Лечение на гадене без лекарства - Съвети

Видео: Как да облекчаваме или напълно премахваме болка без лекарства

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Гаденето е често срещан симптом на много здравословни проблеми, включително бременност, настинки, апендицит и дори стрес. Преди да се опитате да намалите гаденето, трябва да обмислите други симптоми, за да определите дали трябва да потърсите медицинска помощ. По принцип, ако гаденето продължава повече от 24 часа и е придружено от повръщане, треска или други симптоми, потърсете медицинска помощ, за да установите причината и да получите лечение. Ако имате леко гадене, можете да използвате разнообразни домашни лекарства, включително билкови чайове, ядене на скучна храна и акупресура, за да намалите гаденето.

Стъпки

Метод 1 от 4: Пийте вода, за да облекчите гаденето

Пий много вода. Дехидратацията може да причини гадене, така че получаването на достатъчно вода е от съществено значение. Пийте хладка вода или топъл билков чай, за да облекчите гаденето. Избягвайте да пиете вода, която е твърде студена или твърде гореща. Пийте на малки глътки през целия ден, вместо да приемате всичко на един дъх. Ако не можете да ядете поради гадене, можете да ядете бульони като зеленчуков бульон, пилешки бульон и говежди бульон, за да добавите и хранителни вещества.
- За малки деца трябва да се обадите да се консултирате с лекар относно хидратацията. Вашият лекар може да препоръча напитки като Pedialyte, Rehydrate, Resol и Rice-Lyte, тъй като малките деца са по-склонни да дехидратират, особено ако повръщат.
- Възрастните могат да пият вода Gatorade за заместване на основни електролити.
Изпийте чаша чай от джинджифил. Джинджифилът отдавна се използва за лечение на гадене, причинено от химиотерапия и хирургия. Чаят от джинджифил също е безопасен за бременни жени. Ако искате да пиете чай от джинджифил, за да намалите гаденето по време на бременност, консултирайте се с акушер и пийте само по 1-2 чаши на ден. Повечето възрастни могат да пият до 4-6 чаши чай от джинджифил на ден.
- За да направите чай от джинджифил от пресен джинджифил, обелете и нарежете 1 / 2-1 чаена лъжичка пресен джинджифил. След това изсипете вряла вода в чаша за меденки и добавете лимон и / или мед за допълнителен вкус.
- Ако не харесвате вкуса на чай от джинджифил, можете да вземете добавка от джинджифил. Препоръчителната доза е 250-1000 mg перорално 4 пъти на ден.
Изпийте чаша ментов чай. Направете ментов чай, като добавите 1 / 2-1 чаена лъжичка изсушени листа от мента към гореща вода. Или можете да си купите пакетчета чай, които се предлагат в магазините. Добавете лимон и / или мед за вкус. Ментовият чай е "относително безопасен" за бременни жени и малки деца. Не забравяйте винаги да се консултирате с акушер и да пиете само по 1-2 чаши на ден.
- Опитайте да добавите 1/4 чаена лъжичка семена от кимион към чай, за да успокоите стомаха си.
- Мента също може да се използва за лечение на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и функционално лошо храносмилане.
Направете чай от семена от кимион. Начинът за приготвяне на чай от семена от копър е малко по-различен. Добавете 1 / 2-1 чаена лъжичка семена от копър към 180-240 мл студена вода в тенджера. Бавно загрявайте, докато разбърквате. Вари се около 5 минути. След това изсипете чая през филтъра и изчакайте чаят да се охлади. Добавете лимон и / или мед за допълнителен вкус.
- Копър семената имат леки естрогенни ефекти, така че не е ясно дали е безопасно за бременни жени. Ако сте бременна, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате чай от семена от копър.
Пийте чай от лайка. Чаят от лайка отдавна се използва за лечение на гадене и разстроен стомах. Можете да намерите чай от лайка в повечето магазини. Чаят от лайка е безопасен за деца, но трябва да бъде по-разреден. Чаят от лайка не се препоръчва за бременни жени, защото чаят съдържа фитоестрогени (фитоестрогени).
- Не пийте чай от лайка, докато приемате антикоагуланти, тъй като той може да взаимодейства с лекарството.
Направете чай от канела. Начинът на приготвяне на чай с канела е подобен на този на чая от кимион. Добавете 1/2 пръчка канела или 1/2 чаена лъжичка канела на прах към 180-240 мл студена вода в тенджера. Оставете да заври бавно, докато разбърквате. Варете около 5 минути и след това изсипете чая през филтър. Изчакайте чаят да се охлади, преди да пиете.
- Бременните жени нямат право да пият чай от канела.
реклама

Метод 2 от 4: Промяна на диетата

Яжте меки храни и спазвайте диетата BRAT. Диетата BRAT включва банан (банан), ориз, ябълково пюре (ябълков сос) и препечен хляб (сух хляб). Въпреки че не причинява тежък корем, тази диета може да бъде твърде сурова и да не осигурява достатъчно хранителни вещества. Диетата BRAT е добро начало, но включвайте и други скучни храни като солени крекери, оризови бисквити или сусамови бисквитки, кафяв ориз, пълнозърнести препечени филийки и пиле без кожа . Не добавяйте подправки към храната.
- Стойте далеч от пикантни храни, докато ви е гадно.
Яжте малки количества храна през целия ден. Това ще помогне за намаляване на гаденето. Например, можете да започнете деня си с хранене от 1/2 банан и 1/2 парче пълнозърнест хляб. За обяд можете да вземете малко бульон и бисквити. Закуската може да бъде малко ябълков сос. Накрая има варено пиле и ориз за вечеря.
Яжте диета с ниско съдържание на сол (натрий). Солта може да увеличи гаденето, така че трябва да следвате диета с ниско съдържание на сол. Не добавяйте сол към храните и избягвайте храни с високо съдържание на сол. Прочетете внимателно етикетите на храните и не консумирайте повече от 1500 mg сол на ден.
Изберете храни с ниско съдържание на мазнини. Храните с високо съдържание на мазнини също могат да причинят гадене, затова избирайте храни с ниско съдържание на мазнини, като постно месо, нискомаслено мляко, зеленчуци и пълнозърнести храни, които не са обработени с масла или масло. Храните с високо съдържание на мазнини включват пържени храни, месо с кожа и мазнини, агнешко месо, масла, масло, сладкиши и повечето бързи храни.
Стойте далеч от храни, които могат да причинят гадене. В много случаи гаденето се влошава при консумация на определени храни. Ето защо е най-добре да избягвате тези храни, докато ви е гадно. Следете храни, които ви карат да се гадите и ги избягвайте. Някои храни, които могат да причинят гадене, включват:
- Домат
- Кисели храни (като сок от портокал и кисели краставички)
- Шоколад
- Крем
- Яйце
реклама

Метод 3 от 4: Приложете други методи

Използвайте ароматерапия. Ароматерапията използва етерични масла от различни билки, за да създаде аромат, който има успокояващи ефекти. Поставете капка етерично масло от мента, лавандула или лимон върху китките и слепоочията си, след което вдишайте дълбоко.
- Уверете се, че кожата ви не е чувствителна към етерични масла, като поставите капка от етеричното масло върху китката си. Ако кожата е чувствителна, може да получите обрив, зачервяване или сърбеж по кожата. В този случай опитайте друго етерично масло или използвайте различен метод за лечение на гаденето.
Опитайте акупунктура или акупресура. В традиционната китайска медицина тялото се разглежда като система от меридиани, преминаващи през него. Прищипването (при акупунктура) или прилагането на натиск (при акупресурата) към определени точки по този меридиан може да помогне за възстановяване на енергийния баланс и намаляване на гаденето.
- Опитайте акупресура "P6", "Neiguan" или "вътрешни органи". Тази точка е широка около 2 пръста, разположена под гънката на китката. Първо насочете дланите си към плитки. Намерете 2 връзки около централната точка на областта на китката.Използвайте показалеца и палеца на другата ръка, за да натиснете внимателно, но здраво върху тази точка за 10-20 секунди. Повторете процеса на диализа от друга страна.
Правете дихателни упражнения. Университетът в Кънектикът (САЩ) проведе проучване, показващо, че контролираните упражнения за дълбоко дишане могат да помогнат за намаляване на гаденето. Други проучвания показват, че дълбокото дишане може да помогне за контролиране на гаденето след операция. Можете да опитате следното упражнение от Университета на Мисури в Канзас Сити (САЩ):
- Легнете по гръб с възглавници под коленете и врата, за да се чувствате комфортно.
- Поставете ръката си (с длан надолу) върху корема, точно под гръдния кош. Поставете ръцете си върху корема, като пръстите се блокират. По този начин можете да почувствате как пръстите ви се отделят, докато вдишвате и да ви помогнат да разберете, че правите упражнението по правилния начин.
- Поемете бавно, дълбоко въздух, широко отваряйки стомаха си. Тази стъпка ви позволява да използвате диафрагмата си за вдишване, вместо да използвате ребрата си. Вместо да разширява гръдния кош, вдишването с диафрагмата създава засмукване, което привлича повече въздух в белите дробове.
Уверете се, че околната среда не съдържа стимуланти. Някои задействания от околната среда могат да причинят гадене, включително силни аромати, дим, топлина и влага. Опитайте се да избягвате тези задействания, тъй като те могат да "предизвикат" гадене и повръщане.
Опитайте се да си починете и да се отпуснете. Понякога стресът, напрегнатата работа или физическата умора могат да причинят гадене. Някои често срещани причини за гадене включват стрес, тревожност и мускулно напрежение. Опитайте се да си починете и да се отпуснете, за да облекчите тези неприятни симптоми и да им попречите да причиняват гадене.
Останете на едно място. Когато ви се гади, прекаленото движение може да влоши проблема. Опитайте се да останете на едно място, за да намалите гаденето, както и да предотвратите влошаване на гаденето. Можете да седнете на удобен стол или да се отпуснете в леглото. реклама

Метод 4 от 4: Потърсете медицинска помощ

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако никой от горните методи не работи или ако добавите други симптоми. Потърсете веднага медицинска помощ, за да сте сигурни, че няма сериозни проблеми, ако домашните средства не помагат за облекчаване на гаденето след един ден или ако повръщате.
Помислете за причината за вашето гадене. Гаденето - често придружено от повръщане - е често срещан проблем при много хора. Усещането за „желание за повръщане“ може да има много причини, включително:
- Хранителна сенсибилизация или хранителна алергия
- Бактериални или вирусни инфекции
- Гастро-езофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и киселини
- Лекарства за лечение, особено химиотерапевтични лекарства и лъчева терапия
- Бременност (сутрешно гадене)
- Мигрена и други видове главоболие
- Пътуване болест
- Болка
Определете дали е необходима медицинска помощ. Ако гаденето е придружено или не е придружено от повръщане и не изчезне след 24 часа, трябва незабавно да посетите Вашия лекар. Ако гаденето отшуми, но все още имате загуба на апетит, главоболие или болка в стомаха или силна болка в стомаха, трябва да посетите Вашия лекар за съвет. Гаденето, особено гаденето, свързано с повръщане, може да е признак на сериозен здравословен проблем като:
- Апендицит
- Запушване на червата или запушване
- Рак
- Отравяне
- Язвена болест (PUD), особено ако отпадъците от повръщането приличат на утайка от кафе
реклама

Съвети

Не пийте вода твърде бързо, за да избегнете повръщане. Трябва да пиете само на малки глътки и да пиете бавно.
Пийте сок от алое. Този продукт може да се намери в повечето магазини за здравословни храни.