Съдържание

• Стъпки

Витамините и добавките са важна част от много здравословни терапии и диети. Витамините и добавките често са доста скъпи, така че трябва да знаете как да ги консервирате, така че да не се хабят. Повечето витамини и добавки трябва да се съхраняват на сухо и хладно място или в хладилник. Винаги трябва да четете внимателно етикета на продукта и да го съхранявате в съответствие с инструкциите на опаковката. Освен това пазете витамините и добавките на място, недостъпно за деца и домашни любимци, дори когато тези продукти се съхраняват в затворени контейнери.

Стъпки

Метод 1 от 3: Съхранявайте витамини и добавки на хладно и сухо място

1. 

   Не съхранявайте в шкафовете за баня. Много хора често държат витамини и добавки в шкафовете за баня. Според изследванията обаче влажността в банята може постепенно да намали ефективността и ефективността на витамините. Влошаването на качеството на витамините във влажни условия е известно като топене.
   • Оставянето на витамини и добавки в шкафа за баня ще намали качеството и срока на годност на продукта ви, така че няма да получите пълната хранителна стойност, която сте платили.
   • Освен това всеки път, когато затворите или затворите бутилката с витамини и добавки в мокри условия, има възможност за навлизане на влага.
   • Някои витамини също са особено податливи на разлагане във влажни условия, като водоразтворими витамини като витамини от група В, витамин С, тиамин и витамин В6.

2. 

   
   
   Не съхранявайте витамини и добавки в хладилника. Витамините и минералите могат да се разграждат, ако се съхраняват в хладилник. Въпреки че средата в хладилника обикновено е хладна и тъмна, влажността е много висока, което го прави неподходящ за съхранение на сухо. Съхранявайте витамините и добавките в хладилника само ако етикетът казва да го направите.

3. 

   
   
   Не дръжте витамини и добавки близо до кухнята или мивката. Кухнята може да бъде идеалното място за съхранение на витамини и добавки, но влагата и мазнините по време на готвене се отделят във въздуха и влияят на витаминните таблетки. Освен това температурата и влажността в кухнята често се покачват и спадат след всяко използване на печката и фурната.
   • Кухненската мивка е зона, която произвежда много влага.
   • Ако желаете, дръжте витамините и добавките в сух шкаф, далеч от готварски печки и мивки.

4. 

   
   
   Помислете за запазване на витамини и добавки в спалнята си. Спалнята е най-доброто място за съхранение на добавки поради постоянната влажност, хладно и сухо.
   • Не поставяйте витамини и добавки в близост до отворени прозорци или близо до слънчева светлина, за да не повлияете на качеството на продукта.
   • Не поставяйте продукта близо до радиатори или друг източник на топлина.
   • Дръжте витамините и добавките на лично и безопасно място. Съхранявайте на място, недостъпно за деца и домашни любимци, дори ако продуктът се съдържа в запечатан контейнер.

5. 

   Използвайте херметически затворен контейнер. За да избегнете влага, съхранявайте витамини и добавки в затворени контейнери. Не отваряйте оригиналната опаковка на продукта. Вместо това съхранявайте продукта в оригиналната му опаковка в херметически затворен контейнер.
   • Непрозрачният контейнер има много добро засенчване. Като алтернатива можете да използвате или кехлибарена кутия, или боядисана. Тъмно оцветеният контейнер помага да се предпазят добавките от въздействието на слънчевата светлина.
   реклама

Метод 2 от 3: Съхранявайте витамините и добавките в хладилника

1. 

   Прочетете първо етикета на продукта. Някои витамини и добавки трябва да се съхраняват в хладилник в съответствие с изискванията на опаковката на продукта. Повечето витамини и добавки трябва да се съхраняват при стайна температура. Има обаче някои видове, които изискват охлаждане.
   • Течните витамини, някои основни мастни киселини и пробиотиците са продукти, които трябва да се охладят.
   • Пробиотиците съдържат активни пробиотици, които могат да умрат, ако са изложени на топлина, светлина или въздух. Следователно съхраняването на пробиотици в хладилника е абсолютно необходимо.
   • Не всички основни мастни киселини, течни витамини и пробиотици обаче трябва да се съхраняват в хладилник. Затова е най-добре първо да проверите етикета на продукта.
   • Витамините и течните добавки често са насочени да се съхраняват в хладилник по-често от другите форми.
   • Хладилникът е и най-добрата среда за съхранение на някои мултивитамини.

2. 

   Съхранявайте витамините в затворени контейнери. Не забравяйте да покриете плътно, така че влажният въздух да не може да влезе. Съхранението на витамини и добавки в хладилника, но с непокрит капак, ще създаде възможности за навлизане на влажен въздух и сериозно ще намали качеството на продукта.
   • Съхранявайте контейнера на място, недостъпно за деца или домашни любимци.
   • Дори ако витамините и добавките се съхраняват в запечатани контейнери, уверете се, че не позволявате на деца или домашни любимци да влизат в контакт с продукта.

3. 

   Отделете витамините и добавките от обикновените храни с херметичен контейнер. Съхранявайте добавки в херметически затворени контейнери и отделете от обикновените храни, за да предотвратите потенциално замърсяване. Нетленните храни обикновено гранят в хладилника, така че дръжте вашите витамини и добавки в херметичен, отделен контейнер.
   • Ако добавките не се съхраняват отделно и се държат в близост до развалени храни, гъбички или бактерии могат да се разпространят.
   • Забележка за запазване на оригиналната опаковка на витамини и добавки.
   • Херметичните контейнери не могат напълно да предотвратят влагата, тъй като всяко отваряне на капака създава шанс за навлизане на влажен въздух.
   реклама

Метод 3 от 3: Запазете безопасно витамините и добавките

1. 

   Винаги първо четете етикета на продукта. За да осигурите безопасно и правилно съхранение на витамини и добавки, винаги трябва първо да четете етикетите на продуктите. Инструкциите на етикета ще ви покажат как и къде да съхранявате добавките.
   • Някои добавки трябва да се съхраняват по различен начин и трябва да бъдат изброени само на опаковката на продукта.
   • Етикетът за витамини и добавки също Ви съветва относно препоръчителната доза.
   • Етикетите с витамини и добавки също предоставят информация за срока на годност на продукта.
   • След отваряне някои витамини и добавки няма да продължат дълго.

2. 

   Дръжте витамините и добавките на място, недостъпно за деца. Трябва внимателно да се грижите за малките деца, за да не влизат в контакт с витамини, добавки или потенциално вредни вещества. Тези продукти трябва да се съхраняват в шкафове или на високи рафтове, така че малките деца да не могат да ги достигнат. Също така трябва да съхранявате продукта в заключен шкаф, така че да не може да бъде докоснат от деца.
   • Дръжте витамините и добавките на място, недостъпно за деца, дори когато се съхраняват в затворени контейнери.
   • Всички витамини и добавки могат да бъдат вредни, ако се консумират от малки деца.
   • Дозите витамини и добавки обикновено са приложими за възрастни и не са подходящи за деца.

3. 

   Не използвайте витамини или добавки с изтекъл срок на годност. Ако добре запазите витамините и добавките, можете да поддържате тяхната сила за дълго време. Абсолютно обаче не консумирайте витамини или добавки с изтекъл срок на годност. реклама