Съдържание

• Стъпвам
• Съвети
• Предупреждения

Тъй като преждевременната еякулация при мъжете все още е донякъде табу, малко хора излизат с нея. Не се търси често помощ. Такъв проблем може да има значително отрицателно въздействие върху сексуалния живот на мъжа и неговата партньорка. В много случаи това може да бъде предотвратено или подобрено. Какво можете да направите срещу преждевременната еякулация? Мненията са разделени относно причините. Той има биологични или психологически причини. В крайна сметка ще трябва да усетите сами кое работи най-добре, защото това може да е различно за всеки отделен човек. Има редица методи, които могат да помогнат.

Стъпвам

1. Приложете техниката на изстискване. Така наречената техника на изстискване е лесна за обяснение и прилагане. От момента, в който почувствате желание за еякулация, стискате пениса, за да изтече кръвта. Правите това отгоре, където кожата се влива в главичката, като използвате показалеца и средния пръст и палеца си от другата страна. Това прави пениса по-слаб, което означава, че желанието за свършване също е много по-малко. Повтаряйки това няколко пъти, вие веднага практикувате забавяне на оргазма.
2. Помислете за нещо друго. Това може да е очевидно, но със сигурност може да помогне. Проучване показа, че когато като мъж мислите за неща, които откривате нещо друго, освен възбуждащо, като алгебра, това може да помогне за забавяне на оргазма. Затова помислете внимателно за това, за което наистина не искате да мислите, можете да го използвате по-късно.
3. Натиснете перинеума. Перинеумът е мястото между топките и ануса. Натискането на това или това да бъде направено от партньора намалява натиска да свърши. Можете да направите това с един пръст.
4. Удължете продължителността на любовната игра. Като се фокусираме повече върху любовната игра, окончателното проникване може да не отнеме по-малко време. Но това ви позволява да бъдете интимни за много по-дълъг период от време. Освен това повечето партньори харесват, че прелюдията не се пропуска и й се отделя достатъчно внимание.
5. Използвайте няколко презерватива. Може да звучи странно, но със сигурност може да помогне. Поставяйки няколко презерватива един върху друг, вие гарантирате, че можете да изчакате по-дълго, преди да дойдете. Това е доста лесно за обяснение. Това прави пениса по-малко чувствителен и в резултат на това ще еякулирате по-бързо. Най-добре е да определите колко презервативи трябва да използвате за този метод.
6. Използвайте пръстен за петли. В допълнение към по-твърдата и по-продължителна ерекция, пръстенът на петел може също да помогне за забавяне на оргазмите в някои случаи. Опитът тук обаче се различава значително. За някои мъже носенето на пръстен на пениса прави пениса по-чувствителен и по този начин увеличава шанса за преждевременна еякулация. Други мъже пък установяват, че полов акт трае по-дълго. Пръстенът на пениса може да се постави, наред с други неща, върху оста на пениса. Ако имате регулируем и разтегателен пръстен, можете да го поставите, ако все още нямате пълна ерекция или ако имате. Полезно е да поставите малко смазка от вътрешната страна, за да можете по-лесно да използвате пръстена на крана.
7. Еякулирайте веднъж предварително. Друго решение, което е съвсем очевидно, но със сигурност може да ви помогне. След оргазъм вторият път често отнема много повече време. Това може да се направи няколко часа предварително, но също и по-рано или по-късно, каквото и да ви помогне най-добре. Въпреки че трябва да се каже, че това може да стане по-трудно с напредването на възрастта.

Съвети

• Концентрирайте се върху дишането си. Запазвайки спокойствие, можете да се фокусирате по-добре и да забавите оргазма по-лесно.
• Не се фокусирайте само върху чувствителните зони по тялото. Изберете да обърнете повече внимание на други части на тялото си и това на партньора си. Можете например да затегнете това, за да насочите вниманието.
• Много мъже намират оралния секс за по-малко вълнуващ от редовното проникване. Като отделите повече време за това, оргазмът също може да бъде забавен.
• Гледайте диетата си и вижте кои видове храни имат отрицателно и положително влияние върху сексуалния ви живот.
• В началото не бързайте с нещата и изграждайте нещата бавно. Като отделите достатъчно време, можете да забавите момента на оргазъм многократно по-дълго.
• Не се притеснявайте от социалните очаквания. Вие сами определяте идеалното време за проникване. Мит е, че трябва да отнеме поне 15 минути. Сексолозите говорят за преждевременна еякулация само когато тя се случи в рамките на 30 секунди до минута всеки опит.
• Не забравяйте да общувате открито с партньора. Може би продължителността на проникването се чувства твърде кратка за вас, но това е повече от достатъчно за партньора. Понякога "бързият" също е приятен.
• В допълнение към методите, описани по-горе, има и други опции. Например, средства като забавяне на спрея и забавяне на гела могат да бъдат решение.

Предупреждения

• Ако искате да използвате лекарства за преждевременна еякулация, така наречените SSRI (серотонинергични антидепресанти) могат да ви помогнат. Това обаче са лекарства с антидепресивен ефект, които имат и други (нежелани) ефекти. Освен това трябва да се приема ежедневно. Когато това бъде спряно, проблемите с преждевременната еякулация също ще се върнат.