Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Тъмната кожа може да се развие като механизъм за защита на кожата от вредните UV лъчи от слънцето. Възможно е обаче по културни или естетически причини да искате по-светъл (или по-бял) цвят на кожата. Можете постепенно и естествено да изсветлите кожата си, като избягвате излагането на слънце и се грижите за тялото си. Някои хора откриват, че диетите и кремовете за избелване на кожата могат да изсветлят тонуса на кожата. Все пак трябва да запомните, че е малко трудно да изсветлите тонуса на кожата извън естествената й природа без намесата на скъпи методи и потенциал за увреждане на кожата, което е трудно да се възстанови.

Стъпки

Метод 1 от 4: Защитете кожата от слънцето

1. 

   Избягвайте излагането на ултравиолетови лъчи. Хората, живеещи близо до екватора, са по-склонни да бъдат изложени на UV лъчи, така че кожните клетки произвеждат повече меланин.Този излишък на меланин води до по-тъмна пигментация на кожата, за да предпази кожата от UV увреждане. Избягването на слънчева светлина ще помогне на кожата да не произвежда повече меланин, като по този начин помага на кожата да се върне в бледо състояние. Въпреки това, за естествено тъмната кожа престоят далеч от слънцето няма да направи много.
   • Избягвайте слънчевата светлина, доколкото е възможно, особено обед и следобед. Ако трябва да излезете навън, когато е слънчево, опитайте се да намерите сянка.
   • Носете си чадър (чадър), за да предпазите кожата от слънцето. Черните чадъри, предназначени да блокират дъжда, също могат да блокират поне 90% от UV лъчите.
   • Не забравяйте, че слънчевата светлина и отразените UV лъчи отскачат от цимент, вода, пясък, сняг и други повърхности. Следователно трябва да обърнете внимание на околните условия.

2. 

   
   
   Нанесете слънцезащитен крем. Изберете слънцезащитен крем с широк спектър, който предпазва кожата ви от UVA (старееща кожа) и UVB (слънчево изгаряне) лъчи. Потърсете слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор SPF 30-50. SPF по-висок от 50 също не е много по-ефективен, така че не е нужно да търсите крема с най-висок SPF.
   • Все още сте изложени на ултравиолетови лъчи през зимата, когато е студено. Ето защо е все още важно да прилагате слънцезащитни продукти през цялата година, особено ако се наслаждавате на зимни спортове на голяма надморска височина.

3. 

   
   
   Носете защитно облекло. Повечето леки летни дрехи (например памук) не предпазват кожата ви достатъчно. Потърсете дрехи, в които има степен на ултравиолетова защита (UPF). Изберете дрехи с дълги ръкави, дълги тръби и високи яки. Освен това носете слънчеви очила, ръкавици и широкопола шапка.
   • Слънчевата светлина е от съществено значение за производството на витамин D, но не отнема повече от 20 минути, за да остане на слънце.
   реклама

Метод 2 от 4: Грижа за кожата и тялото

1. 

   
   
   Хранете се здравословно. Добре балансираната диета, богата на пълноценни храни, пресни плодове и много зеленчуци, ще бъде полезна за тялото ви. Здраво тяло, здрава кожа, по-малко склонна към дефекти, неравен цвят на кожата, проблеми с червена или суха кожа.
   • Яжте цветни плодове и зеленчуци, за да сте сигурни, че получавате разнообразие от витамини и минерали.
   • Яжте храни, богати на витамин С, за по-светла кожа. Витамин С също помага за увеличаване на еластичността на кожата, като стимулира тялото да произвежда колаген.
   • Консумирайте храни и напитки, богати на антиоксиданти. Антиоксидантите помагат в борбата с признаците на стареене, включително скучна, неравна кожа и бръчки.

2. 

   Пия вода. Пиенето на много вода никога не е излишно и кожата и тялото трябва да бъдат хидратирани, за да останат здрави. Пийте вода, когато сте жадни, особено при упражнения. Добавянето на вода помага за предотвратяване на суха и лющеща се кожа и дори прави кожата да изглежда „сияйна“.

3. 

   Упражнявай се редовно. Сърдечните упражнения са полезни за сърцето и белите дробове, а също така стимулират кръвообращението. Здравословното кръвообращение е от съществено значение за здравата кожа. Упражненията също помагат за намаляване на стреса, което от своя страна помага при проблеми със зачервяването (като акне и екзема).
   • Хората с кожни проблеми като розацея, псориазис или екзема трябва да спортуват в хладна среда, за да се избегнат обостряния. Овлажнявайте кожата преди и след тренировка, за да поддържате кожата здрава.

4. 

   Поддържа кожата чиста и овлажнена. Грижа за кожата: измивайте лицето си ежедневно с нежен почистващ препарат за лице, ексфолирайте 1-2 пъти седмично и овлажнявайте ежедневно. Прахът също допринася за по-тъмната кожа. Ексфолирането помага да се премахнат мъртвите кожни клетки, като кожата изглежда свежа и чиста.

5. 

   Масажирайте кожата си. Подобно на упражненията, масажът може да увеличи циркулацията под кожата. Преди да си легнете, отделете няколко минути масажирайки лосион или гел от алое вера. реклама

Метод 3 от 4: Използвайте домашни средства и кремове за изсветляване на кожата

1. 

   Лечение на дъбена кожа. Кожата, изложена на слънчева светлина, често е по-тъмна поради увеличеното производство на меланин. Почернената кожа обикновено избледнява, когато кожата потъмнява, когато слънцето изсъхва и пада. Всъщност, докато не можете да „лекувате дъбена кожа“, можете да помогнете за увеличаване на нежното ексфолиране на кожата. За да защитите кожата си, не ексфолирайте повече от 2 пъти седмично.

2. 

   Избелване на кожата с храни с високо съдържание на млечна киселина. Тези храни могат да помогнат за подобряване на сухата, лющеща се или тъмна кожа. Можете да използвате храни като кремове и ексфолиатори, за да премахнете мъртвите клетки на кожата. Нанесете тънък слой кисело мляко върху кожата си преди лягане и изплакнете с топла вода след 10 минути. Или можете да смесите 1 чаена лъжичка овесени ядки, доматен сок с кисело мляко, за да направите маска. Нанесете маската върху кожата и изплакнете след 30 минути.

3. 

   Грижа за кожата с витамин С. Храни, богати на витамин С като сок от цитрусови плодове (който съдържа лимонена киселина) могат да се прилагат директно върху кожата, за да се ексфолират и изсветлят тъмните петна. Не прилагайте лимонена киселина върху лицето си и не третирайте кожата си с лимонена киселина повече от 1 път седмично. Използвайте памучна топка, за да нанесете цитрусов сок върху кожата и изплакнете след 10-20 минути.

4. 

   Направете избелваща маска от куркума или нахут на прах. Можете да направите гъста, намазваща се паста, като смесите брашно от нахут с розова вода или куркума със сок от краставица. Когато сместа е готова, нанесете я върху кожата си и я изплакнете, когато изсъхне или след 30 минути.

5. 

   Накиснете кожата в оризова вода. Това е вода след изплакване. Като алтернатива можете да нанесете пресни картофи върху кожата си за избелващ ефект. Изплакнете обилно кожата с топла вода след 20-30 минути.

6. 

   Опитайте с избелващ лосион. Тези кремове могат да бъдат намерени в магазините за красота и козметика. Кремът помага за намаляване на меланина в кожата, въпреки че няма гаранция, че ще помогне на кожата толкова бяла, колкото искате. Не забравяйте винаги да говорите с Вашия лекар, преди да използвате избелващ крем. Използвайте крема безопасно и съгласно инструкциите.
   • Много избелващи кремове съдържат активната съставка хидрохинон. Имайте предвид, че в някои страни тази съставка е забранена поради съображения за безопасност. Само в САЩ продуктите, съдържащи повече от 2% хидрохинон, се предлагат под формата на крем с рецепта.
   • Живакът е забранен за козметика в много страни. Въпреки че тези продукти могат да бъдат намерени онлайн, най-добре е да не ги използвате.
   реклама

Метод 4 от 4: Използвайте грим и тоалети

1. 

   Използвайте правилно фон дьо тен и коректор. Тези козметични продукти могат да се използват за създаване на по-ярък тон на кожата. Въпреки това, кожата може да изглежда неестествено, ако изберете твърде много по-лека от нормалната кожа. Трябва да изберете кремав цвят, който съответства на вашия тон на кожата, за предпочитане само с 1 тон по-ярък. Използвайте фон дьо тен или коректор, за да покриете незначителни дефекти. Фон дьо тен и коректор ще създадат по-ярък слой кожа, за да нанесете останалите продукти за грим.
   • Опитайте да използвате BB крем, за да изравните тонуса на кожата и да прикриете дефектите или тъмните области.

2. 

   Използвайте тъмен лак, грим за очи и тъмно червило. Тъмните цветове на ноктите, устните и очите ви контрастират с вашия тон на кожата и правят кожата ви да изглежда по-ярка. Можете да опитате цветове като черно, тъмно лилаво, червено, зелено, тъмно кафяво, индиго или кобалтово синьо.

3. 

   Помислете за боядисване на косата. Подобно на тъмния грим, тъмната коса може да контрастира кожата на лицето и шията. Това ще даде на кожата ви малко по-ярка кожа, но това не е дългосрочно решение. Ако имате чувствителна кожа или искате да избегнете химически оцветители, можете да опитате да използвате боя за листа от къна.

4. 

   Носете тъмно облекло. Не носете пастелни или светли дрехи. Вместо това тъмното облекло създава лек контраст, правейки кожата да изглежда по-ярка. Обърнете внимание, че този ефект е очевиден само ако кожата ви вече е малко светла. реклама

Съвети

• Бръсненето или кола маската могат да помогнат на кожата да изглежда по-ярка. Черната коса и брада могат да направят кожата да изглежда по-тъмна.
• Вземете добавки с витамин D, ако редовно използвате слънцезащитни продукти и / или избягвате излагането на слънце, за да намалите риска от дефицит на витамин D.