуз, за ​​да помогне на бебето ви да диша по-лесно. Ако бебето ви е достатъчно голямо и знае как да си издуха носа, помолете го да издуха нежно. При бебетата можете да използвате балон за засмукване, за да абсорбирате слузта от ноздра на бебето. Първо изцедете въздуха от всмукателния балон, след което внимателно поставете смукателната тръба отстрани на ноздра на детето. Освободете ръката си, за да изсмучете слузта, след което я изцедете върху тъкан. Повторете с другата ноздра.
   • Като алтернатива можете да завъртите ъгъл на кърпичка и да избършете вътрешността на ноздра на детето. Не са Поставете памучен тампон в носа на бебето.

3. 

   Оставете овлажнителя да се охлади в стаята на бебето. Овлажнителят може да разреди слузта и да улесни дишането на бебето. Поставете овлажнителя в спалнята на бебето и го включвайте през нощта. Ако е възможно, използвайте филтрирана вода в овлажнител. Не забравяйте да почиствате устройството седмично, за да предотвратите разпространението на микроби.
   • Ако нямате овлажнител, можете да включите горещ душ и да седнете с бебето си в банята (не под душа), за да позволите на парата да разрежда слузта на вашето бебе.

   Внимание: Избягвайте да използвате овлажнители, които пръскат топла пара, тъй като топлите температури улесняват разпространението на бактерии и микроби в затворени помещения.

4. 

   Поставете бебето на върха на главата му, когато спи. Навийте кърпа под матрака в бебешкото креватче. Поставете главата на бебето върху повдигната възглавница, за да позволи на слузта да се отцеди, вместо да запушва ноздрите на детето, докато спи.
   • Можете също така да сложите бебето си в креватче, за да повдигне главата си.
   • Никога не използвайте възглавници за повдигане на главата на бебето, тъй като това увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт.

5. 

   Не давайте лекарства за настинка на деца. Лекарството срещу настинка без рецепта не е подходящо за деца под 4-годишна възраст. Всъщност антидеконгестантите са свързани с аритмии и раздразнителност. Опитайте се да направите детето си възможно най-удобно и се обадете на вашия педиатър, ако имате някакви притеснения. реклама

Метод 4 от 4: Знайте кога да потърсите медицинска помощ

1. 

   Потърсете медицинска помощ, ако изпитвате синусова болка с жълто или зелено отделяне на слуз. Жълтата или зелена слуз обикновено е признак на инфекция, въпреки че това не е вярно. Лекарят ще трябва да изключи инфекцията или да предпише подходящи лекарства.
   • Не забравяйте, че можете да получите инфекция от хрема, което означава, че запушеният нос, причинен от алергия, може да се превърне в инфекция. Ако това се случи, Вашият лекар може да Ви предпише антибиотик, който да Ви помогне да се възстановите много по-бързо, отколкото без да приемате лекарството.
   • В редки случаи отделянето може да бъде кърваво или червено. Трябва веднага да посетите лекар.

2. 

   Потърсете лекар, ако запушеният нос продължава повече от 10 дни. Запушването на носа обикновено се изчиства в рамките на 1 седмица и ако продължи повече от 10 дни, може да имате инфекция. Вашият лекар може да изключи други причини, като грип, и да предпише лекарства, ако е необходимо. Ако имате инфекция, може да изпитате следните симптоми:
   • Треска над 38,5 градуса по Целзий
   • Възпалено гърло
   • Запушен или хрема
   • Претоварен
   • Главоболие
   • Болката ми
   • Уморен

3. 

   Обадете се на Вашия лекар за съвет, ако дете под 3 месеца има запушен нос. Кърмачетата често имат запушен нос, защото имунната им система тепърва започва да се развива. Запушеният нос, причинен от настинка или алергия, може да се влоши бързо при недоносено бебе. За щастие, Вашият лекар може да Ви посъветва за най-добрите грижи, които да помогнат на Вашето бебе да се възстанови.
   • Вашият лекар може да Ви посъветва да продължите да се грижите за бебето си у дома.
   • Ако детето ви има висока температура над 38 градуса по Целзий, уговорете среща с Вашия лекар този ден, за да го заведете в спешното отделение. Треската е признак на инфекция, така че най-добре е да се уверите, че бебето не се нуждае от допълнително лечение.
   реклама

Съвети

• Ако е запушена само едната ноздра, легнете от другата страна, носът може да се изчисти.
• Сдъвчете дъвка от мента, тъй като ментата работи за изчистване на синусите, улеснявайки дишането и може да намали възпалението.
• Опитайте чист въздух. Ако нямате сенна хрема, понякога това може да ви направи по-удобни.
• Втрийте кокосово масло под носа си, за да поддържате кожата суха и раздразнена от издухването на носа. Кокосовото масло също има антимикробни свойства.
• Ако използвате масажно масло, поставете подгряваща подложка върху гърдите си, за да оставите етеричните масла да се разпространят в носа ви.
• Използвайте солена вода. Не е необходимо да измервате точното количество сол, просто поръсете малко сол в чаша топла вода, но не забравяйте, че твърде много сол може да изсуши гърлото ви.
• Смесете соли за вана от мента и евкалипт в купа с гореща пара. Увийте кърпа над главата и купата с вода и дишайте, за да изчистите носа си, докато водата изстине.

Внимание

• Внимавайте, когато го приготвяте на пара, тъй като може да причини тежки изгаряния.
• Ако правите сами спрей за нос или разтвор за измиване на носа с измиваща бутилка, не забравяйте да използвате филтрирана или дестилирана вода, за да предотвратите бактерии или амеби. Ако трябва да използвате чешмяна вода, сварете водата и я оставете да се охлади, преди да я приготвите.
• Избягвайте да използвате овлажнители, които пръскат топла вода, тъй като това може да помогне на бактериите да се размножават.
• Имайте предвид, че псевдоефедрин деконгестантите са противопоказани за някои хора.